Podcast PSYCHOSE terbaik (2024)

1
Psychiater en neurowetenschapper Edwin van Dellen over stemmen horen, bewustzijn en het nieuwe zorgprogramma 'GRIP' in het UMC Utrecht 42:03

4d ago42:03

42:03

In deze aflevering van PsychoseNet duiken we in het bijzondere zorgprogramma GRIP, speciaal ontwikkeld voor jonge mensen met psychosegevoeligheid. Edwin van Dellen, psychiater en onderzoeker in het UMC Utrecht, vertelt hoe hij dit programma vormgaf. GRIP combineert ervaringskennis, acceptance and commitment therapy (ACT), praktijkinzichten uit de p…

1
Feed Test: TERRIFIER (2018) // Specter Cinema Club Episode 1:22:31

12d ago1:22:31

1:22:31

Hello! This is just to get the feed temporarily going until we drop our actual episodes, but also a way to hear DeVaughn & Zoë podcast together (along with Specter Cinema Host Garrett McDowell). Here's a conversation on Terrifier from back in October. Enjoy for now! Stalk Zoë on social media: Instagram Bluesky Twitter Website Stalk DeVaughn on soci…

1
This Is Tainted Love // TRAILER 1:32

13d ago1:32

1:32

Welcome to Tainted Love, a psychosexual horror podcast. Join co-hosts Zoë Rose Smith (Ghouls Magazine, Our Bloody Obsession) and DeVaughn Taylor (Specter Cinema Club, The Pod and the Pendulum). Here's a little trailer of us breaking down the show and its segments. Our "speed dating" pilot will premiere December 18th, 2024. Hit that follow/subscribe…

1
Lars heeft een nieuw diagnostisch systeem ontworpen dat is gebaseerd op co-creatie 35:17

21d ago35:17

35:17

Lars Veldmeijer was eerder in een podcast van Psychosenet over zijn persoonlijke ervaring met de ggz, met name het proces van ‘labelen’. Lars doet nu onderzoek naar innovatie in de ggz, met name naar hoe ontwerpgericht onderzoek van meerwaarde kan zijn van diagnostiek tot persoonlijk herstel. In dit kader heeft hij de DSM-5 een nieuwe rol gegeven, …

1
The Psychosemantic Podcast EP 130: And We're Back 28:51

2M ago28:51

28:51

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: The hiatus had to end before the election. You knew that. News, rants, rambles, and raves. Twitter: @PoliticalMovies Instagram: Psychosemanticast Facebook Group: facebook.com/groups/Psychoseman…

1
Leven met bipolariteit. Luc over worstelen en omgaan met je psychisch lijden 30:49

2M ago30:49

30:49

Luc is 23 jaar en heeft in het kader van bipolaire stemmingsgevoeligheid te kampen met langdurige perioden van diepe somberheid. Hij is aan het worstelen met hoe hij om moet gaan met het lijden waarmee hij elke ochtend bij het opstaan wordt geconfronteerd. Luc beschrijft hoe het is om de normale beloning en de normale motivatie die je voelt bij de …

1
Intergenerationele pijn & het kanaliseren van bipolariteit met breathwork: het verhaal van Tim Knoote 35:39

4M ago35:39

35:39

Tim Knoote werkt als ervaringswerker op het UMC Utrecht. Over de jaren heeft hij zijn bipolariteit leren kanaliseren en leren duiden in relatie tot de bredere context, onder andere de intergenerationele pijn in zijn familie. Ook heeft hij geleerd zichzelf te monitoren en met breathwork extreme staten te bekijken van genoeg afstand om er van te kunn…

1
De eenzaamheid van het geheim en het verlangen om niet meer te bestaan doorbroken: het verhaal van Carlijn Mol 53:20

4M ago53:20

53:20

Carlijn Mol weet hoe het is om een persistente doodswens te hebben in het kader van vroegkinderlijk trauma en een ggz-omgeving die te weinig trauma-sensitief werkt om de eenzaamheid van het dragen van onrecht en geweld te helpen doorbreken. Lang werd zij behandeld in het kader van een verkeerde diagnose tot ze de kracht vond om de eenzaamheid van h…

