Spirituelles Erwachen im Alltag Wünschst du dir einen inspirierenden Raum für dein persönliches und spirituelles Wachstum ? Ohne all das WooWoo….? Mit Humor, Leichtigkeit und Tiefe… ? Hier sind wir ECHT und EHRLICH miteinander. MASK OFF. Es ist dein Wohnzimmer für tiefe Verbindung zu höheren Dimensionen. Eine NEUE ERDE 🌎, die wir gemeinsam co-kreieren. Du bist hier immer am Puls der Zeit, was die aktuelle energetische Transformation anbetrifft. Erfahre, was du niemals wissen wirst.
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#138 - CEO, Unternehmerin, PERSONAL BRAND als Frau - So führst du dein Unternehmen GESUND
24:11
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Willkommen Sister !! Ich bin Alica und beschäftige mich beruflich und privat mit allen Themen Frau-Sein. Dies hier ist dein Goddess Temple, um zu deiner ursprünglichen und pursten Version als Frau zurück zu finden. Heute freue ich mich darauf mit dir gemeinsam eine GESUNDE ART deiner Unternehmens-Führung zu kreieren. Entdecke deinen WELLNESS-PATH a…
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#137 DER Frauen Beruf der Zukunft - Was die Welt ab 2024 wirklich braucht
33:12
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Willkommen Sister !! 🫶 Ich bin Alica und beschäftige mich beruflich und privat mit allen Themen Frau-Sein. Dies hier ist dein Goddess Temple, um zu deiner ursprünglichen und pursten Version als Frau zurück zu finden. Heute freue ich mich darauf mit dir gemeinsam auf die Reise hin zu DEM Frauen-Beruf der Zukunft zu gehen und zu schauen, was uns Ladi…
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#136 - Das Geheimnis der Weiblichkeit - Nutze dein verborgenes Potential
40:43
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Das Geheimnis der Weiblichkeit - Nutze dein verborgenes Potential >> 3 energetische Gründe warum deine Periode ausbleibt >> Die Bedeutung der “Soft Girl Era” >> Wie Du deinen Alltag aus deiner Weiblichkeit heraus gestaltest >> Die wichtige Rolle des Nervensystems bezogen auf deine feminine Energie >> Von Dauererschöpfung zu mehr Leichtigkeit >> Dei…
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#135 - Das Geheimnis glücklicher Beziehungen: Chemistry’s vs Compatibility
45:10
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Das Geheimnis glücklicher Beziehungen: Chemistry’s vs Compatibility Die Wissenschaft der Liebe Alles über die Kunst der Verbundenheit & wie LIEBE wirklich funktioniert. >> Beziehungsdynamik entschlüsselt >> Zwischen Anziehung und Kompatibilität >> Bewusste Partnerwahl - Wie wähle ich meinen Partner ? >> Wann weiss ich, ob ich die Beziehung beenden …
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BURNOUT, wie dein weiblicher Zyklus dir dabei hilft dem Burnout zu entgehen. 2024 das Jahr deiner Weiblichkeit Zyklische Harmonie - wie der weibliche Zyklus dem Burnout entgegen wirkt >> Strategien zur Burnout Prävention >> Alles Rund um das Thema weiblicher Zyklus >> Cycle Syncing >> Fasten als Frau >> Zyklus-Bewusstsein und Business >> Hormone Ba…
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#133 - Hormone und Bauchfett: Wie Stress unsere Körperchemie beeinflusst
47:02
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Hormone und Bauchfett: Wie Stress unsere Körperchemie beeinflusst ... Effektive Tipps die WIRKLICH helfen den Stress-Bauch loszuwerden! Was ist ein Hormon oder auch Stress-Bauch ? Wie entsteht der Hormonal Belly ? Warum ist es so schwer mit einer hormonellen Dysbalance abzunehmen ? Was hilft WIRKLICH, um das hartnäckige Bauchfett loszuwerden ? Welc…
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#132 - PCOS heilen / Hormon Balance POLYSYSTIC OVARIAN SYNDROME
35:45
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PCOS heilen / Hormon Balance POLYSYSTIC OVARIAN SYNDROME JOIN -> https://www.copecart.com/products/0cd5d9cc/checkout - OUR LIVE EVENT 🌹 Was ist PCOS ? Insulin Resistenz - Blutzucker Wie stelle ich eine Balance her ? Welches Hormon fehlt bei PCOS? Beim PCOS ist zu viel vom Hormon LH (luteinisierendes Hormon) und zu wenig FSH (follikelstimulierendes …
