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Die Experten
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1 Ich bin mal kurz weg. Tipps für den kleinen Urlaub zwischendurch 11:54
11:54
Putar Nanti
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Menyukai11:54
Gegen Fernweh hilft Urlaub! Mit der Reisejournalistin Anthea Schaap entdecken wir günstige Reiseziele und Sparmöglichkeiten. Wir klären, ob Frühbucherrabatte oder Last-Minute-Angebote besser sind und warum Jugendherbergen auch für Ü40 attraktiv sind.

1 Der Ton macht die Musik. Was die Stimme über uns verrät. 22:16
22:16
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Menyukai22:16
Die Stimme ist das „Instrument des Jahres 2025“ und sie ist ein wichtiger Teil unserer Persönlichkeit: Sie verrät unser ungefähres Alter, ob wir Mann oder Frau sind und aus welcher Region wir stammen. Unsere Stimme zeigt, wie wir drauf sind, also wie unsere „Stimmung“ ist. Sind wir verstimmt? Verschlägt es uns die Sprache? Erheben wir die Stimme? Mit Christian Wolz gehen wir „der Sprache der Stimme“ auf den Grund. Er ist Stimmtherapeut und Vocalcoach und weiß, was laute und leise Tonlagen vermitteln – und wie wichtig die Zwischentöne sind. Wir klären, wie Stimme und Persönlichkeit zusammenhängen und was mit unserer Stimme passiert, wenn wir verliebt sind.…

1 Lovestory. Was macht eine gute Beziehung aus? 19:11
19:11
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Menyukai19:11
Missgeschicke, Hindernisse und am Ende kriegen sie sich doch. In Filmen ist Liebe einfach, in der Realität komplizierter. Mit Psychologin Marie Klee finden wir heraus, was eine glückliche Beziehung ausmacht und ob Liebesbeweise (z. B. am Valentinstag) in einer Partnerschaft wichtig sind.

1 Schlechtes Gewissen. Brauche ich es noch oder kann das weg? 17:36
17:36
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Menyukai17:36
Jeder kennt es und es kann uns ganz schön auf die Nerven gehen: Unser schlechtes Gewissen. Manchmal raubt es uns sogar den Schlaf. Mit der Psychologin Elisabeth Heckel klären wir, was das Gute am schlechten Gewissen ist, was es uns mitteilen möchte und wie es sich beruhigen lässt.

1 Bye bye Winterblues: Wie wir die inneren Batterien aufladen 15:34
15:34
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Menyukai15:34
Wie lassen sich die inneren Batterien wieder aufladen? In der Sendung DIE EXPERTEN sprechen wir zum Start in die Winterferien über alles, was unsere Energie blockiert und vor allem über Methoden, die das ändern. Gemeinsam mit Dr. Sven Sebastian, Coach und Neurowissenschaftler, finden wir Strategien gegen blockierende Gedankenmuster und finden heraus, wie kleine Neuerungen im Denken mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in unseren Alltag bringen.…

1 Von null auf 100. Strategien gegen das Ausrasten 27:19
27:19
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Menyukai27:19
Es fängt meist harmlos an: ein weggeschnappter Parkplatz oder der Hinweis, mit dem Auto den Radweg zu blockieren. Aus einer alltäglichen Situation kann in Sekundenschnelle ein verbaler Schlagabtausch oder sogar eine Handgreiflichkeit werden. Warum ist das so? Wie entzündet sich fast aus dem „Nichts“ ein Konflikt? Darüber sprechen wir mit Hardy Kistner. Er ist Kommunikationstrainer und leitet regelmäßig Konfliktmanagement-Seminare. Mit ihm klären wir, ob Ausrasten vor allem ein Männerphänomen ist und warum gerade im Straßenverkehr die Nerven blank liegen. Außerdem finden heraus, welche SOS-Strategien es gibt, wie Deeskalation funktioniert und wie sich Konflikte kreativ und souverän meistern lassen.…

1 Du im Rausch und wir daneben. Alkohol in der Familie. 22:10
22:10
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Menyukai22:10
Mit Christina Schadt von der Fachstelle für Suchtprävention in Berlin sprechen wir über Co-Abhängigkeit, Warnsignale und Hilfsangebote für Angehörige von alkoholkranken Familienmitgliedern.

