Podcast Control terbaik (2024)

1
Bulan Ramadhan: Saatnya Belajar Self-Control! 21:53

14d ago21:53

21:53

Di bulan puasa ini, apa sih yang jadi tantangan terbesar kalian? Apakah perkara menahan haus dan Lapar? Atau, menahan nafsu dan emosi? Padahal, puasa itu memang nggak sekedar menahan nafsu haus dan lapar. Tapi kita juga perlu menahan amarah, emosi dan berbagai jenis nafsu kita sebagai manusia! Meski tak dipungkiri juga, kalau lagi lapar dan haus se…

1
Minta Maaf Lahir Batin ke Diri Sendiri juga Penting! 27:09

5h ago27:09

27:09

Tim Podcast Disko "Diskusi Psikologi" mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Fitri. Minal aidin wal faizin, mohon maaf lahir dan batin. Pas di momen Lebaran ini, ucapan selamat merayakan Hari Raya Idul Fitri dan permintaan maaf lahir batin ke saudara serta kolega tentu banyak kita kirim dan terima, baik secara lisan langsung maupun lewat pesan di media…

1
Cerita Dokter Noriyu Bertahan saat Gagal Nyaleg sampai Berhasil Bangkit! 28:56

28d ago28:56

28:56

Pada Pemilu ini, sebanyak 9.917 orang memperebutkan 580 kursi Dewan Perwakilan Rakyat (DPR). Itu artinya, tak sedikit dari mereka yang nantinya gagal menjadi anggota legislatif. Beberapa fasilitas kesehatan masyarakat pun menyiapkan layanan kesehatan mental buat mereka yang gagal menjadi anggota legislatif. Itu artinya kesehatan mental kian jadi pe…

1
Cekcok sama Pasangan, Gak Bahaya Tah? 26:00

1M ago26:00

26:00

Siapa yang kemarin bertengkar sama pasangan gara-gara beda pilihan calon presiden? Sudah berbaikan belum? Atau malah ada yang sampai putus? Memang ya, tiap hubungan tuh ada pasang surutnya. Ada aja penyebab yang bisa bikin pasangan saling cekcok. Dari yang paling sepele sampai masalah besar. Memang sih, semua pasangan berharap hubungannya adem ayem…

1
Biar Gak Halu, Ini Cara Tetapin Kriteria Pasangan 28:54

2M ago28:54

28:54

Siapa yang di hari valentine masih halu punya pacar spek dewa? Atau kebanyakan nonton drama Korea, yang pemainnya tuh gak jauh-jauh dari cowo tajir atau cewe yang cantiknya minta ampun. Yang pasti sih sulit kan dapetin cowo seganteng Lee Min Ho atau Cha Eun Woo? Juga sulit ya cari cewek kayak Jisoo BLACKPINK atau Irene Red Velvet? Pernah mikir gak …

1
Saat Bingung Menentukan Pilihan 27:08

2M ago27:08

27:08

Manusia dihadapkan dengan beragam pilihan setiap hari dalam hidupnya. Mulai dari perkara makanan yang mau disantap, baju yang mau dipakai, pasangan hidup yang mau dipilih, maupun calon pemimpin yang mau didukung. Semua pilihan yang harus ditentukan itu berpotensi menyebabkan kebingungan. Agar tidak gegabah memutuskan sesuatu yang akhirnya disesali,…

1
Grup WhatsApp Keluarga Memanas. Gimana Kuatin Mental? 27:13

3M ago27:13

27:13

Di tahun politik ini, perdebatan muncul dimana-mana, tak terkecuali ruang-ruang digital, terkait pemilu dan para pesertanya yang punya pendukung masing-masing. Imbasnya, aplikasi percakapan seperti grup WhatsApp keluarga pun ikutan memanas. Bisa karena anggota keluarga saling kirim tautan artikel soal tokoh jagoannya, atau saling komentar yang biki…

1
Pertolongan Pertama pada Kesehatan Mental 28:00

3M ago28:00

28:00

Saat kita menemukan seseorang yang terluka di bagian tubuhnya, hal pertama yang mungkin terlintas dalam pikiran adalah untuk memberikan pertolongan pertama kepada orang tersebut. Kita mungkin akan segera membersihkan dan menutup lukanya sementara sembari mencari bantuan lebih lanjut ke fasilitas kesehatan bila kondisinya cukup parah. Lantas apakah …

