Podcast Body terbaik (2024)

1
PROGRAM BUGAR BAGI JASMANI DAN KEUANGAN 9:03

7M ago9:03

9:03

Gimana sih cara manusia dewasa yang bertanggung jawab dalam mengatur pola hidup sehat fisik dan finansial??? Di sini bakal di spill tips-nya bareng Mario dan Ligwina! Powered by Firstory Hosting

1
LVL 46 Menuju body goals ( feat Febri Ade a.k.a Kevin ) 27:46

8M ago27:46

27:46

Tingkatkan performa fisik dan kebugaranmu dengan melangkah bersama kami ke dunia kebugaran yang penuh semangat. Temukan rahasia sukses dan inspirasi dari seorang personal trainer berbakat dalam podcast ini. Dapatkan panduan praktis, tips eksklusif, dan motivasi tiada henti untuk mencapai bentuk terbaikmu. Segera sambut perubahan positif dalam hidup…

1
NAMBAH MASSA OTOT = TABUNGAN BERJANGKA 11:04

8M ago11:04

11:04

Semur kembali untuk menghempas lemak santan lebaran dan balikin produktifitas demi nabung lagi buat modal lebaran tahun depan. Sekarang… belajar basic dulu yuk, istilah-istilah finansial yang ternyata bisa disamain dengan bahasa di dunia fitness! Apa benar??? Coba dengerin episode ini ya! Powered by Firstory Hosting…

1
Eps 14 - Pertarungan Sendiri 5:38

9M ago5:38

5:38

Aku – kamu dan kita semua yang masih ada saat ini ialah bentuk keberhasilan dari segala pertarungan diri dalam kembali bangkit dari keterpurukan.

1
MAKAN SIANG GRATIS, BISA BIKIN KITA KAYA! 7:14

9M ago7:14

7:14

judul hanya clickbait! loh ngaku… soalnya di episode kali ini Wina dan Mario justru coba hitung pengeluaran makan siang kamu, supaya bisa lebih bijak dan semoga jadi hemat!!! kaya Mario yang selalu makan warteg Vs Wina yang makan siangnya seharga 1xx.xxx dengerin dulu deh sini Powered by Firstory Hosting…

1
INDONESIA ANTI DIABETES, MINUMAN MANIS KENA CUKAI! 10:59

10M ago10:59

10:59

Wah hampir 20 juta warga Indonesia terdeteksi diabetes, menurut sumber berita X alias Twitter pemerintah mau mencanangkan cukai untuk minuman manis berkemasan. Mario sama Ligwina senang kayanya ya??? Dengerin langsung di episode kali ini! Powered by Firstory Hosting

1
EMPAT SEHAT, LIMA MILIAR! 8:32

10M ago8:32

8:32

Dari mana sih istilah empat sehat lima miliar ini??? Om Mario dan Tante Wina mencoba relate dengan bahasa anak sekarang… tapi para gen Z tau emang asal mula istilah itu dari mana? Sini-sini dikasih tau! Powered by Firstory Hosting

1
MAKAN MAKAN MAKAN, HASILNYA APA? 11:11

11M ago11:11

11:11

Gara-gara nonton series dokumentari di Netflix “You are what you eat”, Mario dan Wina jadi kepikiran dosa-dosa minyak dan gorengan mereka selama ini… tapi emang se-seram itu yaaa? Coba dengerin aja deh sendiri! Powered by Firstory Hosting

1
PILIH PRESIDEN YANG BIKIN KITA KAYA! 11:13

11M ago11:13

11:13

Pesta pemilu tinggal 2 minggu lagi! Masih bingung pilih siapa? Sini-sini Semur bukakan hati nurani kalian biar mantap memilih calon Presiden yang kira-kira bakal bikin kita kaya, ah… apa benar? Emang ada? Dengerin aja cusss! Powered by Firstory Hosting

1
TRANSFORM YOUR BODY 13:10

11M ago13:10

13:10

Tahun baru, resolusinya pasti body goals kan? Hayo ngaku… sini-sini Semur bisikin beberapa kisah transformasi badan yang akan bikin fit dan nambah percaya diri! Biar makin lengkap infonya, cek program Mencoba Fit, di instagram Mencoba Minimalis ya! Powered by Firstory Hosting

