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Welcome to MinkaFit, a fitness podcast dedicated to encouraging people to start working out. CONNECT WITH ME INSTAGRAM : https://www.instagram.com/minka_fit SNAPCHAT: @ MinkaFit FACEBOOK: https://www.facebook.com/MinkaFit PODCAST: https://anchor.fm/minka Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/minka/support
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#MINKAZZOTOUR - Verità sul business

MASTERBOSS ITALIA

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Un viaggio in cui ce n'è per tutti: verità su imprenditori, vizi di gestione, errori grossolani, superficialità da titolare siculo. Un viaggio intorno alla mia Sicilia per riflettere sul mondo dell'impresa e su come migliorarlo. Con Rosario Salanitri. Produzione audio: Francesco Maugeri.
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Top Four Resistance Band Exercises for Beginners (From my Youtube video w/ same title) 5:23

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VIEW FULL VIDEO HERE: https://www.youtube.com/watch?v=Gw5lWxK7Un4 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/minka_fit SNAPCHAT: @ MinkaFit FACEBOOK: https://www.facebook.com/MinkaFit PODCAST: https://anchor.fm/minka --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/minka/support
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Episode #7: 5 mistakes I made when I first started going to the gym 10:40

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In Episode #7, I talk about the five mistakes I made when I first started going to the gym. These include:-Working out for days on end until I burnt out-Eating "too healthy", dieting too much-Doing exercises I did not like-Worrying about what others thought about me-Always working out super hard until I was completely fatigued after my workout, con…
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Ep #5 All about beginning my postpartum fitness journey 8:03

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In Ep #5 of MinkaFit, I talk about starting my postpartum fitness journey. I discuss that I am exercising and eating intuitively and the progress that I have made so far in the past month. I hope you will follow me on this journey!--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/minka/support…
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Episode #4: Not worrying about food during the holidays 13:00

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In Episode #4, I talk about enjoying yourself foodwise during the holidays and why it is so important to not restrict yourself foodwise during the holidays. I talk about:-enjoying the journey, this is not meant to be torture!-the journey is a marathon not a destination-intuitive eating--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/sho…
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016 - Sono morti tutti alla fine. - PENSACI - MINKAZZOTOUR 1:40

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RIPOSTO (CT) - C’era una volta la kentia, palma australiana che nell’800 approdò in Europa come pianta d’appartamento. Un giorno la Famiglia Allegra decise di coltivarla anziché importarla, e dopo tanti anni oltre 100 specie crebbero in quello che chiamarono Parco delle Kentie di Riposto (CT). Poi un giorno arrivò il malvagio punteruolo rosso che d…
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#015 - L’arte di trovare scuse - PENSACI. #MINKAZZOTOUR 1:17

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TAORMINA (ME) - Arrivato in Piazza Belvedere a Taormina, borgo turistico per eccellenza per mondanità e bellezza dei luoghi, la prima scusa che ho trovato è stata: “ma non posso urlare in Piazza Belvedere!”. Luca Borzì si fece quattro risate, taglio la scena, e si trovò il coraggio di fare queste riprese in mezzo ad una folla immensa di turisti amm…
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#014 - no one likes to be sold - PENSACI. #MINKAZZOTOUR 1:53

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GIARRE (CT) - Mi trovo alla Fiera del Giovedì e, come scoprirai alla fine del video, nel bonus che ti ho riservato, i venditori non si lamentano tanto delle scarse vendite quanto della scarsa presenza di persone. (Guarda il video: https://www.youtube.com/watch?v=Jr0Wj0c95gY) La fiera, il mercato, ha perso il suo fascino perchè i potenziali clienti …
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#013 - Una magia per il successo PENSACI. #MINKAZZOTOUR 2:01

