Podcast Sport Climbing terbaik (2024)

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Female Leadership-Workshops an der Boulderwand 1:23:14

23h ago1:23:14

1:23:14

Interview mit Eugenia Gagin und Larissa Kranisch von “Climb and Rise” Frauen in Führungspositionen und Gründerinnen gibt es noch vergleichsweise wenig in Deutschland. Diverse Hürden und Vorstellungen bringen Frauen davon ab, solche Positionen wahrzunehmen, das wissen die Gründerin Eugenia Gagin und die Klettertherapeutin Larissa Kranisch. Beide hab…

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Ecopoint Climbing - Klimafreundlich an den Fels 50:35

21d ago50:35

50:35

Ein Interview mit Sofie Paulus und Nadja Hempel Viele Kletter*Innen sind es gewohnt, mit dem Auto an den Fels zu fahren oder bei weiter entfernten Orten zu fliegen. Dass man einige Gebiete auch klimafreundlich erreichen kann - das wollen Sofie Paulus und Nadja Hempel zeigen. Sie sind Mitbegründerinnen einer Bewegung, die sich “Ecopoint Climbing” ne…

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Im Gespräch mit Parakletterin Tatjana Weiß 43:15

1M ago43:15

43:15

Klettertrainerin im Rollstuhl Die Geschichte von Tatjana Weiß zeigt, wie schnell das Thema Inklusion für einen Menschen essentiell wichtig werden kann. Tatjana ist Boulderin und jobbt neben ihrem Studium als Bouldertrainerin. Vor 2 Jahren führte eine Krankheit dazu, dass sie starke Schmerzen hat und im Rollstuhl sitzt. Ihre Diagnose lautet: CRPS (C…

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Der Boulderbock - eine Boulderhalle als Genossenschaft 55:40

2M ago55:40

55:40

Boulderhallengründer Pierre Pardon im Interview Boulderhallen gibt es inzwischen in jeder größeren Stadt. Aber in einem 2000 Einwohner-Ort, in einer ländlichen Gegend? Da würde kaum jemand auf die Idee kommen, eine Boulderhalle zu bauen! Pierre Pardon und seine Boulderfreunde haben es jedoch gemacht, denn sie hatten einen besonderen Plan! Sie haben…

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Steffen Rieger über “Bouldern gegen Krebs” 1:04:40

3M ago1:04:40

1:04:40

Wie Sport Menschen mit Krebserkrankungen helfen kann Wenn Ärztinnen und Ärzte Steffen Riegers Krankenakte sehen, dann rechnen sie oft nicht damit, was für ein fitter, sportlicher Mensch gleich in den Untersuchungsraum tritt. Denn Steffen erlebt, was viele Studien inzwischen bestätigen: Sport und Bewegung hilft krebskranken Menschen auf diversen Ebe…

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Training im Leistungssport und die Trainer-Ausbildung beim DAV 1:46:20

3M ago1:46:20

1:46:20

DAV-Bundestrainer Nico Schlickum im Interview In diesem Interview bekommst du Einblicke in die Arbeit des Deutschen Alpenvereins, was den Leistungssport Klettern angeht. Wie funktionieren die Strukturen, wer ist für was zuständig? Wie werden Trainerinnen und Trainer aus- und weitergebildet? Darüber spreche ich mit Nico Schlickum, Bundestrainer “Bil…

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Hürden abbauen für deinen Start ins Krafttraining! 1:13:05

4M ago1:13:05

1:13:05

Im Gespräch mit Trainerin Melina Morch Vor ein paar Folgen war Tabea Lorch zu Gast hier im Podcast und hat argumentiert, warum Krafttraining für Frauen so wichtig ist. Ihre Worte haben viele von euch dazu bewegt, mit dem Krafttraining zu beginnen. Manche haben mir jedoch geschrieben, dass sie noch mehr Input zu dem Thema brauchen. Den möchte ich eu…

