#155 Dopamin Detox - Diéta, agyműködés, praktikus megoldások egy modern problémára

Csak ha érdekel podcast

Konten disediakan oleh Leindler Milán. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Leindler Milán atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

10M ago 38:01

MP3•Beranda episode

A dopamin detox fogalma néhány éve került be a köztudatba. Mi is a szerepe a dopaminnak, hogyan hat a hangulatunkra, a motivációnkra? Mi köze ennek a diétához, az evéshez? Hogyan frissítsük fel magunkat, hogyan kerüljük el a függőségeket?

A dopamin detox egy ősi megoldás egy modern problémára: az állandó ingerlés, a fények, a képernyők, értesítések, kajareklámok, chipsek, dübörgő zene, tömény szagok mind túlingerlik az agyunkat. Az évmilliók alatt kifejlődött idegrendszerünk csupán az utóbbi 50-100 évben kezdett el találkozni ilyen mennyiségű ingerrel, amit képtelen kezelni, ezért kénytelenek vagyunk mi alkalmazkodni hozzá. Az evolúció sokkal lassabban dolgozik, így meg kell találjuk azokat az utakat, amiket végig tudunk járni a modern világban. Ebben segít, ha megértjük, hogyan is működik a dopamin rendszerünk és mit tehetünk, hogy ezt - nagyjából - normálisan tartsuk.

A felvétel 2025. január 26-án készült.

Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel

Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/

Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

190 episode

#Tudomány #Fitnesz #Oktatás-fejlesztés #Önfejlesztés #Társadalomtudományok #Mentális egészség #Leindler Milán