Ep.4: V základních potravinách je vše v pořádku | A, D, K2 a vápník | cholesterol, lecitin a cholin

20:40
 
Bagikan
 

Manage episode 270040759 series 2779161
Oleh Klára Martínková ditemukan oleh Player FM dan komunitas kami — hak cipta dimiliki oleh penerbit, bukan Player FM, dan audio langsung didapatkan dari server mereka. Tekan tombol Berlangganan untuk mendapat setiap pembaharuan di Player FM, atau salin URL feed ke aplikasi podcast lainnya.
01:00 celá zrna - vitamíny v klíčku a minerály ve slupkách 01:50 vitaminy skupiny B a dostupnost energie ze sacharidů 02:50 hořčík, draslík, vápník, železo... 03:50 prázdné kalorie vs. plné auto 04:50 únava jako nedostatek mikronutrientů? 05:30 bez hořčíku není ATP 06:00 jezte celá zrna a vše bude tak jak má být 06:30 sýry - vitamíny A, D, K2 a vápník 07:20 jak dostat vápník do kostí 08:40 osteoporóza a nadbytek vápníku? 09:00 odtučněné mléčné výrobky 10:50 vajíčko - bílek a žloutek patří k sobě 11:45 enzymy, cholesterol, cholin, lecitin, omega 3... 14:40 když jíte základní potraviny, máte vyhráno 15:00 když jíte průmyslově zpracované potraviny, pak musíte suplementovat 16:30 jsou půdy vyčerpané? 16:45 základem je strava, doplňky ji doplňují 17:40 k zrnům patří obal a klíček a bílkoviny bez tuků v přírodě neexistujou 19:05 tělo potřebuje živiny a živiny jsou v kvalitních základních potravinách 19:20 ideální tělesná kompozice je důsledkem zdraví 19:40 živiny jsou základem zdraví BLOG: http://www.klaramartinkova.cz/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/

33 episode