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Wits & Weights | Fat Loss, Nutrition, & Strength Training for Lifters


1 The Adaptive Cardio Pyramid That Maximizes Fat Loss in Minimum Time | Ep 374 32:29
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Join the Adaptive Cardio Workshop tomorrow (Tuesday, September 16) at 12 PM Eastern for only $27 (replay included). Get Philip's complete system for losing fat while personalizing your "minimum effective" cardio, plus the replay, 8 workout programs, and a custom 6-month nutrition plan. Register at live.witsandweights.com -- If you've been doing hours of cardio every week expecting fat loss results, but you're either not seeing changes, feeling exhausted, or watching your strength training suffer, this episode will transform your approach. What if there was a smarter, more efficient way to incorporate movement that actually supports fat loss, preserves muscle, and enhances longevity? That's exactly what the Adaptive Cardio Pyramid delivers – a 3-layer framework that prioritizes what truly works while eliminating what doesn't. It tells you exactly how much movement you need for fat loss, muscle growth, and longevity without wasting time. Main Takeaways: Why "cardio only" underperform by 20-50% and the 3 big cardio myths The Adaptive Cardio Pyramid to "layer" your cardio in a sustainable (and enjoyable) way The 4 common implementation mistakes that cause people to burn out Practical tips to start building your pyramid from the bottom up Episode Resources: The Adaptive Cardio Workshop - Tuesday, September 16, 12 PM Eastern. Grab your spot at live.witsandweights.com Related Episode: 7 Benefits of Sprinting to Lose Fat (And Why It Beats Cardio, Especially for Lifters!) | Ep 293 Timestamps: 0:00 - The 3 biggest cardio myths 10:10 - The Adaptive Cardio Pyramid framework 22:23 - The science behind each layer 25:32 - Common mistakes when "doing cardio" 27:22 - Tips to implement the pyramid for fat loss and recovery Support the show 🔥 Take our 2-minute Metabolic Quiz to find out what's stalling your metabolism... and get a personalized roadmap to sustainable fat loss 🩸 Book a Performance Bloodwork Analysis for a bio-optimized training, nutrition, and supplement plan (use VITALITY20 for 20% off) 🎓 Join Physique University for just $27 + get a FREE 6-month nutrition plan: bit.ly/wwpu-free-plan 👥 Join our Facebook community for Q&As & support 👋 Ask a question or find me on Instagram 📱 Try MacroFactor 2 weeks free with code WITSANDWEIGHTS (my favorite nutrition app)…
O Tempo Virou
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O Tempo Virou é um podcast de conscientização ecológica conduzido por Giovanna Nader, que a cada semana recebe convidados para um bate-papo sobre temas referentes ao meio ambiente, colocando em pauta os dilemas da vida contemporânea e os novos tipos de práticas e pensamentos que já estão fazendo a diferença no planeta.
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1 #66 A crise da desinformação - com Mari Krüger 35:00
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Menyukai35:00
No novo episódio de O Tempo Virou, a gente recebe a bióloga e criadora de conteúdo Mari Krüger, que transformou sua paixão pela ciência em um espaço enorme de diálogo nas redes, alcançando milhões de pessoas. A conversa passa pela forma como a indústria inventa padrões de consumo, pelas promessas milagrosas sem pé nem cabeça e pelo impacto da desinformação — da pandemia ao negacionismo climático. Tudo isso costurado com humor, contradições e boas histórias, que fazem da Mari uma das vozes mais interessantes do nosso tempo.…

1 #65 Vivências Amazônicas - com Tainara Kambeba 29:09
29:09
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Menyukai29:09
A quinta temporada está de volta em grande estilo. O episódio de estreia foi gravado ao vivo, com plateia, diretamente do auditório do Grand Amazon, durante uma travessia pela Amazônia. Quem abre a temporada é Tainara Kambeba, jovem liderança indígena da UNICEF e representante do povo Omágua-Kambeba, às margens do Rio Negro. Ela conduz um inspirador trabalho de resgate identitário com crianças e jovens, além de promover vivências e intercâmbios culturais em sua comunidade.…

1 ✨🎙️ A 5ª temporada de O Tempo Virou estreia dia 9/9! ⏳🔥 0:23
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Menyukai0:23
A quinta temporada de O Tempo Virou estreia na terça, dia 9! Foram meses de encontros, conversas e reflexões profundas que só se tornaram possíveis graças à parceria da Íbero Star, Diversa Turismo e da Grand Amazon Expedition 🌿✨ Entre estúdio e Amazônia, entre paisagens e microfones, descobrimos que o tempo continua a nos atravessar. Sempre em movimento, sempre em transformação. 🍃 Te espero dia 9!…

