Podcast НОРМ terbaik (2023)

(

(М)не нормально

1
Все о выгорании 13:05

6d ago13:05

13:05

Сегодня предлагаю поговорить про эмоциональное выгорание. Существует такой диагноз или это новомодное явление? Почему раньше не было выгорания? Кто больше подвержен этому состоянию и почему? А также в конце расскажу, что делать для профилактики или если поймали себя «подгоревшим». Весь мой сегодняшний рассказ построен на ваших вопросах, которые вы …

Т

Температура – нормальна

1
Небулайзер або інгаляція? Подкаст про те, чому вони вам скоріш за все НЕ потрібні 30:07

13d ago30:07

30:07

Фото маленької дівчинки, яка приїхала на АЗС, щоб зарядити свій небулайзер – просто розриває серце. Хворі діти мають бути вдома, в теплі, а не на автозаправці серед скупчення людей. Проте цей випадок може бути приводом також і поговорити про те, що в Україні часто зловживають використанням інгаляцій та небулайзерів. І виписують їх не тільки, коли ц…

Т

Температура – нормальна

1
Чи впливає на стан шкіри стан нашого шлунку? І якщо так, то як? 27:03

26d ago27:03

27:03

UPD: Друзі, керівник відділу подкастів на УП просить вибачення за те, що він переплутав файли й замість епізоду про шлунок і шкіру опублікував епізод про вуглеводи. Виправили. "Треба лікувати шлунок. Той висип не просто так!"; "То всьо глисти!"; "Почисть печінку та прищі минуть"; "Просто треба дієту". Якщо ви таке чули, то велика ймовірність, що ви…

(

(М)не нормально

1
Счастье есть? 11:08

1M ago11:08

11:08

Как-то в инстаграм я спросила у своих читателей, чем пахнет их счастье. В подкасте вы узнаете, что же мне ответили. А также тут о том, что думал Фрейд о счастье и можно ли быть тотально счастливым человеком? Как найти свои кусочки счастья - все в этом выпуске! Подписывайтесь на подкаст, впереди много (м)ненормального! Найти автора - психолога Марию…

Т

Температура – нормальна

1
Все, що треба знати про грип цього сезону. Подкаст з інфекціоністом 26:44

1M ago26:44

26:44

Для деяких, сезон грипу, як для комунальних служб сніг – приходить неочікувано. Поки що рано казати про епідемію, але захворюваність на ГРВІ та грип зростає. І, можливо, хтось з ваших знайомих вже жалівся на високу температуру, яку важко збити. Що варто знати про грип цього сезону? Про це ми поговорили з лікарем-інфекціоністом Євгеном Щербиною. З ц…

Н

Нормально же общались

1
Находить поводы для радости даже в самые темные времена 10:28

1M ago10:28

10:28

В последней выпуске сезона (и этого года) не будет классических итогов года. В нем вы услышите, что хорошего случилось у меня в этом году и истории моих слушателей. А я ухожу на каникулы, чтобы отдохнуть и набраться сил к новому сезону. Любимые мои слушатели! Спасибо вам за то, что вы были со мной в этом году. За год мы выпустили 48 эпизодов подкас…

Н

Нормально же общались

1
Как работает терапия принятия и ответственности? 40:09

1M ago40:09

40:09

В новом выпуске подкаста с Марией Аникеевой, клиническим психологом, мамой четверых детей, автором блога о материнском выгорании и депрессии, мы поговорили о том, что такое терапия принятия и ответственности, как она работает и объединяет в себе эти понятия: ценности, действия, контакт с настоящим моментом, когнитивное разделение, бережное проживан…

Н

НОРМ

1
Наконец-то прощаемся с 2022 годом. Последний эпизод сезона 33:43

2M ago33:43

33:43

Ура, этот год подходит к концу. Без особых надежд на следующий, но все-таки с облегчением прощаемся с ужасным 2022 годом в последнем выпуске сезона. С наступающим и до встречи в феврале! Партнер этого эпизода — сервис Литрес. Получите скидку 20% и книгу в подарок на Литрес по промокоду NORM: https://www.litres.ru/norm20 Подарочный сертификат на Лит…

