Un enfoque eficiente para manejar el estrés y el agotamiento - espanhol

Life Insights Cast, com Nilzo Andrade

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State Secrets: Inside The Making Of The Electric State

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The Secret To Getting Inspired: Millie Bobby Brown & Chris Pratt Go Behind The Scenes 21:04

6 weeks yang lalu21:04

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21:04

Step into the mysterious and visually stunning world of The Electric State as host Francesca Amiker takes you behind the scenes with the creative masterminds who brought Simon Stålenhag’s dystopian vision to life. In this premiere episode, directors Joe and Anthony Russo, stars Millie Bobby Brown and Chris Pratt, writers Christopher Markus and Stephen McFeely, and producers Angela Russo-Otstot and Chris Castaldi reveal how they transformed a haunting graphic novel into an epic cinematic experience. Watch The Electric State coming to Netflix on March 14th. Check out more from Netflix Podcasts . State Secrets: Inside the Making of The Electric State is produced by Netflix and Treefort Media.…

5 tahun yang lalu 1:12:36

M4A•Beranda episode

Compartilho com você o conteúdo de um workshop sobre hábitos com um enfoque eficiente para redução do stress. Detalhe: a sede da empresa fica no México, por isso você vai se deliciar com o meu maravilhoso portunhol!

147 episode

#Nilzo Andrade #Educação

Un enfoque eficiente para manejar el estrés y el agotamiento - espanhol

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published 5 tahun yang lalu

M4A•Beranda episode

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Semua episode

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Dominando os diálogos internos - Live com Ale e Will 45:25

4 years yang lalu45:25

45:25

Sabe aquelas conversas internas que só atrapalham? Conheça como por evitá-las.

Life Insights Cast, com Nilzo Andrade

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A lei da dramatização 51:46

4 years yang lalu51:46

51:46

As pessoas tendem a usar a máscara que as exibe da melhor maneira possível. Eles dizem as coisas certas, sorriem e parecem interessados em nossas idéias. Eles aprendem a esconder suas inseguranças e inveja. Se tomarmos essa aparência como realidade, nunca saberemos realmente seus verdadeiros sentimentos e, às vezes, seremos surpreendidos por sua repentina resistência, hostilidade e ações manipulativas.…

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Somos narcisistas 47:42

4 years yang lalu47:42

47:42

Todos somos narcisistas. Mas como acabar com esse mal?

Life Insights Cast, com Nilzo Andrade

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Aula 24 - A lei da racionalidade 1:01:26

4 years yang lalu1:01:26

1:01:26

Masi um reflexão sobre o funcionamento da leis humanas/

Life Insights Cast, com Nilzo Andrade

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Como tirar do caminho tudo aquilo que te atrapalha 48:10

4 years yang lalu48:10

48:10

No episódio de hoje, conversei com a Ale Filippini e o Will Camara sobre como eliminar as coisas que atrapalham o alcance das suas metas.

Life Insights Cast, com Nilzo Andrade

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Os 4 temperamentos humanos 1:26:32

4 years yang lalu1:26:32

1:26:32

O temperamento é o fundamento mineral por sobre o qual nossa personalidade e nossa individualidade se embasam. Conheça o seu.

Life Insights Cast, com Nilzo Andrade

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Como dominar a arte do relax para reduzir o stress 37:28

5 years yang lalu37:28

37:28

Conheça estratégias e táticas poderosas para reduzir o stress através da arte do relax.

Life Insights Cast, com Nilzo Andrade

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Como lidar com o STRESS em momentos difíceis? 57:23

5 years yang lalu57:23

57:23

LIVE 015

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Playbook: mapeando as ações que irão organizar a sua vida 52:13

5 years yang lalu52:13

52:13

Mapeando as ações que irão organizar a sua vida.

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[LIVE] #013 Como reduzir CONFLITOS 14:30

5 years yang lalu14:30

14:30

Confira 3 estratégias para reduzir conflitos.

