))
DIETETYK I TRENER - Zdrowe Nawyki na Co Dzień, Zaburzenia Odżywiania, Trening Siłowy Kobiet | Marta Strączyńska | Rozmowy w Formie
Manage episode 412509291 series 3549976
Konten disediakan oleh Maciej Kozłowski. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Maciej Kozłowski atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Serdecznie zapraszamy na kolejny odcinek "Rozmowy w Formie"! Dzisiejsza rozmowa to prawdziwa uczta dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki żywieniowe. Gościem odcinka jest doświadczona dietetyczka i trenerka - Marta Strączyńska, która podzieli się z nami swoim podejściem do zdrowego odżywiania i treningu. Z Martą omówimy, jak typowe błędy żywieniowe wpływają na nasze zdrowie i jak możemy je skorygować.
Poruszymy też tematykę właściwej hydratacji, wpływu diety na stan skóry, wspomnimy o zaburzeniach odżywiania oraz roli suplementacji w codziennej diecie. Nie zabraknie również rozmowy na temat budowania masy mięśniowej u kobiet i ich potrzeb żywieniowych związanych z treningiem siłowym.
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:01:46 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa
00:04:22 - Podejście do odżywiania, Przemysł spożywczy, Nawyki żywieniowe "z domu", Zaburzenia odżywiania, Nawodnienie
00:35:25 - Współpraca treningowo-dietetyczna online
00:40:00 - Budowanie mięśni u Kobiet
00:44:04 - Siła Nawyku
01:01:36 - Suplementacja
01:07:45 - Hejt
01:12:01 - Przygotowania kobiet do zawodów sylwetkowych
01:15:20 - Partner treningowy/życiowy
01:17:37 - Duchowość
01:26:53 - Rada "Jak być w Formie"
01:29:48 - Pożegnanie i gdzie znaleźć Martę w Internecie
01:30:55 - Outro
#Dietetyk #Zdrowie #Nawyki
60 episode
Bagikan