(

(М)не нормально

1
Эпидемия низкой самооценки? 10:10

2M ago10:10

10:10

"У меня низкая самооценка", "я не уверен в себе", "мне нужно повысить самооценку" - такие запросы достаточно часто можно услышать в кабинете психолога. Что за этим стоит и почему это требование к себе значительно портит жизнь - в этом выпуске. Также вы узнаете, что по этому поводу думал или не думал Фрейд😉 Подписывайтесь на подкаст, впереди много (…

Н

НОРМ

1
«Экопривычки помогли мне адаптироваться в новой стране». Наши рутины в 2022. Партнерский выпуск 46:46

2M ago46:46

46:46

Мы живем в очень сложное время, когда все вокруг, казалось бы, забросили свои рутины из прошлой жизни: перестали сортировать мусор, забросили эко-привычки, ресайклинг, стали меньше заботиться о своем психологическом здоровье — вроде бы сейчас не до того. Но к рутинам важно возвращаться: природе все равно, в какое время мы живем, а ментальное и физи…

Н

Нормально же общались

1
Friends will be friends. Как сохранить дружбу на расстоянии и найти друзей в эмиграции? 49:09

2M ago49:09

49:09

В этом выпуске мы с моей лучшей подругой Таней поговорили о дружбе: - Что самое главное в дружбе? - Как сохранить дружбу на расстоянии? - Где найти друзей после 30? - Можно ли сохранить дружбу, имея разные политические взгляды? - Как найти друзей в эмиграции? Спасибо моим слушателям за их истории, использованные в этом выпуске. Записаться ко мне на…

(

(М)не нормально

1
Трейлер подкаста (М)не нормально 0:31

2M ago0:31

0:31

Здесь ответы на многие вопросы. Самооценка, неуверенность в себе, тревога, страхи, ревность, разрыв отношений, тяжелые воспоминания — и это лишь верхушка айсберга того, о чем мы будем тут говорить Автор Мария Евграшина - психолог, которая живет и работает в Берлине. Опыт работы - 12 лет. Я точно знаю, что НЕ нормально. А может нет 😉 https://ievgras…

Н

Нормально же общались

1
Как секс влияет на наше ментальное здоровье? 18+ 38:59

2M ago38:59

38:59

Про секс и наше ментальное здоровье мы поговорили с Анной Цяпало- психологом, коучем и сексотерапевтом. Темы, которые мы затронули в выпуске: - Как отличить желание секса от сублимации? - Влияет ли секс на снижение стресса и тревоги? - Если в жизни нет секса и даже желания им заниматься, то со мной что-то не так? - Как антидепрессанты влияют на либ…

Н

НОРМ

1
Маленькие радости. Просто очень добрый выпуск 35:18

2M ago35:18

35:18

По традиции зимой мы выпускаем уютные выпуски. Мы любим их записывать и надеемся, что вы обожаете их слушать. Этот выпуск напоминает о простых, но не всегда очевидных вещах, которыми можно себя порадовать. Мы собрали в один эпизод маленькие радости команды подкаста НОРМ, наших гостей, друзей и слушателей. Обнимаем вас! Дарите близким подарочные сер…

Т

Температура – нормальна

1
Зима вже тут або чому нам в цей час так кепсько? Розмова з біологинею 21:23

2M ago21:23

21:23

Для багатьох людей і в мирні часи зима була не найлегшим випробуванням. Є ті, кому перенести холод та темряву важче, ніж іншим. Атаки Росії на нашу інфраструктуру лише ускладнили цей час. Про те, як спробувати знайти свої методи боротьби з викликами холодів ми поговорили з науковицею та науковою журналісткою Даркою Озерною. З цієї розмови ви дізнає…

