Как дышать лучше? (#049)

45:24
 
Bagikan
 

Manage episode 256849361 series 1503251
Oleh Данияр Абенов и Жанара Рахметова, Данияр Абенов, and Жанара Рахметова ditemukan oleh Player FM dan komunitas kami — hak cipta dimiliki oleh penerbit, bukan Player FM, dan audio langsung didapatkan dari server mereka. Tekan tombol Berlangganan untuk mendapat setiap pembaharuan di Player FM, atau salin URL feed ke aplikasi podcast lainnya.

В этом соло эпизоде мы поговорили об эффективном дыхании. Информация, которую мы использовали, основана на книге Патрика Маккюэна, «The Oxygen Advantage» («Кислородное Преимущество»). Автор книги с самого детства страдал от астмы пока к 30 годам не открыл дыхательную методику Бутейко, разработанную еще в Советское время. Метод помог ему навсегда не избавиться от своей болезни. С тех пор Патрик Маккюэн посвятил себя работе с людьми над улучшением своего здоровья через дыхательную методику и разработал свою программу, основанную на советском методе.

В этом эпизоде вы узнаете:

  • Почему вредно дышать слишком много?
  • От чего в современном мире большинство людей слишком много дышат?
  • Как узнать, если вы чересчур много дышите?
  • Как на самом деле работает углекислый газ в процессе дыхания?
  • Почему не стоит дышать много ртом?
  • Почему важно дышать носом?
  • И, конечно же, многое другое.

Сообщение Как дышать лучше? (#049) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

94 episode