Artwork

Konten disediakan oleh Andrew Schultz. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Andrew Schultz atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang dijelaskan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !

#98: RAIN Meditation

15:06
 
Bagikan
 

Manage episode 311196422 series 3088852
Konten disediakan oleh Andrew Schultz. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Andrew Schultz atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang dijelaskan di sini https://id.player.fm/legal.

This RAIN meditation is one of my favorite meditations that I learned from my spiritual teacher, Tara Brach. Simple, practical, and very effective to help overcome anxiety, overwhelm, and stress.

R—Recognize What Is Happening

A—Allow Life to Be Just as It Is

I—Investigate ­with a Gentle, Curious Attention

N—Nurture with Loving Presence

I hope you enjoy.

  continue reading

164 episode

Artwork
iconBagikan
 
Manage episode 311196422 series 3088852
Konten disediakan oleh Andrew Schultz. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Andrew Schultz atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang dijelaskan di sini https://id.player.fm/legal.

This RAIN meditation is one of my favorite meditations that I learned from my spiritual teacher, Tara Brach. Simple, practical, and very effective to help overcome anxiety, overwhelm, and stress.

R—Recognize What Is Happening

A—Allow Life to Be Just as It Is

I—Investigate ­with a Gentle, Curious Attention

N—Nurture with Loving Presence

I hope you enjoy.

  continue reading

164 episode

Semua episode

×
 
Loading …

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

 

Panduan Referensi Cepat