Podcast Schlank terbaik (2024)

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280 Warum Intuitive Ernährung nicht für jeden das Richtige ist - Interview mit @fitlaura 49:13

4d ago49:13

49:13

Laura teilt außerdem mit uns, wie Intuitives Essen ihr persönlich geholfen hat, sich von zwanghaftem Sport- und Essverhalten zu befreien und wieder in Balance zu kommen. Zusätzlich gibt sie wertvolle Tipps, wie wir den Zugang zur Intuitiven Ernährung. In der heutigen Podcastfolge von "Lifestyle schlank" tausche ich mich mit @fitlaura über das Thema…

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Wieder zugenommen? Was dir jetzt sofort hilft ❤️ 34:04

5d ago34:04

34:04

👉🏻 Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect. Als Achtsam Schlank Podcast HörerIn bekommst du einen Gutschein-Code: ACHTSAM, den du auf alle Produkte anwenden kannst. Ich nehme morgens Daily Gut für meine gesunde Darm-Routine. Probiere es gerne aus! 👉🏻 Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit für dein neues Wohlfühl-…

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442 - Wenn du DAS befolgst, lebst du 10 Jahre LÄNGER! OHNE Medikamente! Interview mit Dr. Ingfried Hobert 42:30

5d ago42:30

42:30

Wie wäre es, wenn wir unseren Körper ganz allein ohne Medikamente "gesund und vital" halten könnten💪 Vielleicht sogar daduch ein längeres und entspannteres Leben genießen könnten🤩 Ob und wie das geht erfahren wir in dieser Folge von Dr. med. Ingfried Hobert👀 Timecodes:00:00 Einleitung05:22 Was tun gegen Stresstrigger?09:08 Atmungstechniken21:16 Akt…

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#124 Hinter den Kulissen: Ein Blick auf die Organisation des Regensburg Marathons 51:31

5d ago51:31

51:31

Der Regensburg Marathon ist ein bedeutendes Sportereignis in unserer Region und wir dürfen heute hinter die Kulissen blicken. Was steckt denn hinter einer solch großen Veranstaltung? Wann geht die Planung los? Viele Fragen haben wir beantwortet bekommen von Michaela, die alles federführend beim Regensburg Marathon übernimmt. Denn der Regensburg Mar…

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279 Wieso die letzten Kilos nicht gehen wollen & wie du schaffst trotzdem weiter abzunehmen - LSS Teilnehmerin Yvonne 52:41

11d ago52:41

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In diesem Interview teilt Yvonne mit uns ihre Erfahrungen, ihre Herausforderungen und ihre Durchbruch-Momente. Sie teilt ihre Learnings und gibt wertvolle Tipps für alle, die mit ähnlichen Problemen kämpfen. Heute spreche ich in meinem Podcast "LIFESTYLE SCHLANK" mit Yvonne, einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online-Coaching-Progr…

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Kau dich schlank! Der einfache Abnehm-Trick, der dein Leben verändern kann 37:37

9d ago37:37

37:37

mit Ernährungsberaterin Barbara Plaschka Kau dich schlank! Der einfache Abnehm-Trick, der dein Leben verändern kannIn dieser spannenden Podcast-Folge verrät Ernährungsberaterin Barbara Plaschka, warum "Kau-Training" dein Joker auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren und schlankeren Ich sein kann. Barbara teilt mit uns: ✅ Die Geheimnisse des gründ…

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441 - Das ist KRASS! FETTKILLER & BESTES Training 10:12

12d ago10:12

10:12

Welches Training bringt wirklich schnelle, aber auch langfristige Erfolge? Diese Übungen sind wirklich krass, los geht's👀 Timecodes:00:00 Einleitung01:56 Vorteile Functional Training03:36 Übungen07:08 Wie oft und wie lang?09:08 Tabata-Intervalle Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coac…

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278 Einblicke in die Lifestyle-Schlank-Fragen an Julia-Gruppe: Über Essanfälle, Binge-Eating, Sucht & intuitives Essen 1:02:24

18d ago1:02:24

1:02:24

In der heutigen Folge von "Lifestyle schlank" gewähre ich euch einen originalen Einblick in die "Fragen an Julia" Telegram-Gruppe, die ein Bestandteil meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms "Lifestyle schlank" ist. In der heutigen Folge von "Lifestyle schlank" gewähre ich euch einen originalen Einblick in die "Fragen an Julia" Telegram-Gruppe…