1
Siapin Mental Sebelum Libur, Tangkal Holiday Blues 24:51

4M ago24:51

24:51

Siapa yang nggak suka liburan? Dengar kata "libur" saja, udah bikin naik moodnya, apalagi kalau bisa beneran menghabiskan waktu berlibur dengan agenda yang "toplist". Eh tapi, jangan salah! Momen liburan rupanya juga bisa bikin murung, lho! Dan, inilah yang biasanya disebut holiday blues. Perasaan sedih yang melanda di saat kita mestinya senang-sen…

1
Layanan Kesehatan Mental Masih Kurang Populer? 26:11

4M ago26:11

26:11

Meski kian banyak masyarakat yang sadar mengenai pentingnya kesehatan mental, namun masih jarang yang memanfaatkan layanan kesehatannya. Ada berbagai alasan. Mulai dari akses, minim informasi, hingga keengganan karena stigma yang masih beredar di masyarakat. Padahal, penting untuk mempopulerkan layanan kesehatan mental, agar lebih banyak lagi yang …

1
Mencari Layanan Kesehatan Mental Terdekat 27:31

5M ago27:31

27:31

Masyarakat kian banyak yang sadar mengenai pentingnya kesehatan mental. Karena, masalah pada kesehatan mental tak semestinya diabaikan karena bisa mempengaruhi kesehatan emosional, perilaku, hingga fisik. Meski begitu, masih banyak juga yang bingung harus konsultasi ke mana ketika merasa dirinya memiliki masalah dengan kesehatan mental. Podcast Dis…

1
Hidup Terkepung Sampah akibat Suka Menimbun, Gangguan Mental? 25:22

5M ago25:22

25:22

Sebuah unggahan mengenai kamar kos yang berisi tumpukan barang bekas mirip sampah ramai menjadi pembicaraan di media sosial. Sebagian netizen bahkan menilai apa yang terjadi pada penghuni kos tersebut adalah kondisi yang disebut dengan Hoarding Disorder. Ini adalah sebuah gangguan dimana penimbunan yang dilakukan seseorang biasanya tidak terorganis…

1
Cheating Timbulkan Luka Psikis 29:36

6M ago29:36

29:36

Seringkali korban perselingkuhan cuma disarankan oleh lingkungan terdekatnya buat sabar dan cepat move on aja! Padahal, menurut UU tentang Penghapusan Kekerasan Dalam Rumah Tangga, perselingkuhan termasuk ke dalam bentuk kekerasan psikis atau psikologis. Nah, mestinya luka psikis yang dialami korban mendapat treatment yang memadai agar dapat pulih …

1
Takut Berlebih saat Ponsel Tertinggal 27:02

6M ago27:02

27:02

Bagi sebagian orang, ponsel sudah jadi salah satu barang terpenting untuk dibawa kemanapun. Namun, tanpa disadari intensitas yang berlebihan dalam menggunakan smartphone dapat menimbulkan beberapa dampak bagi penggunanya. Salah satu dampaknya adalah nomophobia. Nomophobia atau No Mobile Phone Phobia merupakan suatu kondisi ketakutan berlebihan yang…

1
Persiapan Mental Calon Ortu, Sepenting Persiapan Fisik dan Materi 26:39

7M ago26:39

26:39

Setiap perempuan yang melahirkan bayi bisa disebut ibu, tapi untuk bisa menjadi ibu yang baik diperlukan proses. Salah satunya adalah persiapan mental. Persiapan mental bagi calon orang tua sama pentingnya dengan persiapan fisik dan materi. Namun, kapan ini mulai dipersiapkan? Apakah saat kehamilan atau bahkan pada masa pra pernikahan? Lantas, apa …

1
Saat Tubuh Sendiri Selalu Dinilai Kurang 27:40

7M ago27:40

27:40

Seperti apa tubuh yang sempurna? Setiap orang barangkali memiliki jawabannya tersendiri dan tak sama satu dengan yang lainnya. Masing-masing individu pun memiliki persepsinya sendiri soal standar tubuh yang sempurna baik perempuan maupun laki-laki. Bahkan standar ini pun sedikit banyak dipengaruhi tren, atau budaya. Namun demikian, standar tersebut…

