Happiness Podcast

Saya membahas buku The Happiness Hypothesis karya Jonathan Haidt. Apa rahasia hidup bahagia? Manusia seringkali menghabiskan waktu untuk sumber kebahagiaan. Mereka bertanya-tanya, darimana kebahagiaan berasal? Apakah saya bisa menemukan kebahagiaan yang sejati? Kita terobsesi untuk mencari asal muasal bahagia. Kita berpikir kalau kita bisa menemuka…

Saya membahas buku Dopamine Nation karya Dr. Anna Lembke. Buku ini membahas soal kecenderungan kita untuk mencari kenikmatan yang instan. Manusia pada dasarnya diprogram untuk mencari kenikmatan dan menghindari rasa sakit. Ini adalah insting alamiah yang berasal dari jutaan tahun yang lalu, dimulai di masa manusia masih jadi pemburu, mencari makana…

Saya membahas apa sih tips untuk mencari pekerjaan yang cocok buat kamu si pencari kerja dan juga buat perusahaan. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Nithya Vaduganathan yang berjudul 5 hiring tips every company (and job seeker) should know dan diolah dari berbagai sumber. Mencari kandidat yang cocok itu boleh dibilang seperti sebuah kenca…

Saya membahas bagaimana cara mengeluh yang lebih elegan dan produktif? Kita mungkin kenal dengan seseorang yang sering mengeluh, bukan cuma hal besar, tapi kadang pada hal kecil, daging yang keras, AC yang terlalu dingin, udara terlalu kotor, dan sebagainya. Sering mengeluh dicap sebagai sebuah kebiasaan yang buruk. Kita dituntut untuk berhenti men…

Saya membahas kalau pemimpin itu bisa saja bukan merupakan atasan bawahan, tapi anggota tim saling mempengaruhi dan memandu satu sama lain. Ini merupakan tips untuk menjadi pemimpin yang baik. Ada kalanya, kamu akan menjadi seorang pemimpin. Di momen itu, kamu perlu belajar strategi menjadi pemimpin yang baik. Ini bukan soal jabatan, tapi sikap pem…

Saya membahas kenapa kita suka cerita yang sedih? Bukan cuma cerita yang sedih, kita juga suka nonton film sedih atau mendengar lagu sedih. Ada kenikmatan dalam mengkonsumsi cerita sedih, film sedih, atau lagu sedih. Sepanjang sejarah, manusia tertarik dengan kisah yang sedih, mulai dari cerita romantis seperti Romeo Juliet hingga cerita Titanic. A…

Saya membahas buku The Ego Trick karya Julian Baggini. Buku ini membahas soal siapa sih diri kita sebenarnya? Apakah kamu orang yang sama, 15 tahun lagi, 10 tahun lagi, atau bahkan lima tahun lagi? Bagaimana dengan 15, 10, dan 5 menit yang lalu? Siapa dirimu yang sebenarnya? Apa yang membuat kamu menjadi seperti sekarang? Pertanyaan inilah yang ber…

Saya membahas kalau pemimpin hebat seringkali menggunakan humor untuk melancarkan usahanya. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Jennifer Aaker and Naomi Bagdonas yang berjudul Why great leaders take humor seriously dan diolah dari berbagai sumber. Humor seringkali dipandang sebelah mata. Padahal, semakin karirmu meningkat, humor semakin mem…

Saya membahas soal Chat GPT. Belakangan ini lagi viral banget, apa sih Chat GPT? Sederhananya, Chat GPT adalah AI Chat Bot sebuah artifical intelligence atau dikenal sebagai kecerdasan buatan yang punya teknologi yang berbeda dan dikembangkan oleh perusahaan bernama Open AI. Kecerdasan buatan atau dikenal dengan AI sudah tidak asing bagi kehidupan …

Saya membahas rekomendasi buku How to Change karya Katy Milkman. Mungkin kamu ingin tahu tips berubah menjadi lebih baik. Awal tahun baru membuat kamu ingin tahu cara merubah hidup biar sukses. Kamu memulainya dengan mengubah kebiasaan buruk, lalu mulai membangun kebiasaan baru. Ini seringkali merupakan cara merubah hidup agar lebih baik. Buku ini …

