Die Sportfamilie wendet sich an alle Menschen, die ihre körperliche, geistige und emotionale Fitness verbessern möchten. Das Ziel jeder Folge ist, anwendbares Wissen zu vermitteln, neue Blickwinkel zu schaffen oder inspirierende Persönlichkeiten vorzustellen.
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#106 – Interview mit dem Sportjournalisten und TV-Kommentator Matthias Stach („Die Stimme des Tennissports“)
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Sein Werdegang als Kommentator & Erfahrungen als Vater dreier Spitzensportler/innen Der Link zur heutigen Folge Links zur Folge Die Elhadj Diouf Foundation Die Aktion von Anton Stach für die Foundation Mehr zu Matthias Stach Mehr zu Emma Stach Mehr zu Anton Stach Mehr zu Lotta Stach Dokumentation: The last Dance Erwähnte Bücher: Michael Jordan: The…
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#105 – Über die Magie, zu Fuß unterwegs zu sein
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(plus Ideen, um mehr Schritte zu machen) Der Artikel zur heutigen Folge Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherOleh Maximilian Breboeck
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#104 – Verbessere dein Gleichgewicht
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(+ Trainingsprogramm) Der Artikel zur heutigen Folge Produkt-Empfehlungen zur Folge Slackline Bosu-Ball Balancebrett Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherOleh Maximilian Breboeck
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#103 – Die wunderbare Welt des Seilspringens
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Auf den Spuren von Muhammad Ali und Bruce Lee Der Artikel zur heutigen Folge Produkt-Empfehlungen zur Folge PVC-Springseil Speed-Springseil Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherOleh Maximilian Breboeck
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#102 – Die Kunst der Refeeds und Ladetage
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Mehr essen, um mehr Gewicht zu verlieren?! Der Artikel zur heutigen Folge Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherOleh Maximilian Breboeck
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#101 – Das perfekte Arbeitsumfeld für Fitnessrevolutionäre
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Schreibtisch, Bewegung, Licht, Pflanzen und mehr Der Artikel zur heutigen Folge Links zur Folge Guter Stehschreibtisch Anti-Ermüdungsmatte Igel-Ball Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherOleh Maximilian Breboeck
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#100 – Tägliche Athleten unter sich: Ein Gespräch mit Dr. Leon Brudy über unser Buch „The Daily Athlete“
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Die Vorgeschichte. Der Prozess. Die Zukunft. Unser Buch „The Daily Athlete: A Full Year of Inspiration for Motivation, Mindset and Success“ Die erwähnten Bücher Der tägliche Athlet: 366 Mal Inspiration und Motivation für Fokus, Mindset und Erfolg von Dr. Leon Brudy & Maximilian Breboeck The Daily Stoic: 366 Meditations on Wisdom, Perseverance, and …
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#99 – Die Gefahren unseres digitalen Lebens, Informationssucht und das Bedürfnis nach Anerkennung
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(plus Ideen für ein gutes Leben in einer digitalen Welt) Der Artikel zur heutigen Folge Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherOleh Maximilian Breboeck
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#98 – Warum Dankbarkeit deine Gesundheit verbessert und wie du sie in dein Leben einbaust
13:48
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Der Artikel zur heutigen Folge Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherOleh Maximilian Breboeck
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#97 – Dr. Lutz Herdener über HIIT, Trainingsgestaltung und "moving people from knowing to doing"
34:44
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Der Beitrag zur Folge Ein sehr empfehlenswertes Interview mit Lutz im Podcast MTMT Die Bücher von Lutz 50 Workouts – HIIT und Tabata: Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining 50 Workouts mit Fitnessband: Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine …
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#96 – Die wunderbare Welt der Nasenatmung (plus Test)
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Warum die Atmung durch die Nase so enorm wichtig für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Der Artikel zur heutigen Folge Die Buchtipps zur heutigen Folge Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens von James Nestor Erfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die …
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Über die Wichtigkeit von Dreck, Mikroben & Parasiten für deine Gesundheit Der Artikel zur heutigen Folge Die Buchtipps zur heutigen Folge Dirt is good von Jack Gilbert und Rob Knight An epidemic of absence von Moises Velasquez-Manoff Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine Bücher…
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#94 – Dr. Lutz Graumann über Regeneration, Schlafhygiene, Wearables und vieles mehr
47:17
