Podcast Kerstin Hardt terbaik (2023)

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Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt

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#healthy shot - Warum barfuß laufen so gesund ist 7:45

3d ago7:45

7:45

In diesem healthy shot gehe ich mal darauf ein, warum das barfuß Laufen so unglaublich gesund ist. Man hat herausgefunden, dass in Ländern, in denen die Menschen viel barfuß laufen, viel weniger Knie-, Hüft- und Wirbelsäulenprobleme auftreten als in Ländern, in denen man sich vorwiegend mit Schuhen an den Füßen fortbewegt.Beim barfuß Laufen werden …

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Du kannst nicht Meditieren! Das ist der wirkliche Grund 20:28

5d ago20:28

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„Ich kann nicht meditieren. Meine Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe und ich schweife ständig ab.“ Kennst Du das? Viele Menschen probieren es mal aus, aber verlieren schnell die Geduld.Meditation ist so ein wertvolles Tool, das jeder nutzen kann. Sie steigert das Wohlbefinden und die Konzentration, entspannt und verbessert den Schlaf, schafft K…

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#healthy shot - Ist der Kürbis wirklich gesund? 🎃 7:44

10d ago7:44

7:44

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal 📽️‼️ Heute geht es um das kulinarische Highlight im Herbst schlechthin: den Kürbis.Ihm wird nachgesagt, dass er eigentlich nicht so gesund sei, weil er den Blutzuckerspiegel in die Höhe treibe. Stimmt das?In diesem healthy shot erfährst Du, welche Vitamine und Mineralstoffe im Kürb…

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Die Krise ist da, und es wird noch heftiger. Na und? Was JETZT wichtig ist 24:31

12d ago24:31

24:31

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️Aktuell befinden wir uns in einer Krise. Laut aktueller Nachrichten und wissenschaftlicher Experten befinden wir uns in einem wirtschaftlichen Abschwung: Rezession, KI, kein Vertrauen mehr in unsere Regierung, ein marodes Gesundhei…

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"Neun Tage Unendlichkeit - Nahtoderfahrung", Interview mit Anke Evertz (2. Teil) 50:13

17d ago50:13

50:13

Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen der Geschichte. Im zweiten Teil dieses tollen Interviews sprechen wir über folgende Themen:🌟 Was Krankheit wirklich ist.🌟 Dass jeder Mensch ein besonderes Körperbewusstseinsfeld hat, das alle Informationen in sich trägt, die die Seele je…

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Neun Tage Nahtoderfahrung", Interview mit Anke Evertz (1. Teil) 42:26

19d ago42:26

42:26

In diesem Podcast habe ich eine ganz besondere Interviewpartnerin zu Gast: Anke Evertz.Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen. In dem ersten Teil des Interviews erfährst Du…🌟 Wie es sich für sie anfühlte, als sie aus ihrem schmerzhaften Körper ausgetreten ist.🌟 Wer wir wirkli…

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#healthy shot - Die wirkliche Ursache von Kopfschmerzen & Migräne 10:37

24d ago10:37

10:37

54 Millionen Menschen leiden regelmäßig unter Kopfschmerzen. 18 Millionen Menschen leiden regelmäßig unter Migräne. Das sind sehr beeindruckende Zahlen.In diesem healthy shot gehe ich darauf ein, warum gerade der Kopf so oft Alarm schlägt.🤯 Du erfährst was im Körper passiert, wenn Du Kopfschmerzen hast und🤯 woher die Schmerzen kommen können und🤯 wa…

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Angstattacken endlich loswerden! So geht's! 28:03

26d ago28:03

28:03

Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers und dient(e) dazu, uns vor potenziellen Gefahren zu schützen. In der Steinzeit war es der „berühmte“ Säbelzahntiger, vor dem es galt zu flüchten. Aber was ist heute? Warum leiden immer mehr Menschen unter Angst? Die vermeintlich „wilden“ Tiere gibt es nicht mehr, dennoch verbreitet sich die Angst und w…

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"Ein Haus ist ein Lebewesen." - Interview mit dem Erd- und Energieheiler Manfred Kovacs (2. Teil) 33:20

1M ago33:20

33:20

Im zweiten Teil meines Podcast-Interviews mit DEM Spezialisten für energetische Harmonisierung von Plätzen und Gebieten - Manfred Kovacs - von VitalPROJEKT spreche ich über noch mehr spannende Themen. Ihr erfahrt…🌱 wie man niedrige Energien bei Plätzen, Menschen und auch Gebäuden ausgleicht.🌱 welchen Einfluss Elektrosmog auf unsere Gesundheit hat.🌱…