Saya membahas soal miskomunikasi di tempat kerja. Dalam bekerja, kita perlu menghindari miskomunikasi dalam bekerja. Hal ini pasti akan kamu temui. Kamu akan menemui banyak contoh miskomunikasi dalam pekerjaan. Namun semakin lama kamu bekerja, kamu perlu belajar cara mengurangi miskomunikasi di tempat kerja. Ada sebuah kutipan yang menarik "Kata-ka…

Saya membahas apakah seseorang bisa berubah atau tidak? Mungkin kamu penasaran, apakah watak dan sifat seseorang bisa berubah? Bagaimana dengan kepribadian? Apakah kepribadian bisa berubah? Karena perubahan itu penting, hingga mungkin di satu titik kita berada pada pilihan, berubah atau menyesal? Ini tentunya tidak mudah. Perubahan sifat manusia ti…

Saya membahas buku On the Shortness of Life karya Seneca. Kenapa hidup terasa singkat? Mungkin kamu menyadari kalau kadang waktu terasa begitu cepat. Kamu tidak sadar, tiba-tiba saja waktu cepat berlalu. Hingga akhirnya, kamu mulai bertanya, kenapa waktu terasa cepat? Buku ini membahas soal hidup yang terlalu singkat. Apakah benar? Mayoritas dari k…

Saya membahas bagaimana cara membangun kepercayaan yang hilang dengan orang lain. Perlu dipahami, membangun rasa percaya itu tidak mudah. Kita perlu meyakinkan orang lain kalau kita bisa dipercaya. Apalagi jika harus mengembalikan kepercayaan yang hilang dan kita harus memulainya lagi dengan membangun kepercayaan yang hilang. Ini merupakan rangkuma…

Saya membahas bagaimana sih cara menjadi orang yang lebih dewasa? Kamu tentunya ingin tahu cara agar terlihat dewasa. Hal ini sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Saya akan membahas tips untuk lebih dewasa, bagaimana cara menjadi lebih matang. Mungkin ada masanya, ketika kita dianggap kurang dewasa, padahal usianya sudah tidak lagi remaja. K…

Paraprasa merupakan sebuah konten yang sebenarnya sudah lama saya dan 2 teman saya lainnya ciptakan. Sejak 2019, paraprasa kini telah memiliki sebanyak 100 episode yang terdiri dari konten puisi, opini dan cerita mengenai kehidupan dari berbagai narasumber. Ini adalah episode kami yang ke-101. Kali ini kami mengundang salah satu sahabat kami. Dia k…

Saya membahas buku Words Can Change Your Brain karya Andrew Newberg dan Mark Robert Waldman. Buku ini membahas kalau kata-kata itu memiliki kekuatan yang luar biasa. Anehnya, terkadang kita merasa kalau semakin banyak kita bicara, kita justru semakin tidak didengar. Mungkin hal ini terjadi karena masing-masing dari kita sibuk berbicara, tapi tidak …

Saya membahas kalau rahasia sukses perusahaan itu ternyata dari membuat sebuah tujuan yang benar. Apabila kamu ingin sukses, kamu harus mulai dengan membuat apa itu tujuan bisnis, lalu membangun sistem perusahaan. Ini merupakan rahasia sukses perusahaan. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk John Doerr yang berjudul Why the secret to success …

Saya membahas apakah badai PHK startup dunia dan juga badai PHK startup Indonesia merupakan pertanda resesi ekonomi dunia dan resesi ekonomi Indonesia 2023? Dana Moneter Internasional atau dikenal dengan nama IMF memperkirakan pertumbuhan global akan melambat menjadi 2,7% tahun depan dan 2023 akan terasa seperti resesi bagi jutaan orang di seluruh …

Saya membahas buku The Art of Public Speaking karya Dale Carnegie. Apakah kamu takut bicara di depan umum? Ini merupakan seni bicara di depan umum yang bisa dipelajari. Kamu perlu belajar komunikasi untuk tahu rahasia latihan public speaking. Tidak masalah apabila kamu merasa kamu adalah public speaking pemula. Tenang saja, tips berbicara di depan …