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[LIVE] 012 Distrações e dispersões 13:12

5 years yang lalu13:12

13:12

Confira!

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[LIVE] 010 Como diminuir o medo 21:19

5 years yang lalu21:19

21:19

são as origens do medo? Como lidar com esse sentimento que nos atrapalha? Compartilho um ponto de vista sobre o tema que você provavelmente nunca tenha parado para falar.

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LIVE] 009 Como o contentamento vai ajudá-lo a ter mais resiliência 16:06

5 years yang lalu16:06

16:06

Será que dá para extrair felicidade de aspectos negativos da vida? Dá para aprender com os tropeços da vida? Confira no conteúdo de hoje.

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COMO A ASSIMILAÇÃO VAI AJUDÁ-LO A GERENCIAR O STRESS 23:38

5 years yang lalu23:38

23:38

Todos nós, em maior ou menor grau, somos pensados a achar que somos super-heróis. Isso nos ajuda a evoluir, mas muitas vezes faz com que sejamos exigentes demais conosco e isso acaba atrapalhando a conquista dos nossos objetivos. Hoje, vou compartilhar três formas de aplicação da. assimilação durante o seu dia-a-dia e que farão diferença para resultados melhores.…

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LIVE] Quais são os obstáculos à meditação? 1:00:09

5 years yang lalu1:00:09

1:00:09

Hoje conversei com o meu amigo Prof. @rogeriobrant sobre as coisas que impedem que você alcance um ótimo resultado com a meditação.

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Uma ideia simples para aumentar a vitalidade | Nilzo Andrade 10:26

5 years yang lalu10:26

10:26

Nosso dia-a-dia acaba sendo muito atribulado e cheio de tarefas. Isso acaba fazendo com que nós tenhamos um nível de estresse mais elevado e nos sintamos sobrecarregados. Quando fazemos aquilo que nos faz sentir bem, acabamos naturalmente aumentando a vitalidade. Por exemplo, alimentar-se melhor, respirar profundamente, cantar, dançar, fazer exercícios, dormir melhor, entre outros. pode A respiração é um capítulo à parte. Todo mundo já ouviu falar sobre o ditado popular que diz: “você está de cabeça quente, esfrie a cabeça.” Esse esfriar a cabeça é alcançado através de alguns ciclos de respiração profunda. A respiração é mantida através da nossa musculatura, que atua involuntariamente. Mas essa mesma musculatura pode funcionar de maneira voluntária. Quando atuamos sobre a respiração, naturalmente melhoramos a qualidade dos nossos batimentos cardíacos. E isso faz toda a diferença para a ativação do funcionamento do nosso neo-córtex, o que gerará mais clareza e, por consequência, mais vitalidade. Quero compartilhar com você todo o meu conhecimento sobre vitalidade e respiração num curso de 4h no dia 9/11. Para saber mais, acesse: https://www.sympla.com.br/despertando-a-energia-vital-atraves-da-respiracao__695129…

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Colocando mel nas relações humanas | Nilzo Andrade 48:59

5 years yang lalu48:59

48:59

Um estudo de Harvard mostrou que a principal causa da felicidade em pessoas de idade mais avançada é a habilidade de ter boas relações humanas com todas as pessoas a sua volta. Descubra mais no episódio de hoje.