1 #64 Especial Expedição Katerré - Futuro e Presente, com Wanda Witoto 28:36
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Menyukai28:36
Nesse episódio, gravado direto do Rio Negro, eu tive a honra de conversar com a incrível Vanda Witoto — professora, ativista ambiental, educadora política e uma importante liderança indígena. No meio da imensidão do Parque Nacional de Anavilhanas, Vanda compartilhou com a gente as lutas pelo território, a força da ancestralidade e a cosmovisão do povo Witoto. Um papo necessário, bonito e potente. Confere aí.…

1 #63 Especial Expedição Katerre - Turismo Socioambiental, com Ruy Carlos Tone 21:06
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Menyukai21:06
Sim, é isso mesmo que vocês estão vendo! Episódio especial de O Tempo Virou direto da Amazônia, no Parque Nacional de Anavilhanas – o segundo maior arquipélago fluvial do mundo. Nossa equipe embarcou na Expedição Katerre, uma travessia imersiva de cinco dias pelo Rio Negro. Hoje e na próxima terça, lançamos dois episódios gravados por lá. No primeiro, conversamos com Ruy Carlos Tone, idealizador da expedição, sobre a importância do turismo socioambiental. No primeiro episódio, conversamos com Ruy Carlos Tone, idealizador da expedição, sobre a importância do turismo socioambiental como alternativa ao turismo privatista e predatório.…

1 #62 Reinventando a sua identidade - com Luiza Brasil 50:29
50:29
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Menyukai50:29
No último episódio da temporada, Giovanna entrevista Luiza Brasil, jornalista e pesquisadora do universo digital e da moda. Luiza compartilha sua trajetória, falando sobre os desafios e como se adapta às mudanças dos novos tempos. Uma conversa inspiradora e bem humorada sobre visão estratégica, reinvenção, resiliência e muito mais. Agradecemos pela audiência e até a próxima.…

1 #61 Redes sociais em declínio: quanto tempo estamos perdendo? - com Beta Maria 40:04
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Menyukai40:04
Em um mundo dominado pelas redes sociais, a consultora em comunicação e estratégia, Beta Maria, aborda as complexidades do nosso relacionamento com a virtualidade. No papo com Giovanna, ela questiona o saturamento das redes e o tempo consumido por elas. Beta também deu ótimas dicas de como frear o impacto prejudicial dos algoritmos e moldar uma relação online mais equilibrada!…

1 #60 Novas narrativas sobre o clima - com Giovana Madalosso 32:14
32:14
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Menyukai32:14
Giovana Madalosso é escritora, roteirista e uma das idealizadoras do Fervura no Clima, uma plataforma de notícias e entretenimento sobre mudanças climáticas. Durante a conversa descontraída com a sua xará em O Tempo Virou, ela falou sobre a necessidade de explorar novas abordagens narrativas sobre o clima.…

1 #59 O que a colonização tem a ver com os nossos afetos? - com Geni Núñez 46:07
46:07
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Menyukai46:07
Geni Núñez é psicóloga, escritora e ativista indígena Guarani. Nas redes como Genipapos, ela vem difundindo um assunto muito interessante: a desconlolonização nos nossos afetos. Vem ouvir esse papo que envolve não-monogamia, cristianismo, branquitude e a história da colonização do Brasil.

1 #58 Qual a sua melhor versão? - com Ana Paula Xongani 36:03
36:03
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Menyukai36:03
Ana Paula Xongani é a segunda entrevistada da nova temporada de O Tempo Virou. A apresentadora e criadora de conteúdo compartilha estratégias de como equilibrar maternidade, carreira, ansiedade climática e lidar com as pressões e as opressões diárias, em busca da sua melhor versão possível.

1 #57 Você tem culpa de quê? - com Nátaly Neri 1:03:52
1:03:52
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Menyukai1:03:52
No episódio que inaugura a quarta temporada de O Tempo Virou, Nátaly Neri, comunicadora e cientista social, explora com Giovanna temas como culpa ecológica, veganismo, sustentabilidade e o encanto por moda de brechó. Já segue a gente pra não perder esse e os próximos episódios.