1 Ganz schön Winter. Die besten Frostschutztipps für die Haut. 19:12
19:12
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Menyukai19:12
Der Winter ist ein wahrer Stresstest für unsere Haut. Was tut der Haut bei Kälte gut, was sollten wir lieber lassen: Hautärztin Dr. Yael Adler verrät uns ihre Lieblingstricks. Wir sprechen über Beautybooster wie Tomatenmark und Möhrensaft. Und – über Küsse. Sie schenken unseren Lippen nicht nur Liebe, sondern auch Pflege!…

1 Fröhliche Weihnachten? Feiertage zwischen Harmonie und Herausforderung. 14:08
14:08
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Menyukai14:08
Die Feiertage bedeuten oft Hektik und Anspannung statt der ersehnten Harmonie. Coachin Dragana Kistner zeigt uns, wie wir mit mehr Gelassenheit und Verständnis aufeinander zugehen und schwierige Themen ansprechen können. Außerdem gibt sie Tipps, wie wir im Weihnachtstrubel Momente der Entspannung finden.…

1 Hallo Wechseljahre! Wie Sie mit der schrecklich schönen Phase am besten umgehen 13:21
13:21
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Menyukai13:21
Die Wechseljahre sind eine herausfordernde Zeit: u. a. bringen sie Hitzewallungen, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen mit sich. Wie Frauen diese Phase gut überstehen und welche Chance sie für die Partnerschaft sein kann, erfahren wir von Chefärztin Prof. Dr. Mandy Mangler.

1 Missgeschick & Meisterstück.In Stresssituationen kreativ handeln. 30:26
30:26
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Menyukai30:26
Missgeschicke können durch kreatives Handeln zum wahren Meisterwerk werden. Gelassenheitscoach Christian Bremer zeigt, wie wir in Stresssituationen cool bleiben, welche Signalwörter in angespannten Momenten Wunder wirken und warum Atmen viel mehr ist als Luftholen.

1 Superkraft Dankbarkeit. Warum dankbar zu sein, uns glücklicher und zufriedener 11:36
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Menyukai11:36
Wie heißt noch mal das Zauberwort? Diesen Satz kennen wahrscheinlich die meisten noch aus ihrer Kindheit: Was unsere Eltern damals aber vielleicht noch nicht geahnt haben: Heute ist Dankbarkeit schon fast so was wie ein Trend. Denn Dankbarkeit hat unfassbar viele positive Auswirkungen. Und zwar auf alles. Wer dankbar ist, soll sich besser fühlen, bessere Beziehungen führen, seltener unter Stress und Depressionen leiden und besser schlafen. Aber wieso geht’s uns besser, wenn wir mehr Dankbarkeit empfinden? Und was, wenn ich das Gefühl habe, ich kann gerade für gar nichts dankbar sein. Darüber wollen wir u.a. mit der Psychologin Elisabeth Heckel sprechen. Sie kennt Wege, wie Sie schöne Momente finden und bewusst herstellen und so dankbarer werden.…
Ein erfülltes Leben entsteht nicht „auf gut Glück“, sondern durch Verantwortung, die wir für uns selbst und für unser Tun übernehmen. Davon ist Coach Bernd Kiesewetter überzeugt. Mit ihm finden Wege aus dem Jammertal und sprechen darüber, wie wir aufhören, uns selbst zu blockieren. Außerdem klären wir, warum nie andere schuld sind, wie wir Rückschläge meistern und wie es gelingt, unser Glück selbst in die Hand zu nehmen.…

1 Und was zockst Du? Die besten Games im Check 23:12
23:12
Putar Nanti
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Menyukai23:12
Ob mit Freunden oder allein, ob an Konsole, Handy oder PC: Gaming kann richtig Spaß machen! Mehr als die Hälfte aller Berliner spielen regelmäßig Computerspiele. Einer von Ihnen ist der Autor und Gamingexperte Magnus von Keil. Mit ihm sprechen wir unter anderem über das neuste Action-Adventure-Game „Prince of Persia“, er sagt uns, warum das deutsche Survival Game „ Enshrouded“ so erfolgreich ist. Er hat Tipps, mit welchen Computerspielen Sie so richtig entspannen können. Außerdem kennt er die coolsten Gratis-Spiele und nimmt das Computerspiel des Jahres unter die Lupe.…

1 Morgens müde, nachts hellwach? Tipps für die gute Nacht 15:38
15:38
Putar Nanti
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Menyukai15:38
In der Nacht auf den 31. März werden die Uhren auf Sommerzeit umgestellt. Die Nacht ist dann eine Stunde kürzer. Viele Menschen haben nach der Umstellung einige Tage mit Schlafproblemen zu tun. Dr. Samia Little Elk ist Schlafmedizinerin. Mit ihr wollen wir Ihrer Schlaflosigkeit ein Ende setzen: wie gelingt guter Schlaf, was hilft beim Durchschlafen, welche „Einschlafhilfen“ funktionieren wirklich und was ist dran am Schönheitsschlaf? Wir finden Antworten und den schnellsten Weg ins Schlummerland.…
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