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O que é fazer um detox de verdade | Nilzo Andrade 11:14

6 years yang lalu11:14

11:14

O que é fazer um detox de verdade - Um detox de verdade é composto de uma seleção alimentar, da aplicação de técnicas milenares de purificação orgânica e de um intenso sistema de reprogramação emocional; - Para a seleção alimentar, retiramos as carnes, álcool, drogas, produtos e lesados, farináceos, açúcar, sal, laticínios e ovos; - As técnicas de purificação orgânica constituem uma série de exercícios de respiração, de abluções e de vocalizações que devem ser aprendidas com quem tem experiência; - A reprogramação emocional é importantíssima pois os detritos das emoções densas nos conspurcam tanto quanto uma alimentação inadequada; - No dia 19/10/2019 começaremos uma quinzena de purificação. Inscreva-se no link da Bio ou, caso for nosso aluno, inscreva-se diretamente com a gente.…

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Grow your life | Lançamento da nova turma | Nilzo Andrade 1:03:38

6 years yang lalu1:03:38

1:03:38

No dia 19/10/19, começarei a ministrar o curso Grow Your Life. Para inscrever-se no primeiro módulo, acesse: https://www.sympla.com.br/quinzena-de-detox__650904 . Quem for aluno da minha escola, falei diretamente comigo antes de se inscrever :).

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11 sinais de você precisa de um detox | Nilzo Andrade 21:03

6 years yang lalu21:03

21:03

11 sinais de você precisa de um detox - É importantíssimo não ter nenhum problema de saúde grave para fazer o período de detox; - Se for o caso, faça uma consulta médica; - 1. Língua branca/amarelada e/ou mau hálito: isso é um sinal de que o sistema digestivo não está funcionando bem; - 2. Retenção de líquidos: pode ser sinal de que você está consumindo muito sal e alimentos ricos em sódio; - 3. Congestionamento nasal: alto consumo de alimentos inflamatórios, por exemplo farináceos e laticínios, gera esse desconforto; - 4. Calor ou suor excessivos; - 5. Dificuldade em perder peso: o fator principal pagamento da longevidade é comer menos; - 6. Aumento da gordura abdominal: é sinal de que você está comendo mais do que precisa e está se movimentando menos do que necessita; - 7. Acne ou problema de pele: nosso organismo tende a expelir aquilo que nos intoxica pela pele; - 8. Aumento do desejo de açúcar: essa é a droga que mais vicia; - 9. Fadiga no período da manhã: é sinal que o seu corpo está digerindo durante a noite; - 10. Inchaço abdominal; - 11. Mau humor constante: nossos intestinos são responsáveis por produzir 80% da serotonina, que é o neurotransmissor da felicidade…

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Fazendo feijões crescerem | Nilzo Andrade 18:32

6 years yang lalu18:32

18:32

Mentalização e reprogramação emocional - nossa mente necessita de uma constante clareza de ideias, valores e objetivos; - Se não exercermos um domínio sobre os nossos neurônios, acabaremos não utilizando o pleno potencial das nossas faculdades mentais; - Mentalização é a capacidade de ter clara a direção da nossa vida; - Reprogramação emocional é a necessidade de construir um novo comportamento emocional, baseado naquilo que nós desejamos sentir em nossas vidas; - A consciência da mudança das nossas emoções é vital para construir uma vida de felicidade; - O processo é simples mas demorado. O elemento chave é a paciência; - Você pode fazer uma reprogramação emocional escrevendo exatamente como você deseja ser e lendo esse texto diariamente e, de forma incansável; - Você também pode gravar um áudio e usá-lo todas as noites antes de dormir; - Experimento do feijão: pegue dois copos, coloque algodão o fundo deles e, por cima, cinco a seis feijões. acrescente um pouco de água nos algodões e, num dos copos, escreva a palavra cresça. Depois, coloque os dois copos em locais separados mas com o mesmo acesso a luminosidade. Todos os dias, você vai passar por aquele copo o qual escreveu a palavra cresça e vai falar para aqueles feijões crescerem. - Conte me o resultado após cinco a sete dias. Livro: Mentalização, Carlo Mea. Áudio: Reprogramação Emocional, do Prof. DeRose.…

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Nossa mente é um macaco bêbado | Nilzo Andrade 19:18