1
Fetish, Tak Sekadar Fantasi? 25:42

8M ago25:42

25:42

Beberapa kali, kasus fetish seseorang menjadi viral di media sosial. Diantaranya bahkan sampai ada yang berurusan dengan hukum dan mendapat kecaman netizen. Terbaru, kita mendengar seseorang yang diduga memiliki fetish terhadap ASI hingga menyusup di grup ibu menyusui. Lantas bagaimana sebenarnya penjelasan fetish dari sudut pandang psikologi? Baga…

1
Sudahkah Kamu Capai Work-Life Balance? 22:00

8M ago22:00

22:00

Sebagian orang mungkin kesulitan menyediakan waktu untuk melakukan hal-hal yang disuka. Bahkan tak jarang kehidupan pribadi dikorbankan akibat sibuk bekerja. Padahal, dengan memiliki waktu yang cukup untuk mengurus pekerjaan dan kehidupan pribadi, seorang pekerja dapat memiliki fisik dan mental yang optimal. Itulah mengapa, tren untuk menjaga kesei…

1
Cemas Bikin Enggan Angkat Telepon 22:08

9M ago22:08

22:08

Bertukar pesan hingga curhat lewat telpon atau smartphone bisa jadi bagian kehidupan sehari-hari seorang. Tapi gak jarang orang-orang lebih memilih fitur pesan singkat, ketimbang berlama-lama berbicara via telepon. Kebiasaan ini bisa disebabkan adanya kecemasan. Di mana ketika handphone berdering, bukannya mengangkat telepon, orang tersebut malah c…

1
Tak Sekadar Menghindar Interaksi Sosial 25:22

9M ago25:22

25:22

Avoidant Personality Disorder atau gangguan kepribadian menghindar adalah gangguan kepribadian yang membuat penderitanya kerap menghindari interaksi sosial dengan orang lain. Bukan sekedar suka menghindar tapi seseorang dengan Avoidant Personality Disorder terkadang juga sampai takut untuk tidak disukai orang lain, takut dikritik, dan takut buat me…

1
Gak Sekadar Pede, Narsis Bisa Jadi Gangguan Mental, Loh! 26:36

9M ago26:36

26:36

Rasa percaya diri, baik adanya untuk dimiliki tiap individu. Namun, beda halnya jika rasa percaya diri itu terlampau tinggi. Akibatnya, mungkin seseorang justru bakal memandang rendah orang lain dan kurang punya empati. Biasanya inilah yang dialami seseorang dengan Narcissistic Personality Disorder (NPD). Bukan sekadar cinta diri dan senang menerim…

1
Banyak Teman Belum Tentu Senang 28:04

10M ago28:04

28:04

Memiliki kawan yang baik tentu berdampak positif pada kesehatan mental. Menurut Harvard Medical School, hubungan pertemanan membantu menurunkan stres. Teman, selain bisa jadi tempat curhat, juga bisa membantu individu melewati masa sulit hingga menghadapi trauma. Namun, apakah jumlah teman yang dimiliki selaras dengan kebahagiaan yang akan diperole…

1
Ada Manfaat, Menangis Jangan Ditahan! 23:37

10M ago23:37

23:37

Mungkin selama ini larangan atau bujukan untuk tidak menangis lebih sering diterima individu ketika sedang merasa sedih. Sehingga, seseorang pun terpaksa menahan tangis timbang menumpahkan emosinya lewat air mata. Sementara lingkungan sekitar barangkali juga lebih terbiasa berupaya keras menghentikan tangisan orang yang sedang sedih daripada member…

1
Mental si Paling Flexing 18:22

11M ago18:22

18:22

Istilah flexing makin dikenal publik seiring trennya menguat belakangan ini. Aksi pamer kepemilikan pribadi kepada khalayak umum ini kian difasilitasi dengan media sosial. Dengan jumlah follower yang bersedia mengamplifikasi, maka postingan bercorak flexing terus bertengger di linimasa medsos. Namun, wajarkah perilaku ini dilakukan? Seperti apa pen…

1
Memerangi Relasi 'Red Flag' 23:12

11M ago23:12

23:12

Istilah "red flag" belakangan berseliweran di media sosial. Khususnya, di aplikasi Twitter, Instagram dan Tiktok. Istilah ini kerap dipakai dalam berbagai konteks, mulai dari hubungan sampai pekerjaan. Dilansir laman Collins Dictionary, kata red flad adalah kata yang juga digunakan untuk mengindikasikan tanda bahaya atau bahwa sesuatu seharusnya di…