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#131 - OUR WEDDING STORY - ALL THE INSIGHTS
36:28
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Our Wedding Story: All the Insides Hier geht es zum Live Event: https://www.copecart.com/products/0cd5d9cc/checkout German Event - ALL IN about The Feminine: 28. Oktober * How did we got married ? * How did we manage stress ? * Tipps for your Wedding / Big Day * Wedding preparations * Why we celebrated 1 month of wedding * How our families fit toge…
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#130 - Verstehe wie ein Mann tickt und was er wirklich von dir braucht
32:59
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>> Kannst du deinem Mann und seiner Führungs-Kraft nicht ganz vertrauen ? Do you wish that he steps into his divine Masculine ? >> Hast du permanent das Gefühl, du möchtest am liebsten alles selber machen ? Diese 5 Schritte helfen dir dabei, deinem Mann deine Hand zu reichen. Verstehe wie ein Mann tickt und was er von dir braucht. ** Hast du weiter…
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#129 - Heal your relationship with the Masculine
21:44
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*Heal your relationship with the Masculine * >> Gesunde männliche Energie als Frau kultivieren Hinterlasse eine Bewertung für den Podcast und gewinne ein gesamtes MONATS-MENTORING for free. Du hattest nie eine sichere männliche Figur in deinem Leben, der du 100% vertrauten kannst ? >> So heilst du deine Beziehung zur männlichen Energie und entdecks…
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#128 - The Sisterhood Wound (Frauenkonkurrenz) - Heile die Beziehung zu deiner Weiblichkeit 🫶🏼
35:26
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The Sisterhood Wound. Frauen als Konkurrentinnen - heile die Beziehung zu deiner Weiblichkeit. >> Was ist das ? >> Woher kommt Sie ? >> Was kann ich tun ? Die Schwesterwunde lebt in uns allen. Es ist die stille, patriarchalische Kraft, die uns sagt, dass wir nicht dazugehören. Ich bin zu viel. Ich bin zu ängstlich. Ich bin zu beschäftigt. Sie werde…
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#127 - How to call in your DIVINE MAN ✨The ONE THING nobody tells you about Relationships
44:54
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Eine ehrliche und authentische Episode von Schwester zu Schwester. Von Herz zu Herz. >>> Der Unterscheid zwischen SAFE Union und SACRED Union Finde heraus, was du wirklich willst! >>> SO löst du deine Dramatischen Beziehungs-Zyklen >>> Deine Integrität und ihre Entscheidung >>> Öffne deinen Womb >>> Kreiere Sicherheit in deiner Partnerschaft >>> De…
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#126 - Finding Peace Amidst Chaos: Buddhist Wisdom for Emotional Regulation
36:51
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In this Podcast Episode I’m talking to my Partner Adrian who studied Buddhist Philosophie & Principles for several years all over the globe. This is how we deal with emotional stress in our relationship. >> Buddhist Strategies for Regulating Your Emotions >> Emotional Stress - what’s GOOD about it ? >> How to deal with Fear, Anger, Depression, Jeal…
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#125 - Hormone Harmony : How your Nervous System affects your Hormones - The Science of Achieving Optimal Balance
47:43
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In dieser Podcast Episode sprechen wir über die Verbindung zwischen dem Nervensystem und unserer Hormon-Regulation >> Cycle Syncing (so richtest du dein Leben nach deinem Zyklus aus) >> Hormone und ihre Aufgabe verstehen >> Welche NAHRUNG ?? WANN ?? >> Wann ist die Richtige Zeit fuer einen Detox ? >> Business und Zyklus in Einklang bringen >> Hormo…
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#124 - *12+ Methoden um dein Nervensystem dauerhaft zu regulieren - Stressprevention und Balance im Alltag - leicht gemacht!