1
Ewout werd slachtoffer van voorgeschreven medicaties. Waar is de erkenning? 41:03

4M ago41:03

41:03

Ewout Kattouw kreeg over een periode van 20 jaar een onwaarschijnlijke hoeveelheid psychiatrische medicaties voorgeschreven, tot zijn hart het letterlijk begaf. Hij stond op de lijst voor een harttransplantatie. Ewout stopte met de medicaties en hoewel zijn hart herstelde, raakte hij in een chronische staat van onttrekking die over een periode van …

1
The Psychosemantic Podcast EP 129: ‘Coneheads’ and immigration 53:08

8M ago53:08

53:08

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: Florida Man Lance from The Horror Returns is back. We talk about the 1993 SNL Sci-fi Comedy ‘Coneheads’ , Immigration, Flooded Basements… and other things. Twitter: @PoliticalMovies Instagram: …

1
Tussen spiritualiteit en antipsychotica - het dilemma van Dennis 33:19

10M ago33:19

33:19

Dennis heeft na een heftige gebeurtenis een radicale spirituele transformatie doorgemaakt en heeft nu een belangrijke missie: planetary ascencion. Hij worstelt tussen spiritualiteit en antipsychotica. Hij wordt hierin echter niet erkend en moet van de GGZ antipsychotica nemen. Deze hebben echter geen effect op zijn spiritualiteit. Wel verstoren ze …

1
Bipolair zonder lithium, kan dat en hoe doe je dat? 47:33

10M ago47:33

47:33

Marieke van Eijkelen, ervaringsdeskundig onderzoeker, en Anniemiek Dols, psychiater bij het UMC Utrecht, deden zeer belangrijk onderzoek. Ze gingen op zoek naar mensen die niet in de GGZ waren en geen medicatie gebruikten, maar die wel in het verleden waren gediagnosticeerd met bipolaire stoornis en hiervoor lithium gebruikten. Van de 10 mensen die…

1
The Psychosemantic Podcast EP 128: ‘The Belko Experiment’ and workers rights 1:39:30

10M ago1:39:30

1:39:30

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: Cort Psyops is back. We talk about ‘The Belko Experiment’ and workers rights, Pennsylvania decapitations… and other things. Twitter: @PoliticalMovies Instagram: Psychosemanticast Facebook Group…

1
The Psychosemantic Podcast EP 127: Looking Ahead After Seven Psychosemantic Years 14:46

11M ago14:46

14:46

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: Back from Congressional recess wow it’s been 7 years since the first episode, looking ahead… Twitter: @PoliticalMovies Instagram: Psychosemanticast Facebook Group: facebook.com/groups/Psychosem…

1
De noodzaak tot cocreatie in de GGZ - de persoonlijke missie van Lars 52:08

1y ago52:08

52:08

Deze podcast vertelt het verhaal van hoe Lars vanuit zijn ervaringskennis en zijn gang door de GGZ uitkwam op de fundamentele vraag: hoe kun je de diagnostische ontmoeting tussen een hulpvrager en een hulpverlener van uit werkelijke co-creatie 'designen'? Lars Veldmeijer is docent en onderzoeker bij NHL Stenden Hogeschool en promovendus bij UMC Utr…

1
The Psychosemantic Podcast EP 126: Don’t Look Up 1:11:36

1y ago1:11:36

1:11:36

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: Lance from The Horror Returns is back. We talk about Adam McKay’s 2021 disaster comedy ‘Don’t Look Up’ , Extinction rebellion, corporate media… and other things. Twitter: @PoliticalMovies Insta…

1
Van psychose naar balans: het belang van voeding en weerbaarheid 36:24

1+ y ago36:24

36:24

Mila (46) schreef een blogreeks voor PsychoseNet over haar bijzondere ervaring met angst en psychose na een periode van intense slapeloosheid. Ze vertelt in deze podcast over hoe je weer in balans kunt komen, en het belang van weerbaarheidsbevordering met voeding, slaap, structuur en nadenken over doelen. Onze host: Jim van Os is een herstelgericht…

