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Ejercicio de relajación y energización
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En este ejercicio meditativo, se mezcla la relajación progresiva de Jacobson y la sanación zen, usando la respiración y la visualización para alcanzar un estado de bienestar. Esta práctica nos enseña a manejar nuestro ser a través de la mente, a dirigir o enfocar conscientemente los esfuerzos energéticos para co-crear positivamente en el espacio que habitamos y en el tiempo donde estamos.
A relajarse!
Meditación guiada por Clara Soto Oliva, Reiki Master, Chile.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clara-soto-oliva/message81 episode
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En este ejercicio meditativo, se mezcla la relajación progresiva de Jacobson y la sanación zen, usando la respiración y la visualización para alcanzar un estado de bienestar. Esta práctica nos enseña a manejar nuestro ser a través de la mente, a dirigir o enfocar conscientemente los esfuerzos energéticos para co-crear positivamente en el espacio que habitamos y en el tiempo donde estamos.
A relajarse!
Meditación guiada por Clara Soto Oliva, Reiki Master, Chile.
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