Bagikan
))
Ein Experte gibt Auskunft über den Erkenntnisstand seines medizinischen Fachgebietes und beantwortet anschließend Hörerfragen; die Sendung wird ergänzt durch einen aktuellen Info-Block.
…
continue reading
BestOf : Wie Du Fett abbaust, ohne Deine Ernährung umzustellen
Manage episode 375553139 series 112952
Konten disediakan oleh Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach, Personal Trainer und Blogger (MarathonFitness.de), Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach, Personal Trainer, and Blogger (MarathonFitness.de). Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach, Personal Trainer und Blogger (MarathonFitness.de), Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach, Personal Trainer, and Blogger (MarathonFitness.de) atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Fast alle von uns haben schon die Erfahrung gemacht, eine neue Ernährungsweise auszuprobieren und HUNGER zu haben.
Schön ist das nicht.
Wie sollst Du arbeiten, trainieren oder nett zu Deinen Liebsten sein, wenn Dein Magen lauter knurrt als ein Löwe im Angriff?
(Geschweige denn, dass Du Dich an Deinen Ernährungsplan hältst.)
Ein unbändiger Appetit führt oft zu impulsivem Essen – und setzt einen Teufelskreis von Diäten in Gang, der oft bewirkt, dass Du:
- unzufrieden mit Deinem Gewicht bist,
- streng Diät hältst,
- hungrig bleibst,
- mehr isst, als Du eigentlich wolltest,
- noch unzufriedener mit Deinem Gewicht bist – und repeat!
Vielleicht dachtest Du, es sei beim Abnehmen normal, hungrig zu bleiben.
Aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, sich nach den Mahlzeiten super zufrieden zu fühlen – und TROTZDEM dauerhaft Fett abzubauen?
Einen Weg, der Dir erlaubt, Dich satt zu essen UND der dazu führt, dass Du entspannter bleibst …
Mehr zum Thema: www.marathonfitness.de/ernaehrungsregeln/
____________
Hier geht’s zur Umfrage: marathonfitness.de/fmm
497 episode
