Positief 59 - Stress loslaten met Judith Kaart

Positiviteitspodcast

In deze podcast praten we over de beïnvloeding van je mindset, ondernemen, leiderschap en eigenaarschap, maar vooral over het loslaten van stress. Iedereen kent wel stress en voor je het weet, schiet je erin. Maar hoe laat je (zich herhalende) stress los? Mindsetcoach Judith Kaart vertelt er niet alleen over, ze laat het ook zien. Boukje ervaart zelf met een oefening tijdens deze podcast hoe jede oorsprong van stress los laat. Acht tot twaalf keer per uur ervaar je stress. In de file staan, niet op tijd naar het toilet gaan, het ontvangen van een rekening, een vervelend gesprek. Op het moment dat je stress ervaart, gaat je lichaam anders functioneren. De een krijgt hartkloppingen, de ander gaat zweten, je spijsvertering ligt stil, je kracht neemt af. De belangrijkste verandering die er plaatsvindt, is dat je brein uit verbinding gaat. Er gaan geen signalen meer van je linker- naar je rechterhersenhelft. Zo kan de een stilvallen en de ander een stortvloed aan woorden produceren of vergeet iemand, die een zaal vol mensen toespreekt, plotseling zijn tekst. Stress heeft meerdere oorzaken. Acute stress voortkomend uit te laat opstaan, is eenvoudig op te lossen. De manier waarop je reageert, is minder makkelijk te veranderen, omdat de oorsprong vaak in het verleden ligt. Bij een situatie in het verleden heb je namelijk ooit besloten: ‘dit is gevaar’. Deze zintuiglijke waarneming zit vastgeplakt aan je amygdala, het alarmcentrum in je hoofd. Op het moment dat er een aantal zintuiglijke waarnemingen overeenkomen met de oude situatie, schiet je lichaam in de stress. Met de wetenschappelijk bewezen methode van Live The Connection zorgt Judith ervoor dat Boukje deze koppeling loslaat. Met behulp van lichaamstaal communiceert Judith met het onderbewuste van Boukje. Door gebruik te maken van bepaalde houdingen en taal activeert Judith Boukjes lichaam om de oorsprong van de stress los te laten. Wil je meer weten over ons brein en de wijsheid van ons lichaam? Luister dan deze hele podcast.