1
2024, MENCOBA FIT? HARUS!!! 19:47

11M ago19:47

19:47

Siapa bilang sehat itu mahal dan ribet? Nih coba dengerin cerita-cerita perjalanan sehat dari tiga om-om yang mencoba fit setiap waktu! Gak lupa episode ini didukung oleh FITLIFE, sebagai protein powder yang terjamin halal dan BPOM! Ikut daftar Mencoba Fit di sini: https://bit.ly/kickoffmencobafit Powered by Firstory Hosting…

1
TV DULU Vs SEKARANG: TANPA PAK TINO SIDIN 10:56

12M ago10:56

10:56

Hai! Kembali nostalgia bersama tontonan anak tahun 80-90an, waduh udah pada lahir belum kalian? Di sini Mario dan Wina akan cerita bagaimana sih bedanya tontonan anak di jaman mereka, dan di jaman anak-anak mereka. HEHEHEHE Powered by Firstory Hosting

1
HIDUP MANDIRI DI USIA SENJA 11:56

12M ago11:56

11:56

Mario dan Wina ketemu lagi ngobrolin gimana para sesepuh bisa terus bergerak dan mandiri di usia yang gak muda lagi! Gimana aja ya rahasianya biar bisa tetap aktivitas produktif di usia pensiun? Dengerin tipsnya di episode kali ini! Powered by Firstory Hosting

1
BOTOX UMUR 40 BIASA, UMUR 20? JUALAN TERBARU! 11:18

1y ago11:18

11:18

fenomena baru terjadi belakangan ini yang bikin heran, umur 20an udah pada botox??? Kerutan aja belom ada tuh… adanya cicilan gak sih?! Nah para tante dan om 40an mencoba menelaah fenomena ini di eps terbaru SEHAT MAKMUR! Powered by Firstory Hosting

1
MENCOBA FIT: TEASER DULU YA! (Feat. Puri Mencoba Minimalis) 15:38

1y ago15:38

15:38

Ada ya program diet yang kalau berhasil malah dibalikin uangnya 100%? ADA! Percaya gak percaya, mending dengerin nih background story dari Mencoba Fit, kolaborasi seru antara SEMUR dan Mencoba Minimalis, yang bikin lo fit tapi juga bangun support system yang keren! Powered by Firstory Hosting

1
Lifestyle Jaksel? Wajib Punya Gaji Segini! 8:37

1y ago8:37

8:37

Subscribe semua platform, olahraga semua club, sampe ngopi tiap hari di coffee shop terbaru. Butuh berapa sih biar bisa afford gaya hidup ala Jaksel itu??? Dengerin di sini bareng Ligwina dan Mario! Powered by Firstory Hosting

1
WAKTUNYA BERALIH KE KENDARAAN LISTRIK? 10:22

1y ago10:22

10:22

Belakangan emang gencar banget pemerintah, dan brand otomotif promosiin kendaraann listrik yang akan menjadi kendaraan masa depan! Katanya sih, jauh lebih hemat masalah bahan bakar sampai pajak… hmmm tapi se-efisien apa sih kalau kita ganti kendaraan listrik sekarang? Kulik bareng pros and cons-nya di episode ini yuk! https://open.firstory.me/user/…

1
GEN Z: BERSENANG-SENANG SEKARANG, BESOK LIAT NANTI 10:55

1y ago10:55

10:55

Hustling culture ala Gen Z emang buktiin kalau generasi ini pinter cari duit! Tapi pinter kelolanya??? Beda cerita lagi dong. Sini deh waktunya generasi X dan Y bantu dedek Gen Z sadar mana prioritas, mana yang cuma kesenangan sesaat! https://open.firstory.me/user/cllx9ka7o00qd01xah8hbcxk8/comments Powered by Firstory Hosting…

1
TIPS BUDGETING LIBURAN PANJANG! 11:59

1y ago11:59

11:59

niiih yang ditunggu-tunggu akhirnya pulang juga ke Indonesia, habis berlibur sampe sebulan, Wina kembali dengan tips-tips jitu liburan panjang supaya gak boncos!https://open.firstory.me/user/cllx9ka7o00qd01xah8hbcxk8/comments Powered by Firstory Hosting

1
4 Sehat, 5 SUPLEMEN! 9:52

1y ago9:52

9:52

Penuhi gizi harian kalian dengan Suplemen! Ga semua makanan itu mencukupi gizi kalian ya SEMURIANS! Tetap butuh suplemen untuk melengkapinya! Tapi Inget! Suplemen itu sifatnya untuk membantu, bukan jadi ketergantungan!! Kali ini FX Mario masih bersama Nikki Sulistio akan ngobrolin tentang Suplemen yang terbaik dan penting untuk kita! Powered by Fir…