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"Die Erde speichert alles." - Interview mit dem Erd- und Energieheiler Manfred Kovacs (1. Teil) 35:31

1M ago35:31

35:31

Heute habe ich DEN Spezialisten für energetische Harmonisierung von Plätzen und Gebieten zu Gast: Manfred Kovacs von VitalPROJEKT. Seine Vision ist: „… die verschiedensten Lebensräume des Menschen so zu gestalten, dass mehr Wohlbefinden und außergewöhnliche Leistungen ermöglicht werden.“ Manfred Kovacs hat es sich zur Aufgabe gemacht, Plätze und Le…

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#healthy shot - "Gesund-Wunder" Apfelessig: 8 Gründe, ihn zu trinken 8:47

1M ago8:47

8:47

‼️ nur für kurze Zeit 70% Rabatt ‼️ ENERGIZE YOUR LIFE - 07.10.23 Da ich immer wieder gefragt werde, was es mit dem Hausmittel Apfelessig auf sich hat, gibt es heute zu diesem Thema einen kurz und knackigen healthy shot.Der Apfelessig enthält viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Enzyme und ist daher so ungemein wirkungsvoll. Die positi…

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In 5 Wochen um die halbe Welt - Meine emotionalsten Erlebnisse aus meiner kleinen Weltreise 32:03

1M ago32:03

32:03

‼️NUR für kurze Zeit 70% Rabatt‼️ ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10. In diesem Podcast erzähle ich Dir von meiner wunderschönen „kleinen“ Weltreise, die ich im Juli gemacht habe. Es gab so viele bewegende, sehr emotionale Momente, tolle Menschen, aber auch persönliche Herausforderungen, die es zu meistern galt. Schön, bewegend, tief und fest verankert in…

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#healthy shot - Sorge Dich nicht - LEBE! 11:19

2M ago11:19

11:19

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️Dieses Buch von Dale Carnegie ist etwas ganz Besonderes für mich. Es hat mit einer ganz persönlichen Geschichte zu tun, die ich Dir hier in diesem Podcast einmal erzählen möchte.Das Buch hat mir in einer sehr schwierigen Zeit Trost…

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Das ist das gesündeste Lebensmittel der Welt! 20:04

2M ago20:04

20:04

In diesem Podcast erzähle ich Dir von einer ganz tollen Studie der William Paterson University aus New Jersey. Sie wollte herausfinden, welches das gesündeste Lebensmittel der Welt ist. Sie haben DAS Lebensmittel gesucht, das 17 ganz besondere Nährstoffe und eine hohe Bioverfügbarkeit hat. Sie sind fündig geworden: Es ist die Brunnenkresse. Sie ver…

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"Nutze die Krise als Chance" Interview mit den Finanz- und Immobilien-Experten Markus Wahle und Markus Beforth (2. Teil) 28:41

2M ago28:41

28:41

Meine Interviewpartner sind heute:Markus Wahle - DER Finanzexperte, wenn es um finanzielle Gelassenheit geht undMarkus Beforth - DER Immobilienexperte aus Leidenschaft Freue Dich auf den zweiten Teil des interessanten Interviews. Wir sprechen heute darüber👉🏻 warum Frauen die besseren Immobilieninvestoren sind👉🏻 worin gerade jetzt, in der Krise, in …

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"Mehr Lebenskraft durch finanzielle Freiheit" Interview mit den Experten Markus Wahle und Markus Beforth (1. Teil) 43:02

2M ago43:02

43:02

Meine Interviewpartner sind heute:Markus Wahle - DER Finanzexperte, wenn es um finanzielle Gelassenheit geht undMarkus Beforth - DER Immobilienexperte aus Leidenschaft Freue Dich auf ein mega interessantes Interview. Wir sprechen👉🏻 über finanzielle Freiheit und wie man sie erreichen kann,👉🏻 über Lebenskraft und Spiritualität👉🏻 über die ersten wicht…

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#healthy shot - Softdrinks machen dick und verkürzen das Leben! Stimmt das? 10:32

2M ago10:32

10:32

‼️NUR FÜR KURZE ZEIT: 70% Rabatt auf ein Ticket für ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.💥mit dem Code EYL07102023 bezahlst Du nur 99,-€ statt 290,- € / mit dem Code VIP07102023 bekommst Du das VIP-Ticket für 390,- € statt 590,-€ ➡️ www.energize-your-life.info ⬅️ Die Wissenschaft hat mittels einer neuen Studie herausgefunden, dass die Menschen, die regelmäß…