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Trainer Marvin Weinhold über den Leistungssport Klettern mit Kindern und Jugendlichen 1:40:40

5M ago1:40:40

1:40:40

Über Besonderheiten beim Training mit Kindern und Jugendlichen und die Kader-Strukturen des DAV Marvin Weinhold ist Trainer im Leistungssport Klettern und hat in den letzten Jahren mit Kindern und Jugendlichen trainiert. Er war Landestrainer für den DAV Kader in Sachsen und Stützpunkttrainer in Potsdam. In seiner Jugend war er selbst im Leistungssp…

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Rückbildung an der Kletterwand mit Helga Münzenberg 49:01

6M ago49:01

49:01

Klettertherapeutin mit speziellem Konzept für Mamas Die Klettertherapeutin Helga Münzenberg hat einen einzigartigen Rückbildungskurs entwickelt. Er findet in der Boulderhalle statt! Viele Frauen hören nach Schwangerschaft und Geburt häufiger, dass sie mit dem Klettern noch warten sollten. Doch Helga hat mit ihrem therapeutischen Fachwissen passende…

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Wie können wir besser über Routenbau reden? 1:32:48

7M ago1:32:48

1:32:48

Routenbau Talk mit: Peter Zeidelhack, Marie Kühne und Rob Buse Wer kennt das? Man probiert einen Boulder in dem Schwierigkeitsgrad, den man eigentlich immer schafft, kommt aber einfach nicht nach oben und landet frustriert auf der Matte. Ganz klar: Der ist schlecht geschraubt! Am besten gleich mal beim Routenbau-Team beschweren, dass das alles sche…

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Wie funktioniert zyklusbasiertes Training? 2:20:01

7M ago2:20:01

2:20:01

Interview mit Trainerin Tabea Lorch Haben Frauen im Klettersport eigentlich schon ihr volles Potential erreicht? Oder ginge da noch mehr, wenn sie nur ihren Körper richtig verstehen und im Einklang mit ihrem Zyklus trainieren würden? Das ist eine Frage, die sich stellt, wenn man in das Thema “zyklusbasiertes Training” eintaucht. Das habe ich gemach…

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Eine Boulderhalle in der Kletterhalle bauen 1:03:17

8M ago1:03:17

1:03:17

Erfahrungen vom Rocks Jena Eine Boulderhalle bauen, wenn man schon eine Kletterhalle betreibt - wie schwer kann das schon sein? Dachten sich die Betreiber der Rocks Kletterhalle in Jena! Sie hatten in ihrer bestehenden Kletterhalle noch ungenutzte Räume, mit genug Platz für Boulderwände. Aber auch wenn sie seit über 20 Jahren eine Kletterhalle betr…

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IFSC Commentator Matt Groom about the Worldcup Season 2024 55:35

9M ago55:35

55:35

More topics: Matts work for the IFSC, the second olympic games etc. The new IFSC worldcup season starts on the 9th of April in China. There will also be some Pre-Worldcup events like the Studio Bloc Masters, that take place while you are listening to this new episode - on the 9th and 10th of March. I asked IFSC commentator Matt Groom to make a pre-…

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Inklusiver Routenbau 1:08:14

9M ago1:08:14

1:08:14

Ein Gespräch mit Claudia Kern und Julius Kerscher Der Routenbau in unseren Kletter- und Boulderhallen hat optimalerweise das Ziel, Erlebnisse für alle Menschen zu schaffen. Für Menschen mit Behinderungen oder bestimmten Krankheiten ist der Zugang oftmals trotzdem schwer. Das ist sehr schade, weil sie von dem Sport profitieren könnten. Die Sportwiss…

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Leben mit ADHS und Klettern als Chance 59:13