6 years yang lalu19:18

19:18

- Aquietar a mente é fundamental para a nossa felicidade; - Nossa mente é como um macaco que tomou álcool, foi picado por um escorpião e ainda ateou fogo ao próprio corpo. Nossa tarefa é ir, gradativamente, tirando todos esses elementos. Isso constitui um domínio completo acontece dentro da nossa cabeça; - Cerca de 96 a 98% das nossas decisões diárias são tomadas automaticamente. Isso se deve aos nossos condicionamentos, comportamentos e experiências; - Ao prestar atenção no momento presente, acabamos aumentando o percentual de escolhas conscientes; - Isso quebra o ciclo da manipulação e você começará a escolher o que efetivamente deve fazer uma influência positiva na suas escolhas; - O modelo integrado de performance: os resultados são influenciados pelo nosso comportamento, que são determinados pelos nossos pensamentos, nossos sentimentos, nossas emoções e, por fim, nossa fisiologia; - No treinamento Grow Your Life, trabalharemos todos esses aspectos para que você construa uma vida de plena felicidade e realização. Livro: Meditação e Autoconhecimento, Prof. DeRose.…

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O seu porquê 19:37

6 years yang lalu19:37

19:37

O seu por quê - exemplo do comercial da Harley Davidson, no qual o vendedor não explica quais são os atributos técnicos da moto, mas sim proporciona um passeio de moto com outras pessoas que tem Harley; - Muitas pessoas sabem o que fazem, algumas sabem o como fazem, mas poucas pessoas sabem o porquê fazem o que fazem; - Saber o que porquê é um processo de autoconhecimento; - Precisa ser estimulado de dentro para fora; - é uma necessidade biológica devido à construção física do nosso cérebro: cérebro reptiliano, sistema límbico e neo-cortex; - A clareza de saber o seu porquê vai determinar se você sendo inspirado ou manipulado nas suas decisões diárias. Livro: Comece Pelo Porquê, Simon Sinek.…

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Como a respiração influencia a clareza mental | Nilzo Andrade 13:46

6 years yang lalu13:46

13:46

- Nossa respiração é inconsciente, mas podemos torná-la totalmente consciente. Isso vai fazer com que os batimentos cardíacos tornem-se mais harmônicos, influenciando positivamente o funcionamento do lobo frontal. - Com isso, você terá mais clareza e lucidez para tomada de decisões. - O resultado é influenciado pelo comportamento, que é influenciado pelos pensamentos. Estes são instigados pelos sentimentos, que são influenciados pelas emoções. As emoções são a resultante de todos os sinais fisiológicos produzidos pelo nosso organismo. - A respiração é apenas uma maneira de influenciar positivamente a fisiologia. Ela pode ser alterada através de hábitos mais saudáveis, como exercícios, alimentação e sono adequados. Inscreva-se para a aula inaugural do Grow Your Life no dia 10/10 às 20h30 para ficar por dentre deste tema. O link está na bio do @nilzoandrade. Música: Take What You Want, Post Malone, Ozzy Osbourne & Travis Scott.…

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Purificação orgânica e vitalidade | Nilzo Andrade 18:54

6 years yang lalu18:54

18:54

De nada adianta aplicar conceitos de produtividade se você não tem vitalidade para ser produtivo. Por que a purificação orgânica é importante? - por qua adquiri mais energia e vitalidade - quanto mais mais vitalidade, mais consciência - quanto mais consciência, mais capacidade de realização Tomar suco detox virou moda, mas ele não resolve o problema da intoxicação que temos. O que é purificação orgânica? Consiste em intensificação de técnicas de purificação das mucosas, rígida seleção alimentar e reeducação das emoções, para que o corpo não seja conspurcado com detritos tóxicos de emoções pesadas. Você pode fazer um período de purificação, mas o melhor é manter essa consciência durante todos os dias.…

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Indo fundo no alcance de metas | Nilzo Andrade 1:06:18

6 years yang lalu1:06:18

1:06:18

Hoje compartilho com você o conteúdo de uma palestra que ministrei para o time do Curso Positivo. Foi uma troca de experiências incrível, com um conteúdo riquíssimo sobre clareza de ideais, metas e autoconfiança.