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Spucke - die unterschätzte Superflüssigkeit 22:29

19d ago22:29

22:29

5 Gründe, warum du deine Spucke ab sofort lieben (und für dein Abnehmziel nutzen) kannst Hast du das gewusst? Deine Spucke hält dich gesund und fit. Deine Spucke killt Keime für dich. Und deine Spucke hilft dir beim Abnehmen. Jep: Deine Spucke ist wirklich ein kleiner Alleskönner und verdient mehr Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Damit du deine Sp…

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440 - Wir wurden immer belogen! Die Wahrheit über Arthrose - Interview mit Dr. Wolfgang Feil. 46:14

19d ago46:14

46:14

Morgensteifheit, Anlaufschmerzen, stechende Schmerzen - so sieht das Leben vieler Arthrose Betroffener leider aus! Schon gehört? Da hilft nur noch eine OP oder starke Schmerzmittel? Wirklich? In meinem Interview mit Dr. Wolfgang Feil erhalten wir unglaubliche Antworten! Timecodes:00:00 Einleitung02:46 Wie entsteht eine Arthrose?11:32 Kennst du den …

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#123 Erfahrungsbericht vom Backyard Ultra mit Tipps zu Training, Verpflegung und Strategie 33:14

19d ago33:14

33:14

Der Backyard Ultra ist eine Form des Langstreckenlaufs über eine unbeschränkte Zahl an Runden, bei dem eine Runde 4,167 Meilen oder eben 6,706 Kilometer lang ist. Läufer:innen haben hier jeweils genau eine Stunde Zeit haben, um je eine Runde zu laufen. Die Länge der Runde ist so gewählt, dass in 24 Stunden 100 Meilen zurückgelegt werden können. Die…

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277 Wie Nina es trotz PCO-Syndrom und Insulinresistenz schaffte, 60 kg abzunehmen - Interview mit @ohgottdiese_nina 40:44

25d ago40:44

40:44

In der heutigen Podcastfolge unterhalte ich mich mit @ohgottdiese_nina darüber, wie sie trotz eines PCO-Syndroms und einer Insulinresistenz 60 kg abgenommen hat. In der heutigen Podcastfolge unterhalte ich mich mit @ohgottdiese_nina darüber, wie sie trotz eines PCO-Syndroms und einer Insulinresistenz 60 kg abgenommen hat. Besonders gehen wir darauf…

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439 - Monatschallenge💪 Meine Bestform mit 50! In nur 14 Tagen! SO SCHAFFST DU ES AUCH💥 32:33

26d ago32:33

32:33

Die meisten haben es schon mitbekommen, ich werde in diesem Jahr 50 Jahre alt 🎉Grund genug, um verschiedene Challenges für eine ultimative Gesundheit und Fitness auszuprobieren💪 In diesem Monat ist es mir gelungen! Mit meinem persönlichen Booster-Training habe ich es geschafft🚀 Ich habe meine absolute Bestform erreicht und das mit 50💥 In meinem Vid…

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276 Auswirkungen von Kindheitstraumata auf das Essverhalten und wie du es schaffst zu heilen 49:25

1M ago49:25

49:25

Veneta spürte schon seit langer Zeit, dass ihr Essverhalten ein Ventil für ihre unterdrückten Emotionen war. Im Programm lernt sie, Selbstliebe zu entwickeln und ihre eigenen Bedürfnisse wertzuschätzen. In dieser Episode spreche ich mit Veneta einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms Lifestyle schlank. Veneta ist e…

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438 - Hoffnungslos an Krebs erkrankt?! Das sagt die Schulmedizin NICHT! Interview mit Experte Lothar Hirneise 51:08

1M ago51:08

51:08

Hoffnungslos, austherapiert, aufgegeben? Eine Krebsdiagnose gehört zum Belastendsten, was ein Mensch in seinem Leben erfahren kann. Es macht Angst, mut- und kraftlos. Die konventionellen Therapien bringen zahlreiche und auch unplanbare Nebenwirkungen mit sich. Viele Menschen fragen sich in der Situation zu Recht, gibt es seriöse Alternativen zu kla…

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Meditation Emotionale Freiheit – schließe Frieden mit deinen Gefühlen 18:58