10M ago59:13

59:13

Ein Interview mit Klettertrainer Benny Jung Benny Jung lebt mit ADHS. Diese Neurodiversität führt dazu, dass er einen starken Bewegungsdrang hat, viel redet und sich nicht lange auf eine Sache konzentrieren kann. Dadurch ist er oft angeeckt, hatte Probleme in der Schule und hat einige Ausbildungen angefangen und wieder abgebrochen. Das alles hatte …

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Das Familienkonzept in den Boulderwelten 48:34

11M ago48:34

48:34

Boulderwelten-Geschäftsführer Markus Grünebach im Interview Wie können Kinder- und Familienbereiche in Boulderhallen gut gestaltet werden? Dieser Frage will ich im Podcast nachgehen. Kinder, die unachtsam durch Hallen rennen, sind ein Sicherheitsrisiko und ein sehr oft besprochenes Frust-Thema der Szene. Aber es gibt auch Hallen, in denen es besser…

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Das Familienkonzept in der Mandala Boulderhalle Dresden 1:04:40

12M ago1:04:40

1:04:40

Kinderhalle, Kinderkurse und Trainings im Mandala Kleine Kinder in Boulderhallen sind eines der großen Frust-Themen der Boulderhallen-Szene. Für Kinder sehen Boulderhallen aus wie ein großer Spielplatz. Sie laden zum Rennen und Klettern ein und oft nehmen die Kleinen nicht wahr, was um sie herum passiert. Dabei kann es in einer Boulderhalle jederze…

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Im Gespräch mit Finn Kargl von “Queerclimb” 45:33

1y ago45:33

45:33

Der Gründer von Berlins erster queerer Kletterinitiative Finn hat als queerer Mensch lange nach einem Ort in der Kletterszene gesucht, wo er mit seiner Identität reinpasst und angenommen wird. Das war nicht leicht, also hat Finn in Berlin 2016 selbst eine Initiative gestartet, mit dem Namen “Queerclimb”. Unter dem Titel gibt er Boulder- und Kletter…

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Ein Besuch in Avalonia 1:10:46

1y ago1:10:46

1:10:46

Durchs Bouldergebiet Avalonia mit Daniel Pohl und Thomas Kubicki “Wir wissen, dass ein Bagger ein Loch buddeln kann. Aber dass wir als Menschen auch nen Berg versetzen können, das wissen wir gar nicht mehr.” Das ist einer der Sätze von Daniel Pohl, der bei mir nach meinem Besuch in Avalonia hängen geblieben ist. Daniel Pohl erschließt seit vielen J…

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Erinnerungen an die Citymonkey Boulderhalle 51:34

1y ago51:34

51:34

Die legendäre Boulderhalle aus Essen schließt Das Citymonkey ist eine der ältesten Boulderhallen Deutschlands und hat viele Menschen in der Boulderszene und speziell der Boulderhallenszene beeinflusst. Am 3. April 2004 haben Mike Schuh und Vera Harter diesen Ort für Bewegungskultur eröffnet. Es gab damals nur kleine Boulderecken in Kletterhallen. D…

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“Ich will da rauf!” - 15 Jahre Inklusionsarbeit im Klettersport 46:17

1y ago46:17

46:17

Über die Arbeit des Münchener Vereins IWDR Klettern verbindet und ist ein toller Sport, der Menschen in Bewegung bringt und mental unterstützen kann. Deshalb hat das Klettern ein großes Potential für die Inklusionsarbeit für Menschen mit Behinderung. Für den Münchener Verein IWDR (“Ich will da rauf”) ist es ein Ziel, Menschen mit und ohne Behinderu…

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Parakletterin Corinna Wimmer im Interview 1:24:10

1y ago1:24:10

1:24:10

Über Paraclimbing Comps, Inklusion, die Kletter-WM in Bern und mehr Klettern, mit Menschen, die ähnliche körperliche Voraussetzungen haben - das erlebt Corinna Wimmer in Boulderhallen selten. Sie hat einen verkürzten Unterarm und “muss” sehr kreativ werden, um Boulder zu lösen. Oft sieht sie das als eine spannende Herausforderung an. Manchmal ist e…

