Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057)

45:27
 
Bagikan
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on February 24, 2022 16:18 (3M ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 315460615 series 1503251
Oleh Данияр Абенов и Жанара Рахметова, Данияр Абенов, and Жанара Рахметова ditemukan oleh Player FM dan komunitas kami — hak cipta dimiliki oleh penerbit, bukan Player FM, dan audio langsung didapatkan dari server mereka. Tekan tombol Berlangganan untuk mendapat setiap pembaharuan di Player FM, atau salin URL feed ke aplikasi podcast lainnya.

В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о силе маленьких привычек. Эпизод вдохновлен двумя бестселлерами по версии Нью Йорк Таймс от мировых экспертов по привычкам и продуктивности. Это — «Атомные Привычки», с подзаголовком «Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира и «Нано Привычки» с подзаголовком «Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» от Би Джей Фогга.

В этом выпуске вы узнаете:

  • Как формируются привычки?
  • Какую роль привычки играют в жизни людей?
  • Что произойдет, если улучшаться на 1 % каждый день в течение года?
  • Что будет в конце года, если ухудшаться каждый день на 1%?
  • Почему высокая мотивация не залог успеха для выработки привычки?
  • Почему маленькие привычки чаще лучше, чем кардинальные перемены?
  • Как легко и просто внедрить в жизнь маленькие привычки, которые приведут к результатам мечты?
  • Как избавиться от ненужных привычек не заставляя себя, а меняя свою среду?
  • Примеры внедрения полезных привычек и избавления от нехороших из жизни Данияра и Жанары.
  • И, конечно же, многое другое.

Список того, что упоминалось в этом выпуске:

Сообщение Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

96 episode