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À l'oral : nous sommes notre premier ennemi et notre meilleur allié
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Je vous propose un entretien avec Patrick FICHERA, sophrologue RNC P avec qui je travaille sur la gestion des émotions à l'oral.
Prendre la parole c'est accepter le regard des autres. Et cette exposition passe par le corps. Une prise de parole prend toute son ampleur avec une respiration posée, une ouverture corporelle, une posture tonique. Cela nécessite une mise en scène de soi et, comme au théâtre, de capter l'attention afin d'être acteur de sa prise de parole.
Cette mise en avant est souvent freinée. Un stress trop présent, une émotion, une peur, un manque d'adaptabilité ou de concentration réduisent la confiance en soi.
De par ses techniques, la sophrologie permet de donner de la performance, de la créativité à son intervention. D'inscrire le Jeu dans ce Je acteur !
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