Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
…
continue reading
Konten disediakan oleh tyngre.se / Tyngre AB. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh tyngre.se / Tyngre AB atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Mirip dengan Tyngre Träningssnack
Sporthuset är podcasten där prisbelönta tv- och radioprofilerna Tommy Åström, Lasse Granqvist & Jens Fjellström erbjuder en unik inblick i svensk och internationell idrott. Här blandas de senaste sportnyheterna med debatt, historiska höjdpunkter och mästerskapsminnen bakom kulisserna. Dessutom gästande svenska idrottsprofiler. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Jonas Colting, triatlet, entreprenör, författare, debattör och hälsokonnässör ger här sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil.
…
continue reading
Fotbollskanalens krönikör Olof Lundh intervjuar personer ur fotbollens värld. Ingen fråga är för tuff, ingen fråga är för snäll. Ansvarig utgivare: Olof Lundh Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Sportprofilerna Mats Olsson och Patrick Ekwall snackar, just det: sport. Och såna grajjor. Nytt avsnitt varje torsdag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Människorna bakom dramatiken och spelet bakom kulisserna. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ansvarig utgivare: Tobias Rosvall
…
continue reading
Sportbladets vassaste fotbollsprofiler vänder och vrider på Premier League - världens bästa liga.
…
continue reading
Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utbränd – men få vill prata om det. Genom den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, starta samtal och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Caroline Norbelie gör Prestationspodden för att sprida kunskap om stress och för att utforska hur man kan leva i dagens samhälle och må bra. Hon hoppas också at ...
…
continue reading
Hälsa för ohälsosamma lyfter fram perspektiv på folkhälsa som sällan kommer fram i debatten, men som många funderar på.Kan man äta en påse chips om dagen utan att bli tjock? Är det bättre att vara en aktiv motionär och vara överviktig, än att sitta still och vara smal? Ska jag röka e-cigaretter eller snusa? Borde man sluta med kött och socker eller ingendera? Experter möts och ger svar på frågorna de inte brukar få. Och politiker försöker reda ut vad de egentligen vill uppnå och på vilket sä ...
…
continue reading
Det här är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !
Offline dengan aplikasi Player FM !
))
Avsnitt 435: Hur styrketräning påverkar aptiten
Manage episode 406149495 series 93104
Konten disediakan oleh tyngre.se / Tyngre AB. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh tyngre.se / Tyngre AB atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Avsnitt 435 av Tyngre Träningssnack handlar om hur träning, och framför allt styrketräning, verkar påverka människors aptit på kort och lång sikt. Som utgångspunkt använder sig Jacob och Wille framför allt av översiktsartikeln ”The impact of acute and chronic resistance training on appetite and energy intake: A scoping review examining resistance exercise and comparisons with other exercise modalities”.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
Hålltider
- (00:00:00) Introsnack
- (00:06:55) Styrketräning och aptit
- (00:12:27) Två olika modeller för vad som händer med vår totala energiförbrukning när vi tränar bort energi
- (00:15:46) Olika personer får olika resultat i studier men vi vet inte varför
- (00:19:06) Hur styrketräning påverkar aptiten direkt efteråt
- (00:24:33) Människor som konditionstränar verkar mindre benägna att överäta
- (00:28:05) Regelbunden styrketräning ger ett något högre energiintag
- (00:33:03) Vilken roll spelar "tiden vid kylskåp"?
- (00:35:01) Jacob tycker inte akuta hungerstudier är särskilt relevanta mer
497 episode
Bagikan
Manage episode 406149495 series 93104
Konten disediakan oleh tyngre.se / Tyngre AB. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh tyngre.se / Tyngre AB atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Avsnitt 435 av Tyngre Träningssnack handlar om hur träning, och framför allt styrketräning, verkar påverka människors aptit på kort och lång sikt. Som utgångspunkt använder sig Jacob och Wille framför allt av översiktsartikeln ”The impact of acute and chronic resistance training on appetite and energy intake: A scoping review examining resistance exercise and comparisons with other exercise modalities”.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
Hålltider
- (00:00:00) Introsnack
- (00:06:55) Styrketräning och aptit
- (00:12:27) Två olika modeller för vad som händer med vår totala energiförbrukning när vi tränar bort energi
- (00:15:46) Olika personer får olika resultat i studier men vi vet inte varför
- (00:19:06) Hur styrketräning påverkar aptiten direkt efteråt
- (00:24:33) Människor som konditionstränar verkar mindre benägna att överäta
- (00:28:05) Regelbunden styrketräning ger ett något högre energiintag
- (00:33:03) Vilken roll spelar "tiden vid kylskåp"?
- (00:35:01) Jacob tycker inte akuta hungerstudier är särskilt relevanta mer
497 episode
Alle afleveringen
×
Selamat datang di Player FM!
Player FM memindai web untuk mencari podcast berkualitas tinggi untuk Anda nikmati saat ini. Ini adalah aplikasi podcast terbaik dan bekerja untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk menyinkronkan langganan di seluruh perangkat.
Mirip dengan Tyngre Träningssnack
Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
…
continue reading
Sporthuset är podcasten där prisbelönta tv- och radioprofilerna Tommy Åström, Lasse Granqvist & Jens Fjellström erbjuder en unik inblick i svensk och internationell idrott. Här blandas de senaste sportnyheterna med debatt, historiska höjdpunkter och mästerskapsminnen bakom kulisserna. Dessutom gästande svenska idrottsprofiler. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Jonas Colting, triatlet, entreprenör, författare, debattör och hälsokonnässör ger här sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil.
…
continue reading
Fotbollskanalens krönikör Olof Lundh intervjuar personer ur fotbollens värld. Ingen fråga är för tuff, ingen fråga är för snäll. Ansvarig utgivare: Olof Lundh Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Sportprofilerna Mats Olsson och Patrick Ekwall snackar, just det: sport. Och såna grajjor. Nytt avsnitt varje torsdag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Människorna bakom dramatiken och spelet bakom kulisserna. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ansvarig utgivare: Tobias Rosvall
…
continue reading
Sportbladets vassaste fotbollsprofiler vänder och vrider på Premier League - världens bästa liga.
…
continue reading
Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utbränd – men få vill prata om det. Genom den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, starta samtal och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Caroline Norbelie gör Prestationspodden för att sprida kunskap om stress och för att utforska hur man kan leva i dagens samhälle och må bra. Hon hoppas också at ...
…
continue reading
Hälsa för ohälsosamma lyfter fram perspektiv på folkhälsa som sällan kommer fram i debatten, men som många funderar på.Kan man äta en påse chips om dagen utan att bli tjock? Är det bättre att vara en aktiv motionär och vara överviktig, än att sitta still och vara smal? Ska jag röka e-cigaretter eller snusa? Borde man sluta med kött och socker eller ingendera? Experter möts och ger svar på frågorna de inte brukar få. Och politiker försöker reda ut vad de egentligen vill uppnå och på vilket sä ...
…
continue reading
Det här är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Player FM - Aplikasi Podcast
Offline dengan aplikasi Player FM !
Offline dengan aplikasi Player FM !
