Artwork

Konten disediakan oleh Exercise Science TLDR. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Exercise Science TLDR atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang dijelaskan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !

12. Stretching Between Sets?

20:24
 
Bagikan
 

Manage episode 300671947 series 2921524
Konten disediakan oleh Exercise Science TLDR. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Exercise Science TLDR atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang dijelaskan di sini https://id.player.fm/legal.

This time we talk about a paper that questions whether or not stretching between sets can improve strength and hypertrophy.

Nakamura, M.; Ikezu, H.; Sato, S.; Yahata, K.; Kiyono, R.; Yoshida, R.; Takeuchi, K.; Nunes, J.P. Effects of Adding Inter-Set Static Stretching to Flywheel Resistance Training on Flexibility, Muscular Strength, and Regional Hypertrophy in Young Men. Int. J. Environ. Research. Public Health 2021, 18, 3770. https://doi.org/10.3390/ ijerph18073770

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/estldr/support
  continue reading

26 episode

Artwork
iconBagikan
 
Manage episode 300671947 series 2921524
Konten disediakan oleh Exercise Science TLDR. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Exercise Science TLDR atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang dijelaskan di sini https://id.player.fm/legal.

This time we talk about a paper that questions whether or not stretching between sets can improve strength and hypertrophy.

Nakamura, M.; Ikezu, H.; Sato, S.; Yahata, K.; Kiyono, R.; Yoshida, R.; Takeuchi, K.; Nunes, J.P. Effects of Adding Inter-Set Static Stretching to Flywheel Resistance Training on Flexibility, Muscular Strength, and Regional Hypertrophy in Young Men. Int. J. Environ. Research. Public Health 2021, 18, 3770. https://doi.org/10.3390/ ijerph18073770

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/estldr/support
  continue reading

26 episode

All episodes

×
 
Loading …

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

 

Panduan Referensi Cepat