Podcast Depresión terbaik (2024)

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EP 157 | Por qué me da Ansiedad en las noches? | Ansiedad nocturna | Causas 38:11

11d ago38:11

38:11

¿Tienes ansiedad y te dan muchos síntomas durante las noches? ¿Por qué en las noches siento más ansiedad? ¿Qué me causa ansiedad en las noches?Si te estás haciendo esta pregunta es porque probablemente estés siendo afectado(a) por la ansiedad nocturna, pero antes de saber cómo poder superarlo es importante que sepas por qué ocurre para aclarar tu c…

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EP 156 | Ansiedad al tomar decisiones: Rompe El Círculo Vicioso 40:29

2M ago40:29

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¿Te da ansiedad cuando tienes que decidir algo? ¿Eres muy indeciso(a)? La indecisión crónica o muchas veces entendida como Aboulomanía, puede ser un síntoma psicológico de la ansiedad en donde tienes muchísima ansiedad, angustia, miedo y estrés ante el hecho de tener que tomar decisiones. Si esto estás viviéndolo este video te ayudará a tender las …

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EP 155 | ¿Cómo superar una crisis y encontrar equilibrio emocional? | Las recaídas en la Ansiedad 32:03

3M ago32:03

32:03

¿Cómo superar una recaída en la ansiedad? ¿Cómo equilibrarme después de una crisis? ¿Por qué no logro equilibrarme ante un problema?En este video te cuento cómo encontrar equilibrio después de enfrentar crisis desestabilizadoras. Exploramos la razón por la cual muchas personas tienen dificultades para recuperarse de situaciones temporales que los a…

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EP 154 | 7 Hábitos que detonan Ansiedad y no sabías | Detonantes de ansiedad 35:21

3M ago35:21

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¿Qué me está causando ansiedad? ¿Cómo evitar la ansiedad? ¿Qué no debo hacer si tengo ansiedad?¿Sabías que ciertos hábitos cotidianos pueden estar detonando tu ansiedad sin que lo notes? En este video, exploraremos 7 hábitos comunes y cotidianos pero inconscientes que pueden ser grandes detonantes de ansiedad. Descubre cuáles son estos comportamien…

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EP 153 | ¿Cómo hacer el Caldo de Huesos en casa? | Receta Caldo de Huesos 2024 13:48

5M ago13:48

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¿Cómo hacer caldo de huesos en casa? ¿Qué ingredientes necesito para preparar un caldo de huesos nutritivo? En este video, te mostraré paso a paso cómo preparo el caldo de huesos, una receta que no solo es deliciosa, sino también excelente para mejorar los problemas intestinales y aliviar los síntomas de la ansiedad. Aprende a preparar esta receta …

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EP152 | ¿Para qué sirve tomar Caldo de Huesos para mi intestino? | Ansiedad y Estómago 21:20

6M ago21:20

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¿Cómo tomar caldo de huesos? ¿El caldo de huesos ayuda a mi ansiedad? ¿El caldo de huesos quita colitis, colón irritable, intestino permeable? ¿Cuáles son los beneficios del caldo de huesos?Seguramente estas preguntas te las haz hecho al escuchar en internet, los beneficios de este caldo natural. Pues lo he probado, lo he consumido por más de 3 mes…

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EP 151 | EP Emergencia | ¿Cómo calmar o evitar un ataque de pánico? 19:57

7M ago19:57

19:57

¿Qué hacer ante un ataque de pánico? ¿Técnicas para recuperarme después de un ataque de pánico? En este video de ayuda ante un ataque de pánico, te proporciono un ejercicio práctico de respiración, mindfulness y gestión del enfoque que te ayudarán a enfrentar los ataques de pánico con calma y confianza. ¡No te pierdas esta valiosa herramienta! Susc…

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EP 150 | ¿La Ansiedad regresa, qué hacer? | Fin de temporada 30:06