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Al Castagno dei Cento Cavalli di Sant’Alfio, in provincia di Catania, oggi Monumento riconosciuto dall’UNESCO, ci andavo quando ero piccolo con amici e parenti. Era un luogo magico, maestoso e ricco di miti. Ricordo perfettamente quanto fosse divertente giocare intorno e sotto un “albero” così grande. Molti anni dopo fu recintato e protetto da infi…
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#012 - E-commerce: rischio o opportunità? PENSACI. #MINKAZZOTOUR 1:45

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L’alba di un nuovo mondo economico, riflessi di luce sull’acqua simbolo di speranza, un mare di idee e tanta volontà per affrontare questa fase di cambiamento, e un masso che pesantemente recita: la voglia è tanta, la forza è poca. Pensaci. A quale squadra appartieni? A quella di coloro che hanno deciso di innovare senza nessuna strategia o consape…
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#011- Fai innamorare i tuoi clienti. PENSACI. #MINKAZZOTOUR 1:35

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Sai perchè i tuoi clienti non tornano da te? Sai perchè spariscono dopo la prima visita? Perchè li hai trattati come se fossero l’avventura di una sera, senza cuore, senza emozione, hai pensato al profitto e hai dimenticato cosa vuol dire “relazionarsi”. Come nell’amore, anche nella vendita bisogna essere disposti prima ad ascoltare, poi a domandar…
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#010 - SEI UN COPIONE? - #MINKAZZOTOUR - Pensaci. 1:39

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Sei un copione? Bravo! Sei un inventore? Bravissimo! Sei chiuso in ufficio da mesi a capire come proteggere la tua idea? Fallirai! La paura di essere copiati è tra i freni più largamente diffusi tra i neoimprenditori che stanno per lanciare il loro progetto d’impresa. Idee interessanti e geniali rimangono bloccate in un cassetto per il timore di es…
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#09 - SAI GARANTIRE RICCHEZZA? 1:22

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Perché ci sono bagnini indimenticabili e bagnini di cui ignori l’esistenza pur avendo frequentato il bagno/lido in cui lavorano? La verità è che ci hanno educati a faticare per saper fare una cosa soltanto di cui andare fieri. Così gli avvocati sono grandi esperti di diritto, i bagnini competenti nel salvataggio, i grafici nel disegno e gli imprend…
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#08 - Se sono tanti non sono obiettivi 1:31

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Un fiume di lava scende dirompente e prepotentemente con un solo obiettivo: continuare a scorrere. E non si pone il problema dei disastri, dei cambiamenti geologici o del tempo che impiegherà per arrivare a destinazione: scorrerà fino a quando avrà forza e nutrimento. Sai quando comincerà a perdere la sua forza? Quando il fiume comincerà a dividers…
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#07 - Addio Caos Aziendale - Pensaci. #MINKAZZOTOUR 1:39

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Il caos regna sovrano in quelle aziende ove il Re ha abdicato in favore di “libertà” e “falsa democrazia”. Non ti scomporre, non sto dicendo che la soluzione al caos è la tirrania, lungi da me. In questo video, registrato in Provincia di Messina a Castelmola, affrontiamo il duro caso delle imprese che non hanno settato dei processi al loro interno …
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#06 - Recensioni positive - Pensaci. #MINKAZZOTOUR 1:37

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“Come ottenere recensioni positive” è tra le domande più gettonate da quando piattaforme come Facebook e Google Maps hanno potenziato la raccolta e la diffusione delle opinioni del pubblico, le recensioni, che diventano di prepotenza un elemento strategico per qualunque tipo di attività. In questo video mi trovo al Porto turistico dell’Etna di Ripo…
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#05 - Tempus fugit - Pensaci. #MINKAZZOTOUR 1:21

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Arrivare a Palermo da Catania non è facile. La tratta richiede organizzazione e pianificazione esattamente quanto un viaggio oltre Italia o un interrail di un mese. Tutto fa la differenza: a che ora parti, la strada che scegli, il numero di soste e la velocità media. Costruire un piano perfetto per un viaggio senza intoppi o ritardi è fondamentale,…
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