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Autor des Buchs 'Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich. Für Alltag, Sport und High Performance' Der Beitrag zur Folge Die Praxis von Dr. Lutz Graumann in Rosenheim Sein Buch Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich. Für Alltag, Sport und High Performance Die REGman Studie Die Wearables OURA, Whoop, RingConn, Musering …
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#93 – Über Fidgeting und die Vorteile, ein Zappelphilipp zu sein
8:55
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Der Artikel zur heutigen Folge Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherOleh Maximilian Breboeck
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#92 – 10 Wahrheiten über das Training
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Über rosa Hanteln, progressive Überlastung und ineffizientes Ausdauerttraining Der Artikel zur heutigen Folge Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherOleh Maximilian Breboeck
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Mythos oder Realität? Der Artikel zur heutigen Folge Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherOleh Maximilian Breboeck
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#90 – High-Intensity Interval Training (HIIT): maximaler Nutzen in minimaler Zeit
19:47
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Warum der Satz „Ich habe keine Zeit zum Sport“ künftig als Ausrede wegfällt Der Artikel zur heutigen Folge Buchempfehlung zur heutigen Folge I: Hochintensiv trainieren: Wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen von Mario Adelt Buchempfehlung zur heutigen Folge II: 50 Workouts – HIIT und …
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#89 – Unsichtbares Training: Strategien zur schnelleren Erholung
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Roger Federer, Superkompensation, Kaffeeschlaf und die Erholungspyramide Der Artikel zur heutigen Folge Buchempfehlung zur heutigen Folge I: Das große Buch vom Schlaf: Die enorme Bedeutung des Schlafs – Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr von Matthew Walker Buchempfehlung zur heutigen Folge II: Regeneration: Jeden T…
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#88 – Wie wir unseren Geist stärken, Ängste abbauen und die Gesellschaft vereinen können
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Über 3 Unwahrheiten der heutigen Zeit Der Artikel zur heutigen Folge Buchempfehlung zur heutigen Folge I: The Coddling of the American Mind: How Good Intentions and Bad Ideas Are Setting Up a Generation for Failure von Jonathan Haidt und Greg Lukianoff Buchempfehlung zur heutigen Folge II: Antifragilität: Anleitung für eine Welt, die wir nicht vers…
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#87 – Verbessere deine VO₂max, um länger und besser zu leben
14:17
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Über einen Gesundheitswert, den du kennen solltest Der Artikel zur heutigen Folge Buchempfehlung zur heutigen Folge I: Hochintensiv trainieren: Wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen von Mario Adelt Buchempfehlung zur heutigen Folge II: 80/20 Running: Run Stronger and Race Faster By T…
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#86 – Alles, was du über Protein wissen solltest
33:49
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Funktionen, Mythen, Aufnahme und Risiken Der Artikel zur heutigen Folge Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherOleh Maximilian Breboeck
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#85 – Ein Gespräch über Freeletics, gute PR im Sport und die Schwierigkeiten, einen gesunden Lifestyle zu etablieren
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Interview mit Hermann Aulinger Der Beitrag zur heutigen Folge Freeletics Die Folge 'Sixpack und das Leben genießen: die wichtigsten Prinzipien' aus dem Podcast THIS ONE LIFE mit Freeletics CEO Daniel Sobhani und Fitnessexperte Philipp Hagspiel Buchempfehlung zur Folge I: Leaders eat last von Simon Sinek Buchempfehlung zur Folge II: Freiheit oder To…
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#84 – Die Nahrungsergänzungsmittel Beta-Alanin und Natriumbicarbonat auf dem Prüfstand
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Nutzen, Zielgruppen, Dosierung Der Artikel zur heutigen Folge Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherOleh Maximilian Breboeck
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#83 – Koffein zur Leistungssteigerung und Fettverbrennung
10:17
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Wirkung, Dosierung & Timing Der Artikel zur heutigen Folge Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine BücherOleh Maximilian Breboeck
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#82 – Gravitostat, Adipostat und Gewichtswesten
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Steigere deinen NEAT, Energiefluss und dein Muskelwachstum Der Artikel: https://fitnessrevolutionaere.de/lerne-dein-gravitostat-kennen-und-aktiviere-es-um-mehr-fett-zu-verbrennen/ Weiteres: Unsere Website: https://fitnessrevolutionaere.de/ Direkter Kontakt zu mir: https://maximilian-breboeck.com/ Bücher für die Sportfamilie: https://amzn.to/3VbjfX2…
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