1 O Tempo Virou especial TEDxAmazônia - com Angela Mendes 24:00
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Menyukai24:00
No terceiro episódio da série especial TEDxAmazônia, Giovanna conversa com a ativista ambiental Angela Mendes no estúdio do Mercado Livre em Manaus. Angela, coordenadora do Comitê Chico Mendes, criado em homenagem a seu pai, compartilha como preserva a memória do líder seringueiro e segue adiante com seu legado ambiental.…

1 O Tempo Virou especial TEDxAmazônia - com Narubia Werreria 33:24
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Menyukai33:24
Nesse episódio gravado no estúdio do Mercado Livre no TedXAmazônia, Giovanna conversa com Narubia Werreria, a primeira indígena Secretária dos Povos Originários do Estado do Tocantins e uma das palestrantes do evento. Narubia falou sobre partipação política, ativismo, resistência e também sobre a cosmovisão do seu povo Iny, na ilha do Bananal. Ouça, curta, avalie, compartilhe e comente!…

1 O Tempo Virou especial TEDxAmazônia - com Marina Silva 23:56
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Menyukai23:56
No estúdio itinerante do evento TEDxAmazônia 2023, em Manaus, Giovanna Nader entrevista a Ministra do Meio Ambiente e da Mudança do Clima, Marina Silva. Marina fala sobre a Amazônia, e também sobre desmatamento, mudanças climáticas, Cerrado e até moda sustentável.