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Das Basislager - eine inklusive Kletter- und Boulderhalle 1:02:04

1+ y ago1:02:04

1:02:04

Natascha Haug über inklusives Klettern und Bouldern in Bad Aibling Eine komplett inklusive Kletter- und Boulderhalle! Das war der Traum von Natascha Haug und ihren Kollegen. Sie hatten schon seit Jahren Kletterkurse für Menschen mit Behinderung in verschiedenen Hallen gegeben. Dort stießen sie immer wieder an Grenzen, z.B. weil die Hallen nicht kom…

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Der Hotzenblock - eine gemeinnützige Boulderhalle 36:36

1+ y ago36:36

36:36

Freiwillige Spenden statt Eintritt - wie funktioniert das Konzept? Im Hotzenblock kann man kostenlos bouldern - oder auch gegen eine freiwillige Spende. Die Boulderhalle in Waldshut-Tiengen hatte ursprünglich ein kommerzielles Konzept und ist seit 2022 gemeinnützig. Das haben Steffi Brust und Dennis Nowak, die beiden Gründer der Halle, nach einigen…

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Training am Fels mit Tabitha Eckfeld 41:16

1+ y ago41:16

41:16

Was man für den Boulderstart am Fels braucht Viele von euch bouldern schon länger in Hallen und überlegen, es auch einmal draußen zu probieren. In dieser Podcastfolge rede ich mit der Klettertrainerin Tabitha Eckfeld über den Einstieg am Boulderfels. Was ist draußen anders als in der Halle, worauf sollte man sich einstellen, was kann man vorher übe…

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Interview with Yuji Hirayama 41:47

1+ y ago41:47

41:47

The History and Career of Japans First Climbing Star In 1991 Yuji Hirayama was the first Climber from Japan to win a Climbing Worldcup. He became a star in the scene and inspired many young people in his country to develop their climbing skills. Today Yuji is a gym owner and organizer of the North Face Cup - a competition series with a concept, com…

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Julia Zschiesche, wie werden Kletterwettkämpfe organisiert? 1:15:44

1+ y ago1:15:44

1:15:44

Über die WM in Bern, Worldcups in München und Deutsche Meisterschaften Julia Zschiesche arbeitet aktuell auf Hochtouren an der Organisation der Kletterweltmeisterschaften in Bern. Die finden dieses Jahr statt, vom 1. bis zum 12. August. Davor war Jule im Deutschen Alpenverein für die Worldcups in München und die Deutschen Meisterschaften im Lead, B…

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Interview With Routesetter Katja Vidmar 45:36

1+ y ago45:36

45:36

About Comp Setting, Pregnancy and Climbing, Hold Shaping and more From climbing to comps, to routesetting and hold shaping - Katja Vidmar is part of the climbing scene in many different roles and I am happy that we could talk about her various experiences and perspectives. Katja comes from Slovenia and competed for the Slovenian National Climbing T…

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Bouldergebiet Glees - Erschließen und Akzeptanz finden 1:09:37

1+ y ago1:09:37

1:09:37

Peter Grabowitz über das Engagement für Aufbau und Erhalt eines Gebietes In Rheinland-Pfalz gibt es ein Bouldergebiet, zwischen den Orten Glees und Wassenach. 700 Boulder wurden dort erschlossen und einer der Hauptakteure der Region ist Peter Grabowitz. Der wollte eigentlich “nur” ein Topo für die Region erstellen, ist aber letztendlich zum Ansprec…

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Am 16.9.23 ist Cleanup Day im Bahratal 52:19

