Yess akhirnya yang ditunggu-tunggu keluar juga, ini dia episode pertama di session ke-2 ini. Nah diepisode ini bapak mau ngobrolin liburan keluarga ala bapak nih, kira-kira ngapain aja ya mereka? Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com atau boleh kontak ke sekretaris pos ronda ki…

Kali ini Bapak mau ngerayain natal dan tahuan bareng kalian semua nih, gimana keseruan Natal dan tahun baruan bareng bapak?? yuk dengerin!! Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com atau boleh kontak ke sekretaris pos ronda kita Icha 087876920178…

Siapa sih yang gak pernah ngerasain akhir bulan, dimana semua kantong menipis dan bikin gigi jd meringis ngeliat makanan enak? nah kali ini bapak mau ngobrolin hidup hemat ala bapak. Wah gimana tuh? ya makanya dengerin aja! Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com atau boleh konta…

Udah musim nikahan lagi nih, di episode kali ini bapak mau berkeluh kesah sama dunia perkondangan, kira-kira masalah kita sama ga ya? Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com atau boleh kontak ke sekretaris pos ronda kita Icha 087876920178…

Udah chapter 3 aja nih, sambil mengisi waktu senggang ketika lagi ngeronda, si bapak berbagi pengalaman mistis lagi nih, serem banget pokoknya. Kalo yang ga kuat jangan dengerin deh! Yang pengen ceritanya diceritain sama bapak di Cerita Misterinya Bapak next chapter, kirim ceritanya ke DM Instagram @podkesnyabapak atau email ke podkesnyabapak@gmail…

Kalian punya ngga sih barang kesayangan yang kalian rawat dan koleksi? Di episode ini bapak mau cerita tentang barang kesayangan, kira-kira apa ya barangnya? dan tips apalagi yang bakalan dibagiin di episode kali ini? Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com atau boleh kontak ke s…

Duhhhh, gimana nih kalo kejadian salah kirim chat ke orang atau grup, pasti horor banget kan! Nah di episode kali ini, bapak mau cerita pengalaman salah kirim chat dan tips gimana biar bapak ga salah grup lagi! Makanya dengerin buruan. Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com atau…

Yang namanya masak zaman sekarang udah bukan lagi milik kaum hawa aja, buktinya trio bapak ini udah mulai pengen bisa masak. Gimana keseruan bapak-bapak ngomongin dunia kitchen, pokoknya dengerin aja. Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com atau boleh kontak ke sekretaris pos ron…

Hari gini ngarepin gaji doang mah bisa pusing kepala Pak, mending belajar investasi yuk bareng bapak-bapak nih. Kita ngobrolin investasi emas yang katanya investasi paling aman, tapi emang iya?? trus cara investasinya gimana? yuk dengerin! Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com …

17 Agustus tahun 45...itulah hari kemerdekaan kitaa.... Ga afdol kalo 17an kita ga ngerayain juga kan, episode ini khusus bapak persembahkan buat memperingati hari kemerdekaan Indonesia, walau sederhana tetapi semoga tidak merubah makna. Bahwa Kemerdekaan itu adalah hak segala bangsa dan kita harus mengisi kemerdekaan dengan semangat, kerja keras d…

Siapa sih yang ga pengen jadi pengusaha, punya bisnis yang gede, punya omset jutaan, tinggal duduk manis duit ngalir terus! hehe tapi bikin usaha tidak semudah itu Pak, banyak lika-likunya. Kira-kira apa nih lika-likunya? Nah dengerin episode kali ini, bapak bakal bocorin rahasianya!! Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan jug…

Dimasa pandemi gini siapa aja bisa kena stres, termasuk si bapak. Nah diepisode ini bapak lagi nyeritain gimana stresnya ngadepin stres dimasa pandemi. Tentunya bukan bapak kalo ngga punya solusi, dengerin deh pokoknya, siapa tau butuh nanti. Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.c…

Banyak orang yang bilang, tetangga itu adalah makhluk dimuka bumi yang paling kepo, ada juga yang bilang kalo tetangga itu saudara terdekat kita. jadi mesti gimana nih ngadepin tetangga? Nah diepisode kali ini bapak-bapak akan mengupas tuntas gimana sih caranya bertetangga yang baik dan benar, pastinya versi Pak Awan, Pak Bambang dan Pak Jose ya. Y…

