))
z3 vs Polarised training
Manage episode 413434717 series 1473374
Konten disediakan oleh Train2Win Endurance Coaching Podcast. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Train2Win Endurance Coaching Podcast atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Å odien mums ir karsts topiksā¦ š EpizodÄ klausies:
kÄpÄc z3 ir zonu āsliktais zÄnsā
kÄdi ir ieguvumi un riski no z3 treniÅiem
kas ir jÄÅem vÄrÄ braucot z3 intervÄlus
kÄds bÅ«tu optimÄls intervÄla un atpÅ«tas laiks
kas ir polarizÄtais treniÅu princips
kÄ salÄ«dzinÄs zonas
kÄdi ir ieguvumi un riski
zonu salÄ«dzinÄjums 3 zonu modelim un 5 zonu modelim
piemÄrs jaudas sadalÄ«jumam 3 zonu modelÄ«
96 episode
Bagikan