1
Let's Start Running! (Ft. Nikki Sulistio) 11:26

1y ago11:26

11:26

Everything starts from zero! Dari mager jadi runner, Episode SEMUR kali ini FX Mario ditemani oleh temannya Nikki Sulistio yang akan memberikan fakta unik terkait pelari Jika ingin mulai menjadi Runner, kalian wajib dengerin episodenya! Powered by Firstory Hosting

1
eps 13 - ganjil satu warsa 2:32

1y ago2:32

2:32

Pada ribuan saksi jiwa yang melihat kami sedang mencari sudut peristiwa

1
Cara Mudah Turun Berat Badan Dalam 30 Menit! 2:52

1y ago2:52

2:52

Turun berat badan dalam 30 menit? BISA DONG! Taaapiii... ada ketentuannya nih! Nah, di episode Semur kali ini, FX Mario akan kasih tau bagaimana caranya! Mudah banget kok kalo kalian mau turun berat badan! Powered by Firstory Hosting

1
MengAnalisa - Merasa Imperfect Bisa Membuat Body Dysmorphic Disorder; Ketagihan Operasi Plastik 15:56

1y ago15:56

15:56

Aku akan bahas beberapa disorder yang terjadi karena selalu merasa IMPERFECT di podcast ini.

1
Defisit Kalori Bagaikan Hutang 3:45

1+ y ago3:45

3:45

Ada persamaan antara deficit kalori dengan hutang? Ada doong! Episode kali ini, FX Mario mau menjelaskan tentang perumpamaan defisit kalori dengan bagaimana kita berhutang yang ditulis oleh teman kita seorang Nutritionist, Dinda @notpixi Hayooloooh, yang defisit kalorinya aja yaa, jangan yang "lain" :) Powered by Firstory Hosting…

1
MengAnalisa - Pasti Pernah Menghadapi Penolakan ? Gimana Cara Menghadapinya? 6:53

1+ y ago6:53

6:53

Bohong banget kalau dalam hidup ini kita tidak merasakan "penolakan" iya nggak temen-temen? Gimana rasanya ditolak ? Luka dari ditolak pasti sulit dihilangkan, tapi aku punya "cara untuk menghadapi penolakan". Semoga bisa membantu temen-temen bangkit dari berbagai lingkungan yang sengaja atau tidak sengaja menolak kita. Don't forget to share....…

1
MengAnalisa - 3 Cerita Tentang Ketakutan 9:36

1+ y ago9:36

9:36

Proses hidup mengharuskan kita menghadapi banyak ketakutan. Entah itu ketakutan yang terjadi karena trauma, kejadian secara mendadak, atau penyebab lainnya. Rasa sayang terhadap orang terkadang membuat kita secara tidak sadar menjadi ketakutan sebagai kekuatan.Pernah mengalaminya? Dan gimana perasaan temen-temen ? Lewat cerita yang pernah aku terim…

1
MengAnalisa - "Bisa Jadi yang Kita KELUHKAN Hari Ini Adalah DOA Kita Dulu 10:58

1+ y ago10:58

10:58

Meaning yang cukup penting dari BAHAGIA adalah....

1
MengAnalisa - Mitos vs Fakta SELF COMPASSION, dan Ini Beda SELF COMPASSION dengan SELF LOVE 10:22

1+ y ago10:22

10:22

"Kalau Kamu Tidak Tahu Apa yang Sebenarnya Kamu Inginkan dalam Hidup, Jangan Pernah Menyalahkan Orang Lain untuk Menyuruhmu Melakukan Apa yang Mereka Inginkan"

1
MengAnalisa - Bahaya SILENT TREATMENT untuk Diri Sendiri dan Orang Lain 8:05

1+ y ago8:05

8:05

SILENT TREATMENT adalah kekerasan emosional yang tanpa disadari membuat efek psikologis yang tidak nyaman bagi para korbannya.