8M ago30:06

30:06

✨ ¿Cómo superar la ansiedad durante una crisis personal? ✨ ¿Es posible afrontar crisis sin que afecten la salud mental?✨ ¿Cómo mantener la resiliencia en medio de pérdidas familiares y ansiedad?El año pasado enfrenté una crisis familiar que me llevó a afrontar emociones y mucho dolor. Te comparto Consejos para vivir una crisis sin miedo a la ansied…

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EP 149 | Por qué siento cansancio o fatiga crónica por Ansiedad? | Conoce las causas para solucionarlo 21:59

11M ago21:59

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¿Te has preguntado alguna vez por qué la ansiedad puede dejar una sensación abrumadora de cansancio? El cansancio crónico y su conexión con la ansiedad. Estas son las razones detrás de esa fatiga constante que a menudo acompaña a la ansiedad.Aprenderás sobre:✨ La relación entre ansiedad y agotamiento.✨ ¿Cómo perderle el miedo al agotamiento por la …

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EP 148 | ¿Cómo superar la ansiedad escuchando mi intuición? ft Punto Divergente Podcast 43:51

1y ago43:51

43:51

Descubre el Poder de la Intuición: Cómo Superé la Ansiedad Episodio especial donde me uní a dos expertos en espiritualidad para explorar el fascinante mundo de la intuición y su impacto en el manejo de la ansiedad.Te comparto experiencias personales donde la intuición se convirtió en mi guía para superar la ansiedad. A través de revelaciones espiri…

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EP 147 | ¿Cómo desarrollar el amor propio? | Cómo la Ansiedad me ayudó a encontrarlo 37:40

1y ago37:40

37:40

¿Cómo encontrar mi amor propio? ¿Cómo aprender a amarme? ¿Cómo tener amor propio?En este video profundo y personal, comparto mi viaje de autodescubrimiento a través de la ansiedad. Aprenderás cómo, en lugar de ser una carga, la ansiedad se convirtió en mi maestra, guiándome hacia una relación más sólida conmigo mismo.Exploraré cómo dejé de buscar l…

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EP 146 | ¿Cómo calmar opresión en el pecho y dificultado para respirar por Ansiedad? 38:21

1y ago38:21

38:21

¿Sientes opresión en el pecho y dificultad para respirar? ¿Cómo quitar la dificultad de respirar por ansiedad? ¿Cómo calmar sensación de ahogo por ansiedad? En este episodio, exploraremos las causas detrás de estos síntomas comunes y te proporcionaremos soluciones efectivas para recuperar tu bienestar.En la primera parte, profundizaremos en las raz…

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EP 145 | Afirmaciones Positivas para calmar el Bolo Histérico o Nudo en la Garganta 30:20

1+ y ago30:20

30:20

¿Cómo calmar el bolo histérico? ¿Cómo quitar nudo en la garganta? Enfrentando el Bolo Histérico: Afirmaciones Positivas para la Calma y el Alivio de la Ansiedad¿Experimentas el síntoma de ansiedad conocido como "bolo histérico"? En este video, te proporciono un poderoso recurso para ayudarte a enfrentar y calmar esta sensación abrumadora. Estas afi…

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EP 144 | ¿Cómo quitar el bolo/globo histérico por ansiedad? | Sensación de ahogo 21:53

1+ y ago21:53

21:53

¿Por qué siento algo atorado en la garganta? ¿Cómo quitar el globo histérico? ¿Por qué siento un nudo en la garganta?Seguramente te has preguntado esto si es que padeces ansiedad, esto es un síntoma de la ansiedad muy común, que genera mucha angustia, estrés y más ansiedad. Pero afortunadamente aprendiendo a gestionarlo poco a poco puedes ayudarte …

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EP 143 | ¿Cómo dejar de sobreexigirme? | Ansiedad por sobreexigencia 32:21

1+ y ago32:21

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¿Cómo lograr mis metas sin sobreesforzame? ¿Porqué me sobreexigo tanto? La ansiedad generada por sobreexigirnos constantemente y la dificultad de encontrar momentos de calma.La vida moderna nos empuja constantemente a estar ocupados, a establecer metas cada vez más altas y a mantenernos en constante movimiento. Sin embargo, este ritmo frenético pue…

