Schlafmeditation: Einschlafen mit gutem Gefühl

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit

In dieser Meditation freue ich mich darauf, mit dir gemeinsam mit einem guten Gefühl einzuschlafen. Ruhige Atemzüge signalisieren deinem Nervensystem, das du für heute genug getan hast und dein Körper entspannen darf. In diesem Wohlbefinden erlauben wir auch deinen Gedanken, zur Ruhe zu kommen. Wir visualisieren Farben, die dich langsam an einem inneren Ort der Ruhe bringen. Positive Bilder verstärken dein gutes Gefühl, so dass du voller Wohlbefinden in den Schlaf eintauchen kannst.

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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.

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