47:36
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In dieser Folge, erfährst du eine sehr anschauliche und verständliche Erklärung unseres Nervensystems. WAS ist das Nervensystem (ohne zu biologisch zu werden)? WARUM ist das Nervensystem so wichtig? WIE reguliere ich mein Nervensystem nachhaltig? Grundsätzlich ist ein reguliertes Nervensystem eins, das in Balance ist und in dem sich Phasen von Akti…
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#123 - Löse den größten Faktor des menschlichen Leidens in deinem Leben auf
30:45
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>> Buddhistische Weisheit fuer dein modernes Leben In dieser Podcast Episode bin ich im Gespräch mit meinem Lebenspartner Adrian Foley. Adrian (40) ist seit über 20 Jahren Vipassana und Meditations Trainer. Aufgewachsen in San Francisco, California - in einer spirituellen Community von über 400 Menschen kreiert er heute selbst spirituelle Communiti…
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#122 - Chronischer Stress und der Effekt auf unsere Periode
36:43
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>>> So balancierst du dein Nervensystem nachhaltig! “Nur noch eben der eine Launch…..und dann bin ich FREI und mache mal ne Pause” In dieser Folge warten diese spannende Inhalte auf dich: > Der Effekt von Stress- Hormonen auf deinen Körper > Leistungsgesellschaft >> ständige Leistungsbereitschaft > Vagus Nerv > Warum wir im ständigen Überlebenskamp…
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#121 - Interview Special mit Mischa Janiec zu männlicher und weiblicher Kraft
1:12:28
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>> In der Episode hatte ich Mischa Janiec zu Gast, den du bestimmt aus der Netflix-Dokumentation „The Game Changers“ kennst. Gemeinsam sind wir tiefen Fragen des Lebens auf den Grund gegangen. In dem wundervollen Interview mit Mischa erfährst du unter anderem, wie sich geheilte männliche Kraft anfühlt und sich transpersonaler Raum in einer Beziehun…
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#120 - Lautes vs. Leises Marketing - Was wirklich funktioniert!
38:06
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>> Diese Podcastfolge ist für dich als Lightworker, wenn du auf der Suche bist nach dem Weg bist echt und authentisch aus dem Herzen zu verkaufen. Ich spreche darüber, wie sich aktuell in der Coaching Szene toxisches Marketing bemerkbar macht und was wirklich dahinter steckt. Dazu habe ich dir die Geschichte von Satan mitgebracht, der repräsentativ…
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#119 - Metaverse and Channelings for 2022 - Spiritual Wisdom
35:10
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>>> Ist unsere Zukunft Virtual - Reality ? Hier im Podcast teile ich Botschaften höherer Bewusstseinsebenen, um Dir den Zugang zu deinem höchsten Selbst und deiner inneren Weisheit zu eröffnen. Botschaften, die unsere Gesellschaft und unser Kollektiv näher zusammenbringen. Diese Episode teilt einen intimen Einblick in meine sehr aktuellen Channelin…
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#118 - Die Ebenen des menschlichen Bewusstseins nach David R. Hawkins
35:36
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Die Ebenen des menschlichen Bewusssteins nach David R. Hawkins >> So erkennst du deine Bewusstseinsebene und steigst auf Hawkins' Hauptanliegen war die Förderung der Spiritualität im Menschen. Nach seiner Lehre ist spirituelles Wachstum das grundlegendste und tiefgreifendste Mittel zur Linderung von Leid in dieser Welt. Das beschäftigen mit unserer…
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#117 - Affirmation to Co-Create with the Universe
10:41
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Affirmation to co-create with the Universe Learning to make your life a co-creation with the universe is key! Start tapping into this power today. This has a magic power, but most people don´t tap into it. This may finally inspire you to do so. To connect with your heart. Connect with your Soul. A path of gratitude and self Love, is a path of peace…
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# 116 - Affirmation to align with your Purpose
9:32
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Affirmation to align with your Purpose Get on purpose today and everyday. How we start our first hour of the day is defining the rest of the day: our emotions, attitude, mood, choices and behavior. To start your day with purpose alignment & a ritual like this will increase your levels and feelings of purpose, passion, direction, as well as love, ha…
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#115 - Affirmation for Self-Love & a Life of Confidence
12:22
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Self love is the foundation of all spiritual work. Start your day with the most powerful boost of self love and self confidence to carry you through your day. Affirmations in the vibration of Unconditional Love, Gratitude, Freedom and Happiness. This morning meditation affirmations are an awesome way to start the day with positive energy and a reso…
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#114 - Affirmation for Radiant Health & Cell Regeneration
13:47
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Are you ready for more radiant high vibration health? Ready to create a life and healthy body, full of cells that work together at the highest level? Practice this daily to create more overall mental and physical health. How you start your day will set the stage for your whole life. Get on purpose with your health now. Manifest vibrant physical hea…
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#113 - Affirmation for Inner Peace and Deep Relaxation
11:49
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>>> Affirmation for Inner Peace and Deep Relaxation Ready to create a day full of Inner peace? It starts with a powerfull morning, filled with affirmation to bring preach and relax the mind. We have to reset and prepare the mind to find the deepest levels of inner peace. It doesnt come without practice daily. This will set the stage for these to ma…
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#112 - Interview Special mit JOHN STRELECKY > Warum bist du hier?