1
Fauzia Khoenkhoen over culturele dimensies & belang van context 37:27

1+ y ago37:27

37:27

Fauzia Khoenkhoen is verpleegkundig specialist in de GGZ en docente aan de Hogeschool Utrecht. Ze heeft zich toegelegd op cultureel sensitief werken in de GGZ en alles wat daar bij komt kijken in zowel de praktijk van de GGZ als bij de opleiding van verpleegkundig specialisten. Een boeiend gesprek over culturele dimensies en het belang van context.…

1
Overlevingsmechanismen om de pijn niet te hoeven voelen - ook bij hulpverleners 35:37

1+ y ago35:37

35:37

Rianne Levi is auteur bij psychosenet en werkt als ervaringsdeskundige, 3 principe facilitator en IZR practitioner. Als jeugdige verbleef ze vijf jaar in klinieken - tot er vertrouwen ontstond met iemand. Haar missie: de gevoelsdialoog tussen hulpvrager en hulpverlener. Onze host: Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatris…

1
Cassandra ging van 'schizofrenie' naar traumabehandeling & herstel 31:20

1+ y ago31:20

31:20

Jim van Os gaat in gesprek met Cassandra Barkman. Cassandra werkt als ervaringsdeskundige en zet haar eigen projecten op voor jeugdigen. Haar vraag is: Hoe zorg je er nu voor als mens, als organisatie en als samenleving dat iedereen mee kan doen? Door haar unieke route in het leven -van schizofrenie naar traumabehandeling; van niet meer mee doen na…

1
Seval coacht hulpverleners van professionele afstand naar menselijke nabijheid 34:47

1+ y ago34:47

34:47

Toen Seval Sonmez tien jaar oud was, belandde haar moeder in de geestelijke gezondheidszorg (GGZ) na een traumatische gebeurtenis. Als dochter van Turkse gastarbeiders, voelde Seval een gebrek aan begrip binnen de GGZ. Later kwam ze zelf in contact met de GGZ en maakte hetzelfde mee. Tijdens haar herstel ontmoette ze een bijzondere coach. Ze raakte…

1
The Psychosemantic Podcast EP 125: Spoiler Free ‘They/Them’ 1:03:36

1+ y ago1:03:36

1:03:36

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: Fancy Mark is back. We do a very spoiler free chat about the 2022 Blumhouse Production ‘They/Them’ , Mark’s first visit to local pride festivities, magic mushrooms… and other things. Twitter: @…

1
Sarah reisde terug naar haar geboorteland - over integratie en acceptatie 39:03

1+ y ago39:03

39:03

Sarah worstelde met somberheid en stond altijd in de survivorstand. EMDR hielp niet want wat te doen met alle emoties die naar boven kwamen? Ze reisde terug naar haar geboorteland Kenia en vond daar integratie en acceptatie. En kreeg een bijzonder idee over open plekken voor ervaringsdeskundige emotieregulatie. De Universiteit Twente zag er heil in…

1
The Psychosemantic Podcast EP 124: Cort Is In Session 1:20:27

1+ y ago1:20:27

1:20:27

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: Cort Psyops is back. April Schadenfreudes Bring May Episeudes. We talk about the side hustles of Supreme Court Justices, Indictments, Trials, ALEC, Copy Paste bigotry… and other things. Twitter…

1
Sara Muller van stichting 'Van de Wereld' over werken met psychosegevoeligheid 29:52

2y ago29:52

29:52

Sara Muller is oprichtster van stichting 'Van de Wereld'. In 2015 ontstond het idee om Stichting van de Wereld op te richten. Sara besloot dat het anders moest voor mensen in Nederland die hebben te leven met psychoses, vooral met betrekking tot werk en participatie. Onze host: Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatrische…