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É melhor ser de esquerda ou de direita? 9:41

6 years yang lalu9:41

9:41

No meu ponto de vista, defender esquerda ou direita no momento atual é como defender o feudalismo e o imperialismo no início da revolução industrial. Estamos vivendo na era de tecnologias exponenciais. É um momento histórico no qual iremos nos relacionar com inteligências artificiais e realidades virtuais, além de tantas outras coisas que nem temos ideia. Talvez tenhamos que conviver, inclusive, como prolongamento indefinido das nossas vidas devido aos avanços na área de saúde. A revolução que estamos passeando passando é muito maior do que aquela que nossos antepassados viveram durante a revolução industrial. Muito do ódio destilado pelas polarizações presentes vem do medo e da insegurança que essa Nova Era nos apresenta. Procuremos ser mais tolerantes simpáticos, diminuindo a agressividade com relação a opiniões diferentes das nossas, pois o paradigma mudou e ainda não sabemos quais serão os sistemas políticos, sociais, ambientais e morais deste novo cenário.…

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Indignação com a Amazônia | Nilzo Andrade 7:05

6 years yang lalu7:05

7:05

Você está indignado com o que está acontecendo da Amazônia? Saiba que essa indignação poderia ser diminuída começando com as escolhas que você faz. A principal é aquilo que você come. O avanço da fronteira agropecuária da Amazônia é fruto, principalmente, da necessidade de criar mais animais para abate. É importante diminuir o consumo de embalagens plásticas e canudos? Sim. É importante escolher veículos movidos a energia elétrica? Sim. Agora, se você quiser fazer um impacto ambiental realmente efetivo, diminua ou mesmo elimine o consumo de carnes em sua vida. Trabalhei durante sete anos na indústria da carne e sei exatamente o consumo de água para produção e da necessidade de largar as áreas para criação dos animais. E isso sem falar nos gases, ou seja, as flatulências, desses animais. Pense nisso.…

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Somos vegetarianos ou carnívoros? | Nilzo Andrade 24:14

6 years yang lalu24:14

24:14

Em breve, saíra um documentário chamado The Game Changers. Ele foi produzido pelo Schwarzenegger e pelo James Cameron, com apoio do Lewis Hamilton e Djokovix. Fala, essencialmente, de como o consumo de carnes é um mito e como grandes atletas conquistaram um desempenho incrível pelo fato de adotarem um dieta vegetariana.…

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Como prever o seu futuro observando as pessoas mais velhas a sua volta 23:15

6 years yang lalu23:15

23:15

Tema: karma.Frase do dia: é possível prever o se futuro olhando o presente das pessoas mais velhas à sua volta. * Karma provém da raiz sânscrita kr (agir). * Karma é uma lei natural, como a lei da gravidade: visão naturalista, de 5000 anos, sem espiritualismo. * Mais tarde, especialmente depois do séc VIII d.C., foi ocidentalizado e cristianizado, foi feita uma releitura com base nos princípios de culpa e pecado. * Dharma: lei dos homens (constituição, normas do condomínio, leis de trânsito, etc.) * Se conhecermos os mecanismos que regem o karma e o dharma, teremos quase total domínio sobre o nosso destino * Karma é apenas uma lei de causa e efeito: jogou um pedra para cima, ela vai cair. * Tudo o que fazemos, falamos sentimos ou pensamos gera karma. A questão é saber como ir substituindo um karma que produza resultados inconvenientes por outro que cause consequências desejáveis. * 3 tipos de karma: passivo, potencial e manifestado. * Prever o futuro: olhe os resultados das pessoas mais velhas à sua volta. Livro: karma e dharma, do Prof. DeRose. Música: These Old Boots, Phil Campbell & Dee Snider.…

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