1:09:28
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I am so honored that I had the opportunity to interview John Strelecky again. In this interview you will learn: - How we can co-create and serve the world with our individual and highest gifts - How to deal with getting older, the fear of missing out and even pain - John is already reveiling a little bit about „The why cafe“ which will be in german…
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The dilemma of a modern Man >> How to gain clarity & alignment while being On PURPOSE >> Social pressure .. >> Fear of losing identity / who am I? >> How to DE- identify with our Masks >> Finding our TRUE purpose & mission as huMAN >> Do you feel pressure to make money and succeed materially? >> Does life feel empty or meaningless sometimes? >> Do …
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#110 - 9 Secrets of Awakened Relationships
32:07
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>>> How to grow together as a team How do we grow in a healthy way in our relationship with our partner ? …Instead of creating distance & separation 1 Not taking things personal 2 Honoring your partner as a Woman / Man 3 Service orientation - giving generously 4 Taking time to connect 5 Co-creation 6 Shared vision & Goals 7 Listen 8 Presence 9 No G…
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#109 - ONENESS : So findest du den WEG aus der TRENNUNG
25:04
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>>> Wie du mehr Sicherheit in deinem Leben kreierst In dieser Podcast Episode teile ich das GRUNDKONZEPT von SICHERHEIT mit dir. So kreierst du Sicherheit in deinen Beziehungen. Warum fühlen wir uns getrennt und einsam ? Wie erschaffen wir Verbindung ? Wie werden wir stress-resistent ? Warum bedeutet Stress, dass wir uns unsicher fühlen ? Die Rolle…
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#108 - Spirituelles LOSLASSEN - Wie du wirklich innere Freiheit empfindest
15:49
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>>> Deshalb hat es noch nicht funktioniert • Hast du häufiger bereits versucht Gedanken, Gefühle, Menschen, Situationen loszulassen…? • Und irgendwie hat es aber noch nicht ganz so geklappt ? • Was wir beim Loslassen häufig missverstehen • Wie wir wirklich loslassen, was uns nicht länger dient • So finden wir innere Klarheit und Einheit • Nachhalti…
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#107 - Spirituelle Beziehungen leben - das Geheimnis vom WIR
33:00
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>>> Die goldene Regel für Beziehungen ohne Drama Beziehung bedeutet nicht “Wettkampf”. So kannst du mit deinem Partner/in eine gesunde Ebene finden und aus Liebe co-kreieren. • Weshalb Beziehungen häufig scheitern • Die goldene Regel ein jeder gesunden Beziehung • Was sind spirituelle Beziehungen? • So können wir echte bedingungslose Liebe erfahren…
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#106 - LIVER DETOX - Befreie dich von Parasiten und Würmern für ein neues Körpergefühl
22:53
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LIVER DETOX - Befreie dich von Parasiten und Würmern für ein neues Körpergefühl >>> Ayurvedische Körperreinigung mit CASTOR OIL Wir können schwierig in unseren Körper hineinblicken… Im Außen nehmen wir aber Symptome wahr, die wir häufig nicht deuten oder erklären können... Parasiten und Würmer fühlen sich manchmal über Jahre oder sogar Jahrzehnte i…
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#105 - Aktiviere die Selbstheilungskräfte deines Körpers über den VAGUS Nerv
40:15
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Aktiviere die Selbstheilungskräfte deines Körpers über den VAGUS Nerv >> Hormonbalance, Verdauung, Schlaf, Detox, Haut … Leidest du unter “zu viel Stress”…”chronischem Stress”…ist dein Körper durch Symptomatiken betroffen ? Schon mal vom Vagusnerv gehört? Der „Ruhe- oder Erholungsnerv“ steuert Funktionen im Körper, die ihm helfen, zu regenerieren. …
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#104 - STRESS - HORMONE - NERVOUS SYSTEM
36:49
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>> Hitze im Körper lösen mit Atemtechnik und Visualisierungsübungen >> Fühlst du dich häufig unter Druck ? >> Spürst du Hitze in deinem Körper ? >> Hast du Hautrötungen ? >> Entzündungen ? >> Eine schlechte Verdauung ? >> Leidest du unter Verstopfung oder Durchfall ? >> Bleibt deine Periode aus ? >> Hormonelle Disbalance ? >> Bist du chronisch müde…
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#103 - Planetary consciousness and channelling higher Dimensions
36:02
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>> Are there living beings on other planets ? This Episode is a Q&A kind of philosophic talk where we invite you to join our living room of personal growth 💫 We talk about ✨…Planetary consciousness + are planets conscious? ✨…Channelling higher dimensions ✨…Alternative history of earth ✨…Can everyone channel higher densities ? ✨…Council of 9 and the…
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#102 - VORSCHAU Herbst/Winter 2021, CHANNELING - was erwartet uns in diesem Jahr noch?
