Eps. 26 - Teknik Berbicara dengan Diri Sendiri

KENCUR

Berbicara kepada diri sendiri ini memiliki banyak manfaatnya salah satu dari manfaatnya adalah untuk meningkatkan kecerdasan. Dikatakan dapat meningkatkan kecerdasan karena dapat membantu kita mengatur pikiran dan mangasah tugas – tugas penting kita. tidak hanya itu, berbicara kepada diri sendiri dapat membantu kita sendiri dapat mengurangi tingkat stress dan kecemasan dalam hidup. Ketika kita berbicara tentang apa yang bisa dilakukan, tindakam tersebut akan membuat diri kita semakin kuat.

Maka dari itu, jangan anggap berbicara sendiri dengan diri sendiri ketika kita ada masalah yang sedah diharapi. Kedua membuat pekerjaan tetap teratur, kebiasaan self-talk membantu kita tetap teratur. Bahkan, menjaga mental agar tetap mampu memilih prioritas yang tepat. Ketiga, mengurangi kesepian. Self-talk ini dapat menjadi manfaat yang menenangkan diri. Salah satunya untuk membantu mengisi tempat tenang ketika kita sedang sendirian. Namun, sebenarnya tetap kita harus memperhatian tentang apa yang sendang kita bicarakan ya.

Karena self-talk ngga semestinya membuat kita cenderung mengarah ke hal – hal yang negatif. Bagaimana cara efektifnya? Mengingat ada banyak manfaat dari berbicara dengan diri sendiri, tak ada salahnya menjadikannya bagian dari kebiasaan. Dampaknya sangat positif untuk kesehatan mental hingga fungsi kognitif. Lalu, bagaimana cara efektif melakukannya? Berkata – kata positif, berikan pertanyaanm memberikan perhatian, hindari sudut pandang orang pertama.

Dengan diadakannya Podcast dengan tema “Teknik Berbicara dengan Diri Sendiri” ini, diharapkan para pendengar dapat jauh lebih memahami manfaat self-talk dengan baik dan tidak lagi menganggap kebiasaan ini menjadi kebiasaan yang aneh untuk dilakukan.