006 - Tips för att öka träningen utan att öka skaderisken (+ en ny träningsupplevelse)
MP3•Beranda episode
Manage episode 157112634 series 1210647
Konten disediakan oleh Halvmara and Rickard Göthlin. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Halvmara and Rickard Göthlin atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
I veckans avsnitt av Halvmara får du fler tips på vad du kan göra för att minska skaderisken när du ökar din träningsmängd. Hint: variation och skynda långsamt. Du får också höra om hur det kändes för mig att springa längre än jag någonsin gjort tidigare. En upplevelse jag inte helt förväntade mig.
…
continue reading
9 episode