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Seja bem-vindo, jogador! Aqui você pode ouvir todos os vídeos do canal do Fe Alves, o maior portal de comunicação e desenvolvimento masculino do Brasil. Escute onde e quando quiser e transforme a sua vida social para melhor!
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Revolutionary conversations on recovery as a journey of getting your LIFE back. The process, courage and resilience it takes to overcome, heal the spirit, brake patterns of dysfunction, belief systems, codependency, addictions and well.....life in general! Whatever it take to BE set free and live a life of love, with an open heart, aware, awake and full of gratitude.
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I hope you've got your coffee handy. You'll need it as we share workout suggestions, nutrition hacks, consistency tips, life insights, a few laughs, and any other interesting topic, fitness or non-fitness related, thrown our way. What sets this podcast apart? It's just genuine conversations, experienced suggestions, and the occasional hard truth. So, let's make this journey together, one episode and a coffee at a time. Want more? Connect with me on Instagram and Twitter at @leoalvespt
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Olá tudo bem? Eu sou o Lucas Alves e sou coach de alta performance. Aqui você encontrará áudios que contribuirão para o seu desenvolvimento pessoal, abordando temas como, inteligência emocional, autoconhecimento, mindset, comportamento e mais algumas surpresas! O conteúdo aqui é publicado semanalmente. Até mais!
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Memorização - Renato Alves

Memorização - Renato Alves

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RENATO ALVES é pesquisador cognitivo com 20 anos de experiência. Computólogo, estudou Ciências Cognitivas e Filosofia da Mente pela Unesp, Programação Neurolinguística e Hipnose Ericksoniana Avançada com Jefrey Zaid, que trabalhou diretamente com Milton Erickson. Autor de oito livros, dentre eles, O Segredo dos Gênios, Os 10 Hábitos da Memorização e Faça seu Cérebro Trabalhar para Você, Os segredos para ter memória forte e cérebro sempre jovem(os dois últimos na lista dos mais vendidos). Foi ...
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🌹 Sabia que tenho uma comunidade onde temos aulas sobre comunicação, autoconfiança, relacionamento, mentalidade, sucesso financeiro e até saúde e bem-estar? Além disso, temos um espaço exclusivo onde os alunos podem conversar, se conectar e ajudar uns aos outros. Se chama A Ordem! Conheça a nossa comunidade: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidadeaor…
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In this podcast episode, my good friend and 1-2-1 online fitness member, Laura, joins me for a chat. We mainly discussed her trip to South Korea, her fat loss journey so far, fibre intake, training in the gym, chin-ups as performance goals, and the inclusion mindset regarding nutrition. Inquire About Becoming a 1-2-1 Online Fitness Member Leo's Ins…
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Amigos del podcast, prepárense para esta conversación donde lloré, me reí, fue mágico y terapéutico estar con esta hermosa y gran mujer mi amiga Carol Pérez. Después de grandes éxitos del “mundo” y los “deber ser”, de grandes experiencias y mucho trabajo personal, Carol deja el mundo corporativo para abrazar la sanacion interna y recuperar ese gozo…
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In this episode, 1-2-1 online fitness member Alex and I discuss his fitness journey over the last one and a half years, mainly focusing on his transition from a calorie deficit and focusing on fat loss to consistently eating in a slight calorie surplus and making our biggest objectives muscle and strength gain. We also cover mindset, the pros of be…
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Welcome to another raw, unfiltered episode of "Podcasts in the Car". Join your host, Gris Alves, as she vulnerably shares her personal journey dealing with her father's demise. Listen to Gris as she retrospectively unravels her emotions, challenges, and survival mechanisms from the initial months of grieving, a narrative that is both poignant and e…
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BETSY POLATIN is a movement specialist with four decades of experience in body-mind education and performance training. She has worked with many performing artists in theater, film, and music, including such luminaries as Rashida Jones, Ginnifer Goodwin, Andre Gregory, and John Denver. As a highly respected senior Alexander Technique educator, she …
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In this episode of The Leo Alves Podcast, I speak to psychologist Dr. Josh Smith. We cover various subjects, including but not limited to: Setting boundaries Family Partners Relationships Relapse drifting Your environment And more! Inquire About Becoming a 1-2-1 Online Fitness Member Leo's Instagram Dr Josh Smith's X (Twitter) Threads YouTube Chann…
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In this podcast episode, I read an unfinished chapter from the book I'm working on. I discuss the topics of partners, peer pressure, community, microculture and eating with company. Inquire About Becoming a 1-2-1 Online Fitness Member Instagram X (Twitter) Threads YouTube Channel Articles Free Workout Plan Free Nutrition for Fat Loss Guide Free Mea…
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Discover why protein isn't just for athletes but a vital nutrient for everyone. I discuss with you the best and worst protein sources, from seafood to nuts, offering practical advice for integrating optimal protein intake into your diet. Whether you're a gym enthusiast or a casual listener, learn how protein serves your body, aiding in repair, horm…
