))
#30 Suunnanmuutoskyvyn harjoittelu – Aki-Matti Alanen (PhD)
Manage episode 454838332 series 2979929
Konten disediakan oleh Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM. Semua konten podcast termasuk episode, grafik, dan deskripsi podcast diunggah dan disediakan langsung oleh Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM atau mitra platform podcast mereka. Jika Anda yakin seseorang menggunakan karya berhak cipta Anda tanpa izin, Anda dapat mengikuti proses yang diuraikan di sini https://id.player.fm/legal.
Palloilulajit | Voima- ja nopeusharjoittelu | Tekniikkaharjoittelu |
Millä eri menetelmillä suunnanmuutoskykyä harjoitetaan? Miksi suunnanmuutoksen eri vaiheita tulisi harjoituttaa eri menetelmin? Mikä on tekniikan merkitys suunnanmuutoskyvyssä?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Vieraana on kinesiologian tohtori Aki-Matti Alanen Kisakallion urheiluopistolta. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä ja fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, lajivalmentajana joukkueurheilussa, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää suunnanmuutoskyvyn harjoittamisesta, et voi jättää tätä jaksoa väliin.
Podcastin kuulet Spotifyssa, ITunesissa ja blogissa.
🎙️ Sisältö:
(2:30) Kertoisitko hieman itsestäsi?
(6:00) Miten suunnanmuutoskykyä harjoitetaan?
(27:00) Mikä merkitys on suoritustekniikalla suunnanmuutoskykyyn?
(40:00) Riittääkö lajiharjoittelu suunnanmuutoskyvyn kehittämiseen?
(45:00) Tarvitseeko sukupuolta huomioida suunnanmuutoskyvyn harjoittelussa?
(49:00) Miten ehkäistä loukkaantumisia suunnanmuutoskyvyn harjoittelulla?
(53:30) Mitkä ovat olennaisimmat tekijät suunnanmuutoskyvyn harjoittelussa?
(55:30) Miten Alaseen saa yhteyttä?
📱 Seuraa Aki-Mattia sosiaalisessa mediassa:
📄Kurkkaa tutkimusryhmämme julkaisu:
Haapala, E.A., Leppänen, M.H., Skog, H. et al. Childhood Physical Fitness as a Predictor of Cognition and Mental Health in Adolescence: The PANIC Study. Sports Med (2024).
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-024-02107-z
Lue tutkimustiedote: Hyvä fyysinen kunto lapsuudesta alkaen suojaa mielenterveyttä
Tutustu myös HaapalaLabin muihin tutkimuksiin haapalalab.com
🎧 Kuuntele myös:
#28 Parhaat käytännöt: Juoksunopeus joukkueurheilussa – Markus Saaristo (LitM)
#29 Suunnanmuutoskyvyn testaus – Aki-Matti Alanen (PhD)
📱Seuraa Liikuntalabraa somessa:
30 episode
Bagikan
