Bagikan
))
Ein Experte gibt Auskunft über den Erkenntnisstand seines medizinischen Fachgebietes und beantwortet anschließend Hörerfragen; die Sendung wird ergänzt durch einen aktuellen Info-Block.
…
continue reading
FMM 440 : Keine Zeit fürs Krafttraining? Hier ist Dein "Plan B".
Manage episode 376138440 series 112952
Konten disediakan oleh Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach, Personal Trainer und Blogger (MarathonFitness.de), Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach, Personal Trainer, and Blogger (MarathonFitness.de). Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach, Personal Trainer und Blogger (MarathonFitness.de), Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach, Personal Trainer, and Blogger (MarathonFitness.de) atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Was machst Du, wenn die Zeit zu knapp fürs Training ist? Der vermutlich größte Fehler ist, in ein "Ganz-oder-Garnicht"-Denken zu verfallen.
Die Erfahrung zeigt, dass fitte Menschen für solche Situationen einen "Plan B" parat haben, der auch kleinere Zeitlücken so nutzt, dass Du Dir guttust und dranbleibst.
Du erfährst:
- welche kleinen Anpassungen an Deinem Trainingsplan Zeit zu sparen, ohne dass Du dabei auf Effektivität verzichtest,
- wie Du mit längeren (unvermeidbaren) Trainingspausen umgehst, wann sie "schaden" und wann nicht,
- wie Du den perfekten (aber nicht umsetzbaren) Trainingsplan drastisch verkürzt, so dass er immer noch "gut genug" ist,
- und vieles mehr ...
Denn, Hand aufs Herz, gerade in stressigen Phasen wäre es doch jammerschade, auf das wunderbare Gefühl nach dem Training zu verzichten, oder?
________
🥥 *Werbung – KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung mit dem Code „FMM“ beim Checkout.
________
Weiterführende Artikel
497 episode
