In this episode of Runway Life, Derek shares his journey of tackling the Certified Flight Instructor (CFI) checkride! Fresh off the experience, he sits down with Craig to break down how the day went—from the oral exam to the flight portion. Together, they dive into the CFI Airman Certification Standards (ACS), discussing the key topics every aspiri…

In this insightful episode of Runway Life, CFII pilot Joe joins us to break down the essential questions and actions every student pilot should consider to make the most of their training journey. From choosing the right instructor to mastering foundational skills, Joe shares tips and strategies for navigating common challenges and staying motivate…

In this episode of Runway Life, join Andrew Barton, a First Officer at a major airline, as he pulls back the curtain on what it’s really like to transition from 1,500 hours to the right seat of a commercial jet. Andrew takes us step-by-step through the intense experience of simulator training, Initial Operating Experience (IOE), and those nerve-wra…

In this episode of Runway Life, we sit down with Andrew Barton, a seasoned First Officer at a major airline, to explore one of the most formative stages in any pilot’s career: the 250 to 1500-hour journey as a flight instructor. Andrew dives into how those critical hours spent teaching others not only build essential flying skills but also foster a…

In this episode of Runway Life, we sit down with Andrew Barton, a First Officer at a major airline, as he shares an in-depth look at his early journey through flight training and the crucial first 250 hours. Andrew recounts the challenges, milestones, and memorable moments that shaped his path to becoming an airline pilot. From his initial lessons …

In this episode of Runway Life, we sit down with flight school owner Adam Valencic for a special Q&A session! We dive into your most pressing general aviation questions, covering everything from flight training tips to industry insights. Adam also shares his expertise as we answer questions from our listeners, giving you a deeper understanding of w…

X Insurance is a leading provider of customized insurance solutions for individuals and businesses in high-risk industries. Unlike traditional insurance carriers, X Insurance offers specialty coverage tailored to meet the unique needs of each client, providing solutions where other insurers might be unwilling to offer policies. They cover a wide ar…

In this episode of Runway Life, hosts Craig and Caitlyn sit down with Stacey Heaton, southern manager for the Aircraft Owners and Pilots Association (AOPA), to discuss the rising issue of landing fees and how ADS-B technology is being used to track aircraft movements and charge pilots at Florida airports. These fees, once reserved for commercial hu…

In this episode, we sit down with FAA Senior Aviation Medical Examiner (AME) Dr. Bruce Weaver to dive deep into the world of aviation medicine. Dr. Weaver shares invaluable insights into the ever-changing landscape of medical standards for pilots, how to navigate the complexities of FAA medical certifications, and what pilots need to know to stay f…

In this inspiring episode of Runway Life, Caitlyn and Craig are joined by Neha Chaudhary, the Indian representative for First Landings Aviation and one of the few trailblazing Certified Flight Instructors (CFIs) in India. Neha takes us through her remarkable journey, detailing the challenges and triumphs she faced while navigating the demanding and…

Join us on this compelling episode of ‘Runway Life’ as we delve into the remarkable career of Jim Williams. From piloting the A-10 Thunderbolt II in the military to flying for United Airlines, and now serving as the chief pilot of First Landings Aviation, Jim has amassed over 36,000 flight hours. In this episode, Jim shares his insights on the 1500…

In this episode of Runway Life, Craig dives into the nuts and bolts of aviation maintenance with Adam Valencic, an esteemed A&P IA (Airframe and Powerplant Inspection Authorization) mechanic. Adam brings a wealth of experience and insight into the world of aircraft maintenance, offering a comprehensive guide for those interested in becoming a licen…

Join us in this episode of Runway Life, where we sit down with Derek, a determined commercial pilot in training, as he shares his insights and strategies on accelerating through flight training from private pilot to Certified Flight Instructor (CFI). Derek discusses his experiences, challenges, and the efficient techniques he employed to navigate t…

Join Caitlyn and Craig in this exciting episode of Runway Life, where they dive deep into the world of instrument rating. Whether you're a seasoned pilot or just starting your journey in general aviation, this episode is packed with valuable insights and practical tips to help you navigate the complexities of instrument flying. Caitlyn and Craig wi…

In this exciting episode of "Runway Life," hosts Adam and Caitlyn take listeners on a comprehensive journey through the private pilot track. Whether you're an aviation enthusiast dreaming of soaring the skies or a curious listener wanting to know what it takes to become a private pilot, this episode is packed with insights and information.…

Embark on a thrilling adventure with Craig, Caitlyn, and Adam as they launch their new podcast, "Runway Life." In this debut episode, the trio dives into their love for general aviation, sharing captivating stories and discussing what inspired them to take to the skies. From childhood dreams to the exhilarating freedom of piloting their own aircraf…