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EP 142 | ¿Cómo superar el miedo a un Infarto por Ansiedad? | Cardiofobia 29:25

1+ y ago29:25

29:25

¿Cómo evitar un infarto? ¿Cómo superar el miedo a un ataque cardiaco? ¿Qué es la cardiofobia? En este video, te comparto los desafíos que enfrenté y las estrategias básicas que utilicé para superar mi miedo irracional a los problemas cardíacos y morir por un infarto cuando tenía ansiedad.Conoce esta fobia llamada Cardiofobia, sus causas y cómo la a…

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EP 140 - ¿Cómo calmar la Ansiedad altamente funcional? 1:00:50

1+ y ago1:00:50

1:00:50

¿Por qué soy perfeccionista? ¿Te sientes estresado pero no puedes permitirte tomarte un descanso? ¿Crees que el éxito está directamente relacionado con la cantidad de trabajo que haces? ¿Alguna vez te has sentido abrumado por la cantidad de tareas que tienes que hacer?¿Te preocupa el fracaso y siempre buscas superarte a ti mismo?Descubre la verdad …

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EP 139 | ¿Por qué me cuesta tanto trabajo cambiar? Una razón por la que sigues con Ansiedad 32:00

2y ago32:00

32:00

¿Te has preguntado por qué no sales de tu problema? ¿Hay algo que te esté atando dentro de ti? Puede que estés enamorado de tu problema y por ello, algo en ti te detiene a dar el siguiente paso, descubre más en este episodio.

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EP 138 - ¿Cómo disfrutar mi vida tal y como es, sin sentir ansiedad? | Ansiedad y aceptación 41:23

2y ago41:23

41:23

¿Deseas Vivir tranquilo? Cualquier persona puede sostener el timón cuando el mar está en calma. Todos tenemos la cualidad de saber manejarnos en la tranquilidad. Abraza tu ansiedad. “Una vida feliz consiste en tener tranquilidad de espíritu.” ¡Este episodio te ayudará! ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● ▽ PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ) * ¿TIENES FACEBOOK? -…

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EP 137 - 5 Errores que te impiden superar la Ansiedad 38:52

2+ y ago38:52

38:52

¿Tienes Ansiedad y no logras superar? ¿Cómo se quita la Ansiedad? ¿Por qué no se va mi Ansiedad? Estas preguntas me las repetí constantemente cuando tenía Ansiedad, pero me fui dando cuenta al responderlas que mucho de ello era porque estaba cometiendo errores en mis intentos para superarla que solo me estaban generando más Ansiedad, síntomas y suf…

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EP 136 - ¿Por qué me dan dolores de estómago por Ansiedad? 36:22

2+ y ago36:22

36:22

¿Tienes Ansiedad y te dan dolores de estómago? ¿Padeces de Colitis Nerviosa, gastritis, estreñimiento o diarreas? Yo tuve esto intensificado tras los 6 años de Ansiedad

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EP 135 - Deja de querer y empieza a reconocer ¡Un error en la Ansiedad! 45:54

2+ y ago45:54

45:54

¿Te preguntas cuándo va a terminar esto? ¿Cuándo voy a dejar de estar con ansiedad?. Cuando buscamos superar la ansiedad es muy común estar en una lucha constante hasta el punto que se vuelve nuestra manera automática de vivir, todos los días te miras como "El ansioso" "La ansiosa" pero ¿Realmente estás en el mismo punto que cuando esto inició? ¿Po…

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EP 134 Mareos por Ansiedad ¿Por qué no se me quitan? 25:08

2+ y ago25:08

25:08

Durante la Ansiedad los mareos son unos de los síntomas que más frecuentemente aparecen, incluso aunque estemos ya trabajando en terapia psicológica y/o psiquiátrica. Los mareos persisten en la vida cotidiana y nos hacen creer que la ansiedad nunca terminara ¿Es esto posible? ¿Por qué no se me quitan los mareos? ¡Este video te aclarará el primer pa…