1M ago18:58

18:58

emotionale Heilung Heute lade ich dich in meinem Podcast zu dieser Meditation Emotionale Freiheit ein, die du auch in meinem Meditationskurs Blüh auf! wiederfindest. Hin und wieder erleben wir alle Situationen, in denen wir uns nicht wohlfühlen und ungute Gefühle haben. Sei es, weil wir frustriert, gelangweilt oder gestresst sind – oder weil wir zu…

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#122 Laufen und Abnehmen - Erfolgreiche Strategien für Läuferinnen 34:25

1M ago34:25

34:25

Beim Abnehmen gibt es einige Fehler, die leider oft gemacht werden. Dazu gehört das ständige Wiegen, oder Verzicht und Gut-Schlecht-Denken. Insbesondere wenn Muskeln aufgebaut werden, kann die Waage mehr zeigen, obwohl man im Prinzip an Fettmasse abgenommen hat und wenn wir bei der nächsten Party "nichts essen dürfen", dann fehlt uns die Freiheit u…

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275 5 Schritte, um deinen inneren Rebell zu besänftigen und endlich ohne Kampf nachhaltige Abnehmerfolge zu erzielen 32:13

1M ago32:13

32:13

Wir sprechen in dieser Folge darüber, wie und warum dieser Rebell entsteht, welche Auswirkungen er auf dich und dein Leben hat und ich gebe dir 5 Schritte an die Hand wie du ihn zähmen kannst, damit du nicht länger gegen dich selbst rebellierst. In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit dir über ein Thema, das sehr viele Menschen …

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437 - Deshalb verlieren die meisten NIEMALS ihr Beinfett! SO KANNST DU ES SCHAFFEN! 35:13

1M ago35:13

35:13

Alle Frauen mit kräftigen Beinen wissen nur zu gut um den ewigen Kampf, man wird sie einfach nicht los😱 Es scheint keine Ernährungsform oder Sportübungen zu geben, die gezielt das Beinfett schrumpfen lässt🫠 Oder vielleicht doch? In meiner Folge erfährst du wie du trotz negativer Veranlagung straffe und schöne Beine bekommen kannst👀 Timecodes:00:00 …

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274 Wie Marion OHNE Magen OP 17 kg abnimmt und sich selbst zum Shine Coach für Emotionales Essen ausbilden lässt 41:03

2M ago41:03

41:03

Wie sie es entgegen der ärztlichen Diagnose schaffte, ohne Magenverkleinerung 17 kg abzunehmen, und wie es dazu kam, dass sie heute selbst Shine Coach für Emotionales Essen ist, erfährst du in diesem spannenden Interview mit einer tollen Frau. In der heutigen Episode von Lifestyle Schlank spreche ich mit Marion darüber, wie die Entscheidung gegen e…

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Barack Obamas Diät-Trick... super für alle Menschen, die viel zu tun haben 😅 37:30

2M ago37:30

37:30

Diese Diät-Tricks funktionieren immer - selbst beim vollsten Kalender 👉🏻 Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect. Mit den Magnesium Komplex Kapseln bist du Magnesium-technisch bestens versorgt - super deine Nerven, deine Muskeln und erholsam bei viel Stress und einem sportlichen, bewegtem Leben. Als Achtsam Schlank Podcast HörerIn bekommst du e…

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436 - Das erschöpfte Gehirn - Interview mit Dr. Michael Nehls 49:40

2M ago49:40

49:40

Jeder kennt das Gefühl: Im Laufe eines Tages fühlen wir uns zunehmend geistig erschöpft und energielos🫠 Doch woran liegt das? Dr. med. Michael Nehls begibt sich auf die Suche nach unserem mentalen Akku – und er wird fündig🧐 So kann er erstmals zeigen, woraus unsere mentale Energie besteht und wo sie gespeichert ist. Und er macht noch eine weitere, …

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#121 Yoga und Laufen - die perfekte Kombination? 47:17

2M ago47:17

47:17

Yoga und Laufen ergänzen sich wunderbar. Das erzählt uns Andrea, Yogalehrerin für Hatha Yoga, Therapie Yoga, Pranayama. Yoga wirkt nicht nur positiv auf unseren Bewegungsapparat, sondern auch auf unser Mindset. Wichtig: Um Yoga zu praktizieren und davon zu profitieren, muss man du kein bestimmter Typ von Läufer:in oder gar mega gelenkig sein. Auch …

