))
Eps. 1 - Kenapa Susah Banget Mindfulness?
Manage episode 318115760 series 3207755
Konten disediakan oleh love Your Self and Love Your Self. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh love Your Self and Love Your Self atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang dijelaskan di sini https://id.player.fm/legal.
“Mindfulness” mudah diucapkan namun terkadang sulit dilakukan ya. Padahal mindfulness itu sangat bermanfaat dalam kehidupan sehari hari. Lalu apa sih sebenernya mindfulness itu? Mindfulness adalah momen saat kita menyadari keadaan untuk berlatih membawa perhatian penuh untuk apapun yang kepada apa pun yang sedang kita lakukan. Dengan kata lain, mindfulness ini adalah saat kita fokus dengan apa yang kita lakukan. Praktik yang dilakukan untuk mindfulness bisa dilakukan hanya dengan melibatkan kesadaran saat bernapas, berjalan dan menikmati apa yang disekitar kita. Kenapa sih susah banget buta mindful?
80 episode
Bagikan