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EP 133 - ¿Por qué tiembla mi cuerpo con la Ansiedad? | Mi historia con los temblores 32:42

3y ago32:42

32:42

¿Temblores por ansiedad? ¿Tienes Ansiedad y te tiemblan las manos, los párpados, labios, cuello, músculos en general o todo el cuerpo?. El primer paso es comprenderlos, ¿Por qué ocurren? ¿Es algo malo que debe alarmarme? ¿Tiene solución?. Si tienes ansiedad y estás experimentando temblores en tu cuerpo ¡Este video es para ti! ▽ PREGUNTAS FRECUENTES…

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EP 132 - ¿Por qué siento desrealización o irrealidad? 27:00

3y ago27:00

27:00

Durante mis 6 años de ansiedad fue muy común sentir una disociación con el entorno, la realidad, sentir que vivía en un sueño, que no es real, una extrañeza con el exterior. Esto genera mucho miedo y ansiedad ¿Por qué ocurre? ¿Es algo malo que debe alarmarme? ¿Tiene solución? Si tienes ansiedad y estás experimentando desrealización o irrealidad ¡Es…

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EP 131 - ¿Cómo tener un 2022 sin Ansiedad? | ¡Aplica este Poderoso Ejercicio! 33:12

3y ago33:12

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Prepárate con este sencillo pero poderoso ejercicio para recibir el 2022 e iniciar con una mejor manera de interpretar tu Ansiedad. ¡Gracias por acompañarme durante este año y hacer crecer este canal con tu participación! Mis REDES SOCIALES: Instagram: https://www.instagram.com/aaronipac/ Facebook: https://www.facebook.com/AaronIpacAD Tik Tok: http…

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EP130 - Dolores de cabeza por ansiedad ¿Por qué dan, cómo quitarlo? 26:03

3y ago26:03

26:03

¿Por qué me dan muchos dolores de cabeza por ansiedad? ¿Cómo calmar los dolores de cabeza por estrés? ¿Tiene cura? Muchas de estas preguntas nos atormentan cada que tenemos una cefalea cuando estamos estresados o nos enfrentamos a la ansiedad, sin embargo, es importante saber cuál es su relación y qué podemos hacer para mejorarlo ¡Este video te pue…

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EP 129 - ¿Cómo y cuándo mejorará mi vida? 42:37

3y ago42:37

42:37

El mejor momento es ahora, muchas veces vivimos esperando el mejor momento para que empecemos a vivir mejor ¿Cómo podemos lograrlo? EP 129 ¡No te pierdas este episodio!

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EP 128 ¿Cómo volver a mi equilibrio emocional? La gestión del detalle 25:03

3y ago25:03

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Cuando tenemos ansiedad, depresión o buscamos salir de un conflicto y vivimos una recaída en el camino lo más inteligente que puedes hacer es primero identificar los detalles para dar soluciones lo más rápido posible ¿Te interesa? no te pierdas este episodio. Conoce nuestra metodología donde te enseño a autogestionar tu mundo mental, emocional, esp…

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EP 127 - ¿Por qué se me sube la presión cuando voy al doctor?/ Síndrome bata blanca por ansiedad 25:03

3y ago25:03

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Muchas personas cuando van al médico se les genera una extraña situación a nivel psicofisiológico "su presión arterial aumenta justo cuando están ante el médico" por ello muchos pacientes con ansiedad llegan a pensar que son hipertensos, pero muchas veces no es así. ¿Qué es el síndrome de la bata blanca? ¿Es por la Ansiedad? ¡No te pierdas este epi…

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EP 126 - ¿Por qué siento algo atorado (presión) en la garganta? Globo histérico por Ansiedad 20:47

3+ y ago20:47

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Si tienes la sensación constante de sentir algo atorado en la garganta, no poder respirar, deglutir (tragar) alimentos o hablar, esto puede ser por ansiedad ¿Por qué ocurre? ¿Cómo se quita? ¡No te pierdas este episodio!