1 #56 Justiça climática - com Thuane Nascimento 33:32
33:32
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Menyukai33:32
Giovanna recebe no último episódio da terceira temporada, completando o arco de temas sobre futuro, Thuane Nascimento, a Thux. A conversa foi sobre justiça ambiental, o papel fundamental dos jovens na luta pelo clima, em especial da juventude periférica. Thux questiona também a responsabilidade que jogam sobre o colo das populações periféricas do planeta os problemas que na verdade deveriam ser endereçados aos governantes e às elites dominantes dos países que mais contribuem para a crise climática planetária.…
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1 #40 Democratizando a sustentabilidade - com Amanda Costa 38:47
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Menyukai38:47
A que se deve a elitização da noção de sustentabilidade? O que fazer para democratizar essa pauta? Essa são as perguntas norteadoras do episódio e também a missão de vida de nossa convidada, Amanda Costa. Amanda é jovem-embaixadora da ONU e fundadora do Perifa Sustentável, um movimento que tenta conciliar a pauta da sustentabilidade com as demandas da periferia. Quer saber mais? Aperte o play e vem com a gente.…
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1 #39 O nosso episódio de cinema - com Marina Person 42:51
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Menyukai42:51
O episódio de hoje vai tratar de um assunto que tá no coração de muita gente: a sétima arte. Convidamos a cineasta Marina Person para uma papo sobre essa relação histórica ente o cinema e meio ambiente. Listamos muitos filmes com mensagens ecológicas, comentamos sobre os diretores que abordam a temática socioambiental e também falamos sobre a necessidade de se pensar sets de gravação mais sustentáveis, uma vez que a indústria do cinema é uma indústria que polui bastante e reutiliza muito pouco dos seus materiais. Para ouvir, é só dar o play!…
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1 #38 Água não é mercadoria - com Monica Seixas 39:02
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Menyukai39:02
Na Semana do Meio Ambiente, trazemos aqui o alerta da crise hídrica. Mônica Seixas é a nossa convidada que veio nos contar que a culpa da falta de água não está no seu banho demorado, mas na falta de justiça ambiental, no projeto de mercantilização da água e no uso predatório deste bem vital e essencial pela indústria e pelo agronegócio. Quer saber mais? É só dar o play.…
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Neste episódio, Giovanna recebe a designer de moda e mestre em sociologia, Yame Reis, para uma conversa sobre o problema dos agrotóxicos na produção das roupas, especialmente em relação à cultura do algodão. A conversa abordou também novas formas de produção agroecológicas, a circularidade da indústria da moda e novos tipos de fibras e materiais cuja as produções agridem menos o meio ambiente e a saúde humana. Quer saber mais sobre esse assunto? É só dar o play e conferir.…
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1 #36 Agroecologia urbana - com João Portella 37:29
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Menyukai37:29
Sabia que a agroecologia também pode mover as cidades? O engenheiro florestal e educador popular João Portella nos conta as várias formas de manifestação nos perímetros urbanos: as hortas comunitárias nas periferias, os movimentos de ocupação agroecológica, as interações campo-cidade e muito mais. A revolução na produção de alimentos já existe e passa pelo resgate ancestral da agroecologia.…
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1 #35 Construindo o bem viver - com Thiago Ávila 39:44
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O episódio de hoje recebe o socioambientalista Thiago Ávila, para uma conversa sobre a vertente do Bem Viver. Apesar do nome fofo, o Bem Viver representa uma proposta radical, no sentido de pensar com radicalidade que um outro mundo (e outra sociedade) é perfeitamente possível e passível de construção. Ficou curios@? Corre pra dar o play.…
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1 #34 O trabalho essencial dos catadores - com Roberto Rocha 29:44
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Menyukai29:44
Os catadores de recicláveis cumprem um papel socioambiental essencial, ao serem os responsáveis pela coleta de 90% de todo o material reciclado no país. Reconhecimento e valorização é o que pedem os trabalhadores da categoria. O Tempo Virou teve a honra de conversar com o presidente da Associação Nacional dos Catadores, o Roberto Rocha. Tema urgente! E super necessário! É só dar play!…
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1 #33 Sabe o que é ecofascismo? - com Lana de Holanda 36:19
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Menyukai36:19
Ecofascismo é um tipo de pensamento que tenta resolver os problemas ecológicos do mundo a partir de uma série de propostas autoritárias, reacionárias, racistas e anti-humanistas. Por se tratar de soluções que parecem fáceis à primeira vista, é muito importante reconhecê-las, para evitar que estas se infiltrem no nosso ativismo. Quem veio nos alertar sobre esse tipo de pensamento é a comunicadora e analista política Lana de Holanda. Vem com a gente que o assunto é quente!…
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1 #32 Comer é um ato político - com Bela Gil 34:31
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Menyukai34:31
Comer é um ato político pra quem pode escolher. E quem não tem essa escolha? No segundo episódio desta temporada, Giovanna recebe a culinarista e ativista alimentar Bela Gil para um papo sobre todas as questões políticas que atravessam o tema da alimentação: insegurança alimentar, o modelo de produção atual, o sistema de alocação, agrotóxicos, reforma agrária e muito mais... É só dar um o play! Ficha técnica: Apresentação - Giovanna Nader Pesquisa e roteiro - Giordanno Nader Edição de áudio - Vitor Bernardes Arte - Theodora Duvivier Redes Sociais - Mariana Ferrari…