Udah chapter 2 aja nih, sambil mengisi waktu senggang ketika lagi ngeronda, si bapak berbagi pengalaman mistis lagi nih, serem banget pokoknya. Kalo yang ga kuat jangan dengerin deh! Yang pengen ceritanya diceritain sama bapak di Cerita Misterinya Bapak next chapter, kirim ceritanya ke DM Instagram @podkesnyabapak atau email ke podkesnyabapak@gmail…

Jakarta sekarang emang udah beda banget sama Jakarta zaman dahulu,apalagi kalo ngomongin alat transportasi nya ya. Kali ini Pak Awan, Pak Bambang dan Pak Jose lagi mengenang nih naik angkot jaman mereka muda dulu. Kira-kira seseru apa ya naik angkutan kota jaman dulu, apa lebih seru dari naik Trans Jakarta atau MRT? Follow Instagram @podkesnyabapak…

Guest Speaker: ANASTASIA SATRIYOKesehatan fisik yang buruk dapat meningkatkan risiko terganggunya kesehatan mental. Begitu pula sebaliknya, kesehatan mental yang buruk dapat mengakibatkan penurunan kesehatan fisik. Walau saling berhubungan, keduanya membutuhkan penanganan yang berbeda apabila terganggu. Dalam episode ini seorang psikolog klinis aka…

Kali ini, bapak-bapak ini punya permainan baru, sambil mengisi waktu senggang sambil ngeronda, mereka main ADU PANCO, pertanyaan ngaco!. Pak Awan, Pak Bambang dan Pak Jose akan ngejawan setiap pertanyaan yang diberikan, nah jadi bakal ketahuan kan rahasia dari bapak-bapak ini. Yang pengen tahu apa sih rahasia bapak-bapak yang mungkin belum kalian t…

Guest Speaker: DION HARYADI - Kalau kamu mengikuti beberapa akun yang sharing tentang pola makan dan olahraga, maka besar kemungkinan sudah mengenal coach Dion. Dalam episode ini dia berbagi perjalanan dan pengalaman hingga menjadi seorang health influencer, prinsip hidup yang dipegang sampai dengan apa yang membuat reputasinya menjadi sangat posit…

Menyambut ulang tahun kota Jakarta tercinta, kali ini bapak-bapak bercerita tentang serba serbi kota Jakarta. Kira-kira apa yag bakal diobrolin bapak-bapak kalo lagi ngomongin Jakarta? Yuk dengerin episode Jakarta I'm In Love spesial merayakan hari ulang tahun kota Jakarta. Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh…

Guest Speaker: ARUM NUR FITRAH - Cukup banyak muslimah yang kesulitan untuk berolahraga di tempat umum karena beberapa hambatan yang bertentangan dengan keyakinan mereka. Untuk itu, dibutuhkan entitas yang mampu menciptakan rasa nyaman dan aman seperti komunitas cacabun asuhan coach Arum dan teman-temannya. Dalam episode ini kita akan mendengarkan …

Siapa bilang skincare cuma buat anak perempuan? Kali ini bapak-bapak mengupas tuntang tentang dunia per-skincare-an. Disini kamu bisa dengerin tips jitu dari bpak untuk merawat wajah biar makin glowing! Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com atau boleh kontak ke sekretaris pos r…

Guest Speaker: RHEVIN AIRLANGGA - Walaupun latar belakang keilmuannya di bidang keolahragaan, coach Rhevin pernah mengalami beberapa kali penolakan saat melamar bekerja di pusat kebugaran. Saat itu dia dianggap tidak pantas menjadi pelatih kebugaran karena tidak memiliki bentuk fisik tertentu dan tidak pandai dalam berkomunikasi. Namun saat ini dia…

Kali ini Pak Awan sama Pak Bambang ngobrol bareng Pak Reindy tetangga yang jarang ikutan ronda nih. Mengenang kejayaan tontonan televisi yang bisa bikin lupa diri sampe diusir tetangga gegara numpang nonton tv dirumahnya. Kira-kira tv jaman sekarang bisa se-asyik dulu ngga ya? Gausah banyak tanya, dengerin aja dulu!! Follow Instagram @podkesnyabapa…

Guest Speaker: EDWIN ALEXANDER RUATA - Bertahun-tahun bekerja sebagai pelatih kebugaran, coach Alex telah melihat berbagai macam pelatih dengan style melatih yang berbeda-beda dan sebagian besar kurang memperhatikan keselamatan kliennya. Oleh karena itu dalam episode ini dia berpesan kepada masyarakat agar lebih selektif dalam memilih pelatih kebug…