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3 Ernährungsmythen auf dem Prüfstand 19:52

2M ago19:52

19:52

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ In diesem Podcast werde ich mal drei bekannte „Ernährungsmythen“ auf den Prüfstand stellen.Es geht um Mediterrane Ernährung: Ist sie wirklich so gesund?Die mediterrane Küche basiert auf dem reichhaltigen Konsum von Gemüse, Obst, V…

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#healthy shot - Bringen Magnetfeldmatten etwas? 9:05

2M ago9:05

9:05

Ich bin ein absoluter Fan der Magnetfeldtherapie und habe meine Magnetfeldmatte schon über 25 Jahre. Aus diesem Grund gehe ich in diesem Podcast mal auf die Wirkung und Intensität der Magnetfeldtherapie ein.Das niedrig frequente pulsierende Magnetfeld dient zum einen als Energietankstelle für den Körper. Sie verbessert die Durchblutung und die Saue…

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Die geheimen Dickmacher - Wenn Du alles richtig machst und trotzdem nicht abnimmst! 24:20

2M ago24:20

24:20

Wenn Du das Gefühl hast, Du machst alles richtig, hältst Dich an alles und trotzdem nimmst Du nicht ab, dann könnte es an folgenden „geheimen Dickmachern“ liegen:Punkt 1: StressStress hat viele Gesichter und wirkt sich sehr negativ auf unseren Körper aus. In diesem Podcast erfährst Du,💥warum Stress Deinen Stoffwechsel blockiert und Du nichts abnimm…

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"Ich fühle die Aura der Bäume", Interview mit dem Schamanen, Wald-Experten und Heiler Johannes Müller (2. Teil) 37:23

2M ago37:23

37:23

Heute hörst Du den 2. Teil des Interviews mit dem diplomierten Mentalcoach, Humanenergetiker, Mentor und Waldpädagoge Johannes Müller.🌲 Wir sprechen darüber, was man tun kann, wenn man müde, erschöpft und ausgebrannt ist.🌲 Wie der Wald und die Bäume helfen können, wieder zu Kräften zu kommen.🌲 Du erfährst, wie Dir der Wald und die Bäume bei bestimm…

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"Ich spreche mit den Bäumen", Interview mit dem Schamanen, Wald-Experten und Heiler Johannes Müller (1. Teil) 30:18

3M ago30:18

30:18

Heute hörst Du den ersten Teil meines Interviews mit dem diplomierten Mentalcoach, Humanenergetiker, Mentor und Waldpädagoge Johannes Müller. Wir sprechen über seine Liebe zum Wald und wie es dazu gekommen ist.Johannes erzählt uns🌳 seit wann er hellsichtig ist und die Aura-Felder von Menschen sehen kann,🌳 über die vielfältigen Heilmöglichkeiten im …

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#healthy shot - Aloe Vera - DIE Wunderpflanze für Deine Gesundheit 8:52

3M ago8:52

8:52

Aloe Vera ist die Königin der Heilpflanzen. Sie wird aufgrund ihrer Gattung auch Wüstenlilie genannt. Kleopatra und Nofretete sollen sogar in ihr gebadet haben.Aufgrund der vielen nützlichen Eigenschaften des Saftes wird die Pflanze weit verbreitet für Getränke, Wundversorgung, Sonnenschutz und Kosmetik verwendet.Welche Heileffekte die Blätter dies…

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Die unterschätzte Sucht, die krank macht. Digitale Abhängigkeit. 24:09

3M ago24:09

24:09

Heute möchte ich Dich mal für Dein digitales Nutzungsverhalten sensibilisieren. Unser Alltag ist ohne Smartphones & Co. garnicht mehr wegzudenken. Die Flut an Nachrichten, immer erreichbar sein müssen, die Angst etwas zu verpassen etc. sorgen dafür, dass wir das Handy ununterbrochen checken. Aber … was macht das mit uns und unserem Körper? Mit unse…

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#healthy shot - Mache den Tag HEUTE zu einem ganz besonderen! 8:56

3M ago8:56

8:56

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Heute ist mein Geburtstag und ich möchte heute mal ganz bewusst nicht alleine meinen Tag feiern, sondern mit Dir zusammen. Unsere Lebenszeit ist so kostbar und keiner weiß, wie viel uns davon bleibt oder zur Verfügung steht. Desha…