1
Ketika Meragukan Kesuksesan Sendiri 26:53

12M ago26:53

26:53

Tak setiap orang merasa bahagia ketika berhasil menggapai cita-cita dan meraih kesuksesan. Justru, sebagian orang merasa cemas dan tak pantas mendapatkannya. Kondisi psikologis ketika seseorang merasa tidak percaya dengan kemampuan dirinya meraih kesuksesan inilah yang disebut Imposter syndrome. Seseorang dengan Imposter Syndrome merasa bahwa penca…

1
Belanja tanpa Lupa Diri 27:42

1y ago27:42

27:42

Perayaan hari raya, cairnya THR, dan pesta diskon menjadi kombinasi yang bisa memicu hasrat memborong barang-barang yang diincar. Apa lagi, sekarang masyarakat cukup dimanja dengan kemudahan cara berbelanja dan metode pembayaran. Alhasil, konsumen nyaris tanpa penghalang untuk memborong produk yang diinginkan. Meski, tak semua barang-barang itu dib…

1
Desakan Bikin Layanan Konsultasi Psikologi di Kampus 25:36

1y ago25:36

25:36

Tugas yang numpuk, dosen killer, makalah nggak ada habisnya, ibu kos galak, sampai uang bulanan yang mepet adalah segudang masalah yang dihadapi mahasiswa. Ini juga yang seringnya bikin para mahasiswa mengeluh stres. Tapi, buat nemu temen curhat juga kadang tak semudah nemu pedagang thrifting. Trus, mau kemana para mahasiswa yang pada burnout ini m…

1
Lagi-lagi Oim 54:00

1y ago54:00

54:00

Sesi curhat yang gak seru-seru amat, tapi belum tentu ada yang bisa diambil. Jadi pilih sahabat atau pacar?

1
Ketakutan Setengah Mati akan Kematian 25:25

1y ago25:25

25:25

Rasa takut mati dalam kadar wajar akan membuat kamu lebih menjaga diri, dengan melakukan gaya hidup sehat maupun berhati-hati saat beraktivitas. Sedangkan ketakutan yang tidak wajar biasanya disebut sebagai thanatophobia alias fobia kematian. Takut akan kematian disebut berlebihan kalau sampai membuat kamu stres sampai mengurung diri agar tidak cel…

1
Erotomania: Delusi Dicintai Seseorang 27:40

1y ago27:40

27:40

Mendapat curahan cinta bisa membuat hati merasa bahagia dan berbunga-bunga. Terlebih saat kamu merasa sangat dicintai atau dipuja oleh seseorang yang juga kamu cintai. Tapi, hati-hati ya dengan perasaan dicintai ini. Terlebih jika tak nyata adanya. Delusi dicintai oleh seseorang, padahal enggak nyata ini disebutnya Erotomania. Nah seseorang dengan …

1
Career Cushioning, Nyiapin Hal Tak Terduga 29:05

1y ago29:05

29:05

Potensi resesi pada 2023 dan badai PHK yang mengancam sedikit banyak berperan memunculkan fenomena career cushioning. Istilah ini mengacu pada tindakan untuk membuat cadangan atau opsi pekerjaan lain yang bertujuan sebagai ‘pelindung’ karier apabila kehilangan pekerjaan secara mendadak. Para pekerja pun mempertahankan koneksi dengan recruiter dari …

1
Gamophobia Bikin Sulit Jalin Hubungan 22:56

1y ago22:56

22:56

Pertanyaan "Maukah kau menikah denganku?" tak selalu berujung pada jawaban "Iya". Penolakan atas ajakan untuk menikah memang bisa beragam. Namun, jika sebagian penolakan itu didasari atas ketakutan berlebih untuk melangkah menuju ikatan pernikahan, bisa jadi gamophobia penyebabnya. Gamophobia merupakan ketakutan yang berlebihan untuk menjalin komit…

1
Ingin Berubah tapi Sulit, Mungkin Masalahnya pada Nature dan Nurture 29:14

1y ago29:14

29:14

Sebagian orang memiliki keinginan untuk berubah. Namun, mengubah diri menjadi hal yang suka jadi bahan debat. Apanya yang diubah? Dan, bisakah kita berubah? Padahal, awal mula yang membentuk individu serta bagaimana pribadi seseorang bisa berubah di kemudian hari itu tergantung pada nature dan nurture. Faktor nature merupakan pemberian Tuhan atas i…