1+ y ago52:19

52:19

Interview mit Organisator Paul-Martin Luc Paul-Martin Luc läuft mit seinem Boulderkumpel Eric nach der Session am Fels oft noch mit Müllgreifer durch den Wald, um Aufzuräumen. Das ist ihr Beitrag um die Bouldergebiete, die sie lieben, zu erhalten und sie möchten gerne noch mehr Menschen animieren, mitzumachen. Deshalb organisieren sie einen großen …

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Boulderwettkampfregeln erklärt von Johannes Altner 1:22:59

1+ y ago1:22:59

1:22:59

IFSC Jury Präsident im Interview Vielleicht hast du bei einem Boulderwettkampf mal Detailfragen zum Regelwerk gehabt. Warum wurde einer Person die Zone nicht gegeben? Wann gilt ein Start als korrekt eingenommen? … usw. Spannend wird es auch 2024, wenn bei den Olympischen Spielen der Boulder & Lead-Wettkampf ausgetragen wird. Das ist ein neues kombi…

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Bouldern im Harz 1:21:29

1+ y ago1:21:29

1:21:29

Ein Gespräch mit Heiko Apel und Axel Hake Haut-zerschleißender Granit und fontainebleau-ähnlicher Sandstein - das alles kann man beim Bouldern im Harz kennenlernen. Auf dem Weg dahin hält man eventuell das Buch von Heiko Apel in den Händen, den “Harzblock”. Wer sich vorab über eventuelle Fels-Sperrungen informiert, trifft auf die Webseite der IG Kl…

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Arbeiten in der Boulderhalle 40:26

2y ago40:26

40:26

Einblicke von Mitarbeitenden und Chefs aus Kletter- und Boulderhallen Hast du auch schon mal darüber nachgedacht, in einer Boulderhalle zu arbeiten? Das kann ziemlich verlockend sein, wenn man eh super viel Zeit dort verbringt und die Boulder- oder auch Kletterhalle zum zweiten Wohnzimmer geworden ist, wo man seine Freunde trifft usw. Aber wie ist …

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Q&A mit Trainer und Kletterphysio Harald Roth 57:13

2y ago57:13

57:13

Übers Bouldertraining, den Job als Kletterphysio und mehr Harald Roth arbeitet in Erlangen als Trainer und Kletter-Physiotherapeut. Zu ihm kommen alle, die Fragen übers Klettertraining, Verletzungen etc. haben - lokale Größen wie Alex Megos oder z.B. auch Studierende. Das Besondere an Haralds Arbeit ist, dass er sich Zeit für seine privat zahlenden…

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Climbing History - a Talk with Book Author Zofia Reych 1:17:26

2y ago1:17:26

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About Zofias Book “Born to Climb” Zofia Reych on Instagram The book “Born to Climb: From rock climbing pioneers to Olympic athletes” Zofias booklist: MacFarlane, R., “Mountains of the Mind: A History of a Fascination”, Granta, 2003 Stephen, L., “The Playground of Europe”, Longmans, Green & Co., 1907 Dowling, C., “The Frailty Myth”, Random House, 20…

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Im Gespräch mit Routesetterin Lainy On The Rocks 50:53

2y ago50:53

50:53

Ihr Weg in den Routenbau, Social Media und mehr Elaine “Lainy On The Rocks” - bei Instagram Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.Oleh Juliane Fritz

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Iran Protests and Climbing in Iran 1:15:31

2y ago1:15:31

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A talk with climbers from Iran Petition von Hawar: Für eine Wende in der deutschen Iran-Politik Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.Oleh Juliane Fritz

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Die Waldbrände in der Sächsischen Schweiz 45:01

2y ago45:01

45:01

Ein Gespräch mit dem Sächsischen Bergsteigerbund Zur Webseite des Sächsischen Bergsteigerbundes Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.Oleh Juliane Fritz

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Interview with Routesetter Alise Zvigule 1:20:19

2y ago1:20:19

1:20:19

About Diversity In Routesetting, Setting for IFSC Comps and more Alise Zvigule on Instagram The Boulder that Alise described in the episode Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.…