1
Sanna Martha is kunstenaar - gesprek over de betekenis van heling en spiritualiteit 43:23

2y ago43:23

43:23

Sanna Martha is beeldend kunstenaar, ervaringswerker en Peer Supported Open Dialogue facilitator. Haar werk gaat over innerlijke transformatie. Ze praat het Jim over de betekenis van heling in relatie tot recente werken die de kunstenaar maakte in een periode van diepgaande ontwrichting. Ook vertelt ze over haar werk met Peer Supported Open Dialogu…

1
Helen Roeten over communities & verbondenheid, spiritualiteit en intimiteit 38:16

2y ago38:16

38:16

Helen Roeten is ervaringsdeskundige en artistiek leider en initiatiefneemster van The Living Museum Project in Alkmaar. Een plek waar mensen met een psychische achtergrond kunst maken ter bevordering van hun herstel. Elementen zijn community met aandacht voor ziel, verbondenheid, spiritualiteit en intimiteit. Onze host: Jim van Os is een herstelger…

1
The Psychosemantic Podcast EP 123: Pearl / X 1:46:08

2y ago1:46:08

1:46:08

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: Fancy Mark is back. We do a most spoiler free chat centered around the A24 films ’Pearl’ & ’X’ by Ti West, movie censorship, the Hays Code, video nasties, train derailments… and other things. T…

1
Miriam was chronisch suïcidaal en herstelde - over trauma en de juiste hulp 33:00

2y ago33:00

33:00

Miriam was, na 30 jaar worstelen met stemmingsgevoeligheid, in de laatste 6 jaar chronisch suïcidaal geworden. Maar onlangs, toen ze weer wakker werd op de IC, ging er een knop om. Dit had te maken met het feit dat een nieuwe psychiater haar trauma's serieus had genomen en een nieuwe richting had voorgesteld. Onze host: Jim van Os is een herstelger…

1
Chester Navarro over werk, inkomen en sociale acceptatie 32:19

2y ago32:19

32:19

Chester Navarro is bestuurslid van Anoiksis. Het is zijn ambitie om mensen met een sociale achterstand in de samenleving te helpen om vooruit te komen en hun dromen te realiseren. Hij wil vooral de doelgroep 'psychiatrische patiënten' helpen op het gebied van werk en inkomen, en sociale acceptatie. Hij doet dat vanuit een perspectief van burgerrech…

1
Annemarije Sjoerdsma over haar werk bij Enik Recovery College 41:33

2y ago41:33

41:33

Annemarije Sjoerdsma is peer support facilitator bij Enik Recovery College in Utrecht. Ze is ook een TRE® en ademwerk provider.TRE® (tension en trauma releasing exercises) gaat over mensen faciliteren bij het hervinden van vertrouwen in het eigen lichaam en het zelfherstellend vermogen om spanning te ontladen na trauma. Bij Enik ontwikkelt en facil…

1
Richard ging vanuit persoonlijk herstel naar een sociale economie van verbinding in de samenleving 34:20

2y ago34:20

34:20

Op het eerste gezicht heeft Richard Kamer alles perfect voor elkaar. Een zeer talentvolle en wendbare geest, een specialist in data en technische bedrijfskunde. Een groot huis in de Amersfoortse nieuwbouwwijk Vathorst, een mooi gezin en een goede baan. Achter dit perfecte plaatje blijkt ook dat Richard zich op vier grote momenten in zijn leven ment…

1
The Psychosemantic Podcast EP 122: American Carnage (2022) 1:27:11

2y ago1:27:11

1:27:11

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: Lance from The Horror Returns joins to discuss 2022’s ‘American Carnage’ and other current events. Twitter: @PoliticalMovies Instagram: Psychosemanticast Facebook Group: facebook.com/groups/Psy…

1
Ansgar John Brenninkmeijer over Bipolar Advantage en Bipolar in Order 40:37

2y ago40:37

40:37

Ansgar John Brenninkmeijer is een bekende Nederlandse ondernemer. Vandaag was hij te gast bij de podcast van PsychoseNet in het kader van zijn kennis op het gebied van Bipolar Advantage en Bipolar in Order. Bipolar Advantage en Bipolar in Order is een methodiek ontwikkeld door de Amerikaanse ervaringsdeskundige Tom Wootton waarmee mensen met stemmi…