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EP 125 - ¿Porqué tenemos pensamientos catastróficos? 29:02

3+ y ago29:02

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¿Cómo calmar mis pensamientos negativos/ catastróficos por la Ansiedad? ¿Por qué tengo muchos pensamientos negativos?. La ansiedad genera diversos tipos de síntomas entre ellos los cognitivos, los pensamientos catastrofistas son algo común, sin embargo, deben aprender a gestionarse para que dejen de quitarnos tranquilidad, energía y llenarnos de mi…

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EP 124 - Afirmaciones positivas para dormir sin Ansiedad 20:25

3+ y ago20:25

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¿Tienes insomnio? ¿Buscas dormir sin Ansiedad? Escucha estas afirmaciones que irán directamente a tu mente subconsciente antes de dormir o mientras buscas relajarte y sentirás como tu mente comenzará a calmarse, los pensamientos negativos se disiparán y la ansiedad se irá a descansar también.

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EP 123 - ¿El CBD ayuda a reducir o quitar la Ansiedad? 26:26

3+ y ago26:26

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El CBD, el extracto de cáñamo es una sustancia proveniente del cannabis que está generando mucha controversia más positiva que negativa sobre sus efectos terapéuticos ante muchos padecimientos.. En esta serie y estos videos vas a aprender todo sobre el CBD, THC y la Ansiedad ¿Realmente funciona? ¿Cómo puedo tomarlo? ¡Disfruta de esta serie!…

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EP 122 - ¿Por qué tengo taquicardias por la ansiedad? ¿Cómo evitar las taquicardias? 19:14

3+ y ago19:14

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Video completo en Youtube: https://youtu.be/s0DoSEHtdv0 Regístrate gratis a la próxima MasterClass ' El camino idea para liberar tus síntomas de la Ansiedad' y asegura tu lugar para conectarnos totalmente en vivo este próximo jueves 12 de Agosto 2021 y pueda enseñarte cómo gestionar tus síntomas y salir de la ansiedad efectivamente. https://conexio…

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EP 121 ¿Cómo perder el miedo a ligar/ conquistar a una mujer? Aarón Ipac ft Miranda Chamosa 1:00:01

3+ y ago1:00:01

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¿Por qué me da mucho miedo, inseguridad, nervios hablarle y conquistar a una mujer? ¿Por qué no logro conquistar a ninguna mujer? ¿Por qué no encuentro pareja? La ansiedad en los hombres al intentar conectar y conquistar a la chica que le gusta es un problema más común del que te imaginas, pero esto no quiere decir que no sea algo que debe solucion…

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EP 120 - ¿Puedo beber alcohol si tengo Ansiedad? 24:55

3+ y ago24:55

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Muchas personas que se enfrentan a la Ansiedad tienen el hábito de beber cerveza, whisky, ron, tequila etc. pero surge una duda muy general ¿Me hace daño tomar alcohol si tengo ansiedad? ¿Cómo afecta el alcohol mi ansiedad? En este episodio analizamos a detalle esta situación de manera que te ayude a comprender si es la mejor idea cuando estamos en…

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EP 119 - Afirmaciones para calmarse en un Ataque de Pánico 28:17

3+ y ago28:17

28:17

¡Afirmaciones y decretos para calmar el miedo y los pensamientos negativos que nos vienen en un ataque de ansiedad o ataque de pánico! Escúchalo respirando profundamente, ayuda a tu cuerpo a relajarse ante la ansiedad y regresa a tu estado de tranquilidad. Ahora más que nunca necesitamos herramientas que nos ayuden a mantener estados mentales de ar…

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EP 118 - Ansiedad o ataques de pánico al salir de casa - Agorafobia 25:41

3+ y ago25:41

25:41

Muchas personas están experimentando mucho miedo, ansiedad e incluso ataques de pánico cuando salen de casa, ansiedad al tomar el transporte público, al estar con mucha gente, ansiedad en lugares grandes o pequeños, abiertos o cerrados, esto está relacionado con la Agorafobia... ¿Por qué ocurre? ¿Tiene solución? ¡No te pierdas este episodio! Mira e…

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EP 117 ¿Tienes mucha sequedad en la boca por ansiedad? ¡Evítalo! 17:13

3+ y ago17:13

17:13

La ansiedad suele generar sequedad en la boca y esto llega a generar algunas afecciones que pueden hacerte pensar que es otra situación e incluso COVID ¡No te confundas!

