Artwork

Konten disediakan oleh freieresleben. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh freieresleben atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !

# 15 | Wie geht Abgrenzung? Raum halten & gestalten

35:26
 
Bagikan
 

Manage episode 440902825 series 3577752
Konten disediakan oleh freieresleben. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh freieresleben atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
# 15 | Wie geht Abgrenzung? Raum halten & gestalten

In dieser Episode beleuchten wir das Thema Abgrenzung und erforschen, was es wirklich bedeutet, den eigenen Raum zu halten & zu gestalten.

Abgrenzung ist nicht lediglich ein Verteidigen, sondern vielmehr ein bewusster Prozess der Wahrnehmung des eigenen Raumes & des Raumhaltens. Dabei geht es um mentale Ausrichtung, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, unseren Raum zu demonstrieren – sowohl physisch als auch emotional.

Warum fällt es uns oft schwer, den eigenen Raum zu halten?
Was passiert, wenn wir es nach jahrelangem Unterlassen endlich wagen, zu uns zu stehen?

Ängste vor Ablehnung, Scham und tief verankerte Glaubenssätze können an die Oberfläche kommen & uns blockieren. Diese Episode bietet wertvolle Einsichten, wie wir innere Widerstände erkennen und überwinden können.

Das Thema Double-Bind ist beim Demonstrieren von Grenzen sehr wichtig. Die Körpersignale dürfen zu unseren Worten passen. Sonst bleiben Grenzen schwammig.
Anhand eines Tauchgangs mit Blauhaien beschreibe ich, wie wichtig der Körper und die mentale Ausrichtung beim Raumhalten ist.

Für YouTube-Hörer: Ihr seht auch Videoausschnitte meines Blauhai-Tauchgangs, die das Thema Abgrenzung und der Bedeutung von klaren Grenzen auf beeindruckende Weise veranschaulichen! Es ist perfekt übertragbar auf unser eigenes Leben.

Praktische Themen dieser Episode:

Wie Abgrenzung gelingt: Raum halten & gestalten
Körperliche und mentale Signale bewusst steuern
Was tun, wenn andere in deinen Raum eindringen?
Die Rolle von Wut – und wie sie Klarheit schafft
Praktische Tipps, um deinen Raum bewusst zu gestalten und zu halten

Hör jetzt rein und finde heraus, wie du deinen Raum behauptest und gestaltest – mit Klarheit und Selbstbestimmung!

Alles Liebe,
Deine Kristina

Links:

Tiefenentspannende Trance-Session „Gesunde Verbundenheit mit Dir & Anderen“

Coaching-Website

Online-Kurs RE|FREEquency für gesunde Beziehungen

Buchungskalender

Freieres Leben | Link-Tree

#Abgrenzung #RaumHalten #GrenzenSetzen #Selbstbestimmung #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #Selbstbewusstsein #WutAlsSignal #Klarheit

  continue reading

23 episode

Artwork
iconBagikan
 
Manage episode 440902825 series 3577752
Konten disediakan oleh freieresleben. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh freieresleben atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
# 15 | Wie geht Abgrenzung? Raum halten & gestalten

In dieser Episode beleuchten wir das Thema Abgrenzung und erforschen, was es wirklich bedeutet, den eigenen Raum zu halten & zu gestalten.

Abgrenzung ist nicht lediglich ein Verteidigen, sondern vielmehr ein bewusster Prozess der Wahrnehmung des eigenen Raumes & des Raumhaltens. Dabei geht es um mentale Ausrichtung, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, unseren Raum zu demonstrieren – sowohl physisch als auch emotional.

Warum fällt es uns oft schwer, den eigenen Raum zu halten?
Was passiert, wenn wir es nach jahrelangem Unterlassen endlich wagen, zu uns zu stehen?

Ängste vor Ablehnung, Scham und tief verankerte Glaubenssätze können an die Oberfläche kommen & uns blockieren. Diese Episode bietet wertvolle Einsichten, wie wir innere Widerstände erkennen und überwinden können.

Das Thema Double-Bind ist beim Demonstrieren von Grenzen sehr wichtig. Die Körpersignale dürfen zu unseren Worten passen. Sonst bleiben Grenzen schwammig.
Anhand eines Tauchgangs mit Blauhaien beschreibe ich, wie wichtig der Körper und die mentale Ausrichtung beim Raumhalten ist.

Für YouTube-Hörer: Ihr seht auch Videoausschnitte meines Blauhai-Tauchgangs, die das Thema Abgrenzung und der Bedeutung von klaren Grenzen auf beeindruckende Weise veranschaulichen! Es ist perfekt übertragbar auf unser eigenes Leben.

Praktische Themen dieser Episode:

Wie Abgrenzung gelingt: Raum halten & gestalten
Körperliche und mentale Signale bewusst steuern
Was tun, wenn andere in deinen Raum eindringen?
Die Rolle von Wut – und wie sie Klarheit schafft
Praktische Tipps, um deinen Raum bewusst zu gestalten und zu halten

Hör jetzt rein und finde heraus, wie du deinen Raum behauptest und gestaltest – mit Klarheit und Selbstbestimmung!

Alles Liebe,
Deine Kristina

Links:

Tiefenentspannende Trance-Session „Gesunde Verbundenheit mit Dir & Anderen“

Coaching-Website

Online-Kurs RE|FREEquency für gesunde Beziehungen

Buchungskalender

Freieres Leben | Link-Tree

#Abgrenzung #RaumHalten #GrenzenSetzen #Selbstbestimmung #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #Selbstbewusstsein #WutAlsSignal #Klarheit

  continue reading

23 episode

Semua episode

×
 
Loading …

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

 

Panduan Referensi Cepat

Dengarkan acara ini sambil menjelajah
Putar