Saya membahas darimana sih ide hebat berasal? Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Steven Johnson yang berjudul Where good ideas come from dan diolah dari berbagai sumber. Bagaimana cara menemukan ide kreatif? Mungkin ada masanya saat kita kehabisan ide. Lalu, kita mencari tahu cara mendapatkan inspirasi atau tips menemukan ide bisnis sehing…

Saya membahas soal fenomena memberi dan menerima hadiah. Apakah kado harus mahal? Belum tentu. Ada aturan penting dalam memberikan kado. Alasannya, agar kita tahu ide kado yang bermanfaat dan juga kado yang disukai. Ini boleh dibilang bagian dari etika memberi kado. Sudah mau akhir tahun, mungkin bagi beberapa orang, momen ini seringkali menjadi mo…

Saya membahas buku The Daily Stoic karya Ryan Holiday. Buku ini membahas soal filosofi stoikisme, filosofi hidup kuno yang pertama kali dipraktikkan di Yunani Kuno, yang berkembang pesat di Roma Kuno, dan masih dipraktikkan secara luas hingga saat ini. Kamu mungkin mengenalnya dengan nama stoicism atau stoic, dalam bahasa Indonesia sering disebut s…

Ini adalah episode kami yang ke-100. Kali ini kami membahas konsep kebahagian yang diutarakan oleh Pandji Pragiwaksono, salah seorang komedian Indonesia. Bagaimana menurut kalian tentang konsep kebahagiaan yang kami bahas disini? Tulis pendapat kalian di kolom komentar ya.

Saya membahas bagaimana cara berhenti mikirin kerjaan ketika kita sedang santai. Mungkin saja kamu pernah, libur tapi mikirin kerjaan. Kamu stres mikirin kerjaan karena kamu merasa kerjaan menumpuk. Ini mungkin saja tanda kamu stres karena pekerjaan. Padahal di saat santai, kamu bisa bebas dari pusing mikirin kerjaan dan melepas penat dari stres ke…

Saya membahas bagaimana sih caranya agar jangan mudah baper? Sebagai orang dewasa, kita perlu mengontrol emosi dan jangan mudah tersinggung. Kita harus bisa mengatasi sifat baper dan mengatasi tersinggung. Ini merupakan hal yang penting. Kita perlu belajar menghilangkan sifat terlalu sensitif. Dalam kehidupan sehari-hari, tentunya kita tidak bisa m…

Saya membahas buku Warren Buffett's Ground Rules karya Jeremy Miller. Buku ini membahas prinsip dasar investasi saham dari investor legendaris Warren Buffet. Ketika kamu belajar soal investasi, investasi saham untuk pemula mungkin menjadi salah satu hal yang ingin kamu pelajari. Kamu ingin belajar investasi saham dari nol sehingga kamu bisa sukses …

Saya membahas kalau kita bisa belajar untuk mengalahkan kompetisi bisnis atau mengalahkan pesaing bisnis dengan pola pikir seorang pemilik klub sepakbola. Saat awal, kita mungkin belajar cara membangun bisnis hingga akhirnya bisa sukses berbisnis. Namun dalam perjalanannya, mungkin ada kompetisi bisnis. Kita pun mulai memikirkan strategi bisnis bag…

Saya membahas soal SamBankman-Fried, seorang raja kripto atau penipu kripto terbesar sepanjang sejarah? Kejatuhan kerajaan kripto FTX dan mungkin saja ada potensi hukum yang akan menyertainya. Kebanyakan orang mungkin tidak begitu menganggap serius investasi kripto atau juga soal investasi bitcoin. Buat yang belum tahu, berita crypto hari ini yang …

Saya membahas buku 15 Secrets Successful People Know About Time Management karya Kevin Kruse. Buku ini membahas 15 rahasia orang sukses soal manajemen waktu. Bagaimana bila beberapa kebiasaan baru sederhana bisa meningkatkan produktivitas, bahkan bisa lima hingga 10 kali lipat lebih tinggi dari yang biasanya? Hidup kita boleh dibilang selalu dipenu…