Н

Нормально же общались

1
Разговоры о важном с моей дочерью: эмиграция, мечты, друзья и бойфренды 36:09

2M ago36:09

36:09

Ко мне в гости пришла моя старшая дочь Аня. Мы поговорили об эмиграции, новых друзьях, об отношениях с младшей сестрой, новой школе, мечтах и пирожках с капустой. О том, что действительно важно. Любимые подкасты Ани: "Хрум или сказочный детектив" и "Монстры под кроватью" Приходите на встречу с нами в Тбилиси 8 декабря в 19:00 https://instagram.com/…

Н

НОРМ

1
Зачем чекать привилегии и почему развелась Даша. Отвечаем на вопросы слушателей 38:55

2M ago38:55

38:55

Новая порция ответов на вопросы, которые вы задали нам в соцсетях. Подписывайтесь, чтобы в следующий раз прислать свой вопрос. Инстаграм: https://www.instagram.com/thats_norm/ Телеграм: https://t.me/ThatsNORM Пожалуйста, поддержите нас на Патреоне: https://www.patreon.com/thats_norm или на Бусти: https://boosty.to/norm-studiya По вопросам рекламы п…

Н

НОРМ

1
«Да, возможно, ты самозванка. Давай забьем на это». Как заняться творчеством во взрослом возрасте 53:51

2M ago53:51

53:51

Это выпуск о творчестве. И о девушках, которые ушли с офисных работ и посвятили себя творчеству во взрослом возрасте. У нас две героини — художница Оля Австрейх и писательница, координаторка писательских курсов для женщин Нина Горская. Оля раньше была продюсеркой в медиапроектах, а Нина — строила карьеру в айти-корпорациях. Но после 30 они нашли се…

Н

Нормально же общались

1
Сила и власть голоса. Как работа над голосом может улучшить качество жизни? 59:42

2M ago59:42

59:42

Разговор- ключ к успеху в любых отношениях от личных до профессиональных. То, как мы говорим и формулируем наши мысли, наш тембр голоса может по-настоящему изменить нашу жизнь. Вместе с Виталием Тихомировым, международным тренером по голосу и речи, мы обсудили следующие темы: - Как научиться говорить так, чтобы тебя слышали и понимали - Как преврат…

Н

Нормально же общались

1
Как научиться отдыхать? 10:54

3M ago10:54

10:54

Поездка на психологический ретрит вдохновила меня на запись этого эпизода. Я задумалась о том, что мы совершенно разучились отдыхать, а веселое времяпрепровождении принимаем за отдых, но почему-то после всегда говорим: "ооо. после такого отдыха мне нужен еще отдых". Знакомо? Еще поделилась своими мыслями и ответами на эти вопросы: - Имею ли я право…

Н

НОРМ

1
Почему болит спина? Говорим с телесной терапевткой Дашей Данюшевской 47:41

3M ago47:41

47:41

У нас в гостях Даша Данюшевская, телесная терапевтка, ведущая блога Dash of Movement. Мы поговорили о методе фельденкрайз, о том, что такое хорошая осанка, как удобно сидеть, стоять, лежать и удлиняться в пространстве. Слушайте подкаст «Времени больше не будет» — https://podcast.ru/1649370629 Закажите подарок близким на Flowwow! https://flowwow.com…

Н

Нормально же общались

1
Свобода. თავისუფლება. Мне 33 6:10

3M ago6:10

6:10

Сегодня мне исполняется 33 года. В этом выпуске не только про итоги этого года, но и про мои жизненные установки, которые помогли мне этот непростой год пережить. Поздравить меня с днем рождения: для зарубежных карт: GE28CD0360000029144192 Olga Mikitas (GEL, USD, EUR) для российских карт: 5536 9138 9101 3324 50% от всех донатов пойдет на помощь беж…