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Let's discuss everything breakfast-related. I will debunk the myths about fasting vs. eating before exercising and then share tips on balancing proteins, carbohydrates, healthy fats and fibre to optimise your energy and performance. I also share five easy and adaptable breakfast suggestions, including omelettes, oats, frozen fruit blends, sandwiche…
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In this episode, I discuss the tremendous power of walking, specifically from a fat loss perspective. I expand on the myths surrounding the 10,000-step goal and provide practical tips for increasing your NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis). Learn how integrating simple walking routines can significantly better your health, mood, and cognitiv…
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In this podcast episode, I share three stories from throughout my life. The first is about starting weight training while living in south London. The second is about my final year of university in Preston when I made a colossal spotting mistake. The final is about living on a budget while staying in Osaka, Japan. Inquire About Becoming a 1-2-1 Onli…
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It is possible to posses the potential for higher consciousness and still turn your back on it, it is the easiest thing in the world to remain ignorant of yourself as a Cosmic Being. Here's how you do it: Think the same as everyone else. Follow old habits and conditioning. Accept society's collective beliefs. Conform in order to remain "safe". Clin…
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In this podcast episode, I dive into dietary fibre, discussing the what, how, and why of fibre consumption for optimal health. Discover a sensible fibre intake goal and understand the risks associated with low fibre consumption. Learn practical strategies to double your current fibre portions and aim for at least 4g of fibre with every meal. I’ll d…
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Phileena Nikole (formerly Phileena Heurtz) is our guest on this episode of the Tales of Recovery Podcast. I am forever grateful for Phileena, who is also an author, teacher, spiritual director, retreat guide and trauma informed yoga instructor. She has been INSTRUMENTAL in my unraveling from religious beliefs and with the utmost compassion I have e…
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“Mediterranean Diet Explained: Basics for Beginners” is an enjoyable episode covering this popular eating approach. Discover the basics of a Mediterranean diet, from fruits and vegetables to whole grains, nuts, seeds, and olive oil, and learn how incorporating seafood, legumes, and moderate dairy can contribute to a balanced, nutrient-rich lifestyl…
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This episode focuses on Vermont's notably low obesity rate, the second lowest in the United States out of all the mainland states. The discussion begins with some context and then expands on the state's outdoor lifestyle, highlighting how its natural beauty and terrain encourage an active lifestyle among residents. Vermont's cities and towns are pr…
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In this episode, I speak to personal trainer, X personality and fellow online coach Brendan Cobbina about a few of his published fitness-related posts. We cover the following topics: Romanian deadlifts Raw v cooked eggs Growing bigger glutes The basics of fitness Steroids within the younger generation Dirty bulking The gym community And more! Inqui…
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In this episode, I catch up with a 1-2-1 online fitness member and good friend, Anca. We discuss her upcoming wedding this summer, nutrition at school, her initial feelings about her calorie increases, her chin-up goal for 2024, and languages that we know and want to learn. I hope you enjoy the listen! Inquire About Becoming a 1-2-1 Online Fitness …
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In this episode, I talk about whey protein, starting from the basics and then exploring protein's critical role in muscle growth and fat loss. I take the time to bust some common myths and offer tips on the optimal timing and the recommended whey protein intake, whether you're hitting the gym hard or taking rest days. I also take a closer look at h…
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In this episode, I explore the essentials of creatine monohydrate, a popular supplement for boosting muscle growth and energy levels. The discussion starts by explaining how creatine works and its benefits for enhancing physical performance. Safety concerns are addressed, reassuring you of its well-established safety profile. The debate between pow…
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I speak to my 1-2-1 online fitness member and good friend, Laura. In this episode, we intended to talk about her fitness journey but ended up spontaneously discussing several ways in which supermarkets use your data to get you to make specific choices during your trips. We also touch on the intentional set-up environment within supermarkets, health…
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Hoy nos acompaña Carina Luz Valladolid para platicar de la idea del "Proposito de Vida" que tanto nos venden, a comparación a la realidad que vamos descubriendo como seres en momentos de crisis, (crecimiento) y despertar. Agarren su cafecito, te y las invitamos a esta conversación de risas y netas hoy en Recuperando la Vida. Gracias por escuchar y …
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In this episode of "The Leo Alves Podcast," join me as I explore Stefan O'Connor's journey from Arsenal's Youth Academy to his first professional contract, League Two with York City, MVV Maastricht in the Eerste Divisie and then finishing with Newcastle United. Stefan shares his experiences on and off the pitch, including training under Arsene Weng…
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