darmowe medytacje: https://www.banal.pl/medytacja/ e-book spokój umysłu: https://www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/ ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl autopromocja

Jonas is op reis geweest naar een land met veel rokken, Stef vindt zichzelf saai en Jef is geadopteerd door honden. Voor de rest hebben we het over criminelen, babytaal en nog zoveel meer! Have fun met aflevering 88! Oh ja, rond minuut 5 is er weer een storing maar na 10 minuten is die opgelost, onze excuses voor het ongemak. Support the show…

Tijdens de rant blijkt Stef een wc kleptomaan. Jef & Jonas gaan net iets te lang door over een sensuele kus scene in "House Of The Dragon". Samen lullen we over isolatie, als in alleen zijn. We hebben het over de Olympische Spelen, over vrienden en vijanden en zingen over asielszoekers. Of slavernij? Dat kan ook. Voila! Aflevering 87 kort samengeva…

Byłem w związku, w którym nie czułem, że jestem sobą. Chodziłem na palcach, żeby nie zbudzić niedźwiedzia (*księżniczki). Zaprzeczenia, manipulacje – negacja uczuć. Zupełnie jak babcia, która wpycha ci obiad, choć nie masz ochoty jeść. Mówisz „nie”, ale i tak wymusza, więc jesz, żeby nie urazić. Mówisz „tak”, bo druga osoba nie szanuje twoich potrz…

ile kosztuje ukrywanie ekscytacji? ile kosztuje ukrywanie smutku? ile kosztuje ukrywanie siebie?to jak próbować ukryć łódź podwodną w centrum miasta – zadanie karkołomnie kosztowne.negacja siebie i innych to dramat człowieka, negacja świata.nie rozumiem siebie, więc projektuję to na innych – „nie rozumiecie mnie!”ale prawda jest taka, że to ja sieb…

We zijn rijk! Met dank aan onze fans! Met dat geld kunnen we eindelijk eens naar een milieubewust festival gaan. Als er nog wat over schiet vinden we vast iets leuks om te doen in de Kempen. Alleen jammer dat deze keer ons alles aan, in alle realiteit, het ergste uit WOII doet denken. Veel plezier met aflevering 86! Steunen kan je ons nog altijd vi…

Topię smutki i niepokoje w telefonie, uciekam. To momenty, gdy nie jestem uważny, tu i teraz. Telefon, jedzenie, nadmierne myślenie – to moje reakcje na sytuacje stresowe. Jest to odruchowa reakcja, nawet się nie zastanawiam nad tym, co robię, ani nad tym, czy mi to służy. Chwila stresu i nawet nie wiem, kiedy trzymam telefon w ręce, uciekam. Na ch…

Partnerem odcinka jest TwojPsycholog.pl, miejsce gdzie możesz umówić się na spotkanie z psychologiem w gabinecie lub online. Możesz skorzystać z formularza doboru specjalisty oraz z możliwości umówienia darmowej konsultacji. Zapraszam cię na rozmowę z psychoterapeutą Pawłem Franczakiem. Rozmawiamy o samotności i depresji u mężczyzn. Jak się objawia…

Hupla aflevering 85 is daar! Stef is hyped voor iets en ziet iets vreemd in zijn kamer, Jef had weer een speciaal comedy avontuur en Jonas stoort zich aan verkleinwoordjes. We hebben ook het over Thibault die single is, toilet poëzie en nog zoveel meer! 't Amusement met aflevering 85! Support the show…

Partnerem odcinka jest TwojPsycholog.pl, miejsce gdzie możesz umówić się na spotkanie z psychologiem w gabinecie lub online. Możesz skorzystać z formularza doboru specjalisty oraz z możliwości umówienia darmowej konsultacji. Zapraszam cię na rozmowę z psycholożką Aleksandrą Juszczyk-Kalina. Rozmawiamy o tym, jak dzieciństwo i relacja z opiekunami w…

Nie jesteś stworzony do walki, a życie staje się o wiele łatwiejsze, kiedy możesz doświadczyć życia przez pryzmat stoików. e-book spokój umysłu: https://www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/ darmowe medytacje: https://www.banal.pl/medytacja ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl…

Groot nieuws! Vanaf nu is het mogelijk om ons ook financieel te steunen door ons een kopje koffie te betalen, de link vind je in deze beschrijving. Verder vraagt Jef zich af waarvoor scrub dient, we leuteren over de voorbije festivals en we storen ons aan stubru. Daarna hebben we het over plastische chirurgie, bedenken we catchy namen voor medische…