40:56
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>> so kannst du dich energetisch bestmöglich auf alles einstellen 💫 Tanke neue ENERGIE für die kalten Monate 💫 Klarheit bei Entscheidungen 💫 Körperliche Symptome erkennen und deuten 💫 Hilfe bei Energie-Umschwüngen 💫 Halt in ungewissen Situationen 💫 Durch Angst wachsen 💫 Hormonelle Veränderungen erkennen und behandeln Manchmal ist unsere größte Angs…
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#101 - TwinFlame Relationships - the art and practice of reunion
41:37
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>> 5D RELATIONSHIPS: THIS IS THE NEW EARTH ❤️ * WHAT IS A TWINFLAME RELATIONSHIP * WHAT IS A SOULMATE RELATIONSHIP * OUR OWN EXPERIENCE WITH IT * HOW TO AVOID DRAMATIC RELATIONSHIPS * HOW TO BUILD HEALTHY RELATIONSHIPS * HOW TO DEEPEN CONNECTION IN YOUR RELATIONSHIP * SUPPORTIVE TECHNIQUES AND PRACTISES FOR HEALTHY RELATIONSHIPS * 5D COMMUNICATION …
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#100 - NEW EARTH - Awakening into Consciousness
38:28
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>> what’s happening in the world right now…and how to find clarity for yourself THIS SPECIAL EPISODE IS REVEALING A DEEP PERSPECTIVE ONTO WHATS HAPPENING WITH THE WORLD RIGHT NOW IN TERMS OF THE SPIRITUAL AWAKENING * THE 7 DENSITIES * HISTORY OF LIFETIME AND HOW TO CHOOSE YOUR LIFE PATH * TRANSFORMATIONAL SHIFT FROM 3D UPWARDS * STATE OF THE WORLD …
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#99 - LIGHTWORKER, STARSEED, INDIGO, alte SEELE ? Mache den Selbsttest! ✨
46:59
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>> 7 Anzeichen, dass du ein Lightworker bist Wie du erkennst, ob du ein Lightworker, Indigo, Starseed oder eine alte Seele bist - inkl. Selbsttest 💫 Hi Sunshine, wenn du mir auf Instagram folgst, siehst du diese Bezeichnung wahrscheinlich häufig: LIGHTWORKER. Doch wer oder was genau sind diese Lichtarbeiter denn? Eigentlich mag ich den Begriff Lich…
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#98 - So können wir uns mit HÖHEREN Dimensionen und Existenzen verbinden
39:06
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>> High Dimensional Shift 3D zu 5D Finde in dieser Podcast Folge heraus, ob du bereits Kontakt zu höheren Dimensionen hast 💫 Was bedeutet es eigentlich von 3D zu 5D zu shiften ? 💫 Was sind höhere Dimensionen unseres Daseins ? 💫 Wie können wir uns mit höheren Dimensionen verbinden ? 💫 Welche Veränderung entsteht grade global und wie können wir am be…
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#97 - WARUM dein COMMITMENT das wichtigste Tool für Inneres und Äußeres GLÜCK ist
18:58
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>> So kreierst du nachhaltig ECHTE FÜLLE im Leben Bist du gerade glücklich ? Wenn wir ganz ehrlich sind ….bist du gerade wirklich glücklich ? Bist du zufrieden ? Bist du innerlich friedlich ? Empfindest du Freude am Leben ? Fühlt sich dein Leben LEICHT oder SCHWER an ? Lass uns in dieser Episode mal gemeinsam dein Leben in diesem Moment reflektiere…
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#96 - Was bedeutet eigentlich UNCONDITIONAL LOVE? ❤️
22:14
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>>Eine ODE an das Leben Wir hören den Begriff so häufig und doch können wir ihn in den seltensten Fällen greifen. WARUM…? Darüber spreche ich in dieser Podcast Folge. 🎙 Absolut FREI und PUR teile ich mit dir meine Gedanken und Gefühle zum Thema “Bedingungslose LIEBE” Für mich fühlt sich bedingungslose Liebe SO an.... -------------------------------…