Ngomongin persiapan pernikahan emang seru banget. Seru kalo diceritain, mau nangis kalo dijalanin. Nah daripada galau sendirian, mending dengerin deh persiapan nikahan ala bapak-bapak. Siapa tau dapet pencerahan kan. Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com atau boleh kontak ke se…

Mengisi waktu senggang ketika lagi ngeronda, si bapak berbagi pengalaman mistis nih, serem banget pokoknya. Kalo yang ga kuat jangan dengerin deh! Yang pengen ceritanya diceritain sama bapak di Cerita Misterinya Bapak next chapter, kirim ceritanya ke DM Instagram @podkesnyabapak atau email ke podkesnyabapak@gmail.com atau boleh kontak ke sekretaris…

Guest Speaker: MARTA TENGGARA - Kalau dilihat sekilas mungkin tidak akan ada yang percaya bahwa Marta pernah mengalami permasalahan yang berhubungan dengan body image hingga mengalami eating disorders. Dalam episode ini dia berbagi tentang perjalanan dia menghadapi rasa insecure terhadap tampilan fisiknya, besarnya pengaruh industri kebugaran dan m…

Bapak-bapak lagi curhat nih mikirin soal rumah yang makin hari makin ga kebeli. Tapi bukan bapak-bapak kalo mereka ga punya solusi. Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com atau boleh kontak ke sekretaris pos ronda kita Icha 087876920178…

Special edition menyambut Idul Fitri 1442 H, Bapak-bapak mengenang tradisi takbiran dan lebaran jaman dulu, mulai dari tukeran rantang, sampe keliling bawa bedug. Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com atau boleh kontak ke sekretaris pos ronda kita Icha 087876920178…

Mengenang kisah-kasih ramadan di masa lalu, dari main karambol sampe perang petasan antar komplek, dari mulai belajar puasa sampe ngisi agenda ramadan, semua diceritain sama bapak! Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com atau boleh kontak ke sekretaris pos ronda kita Icha 0878769…

Guest Speaker: NICOLAUS LOASARI - Berdasarkan kecintaannya dalam memasak dan pengalaman sering membawa bekal kemana-mana, Nicolaus akhirnya memberanikan diri untuk membuka usaha di bidang katering makanan sehat di beberapa tahun silam. Walau menjamurnya bisnis serupa dalam setahun belakangan ini tidak membuat pemain lama seperti dia merasa khawatir…

Episode sebelum perdana, bapak pada curhat soal THR. Ada yang dikasih ke anak istri, ada juga yang dinikmati sendiri. Tapi kalo episode ini lucu, tolong jangan disimpen sendiri, SEBARKAN! Follow Instagram @podkesnyabapak atau kalo mau kasih kerjaan juga boleh deh email ke podkesnyabapak@gmail.com atau boleh kontak ke sekretaris pos ronda kita Icha …

Guest Speaker: RISKE EKA PUTRI - Berprofesi sebagai dokter obgyn (spesialis kandungan), coach Riske paham betul apabila masyarakat Indonesia khususnya perempuan masih banyak yang jauh dari kondisi bugar. Hal ini membuat dia memutuskan mendirikan Total Fit Camp di kota Medan dan mengikuti pelatihan Fitness Trainer course. Pada episode ini dia juga b…

Guest Speaker: NICHOLAS GABRIEL - Walau usia mereka masih tergolong muda dan saat ini sedang mengambil pendidikan kedokteran, Nicholas dan William sudah aktif berbagi pengetahuan di bidang kesehatan dan kebugaran. Melalui sehatisasi, mereka berkeinginan agar masyarakat Indonesia yang melek teknologi dapat teredukasi dengan baik sehingga tidak mudah…

Guest Speaker: AZANI FITRIA - Tidak banyak ibu yang menyadari bahwa proses selama dan sesudah melahirkan akan membutuhkan penanganan khusus apabila ingin kembali berolahraga. Coach Azani adalah satu dari sedikit pelatih kebugaran yang sadar akan hal ini karena memiliki latar belakang sebagai seorang bidan. Dalam episode ini kita akan mendengarkan p…

Guest Speaker: SAMUEL SHENDY - Mungkin bagi sebagian besar penggiat olympic lifting, jenis latihan ini adalah alternatif untuk melatih kekuatan yang menyenangkan. Namun berbeda dengan coach Samuel yang telah mendedikasikan dirinya hingga lebih dari 20 tahun, cabang olahraga yang dipertandingkan secara nasional dan internasional ini telah menjadi ke…

