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The Head Start: Embracing the Journey


1 Sweat and Resilience: Balancing Chronic Migraine with Fitness Goals 35:00
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The healing power of fitness goes far beyond physical benefits—for today’s guest, it’s a form of self-expression and a celebration of what the body can do. In this episode, host Nora McInerny sits down with fitness personality Ivylis Rivera, who shares her deeply personal journey of navigating life with Chronic Migraine while holding onto her passion for movement. Ivylis opens up about the struggle of staying active while facing the fear of triggering a headache or migraine attack and the resilience it takes to keep pushing forward—a resilience that carried her through the challenging journey of finding a Chronic Migraine treatment plan that worked for her. Join Nora and Ivylis as they explore the concept of “soft living,” a philosophy Ivylis embraces—staying active, listening to your body, and building trust in oneself. Click here for Product Information, including Boxed Warning and Medication Guide, or visit https://abbv.ie/prescribing_info See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Tempestade Perfeita
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Como a economia vai recuperar da crise provocada pelo coronavírus. Debate semanal com Paulo Ferreira, António Nogueira Leite, João Ferreira do Amaral e Vera Gouveia Barros.
157 episode
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Como a economia vai recuperar da crise provocada pelo coronavírus. Debate semanal com Paulo Ferreira, António Nogueira Leite, João Ferreira do Amaral e Vera Gouveia Barros.
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1 Fora do Baralho. Almirante iludido, Seguro 'nim', Nóvoa desastre? 42:12
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Menyukai42:12
Gouveia e Melo pensa que país e democracia são linha de comando militar? A resistência do PS a Seguro para Belém. Sampaio da Nóvoa pode ser aposta falhada? E ainda a nova era do tripartidarismo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Querido Líder. "Lido bem com o falhanço" 54:37
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Menyukai54:37
Tiago Gonçalves é fundador e CEO da InnoWave. Decidiu avançar para a criação de uma multinacional com base em Portugal. Um apaixonado por automóveis e ténis, que já consegue desligar o telemóvel. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Fora do Baralho. PS: melindres e desculpas de mau pagador — Extra 19:03
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Menyukai19:03
Notáveis do Partido Socialista merecem espadas e paus pela forma como se querem descolar de Pedro Nuno e como são "calculistas" perante a candidatura de José Luís Carneiro, o "genuinamente moderado". See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Os Herdeiros. Salvador Gouveia: “A herança do meu pai? A ética” 38:00
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Menyukai38:00
Estudou Ciência Política mas recebeu como legado os museus familiares do Caramulo. Hoje, com os irmãos e os primos, está a fazer do Caramulo uma marca. E ainda há musica, o empreendedorismo e a História. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Querido Líder. A importância da coerência na boa liderança 17:02
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Menyukai17:02
O líder dever ser coerente no conteúdo e na forma, mas quão? Ser coerente pode ser visto como teimosia? Neste episódio falamos de uma virtude nem sempre presente, a coerência. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Fora do Baralho. Fenómeno Chega: mérito próprio ou colo? — Ouvintes 18:20
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Menyukai18:20
Comunicação social ajudou Chega? Cresceu pela reação negativa que suscitou e pelo contexto? André Ventura tem, mesmo, talento político? E ainda o caso Spinumviva - morreu? See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 "Sou muito exigente comigo mesmo. Não dou abébias" 38:37
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Menyukai38:37
Maria do Rosário Vilhena é head of HR Waters para a Europa e para a unidade de Waters Strategic Business Unit no universo Nestlé. Gere milhares de pessoas, gosta de vinho e está a aprender a voar. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Estreia. "O Misterioso Engenheiro Jardim". Episódio 1: Uma foto vai salvar-lhe a vida 33:53
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Menyukai33:53
É o homem certo para resolver os casos mais difíceis. Jorge Jardim formou-se como engenheiro agrónomo e chegou ao governo com apenas 29 anos, mas em 1952 um convite vai mudar-lhe a vida. Muda-se com a família para África para trabalhar como administrador de uma fábrica. Mas a capa de um homem de negócios e de um pai de uma família numerosa escondia uma outra realidade: secreta, paralela e perigosa. A partir de Moçambique, o engenheiro vai voluntariar-se para as missões mais arriscadas. E estabelecer-se como uma espécie de agente secreto do governo, enviado a vários pontos do mundo. Nem as filhas sabiam o que pai andava a fazer. Pode ouvir semanalmente os episódios de “O Misterioso Engenheiro Jardim” na playlist própria do podcast na Apple Podcasts , Spotify , Youtube ou outras plataformas de podcast. Os assinantes standard e premium do Observador têm acesso antecipado a todos os episódios no site do Observador. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