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Dr. Volker Schöffl über Essstörungen im Klettersport 52:22

2y ago52:22

52:22

Welche Veränderungen braucht der Leistungssport, um Athlet/Innen zu schützen? Dr. Volker Schöffl bei Instagram Dr. Volker Schöffl am Klinikum Bamberg Link zur Befragung von IFSC Athletinnen zum Thema “Amenorrhö”:“Prevalence of amenorrhea in elite female competitive climbers” Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbe…

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Routesetting International - Im Gespräch mit Niklas Wiechmann 1:32:39

2y ago1:32:39

1:32:39

Niklas Werdegang in der Kletterszene und internationale Routenbau-Erfahrungen Niklas Youtube Kanal “Routesetting” Niklas Wiechmann bei Instagram Monolith Münster Workshops von Niklas bei Climb-Holds-Academy Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding Oder…

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Sagi Damti - The New German Bouldering Coach (part 2) 32:36

2+ y ago32:36

32:36

A talk about coaching the germans, high expectations and more Sagi Damti on Instagram Alex Khazanov winning the Bouldering Worldcup in Tai’an 2018 Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.…

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Sagi Damti - The New German Bouldering Coach 53:00

2+ y ago53:00

53:00

A talk about Sagis way into climbing and coaching, climbing in Israel and more Sagi Damti on Instagram Alex Khazanov winning the Bouldering Worldcup in Tai’an 2018 Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodi…

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Alma Bestvater zurück im Wettkampfmodus 41:12

2+ y ago41:12

41:12

Die Wettkampf-Boulderin über ihre Verletzungen, Erfolgsdruck und Olympia-Training Alma Bestvater bei Instagram Alma Bestvater im Finale des Boulder Worldcups in Vail 2019 Alma Bestvater im Finale des Boulder Worldcups in Hachioji 2019 Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform …

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Neue Deutschland Cup-Reihe der Boulder Bundesliga 36:35

2+ y ago36:35

36:35

Interview mit Liga-Gründer Simon Stützer Zur Deutschland Cup-Reihe der Techniker Boulder Bundesliga Instagram Kanal der Techniker Boulder Bundesliga Youtube Channel der Techniker Boulder Bundesliga Webseite der Techniker Boulder Bundesliga Techniker Boulder Bundesliga Podcast **Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?**Damit ich meine …

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Was ist los bei der IFSC? 1:02:48

2+ y ago1:02:48

1:02:48

Im Gespräch mit Wolfgang Wabel, IFSC Vizepräsident Zur Kooperation von Eurosport und der IFSC auf www.eurosport.de Eine Anleitung der IFSC, wie man 2022 wo Worldcups gucken kann **Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?** Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding Oder hol dir ein BIN WEG BOUL…

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Interview with Boulderer and Instagrammer ‘Boulder and Wiser’ 47:25

2+ y ago47:25

47:25

About being a bouldering coach, becoming a mother as a boulderer, social media work and more Boulder and Wiser on Instagram Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.…

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Was passiert in der Boulderhallenszene? 1:40:09

2+ y ago1:40:09

1:40:09

Gespräch mit Bruno Vacka vom KLEVER e.V. Die Homepage vom KLEVER e.V. Der KLEVER e.V. bei Instagram Die Kletterhallen Unfallstatistik 2019 von KLEVER und dem DAV Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies…

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BIN WEG BOULDERN wird 4 Jahre alt! 21:58

2+ y ago21:58

21:58

Eure Fragen an mich zum Podcast-Geburtstag Zum Crowdfunding für den inklusiven Boulderwürfel in Leipzig Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.Oleh Juliane Fritz

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Wie entstehen künstliche Kletterfelsen? 59:38

2+ y ago59:38

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Interview mit Christian Mewes von Build A Rock Shownotes Die Homepage von Build A Rock Build A Rock bei Instagram Climb A Rock bei Instagram Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.…

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