Jef vindt dat Jill Peeters haar bakkes moet houden, Jonas en Jef hadden samen een bijna-doodervaring en Stef vertelt een emotioneel potloodventer verhaal. Verder hebben we het over abstracte kunst en Jef wordt misselijk tijdens de aflevering. Have fun met aflevering 83! Support the showOleh Het Ministerie Van Banale Zaken

dowiesz się, jak radzić sobie z nadmiarem bodźców, dlaczego cisza i nuda są kluczowe dla odzyskania poczucia sensu w życiu oraz jak świadomie korzystać z mediów społecznościowych. Omówimy także czterostopniowy system, który pomoże ci odzyskać kontrolę nad swoim umysłem, wprowadzić więcej spokoju do codziennego życia i znaleźć głębszy sens w swoich …

płacz jest spoko, ale często się przed nim powstrzymujemy, dlaczego? skoro płacz rozładowuje napięcia, wyzwala i oczyszcza. u mnie to był strach przed okazaniem słabości, przed utratą kontroli nad sobą, a u ciebie? niestety przez wiele lat nie potrafiłem uronić nawet łzy, mimo że bardzo ich potrzebowałem. jak dobrze rozładować nagromadzone napięcie…

Is Stef nu gaan bijzitten of niet? Heeft Jonas een gek verhaal van een camping in Duitsland? Heeft Jef iets gênant meegemaakt? Beluister deze aflevering om dit allemaal te weten te komen. Verder gaat het over ingewikkelde relaties, nieuwe fuifconcepten en nog zoveel meer! Have fun met aflevering 82! Support the show…

Jonas is in een open oorlog met een marter, we hebben nieuws over de Efteling, Stef lacht met marginalen in klein Zwitserland en Jef fitnest in de speeltuin, volgens Jonas en Stef toch. Verder hebben we het over de softe kern, zingen we over de verkiezingen en nog zoveel meer. En heel belangrijk, wil je dat het ministerie van banale zaken in zijn h…

zasada lustra mówi, że cechy, które dostrzegamy w innych, często odzwierciedlają nasze własne emocje i pragnienia. w tym odcinku zgłębiamy, jak ta zasada może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie, twoich reakcji i w rozwijaniu większej samoświadomości. słuchaj i odkryj swoje ukryte strony!ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@bana…

o tym jak złość może doprowadzić do zguby, jak ją wyrażać i jak radzić sobie ze złością na siebie.wyślij wiersz na ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.plmedytacje: www.banal.pl/medytacje

Hupla, aflevering 80 is hier! Stef had het prachtige idee om dit te vieren met chips. Bereid u voor op veel gesmak. Jef beleeft een soort van ontmaagding. Jonas vertelt een verhaal van sadistische mensen in de stad Geel en omstreken. Verder hebben we het over pornosterren, mens erger je niet, een verhaal over een muis in de millenium en nog zoveel …

Jak ważna jest komunikacja w związku, szczególnie ta dotycząca seksualności - otwarte mówienie o swoich potrzebach i pragnieniach może faktycznie zbliżyć partnerów do siebie, choć wiąże się to również z ryzykiem niezrozumienia i odrzucenia.Przewodnikami po temacie będą bohaterowie słuchowiska „Panna Delikatna i Pan Big” - Natalia i Maciek. Poznajem…

ja tylko tu szukam atencji

Hoera! Jef verjaart en daar wordt op gedronken, Stef heeft zijn creativiteit van de podcast toegepast op het werk en Jonas is bekakt door vogels en er wordt ook gesproken over een vreemde vogel. Verder hebben we het over stunt doubles, over tegen onszelf praten, toxische relaties, verklik apps en we zingen over bevallen. Have fun met aflevering 79!…

Brzuch niby łatwo go zakryć. To mój kompleks. Sterczy, wystaje, przykrywa świat. Wstydziłem się plaży, basenu, siłowni, miejsc gdzie brzuch wychodził z ukrycia. Myślałem, że to świadczy o moim nieogarnięciu - nie potrafię się kontrolować i powstrzymać przed jedzeniem. Lękałem się dziewczyn na plaży „zobaczy mnie” i pomyśli „dramat”. Nie chciałem, a…

Deze keer een ietwat kortere aflevering dan jullie van ons gewend zijn. Dat wil niet zeggen dat deze minderwaardig is...want...lengte speelt geen rol...toch? Hallo? Soit! Jef rant over amateurtheater, Stef vertelt het vervolg van het verhaal over zijn kapotte brievenbus en Jonas rant over het feit dat hij een menselijke vuilbak is geworden. Daarnaa…

myśli, przeszkadzają mi w napisaniu tego opisu, myśli krążą i każą mi napisać coś pięknego, coś wzniosłego. coś intelektualnego. zwodzą mnie i czasem mam dosyć tego naciągacza, którym jest umysł. rodzi wątpliwości i niepewność, ale czy to nie głupcy są pewnie swoich przekonań? a mądrość to niepewność? zapraszam do słuchania…

ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl

Nee deze aflevering gaat niet over een familiebedrijf in afbraakwerken. Waarom we deze titel hebben gekozen zal je moeten ontdekken in deze nieuwe aflevering. Stef is enthousiast over koers, Jonas komt in contact met de ambtenarij en Jef vraagt zich weer iets af over Jezus. We hebben het ook over het kleutergedrag van mannen, escaperooms en nog zov…

masz wrażenie, że ludzie dookoła ogarniają lepiej od ciebie? Wszystko im wychodzi, są uśmiechnięci i wiedzą co robią i tylko ty jesteś tą osobą co sobie nie radzi i nie wiem jak się ogarnąć? jeżeli tak, to zapraszam do słuchania i ogarniania w swoim tempie. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl…

w dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytania, które zadaliście mi na insta. oto pytania, na które gadam jak najęty: Jak radzić sobie z monotonnością życia. Co robić żeby życie nie było monotonne? Jak zdołałeś się przekonać do pierwszej podróży w pojedynkę? Jak pogodzic sie z tym, ze w zyciu nie jestesmy w stanie doświadczyć wszystkiego czego byśmy c…

Yes, hier zijn we weer met een spiksplinternieuwe aflevering. Jonas heeft het over de stijgende criminaliteit in zijn straat, Stef maakt een vergissing in de keuken en Jef stoort zich aan iemand die zich verwond aan een kermisattractie. We verzinnen een nieuwe educatieve slogan voor alcoholische producten, hebben het over rootsreizen, palmzondag en…

Postanowiłem przekształcić moje wpisy z dziennika w podcast. W tamtym czasie myślałem o towarzyszącym mi chronicznym zmęczeniu i napięciu, o wszystkich momentach, kiedy powstrzymujemy się lub czekamy, aż coś się wydarzy, zamiast wziąć sprawy w swoje ręce. Zacząłem zastanawiać się, jak zacząć cieszyć się życiem, czerpać z niego radość i odkrywać spo…

czy kochać na odległość to tak samo jak miłość na wyciągnięcie ręki? czy brak fizycznej bliskości, wspólnych zakupów, oglądania seriali i porannych kaw (lub ich brak) da się zastąpić pisaniem ze sobą i facetime’m? czy miłość na odległość to iluzja, fantazja czy może prawdziwa bliskość? w takich relacjach poczułem tylko złudzenie bliskości i nadmiar…

Eindelijk hebben we de kans om onze vorige aflevering (mislukking) goed te maken. Geen technische storingen deze keer wel gepalaver en gesprekken met heel veel respect over moeders, hoe trauma's verwerken door te gamen en alweer een alternatieve songtekst. Have fun met aflevering 75! Support the show…

miałem naprawdę zły nawyk romantyzowania wszystkiego i wszystkich. potem byłem rozczarowany, że nikt nie spełniał moich oczekiwań. przywiązywałem się do przeszłości, myśląc, że tylko ona była dla mnie dobra i że nic więcej dobrego mnie już nie spotka. żyłem fantazjami, wspomnieniami i nostalgią, zapominając, że życie toczy się tu i teraz. jak żyć t…

nie ma opisu bo pochłonęła mnie dorosłość i ogarnianie przeprowadzki i to jest spoko 😂posłuchaj „Komfort guys”: https://open.spotify.com/show/3DHSl4WyU6CwdDiIC6zf2I?si=HggrHRoeSh2R_78J4lxOvwposłuchaj „Kiedy Ślub? Podcast”: https://can.al/KiedySlubPodcast_Banalig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl…

Met het schaamrood op de wangen presenteren we jullie aflevering 74! Dit is een aflevering puur voor de fans, want je moet ons echt graag zien als je dit kan uit luisteren. Er zit alles in wat een aflevering slecht maakt, slechte moppen, stiltes en zelfs een technische storing op minuut 32! Geen zorgen die is een twee minuten later weer voorbij. Vo…

wydaje ci się, że masz pecha, świat jest niesprawiedliwy, musisz cierpieć, bo takie jest twoje przeznaczenie i nic nie możesz z tym zrobić? dowiesz się, jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zacząć kształtować swoją przyszłość świadomymi wyborami, zamiast pozostawać biernym obserwatorem. zapraszam piotrek. Posłuchaj „Kiedy Ślub? Podcast”: https:…

