The Coach Rokke Crew by Tri-OrakletOleh Tri-Oraklet

Interview med Frederik Holm Wester, suveræn vinder af AG 18-24 (8:34:15) og nr. 4 overall i årets udgave af Ironman World Championship Hawaii.Det er næsten en underdrivelse at sige, at Frederik var grundigt forberedt til sit første VM på Hawaii. I dette semester er han nemlig på udveksling på Oahu, Hawaii (nabo-øen til Big Island hvor Kona ligger).…

Laura Zimmermann (34) announced her retirement from PRO Triathlon before Ironman World Championship in Nice! We talk about some of her career highlights, including her win at Norseman 2024 and Ironman Hamburg 2021.We also cover a few less known facts about Laura, who worked as a dentist before turning professional. Fx. why visitors would never know…

Anders Toft Nielsen (22) fra Esbjerg - tidligere junior-elite cykelrytter - har for alvor knækket koden på den danske og internationale Ironman 70.3 scene. Den unge Jura studerende har allerede sikret sin VM 70.3 deltagelse i 2025 og søndag vandt han DM i Silkeborg - men optakten var intet mindre end vanvittig...Hør alt om konkurrencen og om hvorda…

Katrine Trolle (@ktrolle_coaching)er gæst hos Tri-Oraklet, hvor vi bl.a. taler om et nyt træningsfællesskab for kvinder (@lpcommunity_cph), som gerne vil træne sig op til at gennemføre 70.3 Helsingør og/eller Ironman Copenhagen!Katrine Trolle fortæller også sin egen historie, fra rodløs "drop out" fra lærerseminariet til AG top-atlet i Ironman konk…

Klassisk Tri-Oraklet episode med @jacob_lind_knudsen, hurtigste dansker i Ironman Copenhagen 2024!24 årige Jacob Knudsen fra Helsinge imponerede stort med en 9. plads overall i supertiden 8:21:56 - en forbedring på 45 minutter fra en allerede imponerende Ironman-debut i 2023! På bare 2 sæsoner er den unge DTU-Bachelor gået fra 5 t og 35 min i Silke…

Emil Holm talks about his 10 year quest for the “Holy Grail” of short-course triathlon - to race against the best of the best at the Olympic Games! Emil also shares his view on the nerve wrecking days leading in, and dwells on some of the key-moments from race-day.Oleh Tri-Oraklet

Quick interview with Daniel Bækkegård,after his brillant 3rd place finish at London T100!Oleh Tri-Oraklet

Kæmpe drama ved søndagens Ironman European Championship i Hamborg - styrt, punkteringer og diskvalifikation, for ikke at tale om ekstremt hurtige tider. Helt i front kæmpede Maja Stage Nielsen en forrygende kamp om europamesterskabet - lyt med og få hele historien fra Maja, som var med på linjen fra Hamborg umiddelbart efter mandagens præmieoverræk…

Efter en længere pause pga. træthedsbrud i efteråret 2023 har Kristian Høgenhaug vist imponerende form de seneste uger - I Samorin søndag d. 19 maj, strøg han på podiet blandt nogle seriøse "hard hitters" og 70.3 specialister. Tri-Oraklet fangede Høgen dagen derpå og nåede et kort interview inden flyet lettede mod Mallorca, hvor Høgen og BMC-holdet…

Alex Bok is the CEO of https://www.ku-cycle.com/, but also the founder of one of the most successfull triathlon teams in modern history - Team TBB (2006-2015)!Topics we cover in this episode:-Team TBB and Brett Sutton-Richard McAinsh, F1 top engineer -Aero-revolutions and re-thinking the TT bike-Rico Bogen and the Next Gen Project…

Fremragende præstation af Mathias Lyngsø i et af karrierens hårdeste race. Ironman South Africa viste tænder og gjorde dagen særdeles brutal, med individuelle præstationer i regulær verdensklasse. Mathias er med på linjen fra Spanien og tager os med bag kulissen.Ud over at tale konkurrencen igennem, når vi også lige omkring anti-doping politik og d…

Ironman 70.3 Valencia med dansk vinder, et stort gennembrud for 21 årige Laura Madsen, som dermed er kvalificeret til VM 70.3 i New Zealand til december!Tri-Oraklet ringede til det unge stortalent dagen derpå, for at blive klogere på det som skete før, under.. (og hvad der skal ske efter) gennembruds-racet i Spanien!…

