Artwork

Konten disediakan oleh tyngre.se / Tyngre AB. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh tyngre.se / Tyngre AB atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !

Avsnitt 435: Hur styrketräning påverkar aptiten

39:33
 
Bagikan
 

Manage episode 406149495 series 93104
Konten disediakan oleh tyngre.se / Tyngre AB. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh tyngre.se / Tyngre AB atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Avsnitt 435 av Tyngre Träningssnack handlar om hur träning, och framför allt styrketräning, verkar påverka människors aptit på kort och lång sikt. Som utgångspunkt använder sig Jacob och Wille framför allt av översiktsartikeln ”The impact of acute and chronic resistance training on appetite and energy intake: A scoping review examining resistance exercise and comparisons with other exercise modalities”.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack
  • (00:06:55) Styrketräning och aptit
  • (00:12:27) Två olika modeller för vad som händer med vår totala energiförbrukning när vi tränar bort energi
  • (00:15:46) Olika personer får olika resultat i studier men vi vet inte varför
  • (00:19:06) Hur styrketräning påverkar aptiten direkt efteråt
  • (00:24:33) Människor som konditionstränar verkar mindre benägna att överäta
  • (00:28:05) Regelbunden styrketräning ger ett något högre energiintag
  • (00:33:03) Vilken roll spelar "tiden vid kylskåp"?
  • (00:35:01) Jacob tycker inte akuta hungerstudier är särskilt relevanta mer
  continue reading

450 episode

Artwork
iconBagikan
 
Manage episode 406149495 series 93104
Konten disediakan oleh tyngre.se / Tyngre AB. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh tyngre.se / Tyngre AB atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.

Avsnitt 435 av Tyngre Träningssnack handlar om hur träning, och framför allt styrketräning, verkar påverka människors aptit på kort och lång sikt. Som utgångspunkt använder sig Jacob och Wille framför allt av översiktsartikeln ”The impact of acute and chronic resistance training on appetite and energy intake: A scoping review examining resistance exercise and comparisons with other exercise modalities”.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack
  • (00:06:55) Styrketräning och aptit
  • (00:12:27) Två olika modeller för vad som händer med vår totala energiförbrukning när vi tränar bort energi
  • (00:15:46) Olika personer får olika resultat i studier men vi vet inte varför
  • (00:19:06) Hur styrketräning påverkar aptiten direkt efteråt
  • (00:24:33) Människor som konditionstränar verkar mindre benägna att överäta
  • (00:28:05) Regelbunden styrketräning ger ett något högre energiintag
  • (00:33:03) Vilken roll spelar "tiden vid kylskåp"?
  • (00:35:01) Jacob tycker inte akuta hungerstudier är särskilt relevanta mer
  continue reading

450 episode

Semua episode

×
 
Loading …

Selamat datang di Player FM!

Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.

 

Panduan Referensi Cepat