Eps. 05 : Deal With Suicide Ideation

Peluk Diri

Fenomena suicide atau bunuh diri pada millenial saat ini kerap kali terjadi bahkan dengan angka bunuh diri yang semakin melonjak, fenomena ini sangat meresahkan bagi khalayak umum. Dalam diskusi Shabar kali ini ada 3 topik pembahasan yaitu fenomena suicide yang terjadi, peristiwa suicide, dan tindakan preventifnya. Angka kematian akibat bunuh diri di Indonesia telah mencapai 100.000 penduduk pada tahun 2016. Kematian akibat bunuh diri terjadi 3x lipat lebih banyak oleh laki-laki, adapun cara-cara bunuh diri yang paling banyak dilakukan adalah dengan gantung diri diikuti minum racun dari pestisida dan bahan kimia, minum racun dari obat-obatan, serta cara lainnya yang juga ekstrim. Bunuh diri memiliki banyak sekali gejala, tidak hanya karena keputus-asaan pada hidup. Gejala-gejala yang biasa ditemukan diantaranya kecemasan tinggi, isolasi dari lingkungan, perubahan mood yang drastis, perubahan rutinitas dan pola tidur, konsumsi narkoba/alkohol, depresi, serangan panik, meremas tangan atau benda disekitar, mengucapkan selamat tinggal baik melalui media sosial maupun secara langsung, sering menyinggung persoalan bunuh diri, berbicara tentang kesepian, berat badan turun, wajah kusam, dan yang lainnya.Seseorang yang sedang mengalami masa-masa sulit dan memiliki suicidal thought seharus ditemani, bukan dihakimi oleh lingkungannya. Untuk menjadi support system yang baik, kita harus pandai memiliki kata-kata yang tepat seperti meyakinkan bahwa kita ada dan tidak akan membiarkannya sendiri. Selain itu juga menyingkirkan benda-benda tajam yang dapatmembangkitkan keinginan seseorang untuk bunuh diri.