Eps. 25 - Kritis Hadapi Krisis Emosional

KENCUR

Pertambahan usia diikuti dengan keinginan merealisasikan mimpi yang ada. Tak jarang dalam proses mengejar cita-cita, seseorang membandingkan apa yang dia lakukan dengan yang telah digapai orang lain. Kekhawatiran untuk menyelesaikan kuliah tepat waktu, mendapat beasiswa, jadi aktivis kampus, punya pekerjaan, lanjut S2, memiliki bisnis, punya pasangan dan menikah sering menghantui pemikiran orang di rentang usia 20-30 tahun. Fenomena ini dinamakan Quarter Life Crisis yang tanpa sadar terjadi dalam kehidupan. Ada empat tahap dalam krisis emosional ini.

Pertama, seseorang akan merasa terjebak dalam situasinya. Kemudian, merasa tidak ada orang yang memahaminya bahkan mulai kehilangan jati diri. Di fase akhir, ia sadar akan apa yang diinginkan dan dibutuhkan. Masuk dalam zona krisis sungguh menyiksa jika tak mampu diatasi dengan baik. Berikut beberapa tips yang bisa diikuti saat berada dalam Quarter Life Crisis. Quarter Life Crisis (QLC) atau krisis emosional merupakan suatu kondisi kebingungan dan kecemasan yang dialami oleh remaja akhir menjelang usia dewasa awal.

Kebingungan dan kecemasan ini diakibatkan oleh beberapa faktor. Ada dua faktor penyebab krisis emosional atau quarter life crisis pada seseorang di usia dewasa awal. Pertama, faktor internal yaitu ketidaksiapan diri seiring bertambahnya usia yang diikuti oleh semakin bertambahnya tanggung jawab, ketidakmampuan dalam menyusun prioritas, serta karena adanya tuntutan serta stigma dari masyarakat terhadap suatu pencapaian. Lalu faktor kedua, yaitu faktor eksternal terjadinya QLC adalah dari pola asuh orangtua yang membiasakan anak untuk bisa mandiri. Sedari awal, orangtua yang memiliki pola asuh membiasakan anak untuk menyelesaikan masalahnya sendiri dan terbiasa menentukan pilihan, cenderung lebih cepat menyelesaikan QLC.

Dengan diakannya podcast dengan tema Kritis Hadapi Krisis Emosional Ini, diharapkan para pendengar dapat jauh lebih memahami sangatlah penting untuk kita dapat memaknai arti dari emosi dan mengetahui bagaimana cara mengendalikan emosi yang baik sehingga tidak ada yang tersakiti dari apa yang kita lakukan berdasarkan emosi yang ada.