1
Lompat-lompat Karir Bisa Kapan Saja! (Ft. Nadia Harsya) 12:42

1+ y ago12:42

12:42

Tidak ada kata telat jika kamu mau berubah profesi! Betul SEMURIANS, kadang kita tidak tahu kapan kita mendapatkan kesempatan untuk kita pindah haluan profesi! Nah di episode kali ini, FX Mario masih bersama nadia Harsya bakal ngobrolin pengalaman mereka lompat-lompat pekerjaan sampai bisa sukses saat ini! Powered by Firstory Hosting…

1
Dear Pikiranku! Ada Konsekuensi dan Tantangan Tanpa Batas di Dunia Tanpa Batas Ini 19:04

1+ y ago19:04

19:04

Berkarya dan memberi makna dalam hidup bisa jadi sumber kebahagiaan kita. Tapi ternyata di dunia yang rasanya tanpa batas ini tidak sedikit yang akhirnya mengesampingkan etika. Dear Pikiranku! kali ini saya dan mbak Prita ingin berbagi pengalaman tentang berkarya dan menjalani multi peran, sembari terus mencari makna hidup di dunia tanpa batas ini.…

1
Dear Pikiranku! Stop Overthinking, Berpikirlah Semampunya, Jangan Terus Memikirkan yang Seharusnya 5:59

1+ y ago5:59

5:59

Sebagai manusia tentu kita setiap hari menggunakan kemampuan kita untuk berpikir dan hal ini penting terlebih sebelum membuat keputusan. Dear Pikiranku! kali ini saya bersama Habib Husein Ja'far akan membahas tentang Overthinking, yang kayaknya hampir setiap dari kita pernah atau bahkan sekarang sedang melakukannya.…

1
Dear Pikiranku! Jangan Berutang Demi Traveling, Bukannya Healing Nanti Jadi Overthinking & Suffering 16:04

1+ y ago16:04

16:04

Dear Pikiranku! kali ini saya kembali bersama mbak Prita. Berbicara soal healing beberapa waktu belakangan rasanya gak ada habisnya. Semua orang pada satu masa pasti membutuhkan yang satu ini. Untuk itu kami akan membahas bagaimana cara healing yang baik dan tentunya akan ada tips supaya healing kamu gak bikin isi dompet suffering dari mbak Prita.…

1
Cashflow Therapy! (ft. Nadia Harsya) 11:42

1+ y ago11:42

11:42

Terapi untuk keuangan? Ada ya yang seperti itu? JELAS ADA!! Episode SEMUR kali ini sangat BERDAGING! karena FX Mario ditemani oleh sahabatnya sang influencer di bidang keuangan "Nadia Harsya" yang akan menceritakan tentang program keuangan yang dibentuk oleh Nadia yang terkenal dengan nama "Cashflow Therapy" Dengerin episode kalo mau Cashflow kamu …

1
Dear Pikiranku! Krisis Hidup yang Kelak Mendewasakan dan Membuat Kita Jadi Generasi Solutif 6:20

1+ y ago6:20

6:20

Teman-teman menjadi dewasa bukanlah hal yang mudah, ada tanggung jawab serta kewajiban yang harus kita pikul. Dear Pikiranku! kali ini, saya bersama Habib Husein Ja'far akan membahas tentang makna menjadi dewasa dari sisi psikologi dan agama.

1
Gak ada kata "TUA" dalam Olahraga! (ft. Kemal GEMBOT) 14:43

1+ y ago14:43

14:43

Udah range umur 30-40 masih aja alasan ga olahraga karena sudah berumur? GAK ADA YANG NAMANNYA TUA KALO MAU BEROLAHRAGA! Episode kali ini FX Mario masih bersama Kak Kemal dari GEMBOT (yang akan reuni kampus yang ke-25 Tahun) bakal ngejelasin how to train your body perfectly! Mau kalian di umur berapapun mulai berolahraga, semuanya akan cocok dengan…

1
Dear Pikiranku! Berikan Kesempatan Kedua untuk Dia 6:07

1+ y ago6:07

6:07

"Semakin dewasa, rasanya circle pertemanan kita semakin mengecil.", ungkapan ini mungkin yang sedang dirasakan teman-teman saat ini. Melalui Dear Pikiranku! kali ini aku mencoba membahas isu yang satu ini tentunya dari sudut pandang psikologi dan ada tambahan sudut pandang agama dari Habib Husein Ja'far.…

1
GA PERLU OLAHRAGA TIAP HARI! (ft. Kak Kemal GEMBOT) 13:51

1+ y ago13:51

13:51

Olahraga harus setiap hari? GA JUGA SIH! Inget SEMURIANS, Otot itu paling maksimal berkembanga justru saat kalian sedang ISTIRAHAT! Nah, FX Mario bersama Kak Kemal di episode terbaru SEMUR ini bakal ngebahas dan komentarin nih tentang obrolan anak gym yang mengatakan "Olahraga Haru 7x dalam Seminggu untuk gain muscle yang optimal" No Pain No Gain? …