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273 Neueste Erkenntnisse Neurowissenschaft: Leitfaden für Gesundheit,Stressabbau,Glück - Interview Friederike Fabritius 1:14:14

2M ago1:14:14

1:14:14

Im Interview tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Neurowissenschaft ein und entdecken, wie wir bestimmte Gehirnregionen aktivieren können, um unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit zu verbessern. In der neuesten Folge meines Podcasts "LIFESTYLE SCHLANK" habe ich das große Vergnügen, die Neurowissenschaftlerin Friederike Fabritiu…

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Die Schlank-Geheimisse der Hollywood-Stars ⭐ 19:44

2M ago19:44

19:44

Jennifer Lopez, Jennifer Aniston und Claudia Schiffer- was machen diese Stars, um schlank und fit zu bleiben? Kennst du das? Du siehst auf einem Star-Magazin die überirdisch schöne Frauen wie Jennifer Aniston und fragst dich: "Ähm, wie kann man bitte mit Ü50 so übernatürlich gut aussehen?" Und was macht diese Frau, um so eine tolle Figur, schöne Ha…

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435 - Deftig essen ist schlecht? Da frag bei deinem Arzt mal besser genau nach! 39:52

2M ago39:52

39:52

Du isst gern deftig und sorgst dich vor schlechten Blutfettwerten😱 Hast du schon einmal von Lipoprotein A gehört🤔 Dieser Wert erhöht tatsächlich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen❤️‍🩹 Lp(a) ist zu > 90 % genetisch determiniert und wird vererbt. In meiner Folge erkläre ich dir, wie eine Diagnose erfolgt und vor allem, was du tun kannst, um d…

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272 Selbstbestimmt leben und Ziele erreichen: 5 wirksame Übungen, um dein Glück selbst zu erschaffen 40:52

2M ago40:52

40:52

In dieser Folge gebe ich dir 5 Anregungen und passende Übungen mit auf den Weg, die dir helfen sollen, aus dem gemütlichen Elend auszubrechen, deine Ziele endlich zu erreichen und ein glückliches, selbstbestimmtes Leben zu führen. Fühlst du dich oft fremdbestimmt und hast das Gefühl, dass du deine Ziele nicht erreichen kannst? Steckst du fest in ei…

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Interview mit Stefanie Stahl: Veränderungen umsetzten – mit diesen psychologischen Tricks & Übungen 1:03:15

2M ago1:03:15

1:03:15

mit Psychologie zum Abnehm-Erfolg Hast du dich schon mal gefragt, warum es so schwer ist, Veränderungen im Leben zu meistern und tatsächlich umzusetzen? Zum Beispiel echte Veränderungen in deinem Essverhalten, die dir dabei helfen, abzunehmen und endlich deinen Wohlfühlkörper zu bekommen. Veränderungen fallen uns sehr schwer, Schuld daran sind in d…

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434 - Herzinfarkt durch Übersäuerung! Hier erfährst du deinen Risikofaktor! 6:47

2M ago6:47

6:47

Übersäuerung ist heutzutage quasi schon ein Volksleiden😱 Die Bildung einer Übersäuerung bedeutet, dass die Pufferkapazität des Organismus überlastet und die Schutzfunktion des Körpers eingeschränkt ist❌ Dies wird durch verschiedene äußere und innere Ursachen bedingt👆 Wusstest du auch, dass hierdurch ein schwerwiegender Herzinfarkt entstehen kann🤔 I…

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#120 Regensburg Marathon 2024 32:52

2M ago32:52

32:52

In dieser Folge berichten wir mal wieder zu zweit. Diesmal ist es der Bericht vom Regensburg Marathon am 12. Mai - Muttertag. 42,195 Kilometer sind echt eine Herausforderung, das durften wir wieder spüren. Es war warm und unsere Vorbereitungen alles andere als strukturiert. Wieso haben wir uns mal wieder zu einem Marathon angemeldet. Die Vorbereitu…

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271 Warum so viele durch intuitives Essen zunehmen statt abnehmen & welche alternativen Wege es gibt-Teilnehmerin Ruth 57:59

