Ep. 3: Hlad, sytost, leptin a důvěra ve vlastní tělo

22:32
 
Bagikan
 

Manage episode 270040760 series 2779161
Oleh Klára Martínková ditemukan oleh Player FM dan komunitas kami — hak cipta dimiliki oleh penerbit, bukan Player FM, dan audio langsung didapatkan dari server mereka. Tekan tombol Berlangganan untuk mendapat setiap pembaharuan di Player FM, atau salin URL feed ke aplikasi podcast lainnya.
00:30 Inteligence a dokonalost našeho těla 02:00 Kolik toho víme? Hormony, mikrobiom, věda... 04:00 Jak to s námi zamýšlela příroda? 04:30 Přirozený stav je zdraví 05:30 Energetická samoregulace 07:40 Hormon leptin 08:30 Esenciální živiny 10:40 Kdy nefunguje samoregulace 11:10 Kalorie vs. živiny 13:00 Přejídání 13:30 Signály těla, důvěra 14:10 Příroda je dokonalá 14:30 Základní zdroje živin - bílkoviny, tuky, sacharidy, mikronutrienty 16:00 Jen sacharidy nestačí 17:30 Bílkoviny a tuky jsou esenciální 19:00 Jak si poskládat jídlo 20:00 Hlavní chyba - jíme neesenciální živiny a chybí nám ty esenciální BLOG: http://www.klaramartinkova.cz/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/

33 episode