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Was die Zähne und Deine Mundflora über Deine Gesundheit verraten. 23:15

3M ago23:15

23:15

Wenn man gesund sein möchte, sollte man auf seine Zähne und seine Mundflora achten. Heute gehe ich mal darauf ein, was passiert, wenn die Zähne und auch die Mundflora Probleme bereiten. Mittlerweile weiß man, dass jeder Zahn über das Meridiansystem des Körpers mit den jeweiligen Organen im Körper verbunden sind. Eine schlechte Zahngesundheit kann z…

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#healthy shot - Die besten Lebensmittel für richtig schöne Haare 9:26

3M ago9:26

9:26

Heute gebe ich Dir tolle Tipps, was Du von innen heraus tun kannst, um Deine Haare wieder so richtig erstrahlen zu lassen. Einige Lebensmittel sind hier das perfekte „Beautyfood“: Leinsaaten & Walnüsse & Mandeln, Tofu & Tempeh, Mangos & grünes Blattgemüse.Ich erzähle Dir,👉🏻 was diese Lebensmittel so besonders macht👉🏻 welche Rolle Dein Hormongleichg…

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Schön, fit & schlank - Die wirklichen Stars 🌟 sind Deine Muskeln 24:11

3M ago24:11

24:11

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️Sie wird auch als körpereigene „Hausapotheke“ bezeichnet: unsere Muskulatur. Bewegung, Koordination und Stabilität wären nicht möglich ohne unsere mehr als 650 Muskeln. Leider werden sie häufig unterschätzt. Sie sind so elementar u…

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#healthy shot - 5 Entgiftungsstars für Deinen Stoffwechsel 9:24

3M ago9:24

9:24

Beim Entgiften des Körpers oder Detoxen geht es darum, den Körper aktiv bei seinem natürlichen Reinigungsprozess zu unterstützen, um entweder Beschwerden zu lindern oder die Gesundheit bzw. das Wohlbefinden zu steigern.In diesem healthy shot gebe ich Dir 5 Entgiftungsstars an die Hand, die richtig viel können und eine enorme Wirkung haben. Du bekom…

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Damit Du endlich entspannen kannst! Aktiviere Deinen Vagusnerv. 22:11

3M ago22:11

22:11

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Der Vagusnerv ist der sog. „Selbstheilungsnerv“ und ist eine regulierende Schaltstelle zwischen unserem Gehirn und unseren Organen. Er steht mit allem, was in unserem Körper wichtig ist, in Verbindung, deshalb hat er eine immense …

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#healthy shot - Warum "Niksen" - NICHTS-TUN - ab und zu richtig gut ist 8:53

4M ago8:53

8:53

In diesem healthy shot geht es um einen Trend, der sich in den letzten Jahren - aus den Niederlanden kommend - bei uns etabliert hat: Niksen. Bedeutet: einfach mal NICHTS TUN. Die Seele baumeln lassen, einfach nur sein. Dem Moment Raum geben und die Gedanken ausschalten. Klingt im ersten Moment anstrengend. Gerade für Menschen, die „durchgetaktet“ …

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Was tun bei Knorpelverschleiß und Arthrose? Wenn die Knie, Hüfte etc. weh tun. 20:40

4M ago20:40

20:40

Wenn unsere „Scharniere“ des Lebens ins „Alter“ kommen, ist das oft sehr schmerzhaft. Ist die schützende Schicht um die Gelenke abgenutzt und verschließen, spricht man von Arthrose. Diese kann sehr schmerzhaft sein. In dem heutigen Podcast erfährst Du👉🏻 was Deinem Körper fehlt, wenn Du unter Arthrose leidest👉🏻 was Du tun kannst, um wieder gesund zu…

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#healthy shot - DIE Gesundheitsbooster ... joggen, walken, laufen 8:29

4M ago8:29

8:29

Heute geht es um ein absolutes Lieblingsthema von mir: Joggen. Es macht unglaublich viel Spaß und ist so wertvoll für Körper und Geist, dass ich Dich mit diesem healthy shot heute einmal motivieren möchte, loszulegen und in die Umsetzung zu kommen.Es gibt mittlerweile sehr viele wissenschaftlich fundierte Studien, die belegen, wie gesund joggen, wa…

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Steif, ausgebrannt, müde... Das große Problem mit dem Mikronährstoffmangel 28:07