Saya membahas apakah pada dasarnya mayoritas orang jujur? Ada sebuah tes kejujuran yang menarik. Ini merupakan sebuah tes integritas diri. Bayangkan kamu menemukan sebuah dompet, di dalamnya ada berbagai barang dan juga uang. Apakah kamu akan mengembalikannya? Menariknya, mayoritas orang cenderung akan mengembalikan dompet tersebut. Yang anehnya la…

Saya membahas kalau kita bisa belajar dari orang yang tidak setuju dengan kita. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Shreya Joshi yang berjudul What you can learn from people who disagree with you dan diolah dari berbagai sumber. Kamu pasti pernah terlibat dalam sebuah argumen atau diskusi. Tapi, kadang hal ini tidak produktif. Kamu perlu be…

Saya membahas buku How to Make People Like You in 90 Seconds or Less karya Nicholas Boothman. Buku ini membahas bagaimana caranya kita bisa membuat orang lain suka atau tertarik dengan kita dalam waktu 90 detik atau bahkan kurang. Apakah kamu punya teman yang mudah bergaul atau punya banyak teman? Mungkin hal ini membuat kamu bertanya, bagaimana ca…

Saya membahas empat hari bekerja itu ternyata bisa memberikan dampak yang lebih positif. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Juliet Schor yang berjudul The case for a 4-day work week dan diolah dari berbagai sumber. Umumnya, kita bekerja selama lima hari dalam seminggu. Sekarang, ada gerakan untuk mengubah lima hari kerja menjadi empat hari…

Saya membahas soal beli atau sewa rumah? Beberapa waktu lalu, ada sebuah perdebatan yang menarik, lebih baik beli atau sewa rumah. Pasti ada satu titik di hidup kita, muncul dilema ini, beli vs sewa rumah. Tentunya ada yang bilang sewa rumah lebih untung, apakah iya? Banyak orang juga melihat rumah sebagai sebuah tanda sosial. Sedari muda, mereka s…

Saya membahas buku Unlimited Memory karya Kevin Horsley. Buku ini membahas bagaimana kita bisa meningkatkan kemampuan otak untuk belajar lebih cepat, mengingat lebih banyak, dan bekerja lebih produktif. Apakah kamu tahu? Rahasia hidup adalah ingatan kuat. Kita punya ingatan yang baik. Namun hal ini tidak berjalan alamiah, kita harus melatihnya. Kit…

Saya membahas pentingnya untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri. Apakah kamu sering menyalahkan diri sendiri? Atau, kamu mungkin bertanya, kenapa sering merasa bersalah? Hal ini penting untuk mengatasi galau yang kamu hadapi dan juga cara menghilangkan stress. Kamu harus memulainya dengan memaafkan diri sendiri, coba pelan-pelan menerima diri …

Saya membahas bagaimana masa depan Twitter setelah dibeli oleh Elon Musk. Ini boleh dibilang merupakan contoh transformasi digital yang dimulai dari akuisisi twitter, lalu melakukan twitter delisting. Artinya, saham twitter tidak ada lagi di bursa setelah elon musk beli twitter. Saya akan menjelaskan alasan elon musk membeli Twitter. Mungkin saja h…

Saya membahas buku New to Big karya David Kidder. Buku ini membahas bagaimana cara membangun perusahaan dari nol hingga sukses di dunia yang baru. Ini merupakan rahasia perusahaan besar dan rahasia perusahaan terkenal. Mereka memiliki sistem perusahaan dan manajemen perusahaan yang baik. Kamu pun bisa meniru konsep bisnis dan juga konsep perusahaan…

Saya membahas kalau orang yang kamu temui dalam bekerja bukanlah keluargamu. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Gloria Chan Packer yang berjudul Work is not your family dan diolah dari berbagai sumber. Mungkin kamu pernah dengar kalau di tempat kerjamu sekarang bilang,”Kalau kerja di sini mah kayak keluarga.” Nah, di jaman sekarang, ungkap…

