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Como é a rotina de treinos de um FISICULTURISTA | Feat Eduardo Corrêa (Atleta Bodybuilder) 👉 Para transformar seu corpo a partir de 30 dias, cadasdastre-se aqui na minha semana gratuita: https://links.treinocaion.com.br/lp-spotify Curta e se inscreva nesse canal para mais dicas de exercícios!

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Quantas séries e repetições pra ganhar e secar ao mesmo tempo? | CAION CAST #21 Quantas séries e exercícios precisa fazer para emagrecer? Quantas séries e exercícios precisa fazer para ganhar massa? Falamos tudo sobre isso no episódio de hoje… Curta, se inscreva no canal e compartilhe esse episódio! Para maiores informações sobre a Semana do Resgate 100% online e gratuita, acesse o site: https://caiontreino.com.br/semanadoresgate…

Qual o melhor abdominal para perder pochete? | CAION CAST #20 Quantos abdominais precisam ser feitos para queimar 1kg de gordura? Exercício abdominal ajuda a perder barriga? Quais são os melhores exercícios para perder barriga e definir o abdômen? Nesse episódio falamos tudo sobre BARRIGA e POCHETE. Curta, se inscreva no canal e compartilhe esse episódio! Para maiores informações sobre o Personal Online, acesse o site: https://www.treinocaion.com.br/personalonline-ppt…

Treinar em casa dá os mesmos resultados da academia? | CAION CAST #19 Para maiores informações sobre o Personal Online, acesse o site: https://www.treinocaion.com.br/personalonline-ppt Para maiores informações sobre os CAION BADS, acesse: https://loja.treinocaion.com.br/

Caminhada emagrece? | CAION CAST #18 Caminhar é ótimo e faz bem pra saúde, mas, definitivamente não é o melhor tipo de exercício para emagrecer e definir. Nesse episódio, Caio explica melhor sobre os benefícios da caminhada e ainda indica quais são os melhores exercícios para emagrecer e definir. Para maiores informações sobre o Personal Online, acesse o site: https://www.treinocaion.com.br/personalonline-ppt…

Os tipos de barriga: como eliminar? | CAION CAST #17 Existem 5 tipos de barriga: 1) Barriga de chopp / Estômago alto 2) Barriga de avental / Barriga caída 3) Pochete / Pneuzinho 4) Barriga lisa / Barriga Chapada 5) Barriga definida Mas, afinal, como identificar qual é o seu tipo de barriga? O que fazer para perder barriga rápido? Nesse episódio, Caio explica todos os detalhes sobre a perda de barriga. Para maiores informações sobre o Personal Online, acesse o site: https://www.treinocaion.com.br/personalonline-ppt…

O que comer antes e depois de treinar? Tudo sobre PRÉ e PÓS treino (ft. Nutri Marcela Brigagão) | CAION CAST Precisa comer ou suplementar antes do treino? Qual o tempo ideal de comer ou suplementar depois do treino? Afinal, quais são os melhores horários para fazer as refeições pré e pós treino? Nesse episódio, Caio Signoretti e a nutricionista Marcela Brigagão explicam tudo sobre pré e pós treino. Acompanhe a Nutri no instagram: @‌marcelabrigagaonutri Para maiores informações sobre o Personal Online, acesse o site: https://www.treinocaion.com.br/personalonline-ppt…

Suplementos: quais são os melhores e como consumir cada um deles? (ft. Nutri Marcela Brigagão) | CAION CAST Qual o melhor suplemento para emagrecer? Qual o melhor suplemento para hipertrofia (ganhar massa muscular)? Quais são os melhores e piores suplementos do mercado? Afinal, será que todo mundo precisa suplementar? Nesse episódio, eu e a nutricionista Marcela Brigagão explicamos tudo sobre os diferentes suplementos que existem no mercado, e indicamos quais realmente valem a pena consumir. Acompanhe a Nutri no instagram: @‌marcelabrigagaonutri Para maiores informações sobre o Personal Online, acesse o site: https://www.treinocaion.com.br/personalonline-ppt…

Biotipo corporal: descubra o seu | CAION CAST #14 Ectomorfo, mesomorfo e endomorfo: qual o seu biotipo corporal? Nesse episódio eu explico sobre os diferentes formatos e biotipos corporais, e ainda ensino um teste simples para você descobrir seu biotipo corporal em menos de 1 minuto. Para maiores informações sobre o Personal Online, acesse o site: https://www.treinocaion.com.br/personalonline…

O que acontece com o corpo depois dos 40 anos? | CAION CAST Hormônios desregulados, flacidez, dificuldade de emagrecer e facilidade de engordar, esses são alguns sintomas de quem já passou dos 40 anos… Você sente que com o passar dos anos fica cada vez mais difícil ter resultados na academia? Olha, se você tem entre 40 e 60 anos, esse podcast é pra você! Nesse episódio Caio explica como ganhar mais saúde, longevidade e reverter os efeito negativos que a idade traz. Para maiores informações sobre o Personal Online, acesse o site: https://www.treinocaion.com.br/personalonline…

4 passos simples: Como superar a vergonha de ir pra academia? | CAION CAST Você já desistiu de se matricular em uma academia por sentir vergonha? Já passou por alguma situação constrangedora dentro da academia? Sente que todo mundo fica te olhando, julgando seu corpo e o seu jeito de fazer os exercícios? Olha, nesse episódio nós trouxemos esses tópicos e vamos te ajudar a lidar com isso com 4 passos simples, bora!? Para maiores informações sobre o Personal Online, acesse o site: https://treinocaion.com.br/personalonline-ppt…