1
Dear Pikiranku! Boleh SHOPPING, tapi Jangan Diniatkan untuk FLEXING 18:04

1+ y ago18:04

18:04

Dear Pikiranku! kali ini saya mengundang mbak Prita untuk membahas hal yang sering terlintas di pikiran tentang menjalani hidup, dikaji dari ilmu Psikologi dan Finansial. Flexing, satu kata yang sering kita dengar belakangan ini di media sosial. Lalu, ketika melakukan flexing, sebetulnya siapa yang diuntungkan dan dirugikan? Kalaupun kamu ada dipih…

1
Dear Pikiranku! Manusia Tempatnya Salah & Lupa, Kemungkinan Besar akan Dikecewakan & Mengecewakan 5:30

1+ y ago5:30

5:30

Teman-teman yang pernah dikecewakan atau mungkin mengecewakan seseorang, jangan lupa untuk menonton video lengkap dari episode "Dear Pikiranku!" yang satu ini di Youtube Analisa Channel yaa..

1
Dear Pikiranku! Marah Sama Orang Lain Hanya akan Membuat Kita Cenderung KERAS PADA DIRI SENDIRI 5:49

1+ y ago5:49

5:49

Siapa yang masih sulit memaafkan orang lain maupun dirinya sendiri?

1
Ways to Relieve Your STRESS!! 8:43

1+ y ago8:43

8:43

Kamu capek? lelah? merasa banyak beban yang sedang ditanggung? It's ok to take a break for a while ya, cari kegiatan untuk menghilangkan STRESS kalian FX Mario dan Ligwina Hananto punya cara masing-masing untuk Stress Relieve mereka, dan kalian juga harus tau dan punya! Kita akan bahas bagaimana kegiatan-kegiatan itu bisa mengoptimalkan kehidupan k…

1
Buka Pikiran - Perempuan Ayo Bedakan Self Care, Self Reward, Self Healing, dan Financial Goal 17:17

1+ y ago17:17

17:17

Buka Pikiran kali ini saya bersama mbak Prita membahas pentingnya literasi finansial untuk perempuan. Bahkan ketika kita sebagai perempuan tidak memegang sepenuhnya cash flow di rumah tangga. Dan ternyata riskan juga ketika kita tidak bisa membedakan mana yang masuk self care, self reward, self healing, dan financial goal.…

1
Buka Pikiran - Orang Hebat Juga Punya Insecurity Kok 22:11

1+ y ago22:11

22:11

Lewat Buka Pikiran kali ini aku dan Nadhira mau ajak temen-temen buat lebih percaya diri. Karena yang namanya percaya diri itu bisa kita tumbuhkan dan tingkatkan kok. Percaya diri bukan cuma milik mereka yang punya intelengensi tinggi, finansial yang lebih, atau kelebihan apapun itu. Lewat keberhasilan dan kegagalan yang pernah kamu alami itu justr…

1
80 is the new 20 (with Sam Bimbo) 21:10

1+ y ago21:10

21:10

Umur masih muda, tapi jarang olahraga? KALAH KALIAN DENGAN YANG SUDAH UMUR 80! Episode spesial SEMUR, FX Mario & Ligwina Hananto bersama ROCKSTAR INDONESIA PADA MASANYA, Sam Bimbo yang akan ngobrolin banyak hal terkait gimana cara agar tetap sehat dan makmur di hari tua! Powered by Firstory Hosting

1
Buka Pikiran - Privilege Gak Melulu Soal UANG?? 33:20

1+ y ago33:20

33:20

Kita sering kali terkesima sama pencapaian orang lain, tapi lupa untuk cari tahu cerita gagalnya mereka. Padahal dari cerita gagalnya itu kita dapat banyak pelajaran. Buka Pikiran kali ini saya ajak ngobrol Fathia buat belajar gimana dia bangkit dari kegagalan untuk mencapai pencapaian yang keren kayak sekarang.…

1
KOPI PANAS #18 - Lagi Ribut Sama Pasangan Curhat ke Lawan Jenis?! Menyelesaikan atau Tambah Masalah? 28:47

1+ y ago28:47

28:47

Jangan coba-coba selingkuh ya. Dorongan yang sifatnya impulsif ini cuma kasih efek sementara dan lebih banyak dampak negatifnya. Apalagi sama anak, efeknya bisa sampe mereka dewasa, bahkan ketika mereka mau menikah sekalipun.

Podcast Layak Disimak

Body Podcast

Podcast Layak Disimak

Panduan Referensi Cepat