1
Bikin Resolusi Real, No 'Halu' 28:55

1+ y ago28:55

28:55

Pergantian tahun biasanya diramaikan dengan acara pamer resolusi. Kalau dulu resolusi pribadi ini hanya diketahui 'sirkel' terbatas, tapi di era digital saat ini, makin banyak orang yang memposting resolusinya di media sosial. Resolusi tahun baru didefinisikan sebagai janji yang dibuat pada diri sendiri untuk memulai sesuatu yang baik dan menghenti…

1
Kelelahan Ambil Keputusan 28:42

1+ y ago28:42

28:42

Bukan perkara mudah bagi sebagian orang saat harus membuat keputusan penting dalam hidupnya. Namun jika rasa capek, malas dan kewalahan itu mendera saat berhadapan pada tiap pengambilan keputusan, bisa jadi yang dialami adalah decision fatigue. Ini adalah kondisi kelelahan dalam mengambil keputusan karena banyaknya pilihan yang harus diputuskan sep…

1
Seluk Beluk Restorative Justice Kasus KDRT 27:35

1+ y ago27:35

27:35

Berdasarkan data dari Lembaga Bantuan Hukum Asosiasi Perempuan Indonesia untuk Keadilan (LBH APIK) Jakarta, sepanjang tahun ini ada lebih dari 200 laporan kasus KDRT yang meminta bantuan hukum ke LBH APIK. Namun yang berani melaporkan dan kasusnya diterima oleh kepolisian hanyalah 4 kasus. Padahal, Kekerasan Dalam Rumah Tangga atau KDRT merupakan s…

1
Pengaruh Cancel Culture pada Mental 27:39

1+ y ago27:39

27:39

Mengikuti pemberitaan para artis terutama skandal dan gosip percintaannya mungkin menjadi keasyikan tersendiri bagi sebagian orang. Apalagi sang selebritis tengah naik daun. Tapi tahukah kamu, berawal dari skandal sang idola, bisa diikuti dengan fenomena pemboikotan atau yang lebih dikenal dengan istilah Cancel Culture. Cancel culture adalah gagasa…

1
'Sadfishing demi Komen Netizen' 27:28

1+ y ago27:28

27:28

Kebanyakan orang mungkin lebih memilih pamer kebahagiaannya di media sosial. Namun rupanya, tak jarang pula orang mengumbar keluhan, kesulitan, atau kesedihan di dunia maya. Tren pamer kesedihan di media sosial ini disebut dengan sadfishing. Mereka yang melakukan sadfishing ini terkadang berupaya menarik simpati seperti komentar dukungan dari komun…

1
Please, Ikutin Pedoman Media dan Medsos terkait Berita Bunuh Diri! 25:40

1+ y ago25:40

25:40

Kasus bunuh diri seorang mahasiswa belum lama ini menjadi sorotan khalayak usai ramai diberitakan media dan dicuitkan warganet di lini media sosial. Dalam episode ini, podcast Disko "Diskusi Psikologi" menyoroti soal bagaimana pemberitaan-pemberitaan itu membawa pengaruh, baik kepada keluarga korban maupun masyarakat luas. Seperti apa pemberitaan t…

1
Trauma Kanjuruhan Perlu Pemulihan 28:48

1+ y ago28:48

28:48

Tragedi Kanjuruhan membawa kerugian tak hanya fisik tapi juga mental. Menteri Sosial Tri Rismaharini pun memastikan pihaknya memberikan layanan dukungan psikologi bagi korban dan keluarga korban tragedi Kanjuruhan. Sementara itu, Menteri Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (Menko PMK) Muhadjir Effendy meminta agar trauma healing d…

1
Memuja Idola Sampai Sebegitunya 27:55

1+ y ago27:55

27:55

Tak sulit menemukan berita soal perilaku ekstrem fans kepada idola. Yang paling sering terdengar adalah penggemar yang membuntuti sang idola hingga mengganggu privasinya. Untuk penggemar K-Pop bahkan ada sebutan tersendiri buat para fans fanatik yang begitu terobsesi dengan idolanya, yaitu: Sasaeng. Beberapa kasus misal Yoochun, member JYJ ditampar…