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1 #31 Gente é pra brilhar - com Erika Hilton 36:33
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Menyukai36:33
No episódio que abre a segunda temporada d’O Tempo Virou, Giovanna Nader recebe a vereadora mais votada do Brasil, Erika Hilton, numa conversa que aborda pautas de direitos humanos e ambientais e a importância de intersecção dessas lutas. Gente é pra brilhar, não pra morrer de fome, de vírus ou de descaso ambiental. Curios@s? Aperte o play e depois conta pra gente o que você achou. Ficha Técnica: Apresentação – Giovanna Nader Pesquisa e Roteiro – Giordanno Nader Edição de áudio – Vitor Bernardes Arte - Theodora Duvivier Redes Sociais – Mariana Ferrari…
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1 #30 Rir pra não chorar - com Gregório Duvivier 40:37
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Menyukai40:37
No último episódio dessa temporada a conversa é sobre humor, leveza e esperança, com a pessoa que dividiu com Giovanna angústias e aprendizados durante esses meses de confinamento, Gregório Duvivier. A temporada chega ao fim, mas a nossa luta não está nem no começo. É hora de respirar, renovar as energias e planejar com muito carinho a segunda temporada desse nosso podcast!…
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1 #29 Economia do afeto - com Jackson Araújo 35:01
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Menyukai35:01
Nesse penúltimo episódio da temporada falamos de princípios norteadores que devem guiar as nossas formas de consumo e o nosso modelo de organização social e econômica. A saída está no afeto, entendendo essa palavra a partir de uma perspectiva ampla, como propõe Jackson Araújo. Quer saber mais? É só dar o play nessa conversa pra lá de afetiva!…
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1 #28 No clima das eleições - com Sâmia Bomfim 24:57
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Menyukai24:57
Eleições é o momento que a gente para pra decidir qual o rumo queremos tomar nos próximos anos. E tendo em vista a urgência climática, precisamos priorizar candidaturas comprometidas com a pauta do meio ambiente. Pra ajudar a gente a entrar no “clima” das eleições, recebemos a deputada federal Sâmia Bomfim, que nos contou como as eleições municipais podem ser decisivas na resolução de problemas ambientais como poluição urbana, saneamento básico, coleta de lixo e muito mais.…
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1 #27 Viva a moda artesanal! - com Márcia Kemp (feat. Farfetch) 27:19
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Menyukai27:19
Incentivar o trabalho artesanal na cadeia da moda é uma ótima forma de privilegiar uma produção ética e ecologicamente correta. Quem faz isso muito bem é Marcia Kemp, fundadora da Nannacay, marca de moda que formou uma enorme rede com artesãos do mundo todo, que criam, a partir das mais diversas culturas, produtos sustentáveis e feitos manualmente.…
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1 #26 Profissão brigadista - com Maria de Lourdes Arruda 22:46
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Menyukai22:46
Conheça a luta diária dos brigadistas voluntários que estão na linha de frente do combate aos incêndios florestais, através da história de vida de Maria de Lourdes de Arruda. Lourdes está no Pantanal e divide com a gente um pouco de seu trabalho, sua vivência e seu clamor pela preservação da natureza.…
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1 #55 Descarbonização - com Tatiana Roque 31:25
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No penúltimo episódio da temporada, Giovanna conversa com Tatiana Roque. Pesquisadora e escritora, Tatiana faz um panorama histórico da ciência das mudanças climáticas e assinala a importância dos esforços de descarbonização no Brasil e no Mundo.
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1 #54 Tecnologias verdes - com Ronaldo Lemos 26:09
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Menyukai26:09
Nesse episódio, Giovanna conversa com o pesquisador e apresentador Ronaldo Lemos. Ronaldo é especialista em tecnologia e faz um balanço das possibilidades e dos limites da implementação de uma “agenda tecnológica verde” para a reversão da crise climática no Brasil e no Mundo. O papo tá incrível, é só correr para o play!…
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1 #53 Da ancestralidade ao afrofuturismo - com Ale Santos 22:35
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Menyukai22:35
Seguindo firme na missão de criar narrativas para o futuro, Giovanna conversa com o escritor e roteirista Ale Santos sobre o movimento político-cultural do afrofuturismo. Na oportunidade, Ale nos contou sobre a história do movimento – muito relacionada à da ficção científica –, sobre o propósito de incluir jovens negros na indústria da tecnologia e sobre como essa perspectiva se interseccionaliza às demais lutas civilizatórias, em especial à defesa pelo clima. Se quiser saber mais, é só dar o play e vir com a gente!…
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1 #52 O futuro é indígena - com Txai Suruí 26:41
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Menyukai26:41
Nesse episódio, Giovanna recebe em sua casa Txai Suruí. Ativista indígena e estudante de direito - que ficou internacionalmente conhecida depois do seu discurso na COP26. - , Txai é do povo Paiter Suruí de Rondônia, na Amazônia, que se autodenominam “gente de verdade”. O papo incluiu a importância histórica dos povos originários como guardiões das nossas florestas, os saberes ancestrais, o período recente e muita cosmovisão de futuro. Ela ainda reforça: “apesar de estarmos na linha de frente, a pauta climática é uma pauta global, que deve ser endereçada por todos”. Quer saber mais? É só seguir e dar o play.…
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1 #51 O prazer de sonhar - com Sidarta Ribeiro 34:38
