Cara Mengatasi Trauma Masa Lalu | The Body Keeps the Score

11:38
 
Bagikan
 

Manage episode 325747786 series 3209951
Oleh Si Kutu Buku & Podcast Network Asia, Si Kutu Buku, and Podcast Network Asia ditemukan oleh Player FM dan komunitas kami — hak cipta dimiliki oleh penerbit, bukan Player FM, dan audio langsung didapatkan dari server mereka. Tekan tombol Berlangganan untuk mendapat setiap pembaharuan di Player FM, atau salin URL feed ke aplikasi podcast lainnya.

Saya membahas buku The Body Keeps the Score karya Bessel van der Kolk M.D.. Buku ini membahas bagaimana tubuh dan pikiran bisa bersatu untuk mengobati kita dari kejadian yang traumatis. Ketika bicara soal trauma, mungkin kita tidak berpikir kalau itu terjadi di dekat kita. Mungkin saja hanya terjadi pada seseorang yang mengalami kondisi yang ekstrim, misalnya pulang dari perang, menjadi korban bencana alam, dan sebagainya. Namun, siapa saja bisa mengalami trauma, trauma bisa terjadi pada teman kita, keluarga kita, tetangga kita, dan sebagainya. Mungkin yang tidak kita sadari yaitu trauma masa kecil. Misalnya, kamu berada di keluarga yang suka bersikap kasar atau ketika kecil, kamu cenderung tidak diperhatikan karena orang tua sibuk bekerja, hal ini ternyata bisa membentuk seseorang ketika dewasa. Mungkin saja, kamu jadi sulit mengontrol emosi atau tidak percaya diri ketika berada di masyarakat.

561 episode