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EP 116 - ¿Cómo calmar la Ansiedad por las vacunas para el COVID-19? 35:55

3+ y ago35:55

35:55

En estos últimos meses muchas personas están sintiendo mucha ansiedad por recibir la vacuna contra el COVID19 ya sea antes, durante o después de ser inoculados ¿Te identificas con este escenario? Esto puedes hacer para calmar esta ansiedad...

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EP 115 - ¿Te da pánico o ansiedad al volar en avión? ft Rafael Coppola 13:56

3+ y ago13:56

13:56

Muchas personas tienen ansiedad, pánico incluso a volar en avión pero ¿Es solo miedo o en verdad hay un peligro? ¿Por qué no debo temer viajar en avión? …. este episodio con nuestro invitado especial Rafael Coppola te ayudará

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EP 114 - ¿Cómo escuchar música sin afectar mi ánimo? 42:52

3+ y ago42:52

42:52

¡Guerreros, estamos de regreso! En este episodio vamos a analizar cómo consumir música sin generar afectación en nuestro estado emocional, mental y sin etiquetar nuestra vida conforme a lo que estamos escuchando ¿Tienes algún problema y la música te pone peor? Esto es lo que debes hacer...

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EP 113 - Miedo y pensamientos negativos cuando todo va bien 20:15

3+ y ago20:15

20:15

Tener ansiedad nos puede hacer tener una serie de pensamientos negativos que nos arruinan nuestra vida cotidiana, uno de ellos, es tener el presentimiento de que algo malo va a suceder cuando todo parece ir bien o todo parece estar en calma, este sentimiento negativo puede generar mucha ansiedad, angustia y miedo, aprende a cómo gestionarlo. Mira m…

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EP 112 ft Stephani Gisel - Acepta y persigue tu propósito 1:02:15

4y ago1:02:15

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Muchas personas viven haciendo aquello para lo que no nacieron y esta verdad es bastante injusta para cualquier ser humano. Se suele culpar a la familia, sociedad, país etc. del porqué no se está en dónde desean, sin embargo, el principal causante de no estar haciendo lo que ama es uno mismo. Gisel, bailarina profesional de cantantes de talla inter…

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EP 111 - ¿Realmente estás listo(a) para aquello que deseas? 34:16

4y ago34:16

34:16

Siempre vivimos deseando los resultados que nos hagan felices pero muchas veces nosotros mismos somos el primer obstáculo para que ello llegue a nuestras vidas, ya que no nos preparamos. no nos encaminamos a estar listos para recibir aquello que deseamos Descubre en este episodio si te estás autosaboteando…

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EP 110 - ¿Buscas alivio o tu paz interior? 34:27

4y ago34:27

34:27

La mente inconsciente, el ego, nos hace entrar en muchos estados incapacitantes como el victimismo, la ansiedad, la depresión etc. sin embargo, cuando queremos salir de ahí, nos tiende otra 'trampa' y nos hace empezar a buscar 'Alivio' en lugar de buscar trabajar de raíz con tu paz interior pero ¿Cómo identificar? aprende eso en este episodio.…

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Homeschooling Tips 4:23

4y ago4:23

4:23

Tips to help homeschooling go more smoothly.

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Resolutions 3:09

4y ago3:09

3:09

Following through and achieving resolutions give a serious boost to our mood and our confidence. Follow through on yours in 2021!

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EP 109 - Reflexión para cerrar el año ¡Gracias 2020! 24:40

4y ago24:40

24:40

Te comparto esta pequeña pero poderosa reflexión para cerrar este 2020 y recibir el 2021 con una apertura mental, emocional, espiritual más ligera y más llena de gratitud ¡Feliz año nuevo Guerreros!

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