#156 Beszélgetés Balogh Emese Viktóriával - Lélegezz jól! Légzéstechnikával az egészségért

Csak ha érdekel podcast

Konten disediakan oleh Leindler Milán. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Leindler Milán atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

2M ago 1:31:34

MP3•Beranda episode

Egy nap alatt nagyjából 23-25.000 alkalommal veszünk levegőt, mégsem figyelünk arra, hogyan csináljuk! Pedig a megfelelő légzés tanulható, automatizálható, a rossz légzési szokások átprogramozhatók! Jó légzéstechnikával nagyon sokat tehetünk az egészségünkért és a mindennapi jóllétünkért, hisz nem meglepő módon a légzésünk szinte mindenre hatással van! Legújabb kutatások már alátámasztják, hogy a szorongás csökkenthető vele, amit a kortizol szintje mutat. Kezelhetők vele hormonális problémák is, mint például a Hashimoto betegség, de az alvászavarok és pszichés nehézségek, mint a pánikbetegség is javítható!

Balogh Emese Viktória: légzéstréner, edző, jógaoktató

A felvétel 2025. február 1-jén készült

Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel

Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/

Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

#légzés #egészség #buteyko

129 episode

#Tudomány #Fitnesz #Oktatás-fejlesztés #Önfejlesztés #Társadalomtudományok #Mentális egészség #Leindler Milán