1
The Psychosemantic Podcast EP 121: Listener Requested Conversation Topic – “Woke” 1:36:14

2y ago1:36:14

1:36:14

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: Heather of The Friday Nightmares and Slumber Party Massacre podcasts checks in from up in Canada to help unwrap the supercharged word “woke”. Twitter: @PoliticalMovies Instagram: Psychosemantic…

1
Hoe bouwde Myranda paroxetine na 25 jaar af? Over worstelen en wilskracht gesproken 31:03

2y ago31:03

31:03

Meer dan 25 jaar geleden schreven de artsen Myranda antidepressiva voor, met veelvuldige wisselingen en in combinatie met vele andere medicaties. In deze podcast is ze met Jim van Os in gesprek over hoe ze paroxetine aan het afbouwen is. De laatste decennia nam Myranda alleen nog het middel paroxetine. Geleidelijk aan begon ze zich te realiseren da…

1
Traumasensitief werken en het belang van ervaringsdeskundigheid - in gesprek met Marco Boks 27:49

2y ago27:49

27:49

Podcast met Marco Boks, psychiater en associate professor bij UMC Utrecht. Marco vertelt over het traumaprogramma in het UMC Utrecht. Het is een multidiscipliniar behandelprogramma gericht op maatwerk bij mensen met vroegkinderlijke ervaringen. Marco vertelt over de nieuwste inzichten op het gebied van traumasensitief werken en het belang van ervar…

1
The Psychosemantic Podcast Filibuster EP 05: Spooky Midterms 2022 Check In Episode 15:07

2y ago15:07

15:07

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: One last check in on Halloween the week before the 2022 US Midterms. Twitter: @PoliticalMovies Instagram: Psychosemanticast Facebook Group: facebook.com/groups/Psychosemanticast/ Psychosemantic…

1
De innerlijke reis en de betekenis van trauma - Simona en Jim vertellen over hun nieuwe boek! 38:35

2y ago38:35

38:35

Simona Karbouniaris is sociaal wetenschapper en docent-onderzoeker aan de Hogeschool Utrecht. Als ervaringsdeskundige binnen de GGZ integreert zij haar professionaliteit met haar ervaringskennis. Zij is bezig met promotieonderzoek op het terrein van ervaringsdeskundigheid bij ggz-professionals. Samen met Jim van Os schrijft ze een boek over trauma …

1
The Psychosemantic Podcast EP 120: Listener Mail 28:39

2y ago28:39

28:39

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: Listener questions with Daeron answers. Twitter: @PoliticalMovies Instagram: Psychosemanticast Facebook Group: facebook.com/groups/Psychosemanticast/ Psychosemantic Pod on iTunes : itunes.apple…

1
Afgeschreven, en toch teruggekeerd op de werkvloer - wie is Geeske Roorda? 30:35

2+ y ago30:35

30:35

Al een jaar of vijf is ze betrokken bij PsychoseNet, sinds een jaar mag ze zich formeel hoofdredacteur noemen. Toch is ze relatief onbekend. Wat weten we eigenlijk van haar? Wie is Geeske Roorda? Geeske heeft een bijzonder verhaal waar we in deze podcast in meegenomen worden. Voor ze langdurig ziek werd was ze werkzaam als Innovatie specialist binn…

1
Het afbouwtraject van Jolanda: medicatie taperen gaat over werken aan een nieuwe identiteit zonder ziekte 43:52

2+ y ago43:52

43:52

In deze podcast vertelt Jolanda over de reis die ze aflegde rond het afbouwen van het antidepressivum dat ze 30 jaar had genomen in een hoge dosis. Al 20 jaar had er geen arts meer naar gekeken - ze werd geacht het voor de rest van haar leven maar te nemen. Ooit had de medicatie goed geholpen voor een depressie - maar waarom dan de rest van het lev…