1 Descontração e empatia são essenciais à liderança? 18:26
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Menyukai18:26
A descontração pode não ligar com liderança ou pode? E até onde deve ir a descontração? Mas há mais perguntas; será que Ursula von der Leyen, presidente da Comissão Europeia, merece um “sim, chefe”? See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 "Recebi e-mails de clientes a dar os pêsames" 54:04
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Menyukai54:04
Não tinha qualificações para secretária. Foi para as vendas. Hoje é diretora-geral da empresa, onde está há 30 anos, a Informa D&B Portugal. Teresa Cardoso de Menezes partilha a experiência da carreira. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Marques Mendes é a figura analisada neste episódio e será que merece um "sim, chefe" ou um "não, chefe"? Ainda discutimos o papel da diversão na liderança e com conselhos surpreendentes. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 "A sensação foi olhar para o chão e não ver nada" 33:12
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Menyukai33:12
Filipa Pinto Coelho é uma inconformada, que não aceita o "isso não vai dar". Criou em Portugal cinco Café Joyeux, que dão formação e emprego a jovens com dificuldades intelectuais e desenvolvimento. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Qual é o estilo de liderança de Gouveia e Melo? 17:43
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Menyukai17:43
O almirante na reserva mantém a pose marcial. Será este um estilo de atuação adequado à vida civil? Neste episódio falamos também de disciplina. Deve o líder disciplinado ou disciplinador. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Paulo Dimas: "Sou péssimo no negócio" 1:15:39
1:15:39
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Menyukai1:15:39
É um dos grandes nomes da IA e encontrou paz no taoismo. Entende que os falhanços ajudam as equipas a crescer e não devem ser evitados. E ainda a passagem pela RTP nos anos 90. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 O estilo de Trump é eficaz e recomendável? 47:43
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Menyukai47:43
A análise à performance do presidente dos EUA. A importância de saber delegar e ainda o momento mais difícil da carreira de Leonor Sampaio Santos, shareholder counsel da José de Mello Capital. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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É, talvez, a maior aposta de Elon Musk. E não foram poucas as decisões de risco que tomou ao longo da vida. A maioria com bom resultados. Será também assim com a aposta que fez em Donald Trump? See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Tempestade Perfeita

Os túneis para furar o trânsito a 1110 km/hora. Os carros caros. A inspiração para os nomes dos filhos. A brusca mudança na vida espiritual. E uma luta com o campeão de Sumo, que o deixou lesionado. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Tempestade Perfeita

No terceiro episódio de "O homem mais rico do mundo" seguimos a pista de Kimbal. O irmão de Elon Musk descreve o empresário como alguém com tendência para o caos. E, na verdade, exemplos não faltam. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Tempestade Perfeita

Porque quer Elon Musk ir a Marte? E ainda, como um livro de ficção cientifica transformou e moldou a vida do empresário. Musk tem a chave da Casa Branca e quer deixar uma marca na humanidade. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Tempestade Perfeita

No primeiro episódio do podcast especial sobre Elon Musk, falamos sobre o lado intempestivo do novo homem mais poderoso do mundo. A infância, os negócios e a política. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Estreia. "A Caça ao Estripador de Lisboa". Episódio 1: Foi a última vez que a viu 34:51
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Menyukai34:51
31 de julho de 1992. Quando encontra o corpo de uma mulher num barracão na Póvoa de Santo Adrião, a PJ não pode imaginar que aquele vai ser o início de um dos mais enigmáticos casos da história do crime em Portugal. A mulher assassinada era prostituta. Durante meses, os jornais não dão importância ao caso, que parece impossível de resolver. E a polícia está tão a zeros que chega a equacionar a hipótese de nem sequer ter existido crime — até que o assassino volta a atacar. "A Caça ao Estripador de Lisboa" é o novo Podcast Plus do Observador. É narrado por Inês Castel-Branco e a banda sonora original é de Mário Laginha. Pode ouvir semanalmente os episódios de "A Caça ao Estripador de Lisboa" na playlist própria do podcast na Apple Podcasts , Spotify , Youtube ou outras plataformas de podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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1 Estreia. “Um Rei na Boca do Inferno”. Episódio 1: O hóspede da casa cor de rosa 40:33