4M ago28:07

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‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Heute gehe ich auf das Problem des Mikronährstoffmangels ein. Viele Menschen fühlen sich ausgebrannt, müde, werden ständig krank, fühlen sich steif und ausgelaugt. ADHS taucht immer häufiger auf bei Kindern. Und auch sonst explod…

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#healthy shot - Ist Spargel wirklich gesund? 8:55

4M ago8:55

8:55

Ja … Spargel ist super gesund und ich kann ihn Dir nur wärmstens empfehlen. Es gibt ihn in drei verschiedenen Varianten weiß, violett und grün. Die Farbe sagt nichts über die Sorte aus, die Färbung der schmackhaften Stangen entsteht nur durch die Sonnenstrahlung.In diesem healthy shot erfährst Du kurz und knackig👉🏻 warum der Spargel so gesund ist,👉…

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Angst überwinden und frei werden 20:19

4M ago20:19

20:19

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Ängste belasten, schränken ein und verhindern, dass man sein Leben genießen kann. In diesem Podcast erfährst Du, was Du tun kannst, wenn Du unter Ängsten leidest. Wenn sie Dich blockieren, lähmen und Dir Deine Lebenskraft rauben.…

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#healthy shot - Die besten Lebensmittel für einen richtig guten Schlaf 10:22

4M ago10:22

10:22

Aufbauend auf den Podcast 422 - Warum sozialer Jetlag krank macht - geht es heute um die 6 wichtigsten Lebensmittel, die Dir helfen, wieder zu einem guten Schlaf zu finden.Schlafprobleme belasten den Alltag und machen auf Dauer krank. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen aller Art. Heute geht es nun um Lebensmittel, die Du unterstützend…

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Warum sozialer Jetlag krank macht - Die 4 Geheimnisse für einen guten Schlaf 23:34

4M ago23:34

23:34

💥NUR FÜR KURZE ZEIT: 70% Rabatt auf ein Ticket für ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.💥mit dem Code EYL07102023 bezahlst Du nur 99,-€ statt 290,- € / mit dem Code VIP07102023 bekommst Du das VIP-Ticket für 390,- € statt 590,-€ (nähere Infos unter http://www.energize-your-life.info ) Der Begriff sozialer Jetlag wurde 2006 geprägt und meint die Tatsache, da…

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#healthy shot - Mini Fitness Übungen für Dein "Homeoffice" 8:52

5M ago8:52

8:52

„Sitzen ist das neue Rauchen.“ Diesen Titel liest man immer häufiger. Fakt ist: Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig und das macht auf Dauer krank. Durch langes Sitzen fährt der Stoffwechsel runter, unsere Muskulatur schläft ein/verkürzt sich, unsere Haltung verschlechtert sich, der Rücken schmerzt … diese Liste lässt sich noch ganz lange fo…

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Vitamin C - DAS Allroundgenie & Hilfe bei LongCovid 21:13

5M ago21:13

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In diesem Podcast erzähle ich Dir von einer neuen, faszinierenden Studie, die an der Uniklinik in Rom durchgeführt wurde. Die Studie untersuchte, wie sich die Gabe von L-Arginin und Vitamin C bei Erwachsenen, die unter LongCovid leiden, auswirkt. Die Forscher kamen zu dem Ergebnis, dass sich die Beschwerden durchaus verbessern lassen. Was das genau…

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#healthy shot - Der Geheimtipp: Die Zitronen-Knoblauch-Kur 9:53

5M ago9:53

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In diesem healthy shot geht es um ein ganz altes Heilmittel, das wahrscheinlich Deine Oma schon kannte: die Zitronen-Knoblauch-Kur. Diese Kur ist ein wahrer Zaubertrank und hat ganz viele positive Eigenschaften:🧄Kalkablagerungen im Körper werden abgebaut🍋Müdigkeit verschwindet🧄senkt den Blutdruck und die Cholesterinwerte🍋reinigt den Darm und vitali…

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Wenn die Motivation nachlässt - So trainierst Du Deine Disziplin und Willenskraft 19:48

5M ago19:48

19:48

Wir kennen es alle: Zum Jahresanfang sind es die guten Vorsätze. Zwischendrin die Momente, in denen man sich bestimmte Dinge vornimmt, weil man weiß oder auch fühlt, man sollte sie verändern. Es ist egal, um welches Thema es geht. Ob man fitter/sportlicher werden, endlich abnehmen oder mehr Entspannung etablieren möchte… wie es geht wissen wir und …