Hier zijn we weer met een nieuwe classic aflevering van het ministerie! Stef ontdekt een kamerjas en heeft weer een cadeau bij, Jonas is naar het harmonie optreden van Jef gaan kijken en heeft zich plat gelachen en Jef is al gefaald met zijn goede voornemens. Dat en nog zoveel meer in aflevering 73! Have fun! Support the show…

Nienawiść czasem może wydawać się jak odmiana miłości. Wywołuje emocje, przywiązanie, nawet coś w rodzaju "tęsknoty". Opowiem o związku pełnym uczuć, gdzie nienawiść i miłość się mieszają. Chwilami czujesz się obdarowywany miłością, a potem nagle ktoś wylewa na ciebie falę złości. Często czujesz się winny, ale nie rozumiesz dlaczego. Mimo problemów…

Dit is volgens ons de beste aflevering van het jaar tot nu toe! Jef heeft zich laten oplichten in de winkel, Jonas werd gehacked op Facebook en Stef probeert terug te sporten. We geven tips voor een sensualiteit cursus, brengen ode aan het monnikenleven en blazen de review roulette weer nieuw leven in. Have fun met aflevering 72! Support the show…

dzisiaj krótko, o zakładaniu masek, udawaniu kogoś kim się nie jest, nienawiści do siebie, braku pewności siebie. o tym jak w końcu zacząć być sobą, zdjąć maskę i mieć spokój w bani. po prostu być i robić czasem "dziwne" rzeczy. ja zrobiłem "dziwną" scenkę na początku tego odcinka, aż się bałem opublikować, abyście nie pomyśleli, że jestem zwyrolem…

Drie koningen is al gepasseerd maar hier zijn we toch met een nieuwjaarsspecial! We kraken een fles, scheuren het papier van de nuttige cadeau's die we krijgen, vertellen verhalen en anekdotes over het voorbije jaar en we hebben het ook over zoenen afwimpelen op nieuwjaar! Have fun met de nieuwjaarsspecial! Support the show…

zabiorę cię w podróż do wnętrza wrażliwej duszy. porozmawiamy o wyzwaniach i pięknie bycia wrażliwym w świecie, który często ceni siłę i odporność ponad delikatność uczuć. dzielę się swoimi doświadczeniami, od sposobów radzenia sobie z nadmiarem bodźców, tłumem i negatywnym informacjami, po potrzebę czasu na samotne naładowanie baterii. jak wrażliw…

najdłuższy odcinek podcastu ever, zapraszam

Jaja jongens en meisjes het einde van 2023 is aangebroken en bij deze releasen we dan ook onze laatste aflevering van het jaar! Discussies over choco, een nieuwe rubriek, een kaas verhaal van Stef en we betichten een komiek van diefstal! Dit en nog zoveel meer in aflevering 70 van Het Ministerie van Banale Zaken!!! Have fun! Support the show…

Religia wychowała mnie w poczuciu winy i strachu. Nauczono mnie, że wszystko co robię jest złe, nawet naturalne i zdrowe czynności, takie jak seks. Wmawiano mi, że radość i piękno życia są dostępne jedynie w niebie. Jednak nawet tam nie jestem pewien, czy trafię. Strach był wykorzystywany do kontroli. Bałem się, więc starałam się być wystarczająco …

Nie umiesz żyć samotnie i spotykasz drugą osobę. Ta osoba także nie potrafi żyć samotnie. Oboje jesteście znudzi swoimi życiami. Oboje myślicie, że druga osoba pomoże wyzwolić się z poczucia nudy. Ale gdy już się poznajecie stwierdzasz, że nuda i samotność wcale nie zniknęła… ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl…

69 kan verwijzen naar: - het jaar 69 - 69 (getal) - soixante-neuf, een seksuele positie - Aflevering 69: De 3 Zwijntjes Een uitgebreide ochtendrant, het fileren van het dorpsleven, manvriendelijke lijsten, een nieuwe rubriek die het niet blijkt te zijn en zingen voor de Sint. Dit allemaal verzameld in een drietal kwartier aan luisterplezier. Have f…

obserwując swój chód, zauważyłem, że przyśpieszam krok, gdy jestem zestresowany. napinam mięśnie barków i szyi, a moje myśli stają się rozproszone. chodząc z uważnością, możesz zaobserwować, kiedy jesteś zestresowany i rozładować napięcie. odpuścić i skupić się na oddechu, rozluźnić ciało. zwolnić chód i uspokoić się. zapraszam do słuchania, piotru…