2M ago57:59

57:59

In meinem Programm lernt Ruth ihren ganz eigenen Weg zu finden, der ihr endlich nicht nur die ersehnte Leichtigkeit und Freiheit, sondern auch eine Abnahme bringt. Heute spreche ich mit meiner ehemaligen Lifestyle-Schlank-Teilnehmerin Ruth. Ruth ist 40 Jahre alt und fühlt sich schon seit ihrer Kindheit nicht wohl in ihrem Körper. Nachdem sie die ty…

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☀️ Wie ich im Urlaub alles genossen habe - und dabei sogar abgenommen habe 35:33

2M ago35:33

35:33

5 Geheimnisse für deine gute Figur - auch auf Reisen Tipp ein, der auch zu dir und deinem Leben passt. Auf den Urlaub! Auf das Leben! Auf dich! Sei achtsam mit dir, deine Nuria 𑁍𑁍𑁍𑁍𑁍 👉🏻 Kennst du schon meinen Meditationskurs zum Abnehmen BLÜH AUF? Du willst abnehmen und dich in deinem Körper wieder leicht & lebendig fühlen? Du bist bereit, neue Weg…

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433 - Langlebigkeit - DAS hat den grössten Einfluss! Interview mit Prof. Dr. Sven Voelpel 43:09

2M ago43:09

43:09

Seit vielen Jahren steigt die Lebenserwartung insbesondere in den westlichen Industrienationen kontinuierlich an🚀 Verbesserte Lebensbedingungen und der anhaltende medizinische Fortschritt gelten als Gründe dafür🏥 Dieser Trend wurde nun erstmals gestoppt🛑 Die Menschen sterben wieder früher. Es ist Zeit, diesen Trend wieder umzukehren👆 Wie kann man a…

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270 Serendipität: 6 magische Wege, um aus scheinbar unglücklichen Zufällen dein wahres Glück zu erschaffen 51:39

2M ago51:39

51:39

In dieser Folge erfährst du, was Serendipität bedeutet und wie wir zwischen aktivem und passivem Glück unterscheiden können. Herzlich willkommen zu einer neuen spannenden Folge von "LIFESTYLE SCHLANK"! Heute habe ich einen ganz besonderen Gast: Christian Busch, Autor des Buches "Erfolgsfaktor Zufall: Lerne, wie du in 6 Schritten die Kraft der Seren…

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Wenn Stress auf der Arbeit deine guten Gewohnheiten zerstört 19:05

2M ago19:05

19:05

Du kannst gesund essen - auch wenn dein Leben stressig ist Viele von Euch haben mir im persönlichen Gespräch berichtet, dass sie sich während Corona super in ihrem Körper gefühlt haben: "Ich hatte viel Zeit für mich, habe Sport getrieben, mich gesund ernährt! Mir ging es so gut!" Die Figurprobleme ploppte allerdings direkt wieder auf, sobald die Ar…

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432 - Body Positivity mißverstanden! 9:24

3M ago9:24

9:24

Immer schön und perfekt, das ist nicht gesund und kann natürlich nicht der richtige Weg sein. Aber ist Body Positivity der richtige Weg oder nur eine Entschuldigung, sich nicht gut um seinen Körper kümmern zu müssen? Wenn du mehr zu diesem spannenden Thema wissen möchtest, dann hör unbedingt in meine Folge👀 Timecodes:00:00 Einleitung01:20 Body Posi…

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#119 Hamburg Marathon 2024 - Interview mit Marlene & Franzi 1:04:42

3M ago1:04:42

1:04:42

Wie ist es, den ersten Marathon zu finishen? Wie ist es, wenn man "noch eine Rechnung offen hat", weil der 2. Marathon einfach frustrierend war? Das berichten Marlene und Franzi, die am Hamburg Marathon 2024 teilgenommen haben. Ich durfte die beiden 12 Wochen lang begleiten und war stets an "ihrer Seite". Wie in jeder Trainingsphase für eine solche…

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431 - 1 Monat Cardio Training. So heftig ist das Ergebnis 24:25

3M ago24:25

24:25

Cardio Training war leider nie meine Leidenschaft, allerdings weiß ich, wie wichtig dieses Thema ist! Daher habe ich mich in diesem Monat einer Cardio Challenge unterzogen. Die Ergebnisse sind wirklich krasser als ich es erwartet hätte😳 Hör dir unbedingt meine Folge an👀 Timecodes:00:00 Einleitung03:40 Körperzusammensetzung vor der Challenge08:40 Tr…

Podcast Layak Disimak

Schlank Podcast

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