Saya membahas kisah inspiratif dari Sayudi, pemilik warteg Kharisma Bahari yang sudah tersedia lebih dari 800 cabang di berbagai kota di Indonesia. Tidak ada yang menyangka, warteg yang merupakan usaha sederhana, kini sudah menjelma menjadi sebuah usaha yang modern dan bersih. Uniknya lagi, warteg Kharisma Bahari menggunakan sistem waralaba. Siapap…

Saya membahas buku Napoleon Hill's Golden Rules karya Napoleon Hill. Buku ini membahas soal kumpulan artikel dari penulis terkenal Bernama Napoleon Hill. Mungkin banyak orang mengenal dirinya sebagai penulis buku Think and Grow Rich. Penulis bukan berasal dari keluarga kaya raya, dia lahir pada tahun 1883 di sebuah kabin sederhanan dekat sungai yan…

Saya membahas soal fenomena people-pleaser. Apakah kamu orang yang sulit menolak permintaan orang lain? Selalu terlihat sebagai pribadi yang suka menolong, baik, dan selalu setuju dengan orang lain. Jika iya, mungkin saja kamu termasuk sebagai people-pleaser. Sekilas tidak ada yang salah, tentunya tidak masalah dong jadi orang yang ramah? Tapi perl…

Saya membahas sudut pandang yang berbeda saat melihat kegagalan, tidak melulu kita harus gagal cepat dan sering untuk belajar, tapi kita juga perlu memahami dampaknya ketika sebuah bisnis gagal, sehingga kita tidak sembrono dan gegabah dalam membuat sebuah keputusan. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Leticia Gasca yang berjudul Don't fail…

Saya membahas buku Duct Tape Marketing karya John Jantsch. Buku ini membahas bagaimana cara UMKM bisa menjalankan strategi pemasaran. Kadang bagi bisnis kecil, strategi tidak selalu menjadi top of mind. Bagi mereka, yang penting adalah jualan. Betul. Tapi, ketika tidak punya strategi yang kuat, alhasil banyak hal yang dilakukan justru tidak tepat s…

Saya membahas fenomena Mandela Effect. Apakah kamu tahu Pikachu? Nah, apa warna buntut Pikachu? Apakah full kuning atau ujungnya berwarna hitam? Jika kamu menjawab ujungnya berwarna hitam, kamu tidak sendirian. Banyak orang juga merasakan hal yang sama. Mereka mengingat kalau buntut Pikachu itu ujungnya berwarna hitam. Padahal yang sebenarnya, bunt…

Saya membahas kalau kita sebenarnya tidak tahu apa yang kita inginkan di masa depan. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Shankar Vedantam yang berjudul You don't actually know what your future self wants dan diolah dari berbagai sumber. Ada sebuah paradoks yang menarik, ketika kita melihat ke belakang, kita merasa kalau hidup kita sudah jau…

Saya membahas buku The Upside of Your Dark Side karya Todd Kashdan and Robert Biswas-Diener. Buku ini membahas kalau positif itu tidak selalu baik. Masyarakat saat ini fokus mengejar kebahagiaan. Kita terlalu mengagung-agungkan kebahagiaan di atas segalanya. Padahal, emosi negatif juga punya banyak manfaat. Rasa cemas misalnya membuat kita menjadi …

Saya membahas kalau olahraga ternyata merupakan hal sederhana yang transformatif. Selain mampu meningkatkan mood dan energi, olahraga juga bisa membantu memperkuat otak dari kemungkinan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Wendy Suzuki yang berjudul The brain-changing benefits of exercise dan diol…

Saya membahas servant leadership, gaya kepemimpinan yang melayani. Mungkin kalau terdengar sekilas, hal ini seperti di luar nalar. Kok pemimpin yang melayani? Bukannya pemimpin itu harusnya dilayani? Sudut pandang ini yang bertentangan dengan apa yang mayoritas terjadi di masyarakat. Pemimpin yang melayani, bukan memerintah. Pemimpin yang rendah ha…