))
Jak przygotować się do piątki? | Mikołaj Raczyński
Manage episode 405839553 series 3522432
Konten disediakan oleh Kuba Pawlak. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Kuba Pawlak atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Mocna piątka wymaga połączenia w treningu wielu elementów, a piekielnie ważny jest też aspekt mentalny. Dla mnie najbardziej obrazowo określili to trenerzy Magness i Marcus w podcaście “On coaching”, którzy powiedzieli, że chcąc pobiec mocne 5 kilometrów, biegacz musi nastawić się podobnie jak na mecz bokserski w wadze ciężkiej. Ma to być starcie, którego nie da się wygrać epickim zrywem w końcówce lub przez nokaut. Trzeba nastawić się na to, aby od początku do końca wyprowadzać, ale również przyjmować ciosy przeciwnika, a mimo to nie poddać się i nie ugiąć.
O tym jak wyjść zwycięsko z takiej batalii opowiedział mi Mikołaj Raczyński - biegacz, trener, vloger, podcaster.
*** Partnerem odcinka jest adidas Runners Warsaw, partner strategiczny Mokotowskiego Biegu SGH, w ramach którego odbędzie się bieg na 5 km – adidas Runners Mokotowska Piątka [reklama]
91 episode
Bagikan