Ironman sæsonen står for døren og Mathias Lyngsø er tilbage på startstregen i Sydafrika, hvor han blev nr. 3 sidste år!I dette afsnit taler vi bl.a. om:* Ironman-serien versus T100* IM South Africa * Sportslig udvikling (ft. Torben Rokkedal)* Træningsmiljø og fremtidens talenterOleh Tri-Oraklet

Miami T100 Winner-interview with Magnus Ditlev!Oleh Tri-Oraklet

Hvad gjorde fortidens europæiske konger og fyrster, når ubehagelige fjender truede i horisonten? De hyrede naturligvis en flok endnu mere brutale krigere (typisk danske vikinger), til at holde fjenden i skak.Med ca. 1000 års forsinkelse, er denne "taktik" igen kommet på mode - "fjenden" er det franske landshold - "vikingen" er Anne Holm og "fyrstin…

I første episode anno 2024 går Tri-Oraklet til nye ekstremer for at portrættere én af Danmarks bedste triathleter Daniel Bækkegård, nemlig ved at ringe til Daniels mor hjemme i Ølstykke!Anne Lund Bækkegård giver et fantastisk spændende indblik i Daniels opvækst, hvor hun bevidst agerede en slags "omvendt curlingmor" og hvor Aksel Sandemoses jantelo…

Laura Madsen (21) har netop afsluttet en særdeles lovende første PRO sæson med en 8. plads i 70.3 Bahrain. Tri-Oraklet ringede derfor til det nordjyske, for at evaluere hendes sæson med coach (og far) Jesper Madsen. Vi taler desuden om hvordan det er at være forældre og coach på én og samme tid for et ungt talent, som har valgt at gå "all in" på li…

Tri-Oraklet er taget til Herning for at tale med Michelle Vesterby om de ting der har været med til at forme hendes karriere.Vi taler bl.a. om:- En anderledes opvækst med en bror (Mark), født med rygmarvsbrok.- En ekstrem konkurrence-mentalitet, født ud af skolesvømning.- Pro-karriere som 29 årig ved et tilfælde. - Den amerikanske indflydelse og be…

Bækkegård er med på linjen fra den australske "outback" (Bushen) og fortæller bl.a. om IM-sejren i Western Australia, beslutningen om at flytte fra Danmark samt en generel evaluering af 2023 sæsonen.Som altid bliver der også plads til et par anekdoter og skarpe udmeldinger undervejs... og så er Tri-Oraklet (måske) blevet forelsket i Daniels mor???…

Mange dobbelt dansk mester og elite-coach Line Thams, har valgt at stoppe karrieren med øjeblikkelig virkning.Som aktiv på topplan gennem mere end 10 år er Line førstehåndsvidne til 3. og 4. bølge af danske triatleter med international gennemslagskraft. Selv var hun utrolig tæt på at kvalificere sig til OL i Rio 2016, men bl.a. en serie af tragiske…

From FUSION HQ:Live Interview with Mr. Sam Laidlow,youngest ever Ironman World Champion!Oleh Tri-Oraklet

Elitecykelrytter Morten Gadgaard er gæst i denne episode. Vi følger op på vores samtale fra 2021 om elitesport med adhd og autisme, denne gang med fokus på familielivet og rollen som forældre. Vi kommer forbi en række meget personlige emner undervejs og samtalen er for autenticitetens skyld ikke redigeret eller forkortet - for at give lytteren et i…

Hvad siger moderne forskning om optimal "fueling" for atleter anno 2023? Er cykelsportens keton-hype overvurderet? Fup og fakta om "vandtræning" og optimeret fedtforbrænding. Dr. Thien Vinh Luong - læge, Ph.d. og Postdoc. med speciale i sportsernæring og metabolisme - giver svarene i denne episode af Tri-Oraklet.Ved siden af lægegerningen på Skejby…

Hvad skal du gøre for at blive klar til Ironman? Det spørgsmål har du sikkert stillet dig selv mange gange..I denne episode vender vi det hele på hovedet og undersøger bl.a. "Hvad Ironman gør for at blive klar til dig"?Til at gøre os meget klogere på hvad der egentlig sker i det organisatoriske maskinrum, har Tri-Oraklet inviteret Jacob Nørgaard, R…