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>> so räumst du all die Hürden beiseite um deine Bestimmung zu leben In der heutigen Podcast Folge spreche ich über etwas, das mir sehr am Herzen liegt. Fragst du dich manchmal, was deine Bestimmung oder dein Sinn und Zweck hier auf dieser Erde ist? Ich gehe auf diese Fragen ein und zeige dir, warum es NIEMALS zu spät ist, deiner Lebensaufgabe zu f…
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#94 - AKASHA CHRONIK - Die unendliche Geschichte ALLEN Lebens
31:03
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>> So erlangst du Erkenntnisse höherer Welten In der heutigen Podcast Folge spreche ich über die Akasha-Chroniken 💫 Universelle Gesetze, spirituelle Schöpferkraft, alte Weisheiten und zeitloses Wissen. Mehr und mehr geht unsere Gesellschaft über in eine 5 - Sinnes Wahrnehmung. Das Wort „Akasha“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Himmel, Raum oder …
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#93 - So findest du einen GESUNDEN Weg um Social Media 📱 zu nutzen
33:26
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>> In Balance mit Anerkennung und Bestätigung von Außen Wie finden wir einen gesunden Weg um Anerkennung zu empfangen und uns in dieser Welt willkommen zu fühlen ? Du erfährst in dieser Podcast Folge, warum es wichtig ist, dass Du zuerst einen gesunden Umgang mit deinem Bedürfnis nach Anerkennung hast bevor du in den Service anderen Menschen gegenü…
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#92 - So CHANNELST du dein FUTURE SELF
38:27
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NEW EARTH EDUCATION Academy 🌍 AKADEMIE für LIGHTWORKER Deine Ausbildung zur Bewusstseins Trainerin Damit du in deinen eigenen Räumen, deinen eigenen Circles dein Licht weitertragen kannst. Du siehst dich als spirituelle Therapeutin und hast bereits gespürst, dass es eine Ebene über uns gibt ? Du arbeitest dereits mit Klienten zusammen und kreierst …
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#91 - Dein WERT ist unantastbar (10 MIN MINDSET-SHIFT)
10:45
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>> ab JETZT begegnest du DIR wieder mit LIEBE 💗 Manchmal schauen wir in einen zerbrochenen Spiegel um unseren eigenen Selbstwert zu definieren und uns darin zu erkennen. “Meine Reaktion auf dein Verhalten macht nicht die Qualität deiner Existenz aus. Mach deinen Wert nicht von meinen Reaktionen abhängig. “ Über diesen Satz und noch viele weitere we…
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#90 - Das wichtigste MINDSET um AUTHENTISCH zu sein
29:02
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>> die wertvollsten Techniken, die ich in meiner Schauspiel-Ausbildung gelernt habe um die MASKE abzulegen Werde zum Schauspieler, wenn du authentisch sein möchtest! Hört sich perplex an? 🤔 Absolut nicht… Wenn wir uns dem Fakt hingeben, dass wir ein Leben lang in die Schule gehen - werden uns Lehrer überall begegnen. >> Hast du manchmal das Gefühl,…
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#89 - So triffst du DIE richtige Entscheidung
24:52
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>> Lerne die 2 wesentlichen Faktoren kennen, die am wichtigsten sind, um eine richtige Entscheidung zu treffen > Tust du dich manchmal schwer damit Entscheidungen zu treffen ? 🧐 > Oder stehst du grade vor einer wichtigen Entscheidung und weißt nicht weiter…? In dieser Episode teile ich die Erfolgs-Formel für gesunde Entscheidungen mit dir. Du hast …
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