Н

Нормально же общались

1
Психология власти и (не)свобода выбора 51:51

3M ago51:51

51:51

В этом выпуске мы поговорили с психотерапевтом и доктором философии в области психологии, Константином Лебедянским, про психологию власти: - что такое власть и как она формируется? - кто подвержен манипулированию? - как не впасть в состояние жертвы, живя в авторитарном государстве? - про принятие, ответственность и свободу выбора - про личные грани…

Н

НОРМ

1
Учимся переезжать и любить временные дома. У нас в гостях Вика Боярская («Домоводство 2.0») 49:11

3M ago49:11

49:11

Какое время, такие и темы: на этой неделе говорим с журналисткой и специалисткой по дому и быту Викой Боярской о переездах. Как перестать их бояться и обустроить свой дом, зная, что он временный. Слушайте второй сезон подкаста «История любимых продуктов»: https://podcast.ru/1606905037 Пожалуйста, поддержите нас на Патреоне: https://www.patreon.com/…

Н

Нормально же общались

1
Just Married. Наша грузинская свадьба 28:57

3M ago28:57

28:57

В этом выпуске я и мой муж Артем рассказали о том, как мы приняли решение стать мужем и женой. - Как трансформировались наши отношения во время эмиграции - Как мы рассказали детям о своем решении. - О наших планах на будущее и практичных причинах нашего решения И сколько стоит выйти замуж в Грузии Записаться ко мне на индивидуальные или групповые з…

Н

НОРМ

1
«Призываю не учиться у прошлого ничему». У нас в гостях Андрей Аксёнов из подкаста «Закат Империи» 41:02

3M ago41:02

41:02

У нас в гостях автор и ведущий подкастов «Закат Империи» и «Время и деньги» Андрей Аксенов. Мы немного поговорили о наших подкастерских делах, а также обсудили эмиграцию — нынешнюю и белую. Присоединяйтесь к изучению курса «История России в ХХ веке. Эпоха крайностей» от нашего партнёра Level One, по промокоду NORM скидка 40% — https://bit.ly/3Nf4PT…

Н

Нормально же общались

1
Как работают защитные механизмы нашей психики? 54:33

4M ago54:33

54:33

Друзья выпуска- сервис онлайн-психотерапии Zigmund.Online: https://click.zigmund.online/normalno30 С промокодом NORMALNO30 до 8 ноября скидка 30% на первую сессию. Стоимость 1 сессии 1950 руб С 24 февраля мы живем в состоянии острого стресса. Каждый из нас выбирает свой способ работы со стрессом. Кто-то перестает смотреть новости и отрицает происхо…

Н

НОРМ

1
«Я получила тысячи сообщений». Журналистка Настя Красильникова о реакции на подкаст «Ученицы» 39:58

4M ago39:58

39:58

У нашей коллеги и подруги, журналистки Насти Красильниковой — она ведет тг-канал «Дочь разбойника» — на прошлой неделе вышел громкий подкаст «Ученицы» об абьюзе и сексуальных домогательствах в престижной московской школе ЛЭШ. Рекомендуем вам его послушать. Мы поговорили с Настей о реакции слушателей и героев после публикации этой истории, а также о…

Н

Нормально же общались

1
Уехать нельзя остаться 14:33

4M ago14:33

14:33

Через свой опыт вынужденной эмиграции в этом выпуске я поделилась своими страхами, переживаниями и сомнениями. - Как мы приняли решение об эмиграции? - Как подготовиться к переезду? - Где найти силы и поддержку? - Куда ехать, когда границы закрыты? - Что обязательно взять с собой, чтобы меньше грустить по дому? А если в приняли решение остаться в Р…

Н

НОРМ

1
«В 2022 году эмиграция связана со страхом». Социолог Дарья Скибо — о тех, кто уехал из России 58:42