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Menyukai40:33
Os Duques de Windsor chegam a Lisboa em julho de 1940, depois de os nazis terem invadido França e tomado Paris, onde viviam. O Duque, que foi o Rei Eduardo VIII antes de abdicar para poder casar com Wallis Simpson, uma americana duas vezes divorciada, está em guerra aberta com o governo e a família real. Eduardo só deveria ter ficado um ou dois dias em Portugal antes de regressar a Londres, mas nunca vai chegar a apanhar o avião. Durante um mês, o Duque fica instalado em casa do banqueiro Ricardo Espírito Santo, na Boca do Inferno, em Cascais. Torna-se no centro de todas as intrigas que envolvem os serviços secretos portugueses, britânicos e alemães. Hitler tem um plano para o Duque. E se ele não quiser colaborar, no limite os nazis estão dispostos a raptá-lo. “Um Rei na Boca do Inferno” é o novo Podcast Plus do Observador. É narrado por Soraia Chaves e a banda sonora original é de Cláudia Pascoal. Pode ouvir semanalmente os episódios de “Um Rei na Boca do Inferno” na playlist própria do podcast na Apple Podcasts , Spotify , Youtube ou outras plataformas de podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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1 Estreia. “Matar o Papa”. Episódio 1: “O Anticristo em Fátima” 40:09
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Menyukai40:09
12 de maio de 1982. Juan Fernández Krohn chega finalmente a Lisboa, depois de seis meses a arquitetar um plano para matar o Papa. Não marcou hotel nem traz bagagem: está preparado não apenas para assassinar João Paulo II, mas também para morrer. Horas depois, o padre espanhol ultraconservador já está à espera em Fátima quando o Papa aterra em Lisboa e dá início à primeira visita oficial a Portugal. Uma viagem que, explica João Paulo II desde o início, só tem um propósito: agradecer por ter sobrevivido ao atentado de que foi alvo um ano antes na praça de São Pedro, em Roma. Um atentado que aconteceu no dia 13 de maio de 1981, no mesmo dia e praticamente à mesma hora das aparições de 1917, na Cova da Iria. “Matar o Papa” é o novo Podcast Plus do Observador. É narrado por Pedro Laginha e a banda sonora original é de Rodrigo Leão, com participação especial de Adriano Luz na voz portuguesa de Juan Fernández Krohn. Pode ouvir os episódios de “Matar o Papa” na playlist própria do podcast na Apple Podcasts , Spotify, Youtube Music ou outras plataformas de Podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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1 Estreia. “Operação Papagaio”. Episódio 1: A organização secreta 28:01
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Menyukai28:01
“Operação Papagaio” é o novo Podcast Plus do Observador. É narrado por Miguel Guilherme e a banda sonora original é de Rita Redshoes. Pode ouvir todos os episódios da “Operação Papagaio” na playlist própria do podcast na Apple Podcasts , Spotify, Youtube Music ou outras plataformas de Podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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1 A Tempestade Perfeita acaba. Os problemas ficam 39:39
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Menyukai39:39
No último programa fizemos o balanço do que correu bem e mal desde o início da pandemia e olhámos para os eternos nós que ninguém está disposto a desatar. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Habitação: sem bom diagnóstico não há boas medidas 42:22
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Menyukai42:22
Está por fazer a avaliação rigorosa dos entraves e necessidades do mercado de habitação. Sem isso, só por feliz coincidência é que medidas que venham a ser desenvolvidas ajudam a resolver o problema. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Tempestade Perfeita

1 Escrutínio de governantes é questão de bom senso 40:55
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Menyukai40:55
Por mais perguntas que se façam, tudo depende da sensatez com que se lerem as respostas e das conclusões que delas se tirarem. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Um sistema de “vetting” pode não ser boa ideia 39:43
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Menyukai39:43
Um processo de verificação prévia de idoneidade de governantes pode trazer mais dificuldades do que aquilo que vai resolver. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Caso TAP: quando a “governance” falha 41:00
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Menyukai41:00
Há regras claras para lidar com saídas e entradas de administradores, tanto em empresas privadas como públicas. A informalidade seguida na TAP já derrubou três membros do governo e mantém um ministro das Finanças e uma administração na corda bamba. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Acordo com a ex-secretária de Estado tem de passar por 2 ministérios: Infraestruturas e Finanças. Até agora só Pedro Nuno Santos se responsabilizou. Debate em formato “mini-tempestade perfeita”. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Os protagonistas e acontecimentos de 2022 39:48