Guest Speaker: BRENDA VANIA - Tumbuh dari lingkungan yang tidak melihat kelebihan berat badan sebagai suatu masalah membuat Brenda harus berjuang untuk menyehatkan tubuhnya saat pernah berada di kondisi kritis. Tentu tidak mudah bagi perempuan seusia dia yang selalu mendapat persepsi negatif karena dianggap tidak mau berusaha. Pada episode ini, mar…

Guest Speaker: FIRMAN ARDIANSYAH - Membangun suatu hal yang baru dan belum pernah ada tentu memiliki tantangan yang besar. Dalam episode ini coach Firman menjelaskan apa itu Fit Quarters dan harapan dia terhadap produk ini ke industri kebugaran Indonesia.

Guest Speaker: MADDY PUTRI - Simak pengalaman coach Maddy dalam menghadapi berbagai komentar negatif dari segi fisik yang pernah ia dapatkan, baik dari sebelum sampai dengan saat ia sudah menjadi seorang Pelatih Kebugaran. Episode ini sangatlah penting buat kamu yang mungkin pernah mengalami hal sama.…

Guest Speaker: RIAN ARDIANSYAH - Pengalaman membangun fitness studio tanpa perencanaan matang di awalmemberikan pelajaran berharga ke coach Rian tentang cara survive dari kebangkrutan dan bangun dari keterpurukan. Pada episode ini dia juga akan bercerita tentang betapa pentingnya Personal Branding bagi Pelatih Kebugaran.…

Guest Speaker: STEPHANIE ADELIA - Membangun kebiasaan baik bukanlah perkara mudah bagian sebagian orang. Dalam episode kali ini coach Adelia menjelaskan apa saja kiat-kiat praktisnya yang dapat langsung diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari.

Guest Speaker: ALFAD MISHAL - Dengan latar belakang berlatih karate sejak kecil membuat coach Alfad tumbuh menjadi laki-laki yang memiliki prinsip hidup kuat. Simak perjalanan dia dalam memperkenalkan latihan kekuatan ke olahraga kontak fisik yang semakin populer di Indonesia dan peluang bisnis di bidang ini.…

Guest Speaker: ILLA AZWAR - Berbekal pengalaman rutin cedera saat masih menjadi atlit remaja, dia memutuskan untuk memperdalam ilmu di bidang kebugaran dan kini aktif menjadi pelatih. Simak cerita coach Illa, ketahui apa yang menjadikan kualitas dia sebagai seorang pelatih kebugaran berbeda dengan yang lain dan diskusi ringan tentang masa depan ind…

Guest Speaker: PETER SUTONO - The man behind Again Faster Indonesia & Crossfit Garuda.Simak cerita perjalanan Peter dalam mendirikan Crossfit Garuda yang bermula dari garasi rumah hingga menjadi salah satu Crossfit Box yang disegani dan dibahas juga tips untuk bertahan dalam kondisi pandemi yang sulit ini. Dia juga merupakan distributor Again Faste…

Guest Speaker: BRYAN DOMANI - Tidak hanya orang dewasa, anak-anak dan remaja pun dapat mengalami gangguan citra tubuh dengan semakin umumnya penggunaan media sosial. Pada episode ini Bryan Domani yang berprofesi sebagai pekerja seni berbagi kisah tentang bagaimana pengalaman dia saat mempersiapkan fisik untuk peran tertentu, gaya hidup orang-orang …

Guest Speaker: TIKA GAFFAR - Dalam episode ini coach Tika menceritakan perjalanannya hingga menjadi seorang Pelatih Kebugaran dan tantangan yang ia hadapi sepanjang karirnya sebagai pelatih perempuan yang berhijab. Dibahas juga alasan kenapa coach Tika memutuskan memilih spesialisasi di bidang corrective exercise dan penjelasan tentang pentingnya m…

Tahun 2020 bukanlah tahun yang mudah untuk kita semua. Tidak sedikit pusat kebugaran yang gulung tikar dan pelatih kebugaran terpaksa melakukan pekerjaan sampingan untuk menyambung hidup. Namun dari semua kesulitan tersebut ada pelajaran penting yang berharga untuk kita semua. Episode pertama dari season ke 2 IFB ini bertujuan untuk membuka wawasan…

WWW.APKI.OR.ID

WWW.APKI.OR.ID

WWW.APKI.OR.ID