Was ist passiert, dass Peter und ich vor zwei Monaten unsere letzte Folge aufgenommen haben? Der Tag nach unserer letzten Aufnahme endete für Peter im Krankenhaus. In dieser Folge erläutert er den Grund und schildert die Gedanken und Empfindungen der ersten Tage in der Klinik, in denen er und die Ärzte noch keine Gewissheit über die Diagnose hatten…

365 Tage Fitness? Das geht! Ohne Ausreden, mit mentaler Stärke und dem richtigen Trainingsplan. Markus erzählt in diesem Interview von seiner Schauspielkariere, welchen Benefit er aus dem Kampfsport ziehen kann, warum Training im Studio für einen ästhetischen Körper unbedingt zu empfehlen ist und wie er das Wissen in seinem neuen Buch jedem zugängl…

In dieser Folge spreche ich mit Johannes Herrmann über die Erscheinungsbilder des „Burnout“. Wir besprechen die Vorstufen und Merkmale des sogenannten „Burnout“ und was Abhilfe schaffen kann. Wie reagiert man bei innerer Unruhe und welche Merkmale sollte ich bei mir oder bei anderen als alarmierend wahrnehmen?! Johannes Herrmann kommt aus dem Leist…

Was bringen Homeworkouts? Macht es Sinn wie Barbara Schöneberger zu trainieren? Ist Krafttraining ab 14 Jahren schädlich? Wie immer spannende Themen, die Peter Hinojal verständlich und informativ mit mir diskutiert und bespricht. Viel Spaß beim Zuhören.

In dieser ersten Folge 2022 kläre ich mit Peter Hinojal einige Fitness Mythen zum Thema Fettverbrennung, Gewichtsreduktion und Muskelaufbau. Lasst euch begeistern von seiner Klarheit und professionellen Aufklärung. Hier einige Themen die wir besprechen: Kann man Fett wegmassieren? Nimmt man genau dort ab, wo man besonders intensiv trainiert? Verbre…

Welche Ernährungsstrategie bringt wirklich Erfolg? Wolf Harwath und Peter Hinojal sind meine Experten in dieser Folge. Was sagen Sie zu so genannten OMAD Diät? Bei der gibt es nur eine Mahlzeit am Tag. Wie gelingt es einem dabei, die notwendige Nährstoffzufuhr zu sichern und ist das wirklich der Weg zur Wunschfigur? Wolf gilt bei Peter als der „Lab…

In dieser Folge spreche ich mit den Fitness Experten Jens Sauter und Peter Hinojal. Was muss ich tun, um mir mit 80 noch selber die Schuhe zubinden zu können? Jens Sauter bezeichnet sich selbst als der „Fitteste 50-jährige“ und nimmt uns mit in seinen Fitness- und Ernährungsalltag. Jens und Peter erläutern, warum Training nicht verhandelbar ist und…

In dieser Podcast Folge nimmt Wolf Harwath uns mit ins Jahr 2018, in dem er sich aufgrund einer schweren Kopfverletzung einer neurochirurgischen Operation unterziehen musste. Emotional erzählt er, wie es aufgrund seiner vorhandenen körperlichen Konstitution möglich war, sich schnell wieder ins Leben zurück zu kämpfen. Wir erfahren von ihm, wie man …

In dieser Folge spreche ich mit Peter Hinojal über die oftmals beklagten „Weihnachtspfunde“. Entstehen sie wirklich zwischen Weihnachten und Silvester oder gibt es dafür vielleicht andere Gründe? Und warum ist das aufgebaute Fett nicht nur ein ästhetisches Problem? Wie schlimm sind die „Weihnachtsgenüsse“ wie Glühwein und gebrannte Mandeln wirklich…

Die Folge ist einzigartig! Sie entstand bereits am 29.12.2020! Bernd war mein erster Interview Partner für meinen Podcast. Durch ein Software Update glaubte ich dieses Interview aus Versehen gelöscht zu haben … und jetzt - fast ein Jahr später finde ich es in meiner Cloud! Und es ist aktueller denn je! Bernd erzählt faszinierend aus seinem Leben un…

In dieser Folge reden Peter Hinojal und ich über die Gestaltung des perfekten Trainingsplan. Was sollte ein Trainingsplan berücksichtigen, der dich deinem übergeordneten Ziel näher bringt? Wie regelmäßig sollte man trainieren? Wie sehen die perfekten Rahmenbedingungen aus? Wie sieht eine optimale Trainingsperiodisierung aus? In dieser Folge erhalte…

