Как восстанавливать энергию в течение дня

Просто Космос с Катериной Ленгольд

Konten disediakan oleh Katerina Lengold. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Katerina Lengold atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang dijelaskan di sini https://id.player.fm/legal.

4y ago 26:44

MP3•Beranda episode

— Почему «батарейку» нужно заряжать регулярно, а не когда она «горит красным»

— Как питаться, чтобы быть космонавтом, а не «сонной мухой»

— Что общего у режима Черчиля, Наполеона и Эйнштейна

— Зачем вам 15-минутные «Свидания с собой»

— Методика дыхания 3-4-5 для снижения уровня кортизола

— Прогулки быстрым шагом вместо кофе и энергетиков

— Как комплименты и планирование вечеров поможет вам стать эффективнее

---
Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com

91 episode

#Продуктивность #Образование #Самосовершенствование #Катериной Ленгольд