1
The Psychosemantic Podcast EP 119: 2022 Midterm Primer (State Supreme Court Edition) 22:34

2+ y ago22:34

22:34

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: With the 2022 Midterm Election just a few months away and with an episode falling through, solo Daeron drops some stats and rants on the State Supreme Court elections coming up in November. Twi…

1
De pijn van verstoorde hechting - Jim van Os in gesprek met Valérie 29:07

2+ y ago29:07

29:07

Valérie is orthopedagoog (kinderpsycholoog) en ervaringsdeskundige. We zijn in gesprek over het belang van hechting, hoe verstoorde hechting effect kan hebben op kinderen en wat het voor kinderen kan betekenen om allerlei hulpverleners te ontmoeten die hen proberen te helpen. Indringende verhalen over kinderen en het "hechtingsgat" van gemiste oude…

1
Hoe een patiënt in Nederland afbouwmedicatie uitvond - en hoe de polder reageerde 1:01:07

2+ y ago1:01:07

1:01:07

Al 60 jaar klagen patiënten over onttrekkingsverschijnselen die kunnen optreden bij 20-40% van de mensen die hun antidepressivum willen afbouwen. Maar het heeft lang geduurd voordat de voorschrijvende artsen deze onttrekkingsverschijnselen gingen erkennen. Patiënten met onttrekkingsverschijnselen kregen vaak te te horen dat ze een "terugval" hadden…

1
De spirituele kant van psychose - Jim van Os in gesprek met Myrrhe van Spronsen 31:10

2+ y ago31:10

31:10

In deze podcast spreekt Jim van Os met Myrrhe, arts, hersenwetenschapper, kunstenaar en iemand met ervaringskennis van psychose. Ze vertelt over haar reis door psychosegevoeligheid en hoe ze met de tijd er achter kwam dat er ook een spirituele kant zit aan psychose, die niet zozeer koste wat kost onderdrukt moet worden, maar die ook vraagt om integ…

1
Leven met een missie - Jim van Os en May-May over leven met psychosegevoeligheid 30:55

2+ y ago30:55

30:55

Jim van Os kent May-May al 10 jaar en is bijzonder getroffen door haar persoon en verhaal: Hoe de psychosegevoeligheid in haar leven - ondanks het feit dat die zich nog steeds af en toe laat gelden met als gevolg opnames, veranderingen in medicatie, sociale disrupties en dat soort dingen - ook heeft bijgedragen aan een nieuwe missie die ze al jaren…

1
De onwaarschijnlijke transformatie van Sander - Jim van Os in gesprek over het leven 37:09

2+ y ago37:09

37:09

Sander had gedurende 17 jaar een zeer turbulente periode in de psychiatrie met opnamen, isoleercel, dwangmedicatie en betrokkenheid van allerlei instanties. Hij stuurde een stroom aan brieven aan behandelaars, instanties en anderen, waarin hij protesteerde tegen diagnosen, behandeling en de in zijn ogen onheuse bejegening. Hij rekende uit dat er pe…

1
The Psychosemantic Podcast EP 118: Soylent Green 1:38:13

2+ y ago1:38:13

1:38:13

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this installment: Lance from The Horror Returns…returns. Daeron and Lance discuss the 1973 sci-fi movie Soylent Green and doom scroll through the bludgeoning of SCOTUS rulings thrown down before their summer bre…

1
The Psychosemantic Podcast EP 117: Catching Covid, SCOTUS, Infrastructure Failures… (aka almost back to ‘normal’) 19:45

2+ y ago19:45

19:45

Welcome to The Psychosemanticast: Join host Daeron and a revolving door of guests in discussing movies, politics, and political movies. In this brief installment: Daeron checks in on the Supreme Court, Covid making its way into the house, Congress, and what’s coming this summer. Twitter: @PoliticalMovies Instagram: Psychosemanticast Facebook Group:…

Podcast Layak Disimak

PSYCHOSE Podcast

Podcast Layak Disimak

Panduan Referensi Cepat