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Raus aus dem Tief! So wurde ich frei, unabhängig & erfolgreich. Interview mit Unkas "BIO360" (2. Teil) 37:53

5M ago37:53

37:53

Hier nun der 2. Teil meines Interviews mit Unkas Gemmeker. Er ist einer der erfolgreichsten Podcaster im deutschsprachigen Raum. Heute erfahren wir, wie Unkas es geschafft hat, so einen erfolgreichen Podcast aufzubauen. Er erzählt uns von den Anfängen, von den allerersten Podcast-Aufnahmen bis heute zu seinen sehr professionellen und mit wertvollen…

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6 Jahre energielos, müde und schwach! Interview mit Unkas "BIO360" (1. Teil) 33:48

5M ago33:48

33:48

Heute habe ich einen ganz besonderen Menschen zu Gast in meinem Interview: Unkas Gemmeker. Er ist einer der erfolgreichsten Podcaster im deutschsprachigen Raum. In seinem Podcast BIO360 geht es um die Themen Gesundheit, Vitalität und Energie. Um Ernährung, Fitness, Motivation, Fokus, Stress, Schlaf, Atemtechniken u.n.v.m.Im ersten Teil des Intervie…

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#healthy shot - Die 5 häufigsten Gründe für Rückenschmerzen 11:00

5M ago11:00

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Rückenschmerzen kennen fast alle Menschen. Mal sind sie genau lokalisierbar, mal unspezifisch. Mal sehr akut oder auch schleichend, manchmal sogar chronisch. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum sich Rückenschmerzen einstellen. Wie auch immer die Schmerzen aussehen, sie sind immer ein Alarmzeichen des Körpers, denen man entgegenwirken sollte.In…

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Der Abnehmfrust - Warum Crash-Diäten nicht funktionieren 20:53

5M ago20:53

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In diesem Podcast geht es um das immer aktuelle Thema Diäten - hier im Speziellen um Crash-Diäten. Vielen Menschen versuchen, mit Diäten aller Art abzunehmen, nur um irgendwann festzustellen, dass das auf Dauer nicht funktioniert. Geht es Dir auch so?Warum ist das so? Warum klappt das Abnehmen mit Diäten nicht? Diese Fragen beantworte ich Dir heute…

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#healthy shot - Zitronenwasser - Das "Gesundwunder" 10:04

5M ago10:04

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Du hast bestimmt auch schon davon gehört oder gelesen, dass Zitronenwasser am Morgen wahre Wunder bewirkt. In diesem healthy shot erfährst Du, warum das Zitronenwasser vor dem Frühstück tatsächlich so gesund ist.🍋 Zitronen sind nicht nur alkalisch und sorgen für einen guten Säuren-/Basenhaushalt in Deinem Körper. Sie enthalten außerdem wichtige Bal…

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5 Schritte, die sehr erfolgreiche Menschen durchziehen 22:49

6M ago22:49

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Ich durfte in den letzten 20 Jahren u.a. mit vielen sehr, sehr erfolgreichen Kund*innen arbeiten. Oft werde ich gefragt, was diese erfolgreichen Menschen denn nun anders machen. Warum sind sie so erfolgreich geworden? Gibt es Dinge, die sie alle gemein haben?Ich kann Dir aus meiner Erfahrung sagen: Ja … es gibt sie. In diesem Podcast erfährst Du wi…

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#healthy shot - Die perfekten Muskeln - So bekommst Du das schönste Ergebnis! 9:07

6M ago9:07

9:07

Ich werde ganz oft gefragt, wie man so richtig schöne Muskeln durch das Training bekommt. Es gibt ganz viele unterschiedliche Trainingsmethoden, die man anwenden kann. Wichtig ist, dass man die einzelnen Muskelfasern, die man gerne „schön“ hätte, mit speziellen Trainingsvarianten trainiert. Variation spielt hier eine große Rolle. Du bekommst in die…

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Depressionen weg essen - Geht das? 19:17

6M ago19:17

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In diesem Podcast geht es um aktuelle Studien, die belegen, dass der Verzehr von Fertigprodukten, Süßigkeiten und auch Softdrinks enorme Auswirkungen auf unser Gehirn hat. Man hat herausgefunden, dass das Gehirn von Menschen, die vermehrt Fastfood, Süßigkeiten, Softdrinks und somit „schlechte“ Nahrung zu sich nehmen, dem der Gehirne von depressiven…

Podcast Layak Disimak

Kerstin Hardt Podcast

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