Netop hjemvendt fra sit 5. VM på Hawaii, fortæller Maja om sit eget race og generelle oplevelser med det ikoniske verdensmesterskab i den "nye" kønsopdelte udgave. Vi kigger også lidt tilbage på "highs and lows" fra sæsonen og vender perspektiverne for Ironmans nye serie.Oleh Tri-Oraklet

Emil Holm leverede karrierens bedste resultat i World Cup regi, med en 5. plads. Dermed kom han også et stort skridt nærmere på at indløse billetten til OL i Paris næste år. Med den opadgående formkurve in mente, kan de næste måneder blive yderst interessante for danske tri fans - her venter både Superleauge finalen (slut Oktober) og 70.3 Bahrian (…

A few hours after Solenne Billouin won her second Xterra World Championship, and Jens Emil took his first World Championship podium - the french/danish Power-couple was on the phone from Italy, to talk about their race and plans for the near future!!Oleh Tri-Oraklet

Med kun én konkurrence tilbage i 2023, kigger Katrine Græsbøll tilbage på en fantastisk sæson, som efter Roth har budt på DM guld på mellem-distancen og EM Bronze i Holland.Hvor DM blev vundet i overlegen stil, udviklede EM sig til et kæmpedrama, som først blev afgjort på sidste kilometer.Desuden er der spændende nyt på udstyrsfronten...…

Robert Wilkowiecki (29) is a former elite-swimmer from Wroclaw in Poland. He raced his first Ironman in Barcelona 2019. but has only raced as full time professional since 2022!Highlights:2019 - First Ironman - Barcelona (8th, 8.06.45)2020 - Sub8 indoor-Ironman, 25m pool, turbo-trainer and treadmill.2021 - IM Cozumel 4th (7.42.01)2022 - 70.3 Poznan …

Lars Lomholt vender hjem fra Nice som Overall AG Verdensmester (hurtigste udenfor PRO feltet), en mangeårig drøm der gik i opfyldelse.Vi taler om forberedelserne, hans udvikling som atlet, den hollandske forbindelse, PRO-ambitioner og meget mere...Oleh Tri-Oraklet

Netop landet i København som Nr. 3 i Verden,det bedste danske resultat i 16 år!!! Lyt med når Magnus Ditlev fortæller alt om sine forberedelser, racets afgørende momenter, VM i Nice VS Hawaii og tanker om næste sæson.Oleh Tri-Oraklet

Kasper Pedersen med på Hotline fra Nice, vi taler om dagens pressemøde og PRO briefing, gennemgår ruten og mulige race-scenarier ved søndagens VM.Oleh Tri-Oraklet

Simon Jørn Hansen - Verdensmester i duathlon og første danske vinder af legendariske Powerman Zofingen - lyt med i dette interview direkte fra Schweitz af en stolt, men noget overvældet ung mand.Oleh Tri-Oraklet

Sofie Dideriksen(OTK)vandt Ironman Copenhagen i supertiden 9 timer og 10 minutter - i første forsøg på distancen vel at mærke. Med en fortid som militær femkæmper på elite-niveau har den idrætsstuderende fynbo for alvor markeret sig i denne sæson og skal formentlig allerede prøve kræfter som PRO-triathlet næste år.…

Post race interview med Thor Bendix Madsen- Første halvdel af sæsonen blev ødelagt af et træthedsbud - i dag kørte han sig for 2. år i træk i top 10 til VM 70.3.Oleh Tri-Oraklet

Skanseparken i Århus var scenen, da Tri-Oraklet tidligere på ugen fik en god snak med den 23 årige frederikshavner, medicinstuderende og elite-triathlet Thomas Jon Kristensen. Thomas vandt for nylig karrierens første 70.3 race i Jönkjöping og er blandt favoritterne til weekends DM middel-distance i Silkeborg.…

IM Cph - Live on Stage part 2:Que Son Vu - Insta-phenomenon and 10 x IM Cph finisherPeter Herstrøm (dansk interview) - doing Ironman with USHER-SyndromeAndreas Groth Christensen - Plan to finish Ironman wearing a military uniform the entire way to raise money and awareness to Ukraine.Martin Johansen New Race Director.Jeanette Dommer - previous winn…