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Menyukai39:48
Um balanço do ano que chega ao fim através dos factos e figuras que mais influenciaram a nossa vida colectiva. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Não é altura para BCE reduzir compra de dívida” 39:44
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Menyukai39:44
Alguma vez tinha de acontecer mas, no meio da tempestade, a decisão de Lagarde vai prejudicar mais uns países do que outros. Neste episódio ainda falámos do défice do Estado e de prendas de Natal See omnystudio.com/listener for privacy information.
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A União Europeia volta a discutir a sua governança económica e financeira, um assunto sempre mal resolvido desde o lançamento da moeda única. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Banca sem incentivos para subir juros de depósitos 37:41
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Menyukai37:41
As taxas de juro dos empréstimos sobem depressa, mas as taxas de juro dos depósitos avançam a ritmo de caracol. Os bancos estão com excesso de liquidez e o BCE empresta dinheiro barato. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Crescimento anémico devia provocar um sobressalto 39:12
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Menyukai39:12
A Roménia deverá ser o país que se segue a ultrapassar Portugal no PIB per capita. O país já se habituou ao crescimento anémico mas devia ter um sobressalto. Com a participação de Susana Peralta. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Clima e portagens: quem deve pagar a quem? 38:25
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Menyukai38:25
COP27 saiu a proposta de criação de um fundo para danos. A quem devemos pagar pelas alterações climáticas? Por cá discute-se se as portagens devem ser pagas por utilizadores ou por contribuintes. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Independência dos reguladores: temos um problema? 37:40
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Menyukai37:40
Nem toda a regulação económica tem de ser independente do poder político. Mas o melhor é assumir sempre com transparência se há independência ou tutela governamental. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 PRR: qualidade é mais importante do que quantidade 39:12
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Menyukai39:12
A lógica de gastar o dinheiro dos fundos a todo o custo continua a imperar. Mas mais importante do que isso é o que se faz com o dinheiro e o retorno que os investimentos podem dar ao país. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Críticas ao BCE: justas ou precipitadas? 42:20
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Menyukai42:20
Vários responsáveis políticos portugueses e também europeus criticam o ritmo acelerado da subida de juros. Têm razão ou o banco central está apenas a cumprir o mandato que os tratados lhe atribuem? See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Estado deve apoiar famílias pelo aumento de juros? 36:51
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Menyukai36:51
As prestações da casa estão a subir e o governo promete medidas para breve. Faz sentido? E que medidas devem ser essas? See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Semana de quatro dias no Estado não é prioridade 41:15
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Menyukai41:15
A gestão de pessoas no Eatado tem problemas recorrentes que é importante resolver. Avançar para a semana se quatro dias pode ter um impacto perverso. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Um orçamento preparado para a tempestade? 39:34
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Menyukai39:34
O OE2023 tem a cautela de um período de alta incerteza, penaliza a função pública e beneficia da inflação. O acordo de rendimentos mete-se onde não devia ao estipular metas para aumentos salariais. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 TGV e aeroporto: planeamento, precisa-se 37:48
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Menyukai37:48
O que é que o comboio de alta velocidade tem a ver com o novo aeroporto? Pela apresentação dos projectos, nada. Mas numa lógica de ordenamento do território deviam ser decididos de forma integrada. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Políticos devem falar claro sobre o que aí vem 39:35
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Menyukai39:35
A crise está aí e importa, mais do que nunca, que os cidadãos saibam com o que contam. Rui Leão Martinho, ex-bastonário da Ordem dos Economistas, foi convidado nesta edição. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Segurança Social: entendam-se depressa 41:21
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Menyukai41:21
Se nada mudar, a Segurança Social vai continuar a pagar pensões cada vez mais baixas. O problema é conhecido há muito mas agora apareceu no debate público da pior maneira. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Inflação e crescimento, os dilemas do BCE 37:55