In dieser Folge habe ich zum zweiten Mal die Ehre Professor Doktor Ingo Froböse zu interviewen. Wir sprechen über den neusten DKV (Deutsche Krankenversicherung AG) Bericht, die Herausforderungen und Chancen einer „Post-Pandemie-Gesellschaft“, wie man „schlechte“ Gewohnheiten des Lockdown wieder los wird und warum Bewegung so wichtig ist wie das täg…

In dieser Folge spreche ich mit Carola Nahnsen über Stil- und Imageberatung. Wie werte ich Sneaker oder Leggins, die eigentlich einen sportlichen Charakter haben, für den Alltag auf? Wie kombiniere ich Farben und Formen? Was ist Mode und was ist Bekleidung? Lasst euch überraschen von diesem, mal thematisch ganz neuen Gespräch. Viele Spaß beim Zuhör…

In dieser Folge reden Peter und ich über das Thema Kalorienaufzeichnung. Macht es Sinn die Kalorien zu zählen, beziehungsweise zu tracken, wenn man zu- oder abnehmen will? Was ist ein Rest-Day und wie gestaltet man diesen sinnvoll? Ist es tragisch im Urlaub mal fünfe‘ gerade sein zu lassen? Ich wünsche euch viel Spaß beim Zuhören und würde mich fre…

In dieser Folge erfahrt ihr mehr über mich. Meinen Werdegang, meinen Job und die Entstehung meines Buches: die Zauberformel. Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge rede ich mit Peter Hinojal über ein Thema, welches viele Menschen belastet. Einige haben schon zig‘ Diäten hinter sich… Andere versuchen vor bestimmten Lebens-Ereignissen mit einer Radikaldiät Körperfett zu reduzieren. Aber warum nimmt man gerade an den Problemzonen kaum ab, obwohl man oftmals quasi „nichts“ mehr isst? Und wie wird …

In dieser 2. Folge mit Johanna Dürr bekommen wir einen Einblick in die Erfahrungen und Up‘s & Down‘s einer Wettkampfathletin während der Saison. Wie schafft man es, die Diät durchzuhalten (auch wenn man fast erfriert;)) und wie geht man damit um, wenn die Menstruation ausbleibt? Gibt es eine Art „Stutenbissigkeit“ zwischen den Athletinnen und wie l…

Im Interview dieser Folge versuche ich herauszufinden, welcher Mensch hinter dem Schauspieler Jean-Marc Birkholz steckt. Was bewegt ihn? Was macht ihn traurig? Wie verbringt er am liebsten seine Zeit? Warum hebt er Kuscheltiere vom Sperrmüll auf und Bananen vom Boden im Supermarkt?! Das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Ab Minute 24 lern…

Welchen Einfluss hat unsere Darmflora auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unser Körpergewicht? Peter Hinojal erklärt die Bedeutung und den Unterschied zwischen Prä- und Probiotika, welche Nahrungsmittel unser Darmmikrobiom positiv beeinflussen und woran man spürt, dass etwas nicht stimmt bzw. nicht im Gleichgewicht ist. Auf Facebook und I…

In dieser Podcast Folge spreche ich mit der Heilpraktikerin, Schmerztherapeutin und zertifizierten Yoga Lehrerin Julia Remberg über ihren Weg zum Yoga, ihre Erfahrungen als Yoga Lehrerin und den körperlichen und mentalen Wirkungen des Yoga. Hier erfahrt, in welcher Weise Yoga dazu beitragen kann, sein Körpergewicht zu beeinflussen und welchen Yoga …

Jean-Marc Birkholz verkörpert den WINNETOU seit fast 20 Jahren auf den Freilichtbühnen Rathen und Elspe. In diesem Interview reden wir über seinen Werdegang, das Hineinwachsen in seine Rollen und weitere spannende Projekte, die er schon ins Leben gerufen hat. Selbstverständlich reden wir auch über seine tierischen und menschlichen Partner und wie e…

Dürfen Jugendliche schon Eiweiß Shakes verzehren? Schädigt zu viel Eiweiß die Nieren? Was unterscheidet Body Building von Krafttraining? Wie sollte ein Training gegen Cellulite und zur Stärkung des Bindegewebe aussehen? All diese Fragen kläre ich in dieser Folge mit Peter Hinojal! Dem Buchautor und Fitnessprofi gelingt es wieder mal, Zusammenhänge …

Am 7.5.2021 hat der kleine Ari zwölf Tage zu früh als eigentlich geplant das Licht der Welt erblickt. Estefania erzählt uns in dieser Folge, wie sie die letzten Tage vor der Geburt noch trainiert hat, wie die Geburt war und die Zeit danach. Viel Spaß beim Zuhören. Wer mehr über Estefania wissen möchte, schaut gerne auf ihrer Homepage www.heilprakti…