4M ago58:42

58:42

Наша гостья Даша Скибоработает в проекте «Политическая миграция из России и Азербайджана» Центра восточноевропейских и международных исследований. Мы поговорили о её наблюдениях и наблюдениях других коллег за миграцией 2022 года, и попробовали ответить на вопрос: вернутся ли те, кто уехал, и когда это может случиться. Пожалуйста, поддержите нас на …

Н

Нормально же общались

1
Как выстроить доверительные отношения со своими детьми? 33:39

4M ago33:39

33:39

У меня в гостях Любовь Сурудо, блогер, мама, автор книги "Воспитывая счастливых людей" с которой мы поговорили о нашем материнстве: - о доверии и критике - о неидеальном родительстве - о том, как научиться разговаривать со своими детьми И как наши дети помогают нам становиться лучше и справляться с трудностями Подписаться на Любовь: https://instagr…

Н

НОРМ

1
«Я не хочу этого ребенка». Почему люди до сих пор пытаются запретить аборты? 57:21

4M ago57:21

57:21

В этом эпизоде мы пытаемся понять, почему в самых разных странах по-прежнему ведутся ожесточенные дискуссии о том, может ли женщина распоряжаться своим телом. В некоторых странах правые консерваторы побеждают. Женщин когда-нибудь перестанут осуждать за прерывание беременности? Задаем вопросы и делимся личным опытом. Наши соцсети Инстаграм: https://…

Т

Температура – нормальна

1
Обережно! Дуже смачний подкаст. Або трохи про здорове харчування восени 43:43

4M ago43:43

43:43

Деякі люди з настанням осені дивляться в бік вітамінів у пігулках. А дарма! Бо осіннє меню — це просто скарб для тих, хто хоче харчуватись смачно, збалансовано та різноманітно. З біологинею та популяризаторкою здорового способу життя без надриву, але з задоволенням Даркою Озерною Ми обговорили таке: Як виглядає ідеальне осіннє меню? Що варто термін…

Н

Нормально же общались

1
Хэппи Бёздей! Подкасту 2 года! 13:25

4M ago13:25

13:25

Подвела промежуточные итоги и поделилась планами подкаста на будущее, которое обязательно наступит! Записаться ко мне на индивидуальные или групповые занятия под подкастам (или просто смотреть на мою жизнь в Тбилиси в картинках): https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество (гости/совместн…

Т

Температура – нормальна

1
Ваш зір занадто цінний, щоб вірити дезінформації про здоров'я очей. Розмова з офтальмологом 43:01

4M ago43:01

43:01

Наскільки якість нашого життя залежить від якості нашого зору, розумієш, тільки коли зір починає псуватись. Попри розвиток медицини та науки, на побутовому рівні, ми й досі віримо в міфи щодо здоров'я наших очей. Деякі з цих міфів можуть серйозно нашкодити. Наприклад, деякі люди і досі вважають, що не варто одягати дітям окуляри, нібито це лише пог…

Н

Нормально же общались

1
The Future Is Female. Про женщин, феминизм и современное материнство 47:44

4M ago47:44

47:44

У меня в гостях Марина Ментусова- феминистка, мама, соавторка книги "Современная энциклопедия для девочек" В этом выпуске: - Про гендерное равенство - Про стереотипы мышления - О послеродовой депрессии - О качественной коммуникации с ребенком - О психологической зрелости - О личных границах ребенка - Об отношениях с мамами А еще узнали, чем отличае…

Н

НОРМ

1
Наши слушатели — о мобилизации и своих чувствах 24:24

5M ago24:24

24:24

Попросили наших слушателей и знакомых записать голосовые сообщения о своих чувствах, мыслях, планах, о том, как на объявление о мобилизации реагируют их родные и близкие. Дорогие наши друзья, мы вас крепко обнимаем! Подкаст «ТехТок» — https://clck.ru/328e7U Наш Инстаграм — https://www.instagram.com/thats_norm/ Наш Телеграм — https://t.me/ThatsNORM…