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Menyukai34:38
A terceira temporada de O Tempo Virou estreia com a presença ilustre de Sidarta Ribeiro. Neurocientista, professor e pesquisador dos sonhos, Sidarta nos explica sobre o prazer de sonhar, o poder revolucionário dos psicodélicos e a importância da cooperação entre os humanos, segundo ele, “o melhor da nossa ancestralidade”. Ouça, indique e compartilhe!…
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1 #50 Adiando o fim - com Ailton Krenak 28:54
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Pessoas queridas que escutam o Tempo Virou, chegamos ao nosso último episódio dessa segunda temporada. E pra fechar com maestria – sem dúvida o convidado mais pedido por vocês – tivemos a honra de receber o filósofo, ambientalista, líder indígena e escritor, Ailton Krenak. Agradecemos a audiência até aqui e seguiremos firmes com a tarefa de levar informação e conscientização ecológica.…
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1 #49 Ainda dá tempo? - com Stela Herschmann 29:23
29:23
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O penúltimo episódio desta temporada faz a seguinte pergunta: quanto tempo temos de reverter a emergência climática e propor uma sociedade realmente ecológica? Quem responde é a especialista política climática, Stela Herschman, que com base nos estudos mais recentes e no último relatório do IPCC reafirma a urgência em agir em prol de uma agenda pelo clima.…
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1 #48 As riquezas do Cerrado - com Gustavo Malacco 26:59
26:59
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Nesse episódio, Giovanna recebe o biólogo Gustavo Malacco para uma conversa sobre um bioma que é muito devastado e pouco comentado: o Cerrado. Por outro lado, tem muita gente atuando como verdadeiros guardiões do Cerrado. Bora saber mais? Dá o play!
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1 #47 Comida, etc. - com Elaine de Azevedo 34:50
34:50
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Nesse episódio recebemos a nutricionista e doutora em sociologia, Elaine de Azevedo, que veio nos mostrar porque comer significa muito mais do que simplesmente ingerir alimentos pra atender às necessidades fisiológicas. Ficou curios@? Dá o play!
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1 #46 O poder das ervas - com Alline Cipriano 31:27
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Erva-cidreira, Arnica, Babosa, Cannabis, Cúrcuma, Boldo, Gengibre são só alguns exemplos da imensa variedade de espécies de plantas medicinais com que a natureza nos abençoa. O Brasil é um dos países com a maior diversidade genética vegetal do planeta e nós acreditamos que esse conhecimento deve ser propagado. Nesse episódio converso com a farmacêutica e herbalista Alline Cipriano sobre o poder das ervas medicinais e como incluir elas na nossa rotina. Dá o play!…
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1 #45 Moda para todes - com Dudu Bertholini 32:58
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Moda é um assunto que deveria ser pra todes, afinal de contas todo mundo usa roupa. O episódio de hoje conta com a presença ilustre de Dudu Bertholini pra nós falar sobre moda inclusiva, sem gênero, plural, diversa e sustentável. Pra ouvir é só apertar o play correndo!
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1 #44 Emergências Climáticas - com Eduardo Sá Barreto 27:30
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Mudanças climáticas, crise climática e, mais recentemente, emergência climática. A evolução terminológica não é à toa, na verdade ela serve pra direcionar o senso de urgência necessário para revertermos esse cenário catastrófico. Quem nos joga a real é cientista e professor Eduardo Sá Barreto. Na oportunidade, conversamos sobre as previsões das organizações e das conferências climáticas, os principais esforços em nível mundial, as ondas recentes de calor no Canadá. No final, falamos sobre como não se sentir paralisado diante de tanta tragédia e de um cenário cada vez menos animador. Roteiro: Giordanno Nader / Edição de Audio: Vitor Bernardes…
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1 #43 ONGs ativistas - com Gabi Yamaguchi 37:16
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As ONGs ativistas e ambientais são fundamentais na divulgação científica, na promoção de campanhas, na implementação de projetos articulados com outros órgãos e na criação de verdadeiras redes de engajamento cidadãs. Por este motivo, vem sendo explicitamente perseguidas pelo atual governo. Conversamos com Gabi Yamaguchi, do WWF-Brasil, sobre o papel dessas ONGs na luta contra a degradação ecológica.…
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1 #42 Cânhamo sim! - com Felipe Watanabe 32:36
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O tabu em torno da proibição da maconha impede a regulamentação da produção de uma matéria-prima com muitas propriedades medicinais e industriais: o cânhamo. O Felipe Watanabe organiza campanhas de conscientização e legalização do cânhamo no Brasil, ressaltando os seus inúmeros benefícios ecológicos e econômicos. Quer saber mais? É só clicar no play.…
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1 #41 Plano de recuperação verde - com Laura Carvalho 34:51
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A crise da pandemia evidenciou a necessidade de um Estado forte, que seja capaz de impulsionar a economia e garantir saúde e bem-estar para a população. A pergunta é: em quais áreas esse gasto pode ser aplicado para que se tenha resultados verdadeiramente inclusivos e sustentáveis? A economista e professora da USP, Laura Carvalho, nos explica como funciona programas de “recuperação verde”, amplos planos de investimentos que geram emprego e renda, e ao mesmo tempo promovem o desenvolvimento de áreas estratégicas como infraestrutura, saneamento básico, novas formas de produções ecológicas e de conhecimentos locais.…
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