Haz que las vacaciones formen parte de tu día a día

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1+ y ago 49:12

MP3•Beranda episode

Tres días después reincorporarte al trabajo con las pilas cargadas por unas vacaciones muy merecidas… vuelves a estar igual que siempre. Tu agenda está llena de reuniones, la bandeja de entrada del correo electrónico se desborda tienes la sensación de que los primeros proyectos se te empiezan a escapar de las manos. ¡Necesitas más vacaciones ya!

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo meter un poco de vacaciones en tu día a día.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/218-vacaciones-dia)

Índice del programa

(02:19) ¡Se han acabado las vacaciones!
(05:46) Qué hacemos en las vacaciones
(09:19) Usa las rutinas
(13:58) Cambiar de entorno
(19:04) ¿Qué me aporta esto en mi vida?
(21:41) Momentos de impacto
(23:25) Cuida tus relaciones
(27:29) El momento de la actividad física
(31:08) La lectura «de ocio»
(33:49) «Dolce far niente»
(36:41) La cresta de la ola
(38:39) Tu plan de acción
(45:00) Cómo lo hacemos nosotros
(47:21) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Vídeo: Consultor de Pantomima Full
Canción: Noches de boda de Joaquín Sabina
Artículo: Recomendaciones de verano para desconectar, evadirse y reflexionar
Episodio 39: Cómo terminar bien el día
Episodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad
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Instagram de Raúl: @rahego
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Esta semana queremos dar las gracias a Juan luis y Eva Bermúdez Ignacio por su apoyo a nuestro proyecto.

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304 episode

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