Live interviews fra Amager Strandpark part 1Tidskoder:00.35 - Robson Lindberg - IM Announcer, recovery from brain-injury 22.30 - Andreas Borch, "How to prepare for race-day"36.30 - Jens P.B - The 2013 Winner return as Age Group'er 53.00 - Mathias Munck Nikolajsen - First time Ironman1.01.00 - Filip Klein (dansk) - 10 x IM Cph finisher - bedre med a…

I denne episode skal du møde Katrine Græsbøl (26).Ingeniør, søvn-ekspert, har en datter på 4 år og... nå ja, så blev hun nr. 8 i Challenge Roth med supertiden 8.57 (formentlig i top 5 for danske kvinder all time). Uden watt-måler eller elektroniske gear på sin pensionsmoden TT ramme, kørte Katrine sit første langdistance race nogensinde i Sub 9 tim…

Netop landet i Danmark efter søndagens historiske bedrift i tri-sportens "Mekka" Roth!!! - Magnus Ditlev og Coach Jens Petersen Bach fortæller alt om den suveræne sejr i en tid så hurtigt, at ingen af os rigtig har forstået det endnu - men faktum er, at vindertiden 7.24.40 er en forbedring af den eksisterende rekord med næsten 11 minutter!!!…

Laura Madsen fra Aars debuterede som professionel med en fornem 4. plads i weekendens 70.3 Elsinore - hun er kun 20 år og del af en ny generation af helt unge kvinder, som satser på non-draft triathlon.Oleh Tri-Oraklet

På landsholdet var han efter eget udsagn "med som det tynde øl" og blev fravalgt som OL materiale. Søndag d. 18 juni vil derfor altid stå som en skelsættende dato for Mathias Lyngsø, nu officielt "Ironman Champion" og tilmed vinder af ét de mest profilede race i Europa - Ironman Klagenfurt (Østrig).Oleh Tri-Oraklet

Stor dag i dansk triathlon - Tri-Oraklet er klar med det første af 2 vinder-interviews på dagen hvor både Mathias Lyngsø og Miki Taagholt vandt deres første PRO sejr i Ironman-regi. På semi-trætte ben fra sidste uges 2. plads i 70.3 Warszawa, lykkedes det i dag for Miki Taagholt at tage en overbevisende sejr i 70.3 Luxemburg.…

Kristian Høgenhaug er med på en linje fra den tyske autobahn efter en utrolig stærk 3. plads til Ironman European Championship i Hamborg. Interviewet begynder dog et helt andet sted, nemlig tanker og fortvivlelse over gårsdagens horrible MC-styrt. En ulykke med dødelig udgang, som skete for øjnene af tusindvis af fans der så med via live-stream, sa…

Oliver Martinussen er lige nu ufrivillig hovedperson i et absurd drama, hvor den franske vinder af Ironman Lanzarote kom for sent til slot allocation, hvorfor VM-pladsen tilfældigvis "rullede videre" til den meget overraskede danske ironman-debutant.Oleh Tri-Oraklet

Airport-interview med Camilla P. der søndag hentede en 4. plads i det, der bliver hendes sidste i VM sammenhæng.Det blev ikke til en "fairytale-finish" med endnu en medalje, men som mor til 2 drenge - den yngste blot 7 mdr. - er en 4. plads ganske imponerende!!! Lyt med og hør Camillas tanker om fremtidige projekter med mere...…

PTO European Open - Post race reaktioner fra Daniel Bækkegård en times tid efter målgang!Daniel sluttede stærkt af på løbet og hev en solid 7. plads hjem i et PRO felt helt uden for kategori!!! Vi taler om racet, doping-spøgelset, Roth prep. i Schweitz og meget andet..NB. Lidt støj på linjen de første ca. 10 min - herefter går signalet klart igenne…

Maja Stage er Klar til Kona efter weekendens voldsomt imponerende 2. plads i North American Championship - Ironman Texas! En regulær fantomtid på 8.34.50 blot 2 min efter det britiske triathlon-fænomen Kat Matthews!Oleh Tri-Oraklet

Fuld plade på Nerd Alert i denne "Aero Special" med Kristoffer Visti+ Q&A -> tidskode 31.15Vil du vide mere om aero-test -> skriv til Kristoffer på Instagram @vistigraaeOleh Tri-Oraklet