1
Pasca Konflik Sosial Healing dan Tantangannya di Mayantara 28:46

1+ y ago28:46

28:46

Korban dari konflik sosial seringkali kehilangan safe space di lingkungan mereka. Ketika kemudian "melarikan diri" ke dunia maya, mereka terkadang berharap mendapat dukungan dan rasa aman yang diperlukannya. Namun sayang, yang dijumpai justru narasi-narasi perpecahan yang menghalangi proses trauma healing atas konflik sosial yang dialaminya. Podcas…

1
Pasca Konflik Sosial: Bagaimana Menelusuri Akar Trauma 27:15

1+ y ago27:15

27:15

Semua orang menginginkan kehidupan yang damai, bebas konflik, utamanya konflik sosial di masyarakat. Akan tetapi tak semua bisa memilikinya. Di belahan dunia lain misalnya, ada perang sedang berlangsung. Sementara di dalam negeri, konflik - konflik sosial selalu ada ketika sebagian orang tidak bisa mengesampingkan perbedaan yang ada. Perkembangan d…

1
Komen Netizen Menyoal "Generasi Zaman Now Lemah Mental" 20:47

1+ y ago20:47

20:47

Ini adalah bagian kedua dari episode: Apa benar Generasi Zaman Now Lemah Mental? Sebelumnya, psikolog dari Biro Psikologi Fathom, Andy Saputra menyebut bahwa anak muda zaman sekarang lebih melek dengan isu kesehatan mental, juga lebih terbuka dalam mengekspresikan emosinya dengan berbagai media. Ia juga mengingatkan bahwa sedih dan emosi adalah bag…

1
Apa Benar Generasi Zaman "Now" Lemah Mental? 20:53

1+ y ago20:53

20:53

Istilah healing kerap dipake anak muda di sosmed kira-kira dua tahunan terakhir ini. Kemungkinan karena banyak anak muda yang mulai concern sama kesehatan mental. Tapi kemudian, muncul anggapan kalo generasi Milenial dan Gen Z itu lemah mental, karena sepertinya dikit-dikit healing, ada masalah dikit healing. Benarkah demikian? Kita simak yuk obrol…

1
Pendidikan dan Layanan Psikologi kini ada Undang-Undangnya, lho! 21:39

1+ y ago21:39

21:39

Rancangan Undang-Undang Pendidikan dan Layanan Psikologi (UU PLP) telah resmi disahkan oleh Dewan Perwakilan Rakyat Republik Indonesia pada 7 Juli 2022. Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Mendikbudristek) Nadiem Makarim mengatakan UU ini menjadi payung hukum yang lebih komprehensif terkait perlindungan hak dan kewajiban yang lebi…

1
Healing or Refreshing? 20:41

2y ago20:41

20:41

Kata healing kerap berseliweran di sosial media. Healing jika diterjemahkan dalam Bahasa Indonesia artinya adalah penyembuhan. Tapi, kata healing ini makin tenar di media sosial saat para netizen memposting aktivitas liburannya yang dianggap sebagai proses penyembuhan jiwa. Saat stres atau burnout melanda, liburan itu lantas dimaksudkan mereka seba…

1
Rasa Hampa Mendera Usai Serial Kesayangan Tamat? 18:51

2y ago18:51

18:51

Apakah kamu suka merasa hampa setelah tamat menonton suatu serial? Perasaan hampa tersebut terasa seperti kehilangan sesuatu yang selalu hadir dan menjadi kebiasaan setiap hari. Perasaan itu dikenal dengan istilah Post Series Depression Syndrome, yaitu perasaan hampa, putus asa, atau sedih setelah selesai menonton suatu film/series. Mau tahu lebih …

1
Anuptaphobia Bikin Takut Melajang 27:40

2y ago27:40

27:40

Menjadi jomblo seumur hidup rupanya bisa menjadi sebuah bentuk ketakutan bagi sebagian orang. Bahkan mungkin bagi beberapa orang, menjadi lajang adalah hal yang tak hanya ditakuti tapi juga dihindari. Ketakutan ini jika berada dalam level yang berlebihan berpotensi mengganggu kehidupan sehari-hari karena ketidakmampuan menghabiskan waktu seorang di…

Podcast Layak Disimak

Control Podcast

Podcast Layak Disimak

Panduan Referensi Cepat