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Menyukai37:55
O Banco Central Europeu fez o maior aumento de juros de sempre e a caminho estão mais aumentos das taxas. O banco está preocupado com a inflação mas teme um abrandamento das economias. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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São os apoios ideais? São os apoios possíveis num país que tem uma espada sobre a cabeça chamada dívida pública. Mas nas rendas e nas pensões, muita atenção aos detalhes. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Crescer 3,5% por ano é ambição muito grande 41:00
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Menyukai41:00
A SEDES coloca a fasquia alta: temos que crescer anualmente 3,5% durante 20 anos. O país já não atinge números destes com regularidade há décadas. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Lucros extraordinários devem ter imposto especial? 40:59
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Menyukai40:59
Entre a importância do sinal e do simbolismo e a dificuldade de definir o que é um lucro extraordinário o importante seria garantir que a concorrência é mesmo efectiva. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Poder de compra: apoios claros e dirigidos 43:22
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Menyukai43:22
O pacote de apoios para amortecer a perda de poder de compra que o governo anunciou para Setembro deve ter medidas claras e que devem ser bem dirigidas ao segmentos a que se dirigem. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Novo Banco: incentivos errados só podem dar erro 43:05
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Menyukai43:05
O desenho da relação entre o Novo Banco e o Fundo de Capitalização tem os incentivos errados. Por isso, dificilmente poderia dar certo. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Banco de Fomento: crucial medir retorno dos apoios 39:14
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Menyukai39:14
Mais do que discutir a dimensão e a quantidade dos projectos e empresas apoiado o importante é garantir que os financiamentos têm retorno económico e social. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Aeroporto: o que é preciso mais para construir? 39:02
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Menyukai39:02
Já foram ponderadas muitas localizações, foram feitos os estudos e até já foi decidido oficialmente que seria em Alcochete e depois no Montijo. Só falta mesmo uma coisa: construir. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Zona euro: mau desenho e más práticas 40:40
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Menyukai40:40
Com nova aflição à vista, o BCE tenta encontrar instrumentos para colmatar os equívocos do desenho original da zona euro. As práticas orçamentais desde a fundação também não ajudam. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Formação e salários: não podemos nivelar por baixo 40:59
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Menyukai40:59
O Estado da Nação da Fundação José Neves mostra um país que valoriza pouco a educação e as competências e que está a alinhar os salários por baixo. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Serviços públicos: andamos aos papéis 40:11
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Falta de capacidade para recrutar, tarefas redundantes ou inúteis, excesso de papéis, falta de reformas. Os problemas estão identificados há muito. Só falta fazer. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Salários: não basta desejar para que aumentem 41:36
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O primeiro-ministro fala num aumento médio em quatro anos. Mas estas coisas não se decretam e falta fazer muito para que possam acontecer de forma sustentada. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Semana de 4 dias: muito sério para fazer política 42:55
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É importante estudar a fundo as implicações da redução dos dias de trabalho para tomar decisões racionais sobre um assunto que não deve estar sujeito a motivações de oportunidade política. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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1 Trabalhadores, recurso cada vez mais escasso 39:07
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Na hotelaria e construção faltam pessoas para trabalhar. Baixo valor acrescentado e baixos salários ajudam a perceber porque é que tanta gente sai do país. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Tempestade Perfeita

1 Previsões económicas: é bom mas não é estrutural 41:28
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Menyukai41:28
Bruxelas prevê um crescimento de 5,8% para o PIB português este ano. A recuperação da pandemia explica o salto e, infelizmente, não se pode dizer que seja o padrão futuro. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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