Н

Нормально же общались

1
Кто мы? Откуда? Куда мы идем? Про возрастные кризисы 40:37

5M ago40:37

40:37

Когда по-старому жить больше не можешь и не хочешь, а по-новому не знаешь как Развод, увольнение, новая работа, новые отношения, эмиграция. Все это случилось со мной после 30 лет. Скоро мне 33 и сейчас я переживаю один из сложнейших и необычных этапов в моей жизни, когда мне нужно понять куда я иду и, главное, зачем я туда иду. Вместе с Ольгой Рыби…

Н

НОРМ

1
Наши принципы жизни, планы «Б» и суперспособности. Отвечаем на вопросы слушателей 40:25

5M ago40:25

40:25

Пришла пора выпуска с ответами на вопросы! Задавайте их у нас в соцсетях, чтобы мы ответили в следующем таком эпизоде. Instagram: https://www.instagram.com/thats_norm/ Telegram: https://t.me/ThatsNORM Слушайте подкаст «Радужный»: https://podcast.ru/1567148837 И приходите на нашу встречу со слушателями в Москве: https://norm.timepad.ru/event/2173805…

Н

НОРМ

1
Бонусные эпизоды для подписчиков — чтобы вы чувствовали себя лучше! 2:41

5M ago2:41

2:41

Мы запустили бонусную подписку для пользователей Apple Podcasts. Она называется «Все будет норм». Подпишитесь – и каждую неделю вам будет приходить один или несколько мини-эпизодов, посвященных ментальному и физическому здоровью. Наши гости – психологи, коучи и специалисты по майндфулнес-практикам – рассказывают, как справиться с тревогой и выдохну…

Н

Нормально же общались

1
Теория привязанности. Как формируется тревожный тип привязанности? 56:42

5M ago56:42

56:42

Сегодня, вместе с Кириллом Сычевым, психиатром и психотерапевтом, ведущим подкаста "Доктор Сычев", мы поговорили о типах привязанностей, а именно про тревожную привязанность. - Какие существуют основные типы привязанностей - Что такое тревожная привязанность - Как теория привязанности может помочь родителям в воспитании детей - Маркеры по которым м…

Н

НОРМ

1
Почему ледники худеют? Гляциолог и научный журналист — о жаре и изменениях климата 47:01

5M ago47:01

47:01

Этим летом многие из нас снова одурели от жары. Возник вопрос: неужели так будет всегда? Мы нашли двух замечательных эксперток, которые рассказали нам об изменениях климата и о своей работе. С нами поговорили: гляциолог Нелли Елагина и научный журналист Анастасия Троянова Слушайте подкаст «Сперва роди!» — https://podcast.ru/1455337111 Наш Boosty — …

Н

Нормально же общались

1
Медитация для принятия эмоций 9:23

5M ago9:23

9:23

Располагайтесь удобнее и включайте бонусный выпуск, который мы записали вместе с Аней Проворной https://instagram.com/a.provornaya А если вы еще не слушали наш выпуск про эмоциональный интеллект, то он здесь: https://normtalking.mave.digital/ep-74 Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/norm…

Н

Нормально же общались

1
Что такое эмоциональный интеллект и как научиться его развивать? 44:28

5M ago44:28

44:28

Найти подходящего психотерапевта можно у друзей выпуска Zigmund.Online: https://clc.to/normje Скидка 300 рублей для новых клиентов по промокоду - NORMJE А еще до 15 сентября 2 сессии по цене 1! В этом выпуске: - Что такое эмоциональный интеллект? - Как научиться замечать и анализировать свои эмоции? - Связаны ли между собой EQ и IQ ? Чем выше урове…

Podcast Layak Disimak

DISPONSORI

НОРМ Podcast

Unduh Aplikasinya!

Podcast Layak Disimak

DISPONSORI

Panduan Referensi Cepat