Wie reagiert man auf negative Kommentare in den sozialen Netzwerken? Wie gewinnt man einen Mehrwert aus den Inhalten anderer Accounts? Was motiviert und was „blockiert“ bei der Betrachtung anderer Seiten? Über diese Themen rede ich mit Peter Hinojal in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören und wir sind immer dankbar für Weiterempfehlungen und eine B…

In dieser Folge rede ich mit Peter Hinojal über die Möglichkeiten Bauchfett los zu werden und was es mit Wassereinlagerungen im Körper auf sich hat. Diese Folge liefert euch mal wieder eine Menge aufschlussreicher Informationen und Wissen. Wer mehr über Peter erfahren möchte besucht seine Homepage: www.peter-Hinojal.de oder seinen Instagram Account…

Interview mit Men´s Physique Profi Thomas Antonio Kunz. Er kommt aus der Schweiz und reiste alleine zum Wettkampf in die USA. In dieser Folge erzählt er über seinen Weg zum Profi Bodybuilder, von den Strapazen und Herausforderungen der Wettkampfvorbereitung und seinen weiteren Zielen. Lasst euch mitnehmen in die Welt des Profi Sportlers und lauscht…

In dieser Folge dreht sich alles um den Re-Start in den Fitnessstudios. Welches Training macht jetzt für Wen Sinn, wie sollte es aufgebaut sein und wie werde ich die zusätzlichen Kilos aus der Pandemie wieder los? Seid gespannt auf jede Menge Wissen und Tipps für euer Training im Studio. Wer noch mehr über Peter wissen möchte oder sich sein Buch „A…

Werder-Koch Jens Vaassen verrät u.a. welche Ernährung Power im Training gibt, ob „cheat days“ auch bei Profis erlaubt sind und was man auf jeden Fall meiden sollte! Außerdem verrät er uns das Rezept selbst gemachter Power Snacks für vor dem Spiel und in der Halbzeit und welche Gewürze unser Immunsystem stärken. Lasst euch begeistern von Jens bildha…

Zum zweiten Mal habe ich den Buch-Autor, Speaker und Fitness Experten Peter Hinojal zu Gast. Diesmal sprechen wir über vielerlei Themen, die mir als Fragen zugestellt wurden oder die nach wie vor als Mythen „herumgeistern“. Lasst euch faszinieren von seiner ruhigen und verständlichen Art komplizierte Zusammenhänge und Gegebenheiten leicht verständl…

In dieser Folge nimmt uns Johanna Dürr mit in die Welt des professionellen Bodybuilding. Die Profi Athleten startet im Bereich Bikini Fitness bei der IFBB Professional League. Johanna ist 27 Jahre alt und erzählt ganz offen über ihre Geschichte im Kraftsport, wie sich das Training auf ihre Weiblichkeit und ihren Körper ausgewirkt hat und was ihr di…

„Handling Shit“, Frederiks Buch war schon vor Veröffentlichung (13.5.21) in den Top Ten bei Amazon! In unserem Gespräch reden wir über seinen Weg als Vollblutunternehmer und welche Situationen und zwischenmenschlichen Begegnungen er in seinem Buch thematisiert. Was kann man Kindern schon präventiv mit auf den Weg geben um schwierige Situationen zu …

Salz - das weiße Gold! Was kann Salz? Welche Salzsorten gibt es? Welches Salz für welches Gericht? Anja Tanas berichtet über ihre Erfahrungen und teilt ihr Wissen über dieses wertvolle Mineral. Darüber hinaus reden wir über besondere Gewürze und deren Einsatz als Heilmittel. Ihr wollt noch mehr wissen? Schaut euch mal auf Anjas Homepage www.anjatan…

In dieser Folge berichtet Johannes Herrmann über seine Leidenschaft als Trainer und Coach Kinder, Jugendliche und Erwachsene zu unterstützen ihr volles Potential zu entfalten. In Projekten wie „Jugend trainiert für Olympia“ geht sein Herz auf und er ist mit Leidenschaft für die jungen Leistungssportler da. Unternehmern und Unternehmerinnen hilft er…

Das junge Start-Up von Stefan Benz und Caroline Stingl möchte mit ihren Produkten Menschen dazu verhelfen optimal zu performen! In dieser Folge verrät uns Stefan, was ihn antreibt und mit welcher Philosophie sie seit zwei Jahren kontinuierlich am Erfolg arbeiten. Wer mehr über diese innovativen Produkte erfahren möchte, folgt Stefan & Caro auf Inst…